التفكك: ما هو وكيف يعمل
ما هو التفكك؟ يمكننا تعريفها على أنها آلية دفاع أو حماية يجب على دماغنا أن يفصلنا عن الواقع. يتم تنشيطه في الأوقات التي يتجاوز فيها الواقع مواردنا لمواجهة موقف مرهق: يتمكن دماغنا من الانفصال عما يربكنا.
كما قلت ، إنها آلية دفاعية. أي أنه سينشط غريزيًا لحمايتنا من الخوف أو الألم أو المشاعر السلبية للغاية. تحدث هذه الظاهرة بشكل رئيسي عندما نواجه مواقف مؤلمة، خاصة تلك المتعلقة بالطفولة (سوء المعاملة و / أو الإهمال في الرعاية). ومع ذلك ، فإنه يحدث أيضًا في الأشخاص الذين عانوا من أنواع أخرى من المواقف مثل الحرب والحوادث والهجمات (المواقف المجهدة للغاية)... بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا أن نرى الانفصال في أنواع أخرى من الصور ، مثل القلق أو اكتئاب.
تجدر الإشارة إلى أن يمكننا جميعًا تجربة أو عانينا من أعراض الانفصال، على سبيل المثال ، عندما نعيش في الوضع التلقائي ، نتجاهل ما يحدث حولنا.
- مقالات لها صلة: الاضطرابات الانشقاقية: أنواعها وأعراضها وأسبابها
ماذا يحدث على مستوى الدماغ؟
إنه نقص في الاتصال العاطفي ، أي أن الدماغ يفصل المشاعر ، أيضًا بطريقة حرفية: ما يحدث هو أن الدماغ يغلق القشرة الحزامية الأمامية (المسؤولة عن ردود الفعل اللاإرادية على تخزين العاطفة والذاكرة) ، لذلك نفقد التنظيم الواعي لنا الأفعال.
من ناحية أخرى ، فإن اللوزة (مركز العواطف) ينتج الكورتيزول ، وهو هرمون يثبط وظيفة الحُصين (مسؤول عن إعطاء معنى للخبرات وتحديد مكانها مؤقتًا).
أخيرًا ، يتم إنتاج المواد الأفيونية ، وهي نواقل عصبية تعمل كمسكنات للألم.
مع كل هذا ، يتم توضيح أن الشخص المنفصل ، عند الحديث عن الحدث ، لا يعبر عن مشاعر شديدة و / أو حتى لا تتذكر أي شيء.
- قد تكون مهتمًا بـ: "أجزاء من دماغ الإنسان (ووظائفها)"
إطرابات إنفصامية
من أعراض التفكك:
- فقدان ذاكرة فترات أو أحداث أو أشخاص أو معلومات شخصية.
- التخدير العاطفي ، أي غياب المشاعر فيما يتعلق بالموقف الصادم.
- الظهور المفاجئ للعواطف الشديدة دون سبب واضح.
- كوابيس أثناء النوم أو ومضات أثناء اليقظة.
- الجسدنة ، وأكثرها شيوعًا هو الانزعاج المعوي أو آلام العضلات.
على الرغم من أن التفكك قد يكون له وظيفة وقائية ، كما يمكن أن تصبح مرضية عندما ينتهي الأمر بالعيش بعيدًا عن الواقع كآلية للتعامل معه. فيما يلي الأمراض أو الأعراض المتعلقة بهذه الآلية.
1. فقدان الذاكرة الانفصالي
هذا هو فقدان الذاكرة أكثر خطورة من النسيان العادي. يتم نسيان المعلومات الشخصية ذات الصلة أو الأشخاص المهمين، التي تتعلق عادة باللحظة المؤلمة. بدوره ، قد يحدث الشرود الانفصامي (رحلة مفاجئة بعيدًا عن المنزل ، مع عدم القدرة على تذكر ماضيك مع ارتباك في الهوية).
- مقالات لها صلة: فقدان الذاكرة الانفصالي: الأعراض ، الأسباب ، والعلاج "
2. اضطراب الهوية الانفصامي (المعروف سابقًا باسم تعدد الشخصيات)
في هذا الاضطراب الشخص هويات مختلفة بديلة، والتي قد يكون لها تاريخها وخصائصها. غالبًا ما يصاحب هذا الاضطراب فقدان الذاكرة الانفصامي.
3. تبدد الشخصية
الانفصال الذي تشعر فيه وكأنك خارج جسمككمراقب لما يحدث. لا تعني هذه الأعراض بالضرورة علم الأمراض ، حيث يمكن أن تحدث في أوقات ذروة الضغط المرتفعة في الوقت المناسب.
4. الغربة عن الواقع
في هذه الحالة نتحدث عنه تشعر أن الواقع مشوه، تشعر أنه ليس حقيقيًا أو أنك تشاهد فيلمًا. مثل تبدد الشخصية ، يمكن أن تحدث هذه الأعراض في ذروة التوتر دون أن تكون مرضية.
- قد تكون مهتمًا بـ: "الغربة عن الواقع: ماهية هذا التغيير وخصائصه وأسبابه"
كيف يمكن معالجة التفكك؟
كما قلنا من قبل ، يرتبط الانفصال بالتجارب المؤلمة ، مما يمنعنا من الشعور أو تذكر ما حدث ، مما يسمح لنا "بالبقاء". لكنها ليست الآلية التي تسمح بمعالجة الانزعاج الذي تولده هذه التجربة فينا.
لهذا السبب ينتهي العلاج في هذه الحالات أن يتمكن الشخص من دمج تلك التجربة من خلال تغيير المعنى، بمعنى أنه شيء اليوم ليس خطيرًا ، لأن الظرف لم يعد موجودًا. يتعلق الأمر بالحصول على آليات تنظيم أكثر تكيفًا.
يجب أن نضع في اعتبارنا أن الشخص لديه تاريخ صادم وراءه ولم يكن لديه الموارد اللازمة لمواجهته ، والتي من خلالها ، تؤدي العودة إلى تلك التجربة إلى خلق حالة حالة عاطفية شديدة للغاية (والتي ربما لا تزال تفيض) والتي سيتعين علينا الدخول والخروج منها باستمرار ، اعتمادًا على ما يسمح لنا به الشخص: من الضروري الذهاب إلى إيقاع.
من المهم أن تكون في أيدي محترف جيد ، مثل علماء النفس المتخصصين من ألمرية النفسية من نخدمه سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا. بالإضافة إلى العلاج ، وهو أمر أساسي ، يمكننا إنشاء موارد أخرى يمكن للشخص أن يبنيها ، مثل الكتابة في يوميات ، من أجل لتكون قادرًا على تذكر الأحداث اليومية و / أو ممارسة اليقظة ، من أجل أن تكون على دراية باللحظة الحالية وبالتالي التواصل مرة أخرى مع جسم.