كيف يعمل الارتجاع العصبي في علاج القلق؟
يشكل القلق المفرط واضطرابات القلق من أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعًا لدينا المجتمع ، وهو شكل من أشكال الشعور بالضيق الذي يصيب الناس من جميع مناحي الحياة بغض النظر عن سنهم أو وضعهم الاجتماعي و اقتصادي.
حقيقة أن علم النفس المرضي المرتبط بالقلق إنها منتشرة على نطاق واسع اليوم وهناك المزيد والمزيد من الأشخاص الذين يعانون منها ، وخاصة الشباب والمراهقين ، مما أدى إلى زيادة الطلب على علاجات فعالة للقلق. لحسن الحظ ، في العقود الأخيرة ، تم تعزيز أشكال فعالة من التدخل النفسي بشكل خاص لمكافحتها ، مثل على سبيل المثال ، الارتجاع العصبي ، يستخدم بانتظام في مواجهة الاضطرابات مثل القلق العام أو اضطراب الوسواس القهري أو الرهاب.
في مقال اليوم سنرى ما هو الارتجاع العصبي وكيف يعمل هذا النوع من التدخل لعلاج حالات القلق على نحو فعال.
ما هو الارتجاع العصبي؟
مع تقدم علم الأعصاب ، تمكن المتخصصون في علم النفس والصحة بشكل عام من فهم العمليات العصبية التي يعتمد عليها القلق بشكل أفضل ؛ أي أنماط تنشيط بعض الشبكات والخلايا العصبية الموزعة في جميع أنحاء الجهاز العصبي ، وخاصة في الدماغ.
من خلال معرفة عمليات ووظائف الدماغ هذه لدى الأشخاص المتأثرين بالقلق ، يمكننا تحديد أصله المادي والبيولوجي واكتشاف ماذا
مناطق الدماغ تعمل بشكل مختل.في هذا الصدد ، يعد الارتجاع العصبي من أكثر العلاجات استخدامًا لتحقيق ذلك ، أسلوب تدريب دماغي غير جراحي يعتمد على التغذية الراجعة من نشاط الدماغ من كل شخص.
يسمح الارتجاع العصبي للمختصين في علم النفس والطب النفسي بمعرفة الأنماط العصبية للأشخاص الذين يعانون من القلق من خلال استخدام تقنيات التصوير العصبي في الوقت الفعلي ، والتقييم اللاحق لنشاط الدماغ والأنماط المذكورة عن طريق أ شاشة.
يتم التقاط أنماط الدماغ هذه من خلال أجهزة الاستشعار الموضوعة على فروة الرأس الشخص وفي شحمة الأذن ، والتي تعمل كمستوى مرجعي أساسي لدراسة النشاط دماغي. هذا الإجراء غير مؤلم ولا يتضمن ثقب الجلد.
بمجرد معرفة هذه الديناميكيات العصبية ، يقدم الأخصائي ملاحظات للمريض عنها أي مناطق من دماغك زاد فيها النشاط العصبي أو طورت نشاطًا غير عادي واختلال وظيفي ، مما يولد القلق في الجسم.
الهدف الرئيسي من الارتجاع العصبي هو تعليم الشخص ما هي الديناميكيات المختلة في دماغه والتي تحتاج إلى تغيير ومساعدته إطلاق أنماط دماغية وظيفية جديدة وخالية من القلق ، من خلال تدريب تقنيات مختلفة استرخاء.
يتم تحقيق ذلك عن طريق تنشيط إشارة معينة عند علاج الشخص يحقق مستويات طبيعية من نشاط الدماغ، تراقب دائمًا نشاط دماغ المريض من خلال الشاشة المرتبطة ببرنامج التصوير العصبي.
يتم تحقيق هذا المستوى الطبيعي من نشاط الدماغ عن طريق تقليل الموجات والأنماط العصبية المختلة وتعزيز تلك الموجات المرتبطة بحالات الهدوء والاسترخاء.
- قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو العلاج النفسي؟"
الارتجاع العصبي كعلاج للقلق
هو الارتجاع العصبي تم التعرف عليها لعدة عقود كواحدة من أكثر الاستراتيجيات العلاجية استخدامًا من قبل متخصصون للمساعدة في علاج أعراض أو حالات القلق ، من حيث حجمها وشدتها ممكن ان يكون.
بفضل البحث العلمي من خلال علوم الأعصاب ، عرف المعالجون منذ سنوات أن الأشخاص الذين يعانون من القلق يقدمون فرط نشاط الدماغ ، وتحديداً من موجات بيتا السريعة ، والتي تتعلق بحالات الأرق واليقظة او الخوف.
ثانيًا ، بالنظر إلى نتائج مخطط كهربية الدماغ ، يمكننا أن نرى أن القلق مرتبط أيضًا بانخفاض الوظائف في منطقتان دماغيتان محددتان للغاية: قشرة الفص الجبهي الظهرية والحزامية الأمامية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوظائف المعرفية التي غالبًا ما تتأثر بسبب القلق أو الأعراض المصاحبة له هي تطوير مهام الانتباه ، أي الانتباه ، في إدارة المشاكل ، في الذاكرة وفي حالة راحة الشبكات عصبي.
لكن الشيء المهم في الارتجاع العصبي هو الطريقة التي يسمح بها للمريض بالتعلم في الوقت الفعلي عما يتغذى عليه أو ، على العكس من ذلك ، يساعد في تخفيف القلق. على سبيل المثال ، أنماط تنفس معينة ، وطريقة معينة لاستحضار الذكريات ، وما إلى ذلك. إنه يوفر سياقًا للتدريب الذاتي في الإدارة العاطفية بناءً على التقييم المستمر لنتائجك ثانيةً تلو الأخرى.
لكل هذه الأسباب ، الارتجاع العصبي يستخدم في حالات القلق لتعزيز نشاط موجات الدماغ ألفا أو الاسترخاء، وكذلك موجات ثيتا ، وهي تلك التي ترتبط بأعراض أقل للقلق لدى الناس.
أظهرت ممارسة الارتجاع العصبي أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلق ، وكذلك الأرق ، والأرق ، والتنشيط المفرط ، أدى الإجهاد أو قلة التركيز أو المشاكل في العمل إلى تحسين نوعية حياتهم وتقليل هذه الأعراض بفضل الارتجاع العصبي.
