المزايا الأربع للعلاج النفسي عبر الإنترنت للأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء

في مجال خدمات العلاج النفسي ، تتمثل إحدى الأفكار الأساسية في أن الحلول يجب أن تتكيف دائمًا مع خصائص مشكلة الشخص ، ولا توجد صيغ معصومة تساعد الجميع بنفس مستوى الفعالية. بهذا المعنى ، يمكن بل ويجب تكييف كل من محتوى العلاج النفسي وشكله ليتناسب مع احتياجات المريض.

في هذا المقال سنتحدث عنه فوائد العلاج عبر الإنترنت للأشخاص المصابين برهاب الخلاءنظرًا لأن هذا النهج يساعد في جعل العديد من هؤلاء المرضى "يتصلون" بشكل أفضل بالعملية العلاجية دون أن تعوقهم تأثيرات زيادة قلق.

ما هو رهاب الخلاء؟

ال رهاب الخلاء إنه اضطراب رهابي ، تمامًا مثل الرهاب الاجتماعي والرهاب المحدد ، مما يعني أنه يعتمد على خوف غير عقلاني ومكثف يظهر في مواقف معينة لا يوجد فيها خطر حقيقي. وعلى الرغم من أنها تندرج في تلك الفئة من الرهاب (والذي يتم تضمينه بدوره في مفهوم اضطرابات القلق) ، يعرض خصائصه الخاصة.

في هذه الحالة ، نحن نتعامل مع علم النفس المرضي حيث يعاني الشخص من زيادات مفاجئة في مستويات قلقه في السياقات التي يدرك فيها ذلك أنت في مكان يصعب الهروب منه في حالة حدوث أي مشكلة أو لا تتوفر فيه المساعدة إذا حدث ذلك.

على عكس ما يُعتقد ، لا تظهر أعراض رهاب الخلاء بالضرورة عند الخروج إلى الأماكن المفتوحة مثل الساحات أو السبل ، نظرًا لأنه ليس إدراك الفضاء نفسه هو الذي يولد الخوف ، ولكن هذا الظرف الذي شرحناه (على الرغم من أنه في الممارسة ، فهي شائعة نسبيًا في الأماكن التي يشعر فيها الشخص بانكشاف شديد وبدون إمكانية البحث عن ملجأ بسرعة).

الأعراض الرئيسية لرهاب الخلاء

فيما يتعلق بأعراض هذا التغيير ، فهو جدا على غرار الأمراض النفسية الأخرى التي تنتمي إلى فئة اضطرابات القلق. الأعراض الأكثر تمثيلا لرهاب الخلاء هي ما يلي:

• دوخة
• تسريع معدل ضربات القلب
• ارتفاع ضغط الدم
• أفكار كارثية
• غثيان
• توعك عام حاد

بالإضافة إلى ذلك ، حتى عندما لا تظهر هذه الأعراض بسبب التعرض لمكان يعتبر خطيرًا ، فإن الأشخاص المصابين برهاب الخلاء يتأثرون أيضًا بهذا المرض النفسي ؛ على وجه الخصوص ، يتبنون أسلوب حياة قائم على التجنب ، وفي الحالات القصوى نادرًا ما يغادرون المنزل إذا لم يضطروا إلى ذلك.

• مقالات لها صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

فوائد العلاج عبر الإنترنت في حالات رهاب الخلاء

الآن وقد رأينا الطرق التي يضر بها رهاب الخلاء بالصحة العقلية لهؤلاء نعاني منها ، دعنا نرى كيف يمكن للعلاج النفسي عبر الإنترنت أن يساعدهم الناس.

1. يسهل مرحلة اتخاذ الخطوة الأولى

إن رهاب الخلاء ، بطبيعته ، يجعل الإجراء البسيط المتمثل في اتخاذ خطوة حضور العلاج مرعبًا لأولئك الذين يعانون منه. لهذا السبب ، يعد العلاج النفسي عبر الإنترنت حليفًا جيدًا ، لأنه يسهل بشكل كبير الانتقال بين الحياة اليومية دون مغادرة المنزل من جهة ، وبدء العملية العلاجية من جهة أخرى.. بمجرد الدخول في ديناميكية الالتزام بتطوير التدخل النفسي ، يبدو أن الشخص لديه المزيد من الشجاعة والقوة للنظر في الذهاب إلى الجلسات وجهًا لوجه ، إذا يريد.

2. يقدم بيئة مألوفة أثناء العلاج النفسي

حتى في جلسات العلاج النفسي نفسها ، وليس قبلها فقط (لأنهم لا يحتاجون إلى الخروج) ، يشعر الشخص المصاب برهاب الخلاء براحة أكبر ، حيث يمكنك اختيار إجراء هذه الاجتماعات مع الطبيب النفسي في الأماكن التي تشعر أنها مألوفة لديك وتعرفها جيدًا ، مثل غرفة المعيشة في منزلك بيت. هذا يجعلني لست دفاعيًا، وأنهم ينفتحون أكثر على المحترف الذي يحاول مساعدتهم ، وأنهم يثقون في العملية أكثر.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أهمية الأسرة في الصحة النفسية"

3. يوفر العلاج عبر الإنترنت المرونة

جزء من المرضى الذين يعانون من اضطرابات القلق يرون أنفسهم العديد من المواقف التي يفكرون فيها في التخلي عن العملية العلاجية بسبب الانزعاج الناتج عن مواجهة مخاوفهم ؛ وبهذا المعنى ، فإن العلاج عبر الإنترنت يمنحهم خيارات أقل لتخريب الذات من خلال اختلاق الأعذار لعدم حضور الجلسات ، لأنهم يحتاجون فقط إلى الحضور. مكان يوجد فيه جهاز كمبيوتر واتصال بالإنترنت ومساحة محجوزة توفر لهم الخصوصية (وليس من الضروري أن يكون ذلك ملكًا لهم بيت).

تعني هذه المرونة أنه عند تحديد موعد الجلسة مع الطبيب النفسي ، يكون الخيار "الافتراضي" هو حضورها ، وليس العكس.

4. يعطي خيار استخدام تقنيات التعرض للخوف

في الوقت الحاضر ، هناك تطورات تكنولوجية في البرامج والأجهزة تجعل العلاج عبر الإنترنت مفيدًا سياق فعال للغاية للتعامل مع الرهاب ، منذ علاج هذه الفئة من الاضطرابات قلق استفد من تجارب مثل الواقع الافتراضي والواقع المعزز، ويمكن تطبيقها بمساعدة جهاز كمبيوتر متصل بالإنترنت.

بهذه الطريقة ، يمكن للشخص الذي يعاني من رهاب الخلاء أن يخضع لعملية تدريب في التعرض ل المحفزات الرهابية باستخدام نفس المعدات التي تستخدمها لحضور المحادثات العلاجية مع الطبيب النفسي

هل تبحث عن خدمات مساعدة نفسية مهنية؟

إذا كنت ترغب في الاستفادة من عملية العلاج النفسي للتغلب على رهاب الخلاء أو أي شكل آخر من أشكال علم النفس المرضي ، فإن خدمات علماء النفس المتقدمون هم مثاليون لك.

يمكن لفريقنا مساعدتك من خلال العلاج النفسي والرعاية النفسية ، ونقدم جلسات شخصية وعبر الإنترنت عبر مكالمة الفيديو. بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا أيضًا تقديم الدعم لك في مجالات علاج النطق وعلم الجنس والتدريب وعلم النفس العصبي.