10 مشاكل تؤثر علينا إذا لم نحد من التسويف

نحن نفهم على أنه "مماطلة" الميل إلى أن بعض الناس يضطرون إلى تأجيل العمل يجب عليهم تنفيذ أي نوع من المهام التي أوكلت إليهم في ذلك أو يغادروا لوقت لاحق لحظة.

إنها ظاهرة نفسية تمت دراستها على نطاق واسع على مدى عقود في مجال علم النفس ، الذي يمكن أن يسبب حدوثه مشاكل من جميع الأنواع في الشخص الذي تجربة. لكن مع التركيز على الممارسة... ما هو تأثير تطوير نزعة التسويف وعدم معالجته في العلاج على حياتنا؟

• مقالات لها صلة: "كيف تكون أكثر إنتاجية؟ 12 نصيحة لأداء أكثر "

آثار التسويف غير المعالج

بعد ذلك سنرى ما هي أكثر المشاكل شيوعًا التي يمكن أن تؤثر علينا إذا لم نضع حدًا للتسويف.

1. التأثر النفسي

توصل علماء النفس إلى استنتاج مفاده أن هناك مجموعة متنوعة من الأسباب العوامل النفسية التي تفضل ظاهرة التسويف والتي لا يمكن تفسيرها في الوحدوية و المتجانسة.

بعض الأسباب التي تفسر التسويف هي تدني احترام الذات ، وعدم الراحة النفسية ، وكذلك التعرض لمستويات عالية من القلق أو التوتر اليومي.

وبنفس الطريقة حقيقة إطالة الوقت للنزول إلى العمل لإنهاء أي مهمة وتأجيل وقت الحضور إلى احتياجاتنا ، يمكن أن تسبب أيضًا انزعاجًا نفسيًا ملحوظًا ، والذي يغذيه المشاكل التي قد يعاني منها الشخص سابقًا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الصحة النفسية: التعريف والخصائص حسب علم النفس"

2. التأثر الجسدي

في نفس الوقت الذي تعاني فيه الصحة النفسية في حالات التسويف المنهجي ، وهو أمر يمكننا تجربته إنه أيضًا تأثير تدريجي على الصحة البدنية للشخص وبالتالي في الأداء الصحيح له الكائن الحي.

بعض المجالات التي يتجلى فيها هذا التأثير الجسدي التدريجي هي: زيادة التعب والإرهاق خلال يوم العمل وبعده أيضًا ، عدم القدرة على الراحة بشكل صحيح خلال ساعات العمل حر، الأرق وآلام العضلات والتعب أو الصداع.

تحدث هذه الظاهرة بسبب الانزعاج النفسي المتراكم بسبب الميل لتأجيل عادة ما ينتهي العمل بنقله إلى المجال الجسدي أو النفسي الفسيولوجي ، مما يؤدي إلى عدم الراحة بدني.

• مقالات لها صلة: "فروع الطب الـ 24 (وكيف يحاولون علاج المرضى)"

3. التأثير في اتخاذ القرار

كل من المشاكل النفسية والجسدية الناجمة عن التسويف يمكن أن يكون لها أيضًا التأثير في اتخاذ القرار من قبل الشخص المتضرر ، على الصعيدين الشخصي و نفسي.

هذا يعني ذاك قد ينتهي الأمر بالشخص الذي يميل إلى المماطلة ليجد نفسه مرهقًا، مما قد يؤدي إلى صعوبات كبيرة عند اتخاذ القرارات بشكل صحيح بسبب حقيقة كونك في موقف صعب.

4. انخفاض الإنتاجية

يمكن أن يؤدي التسويف أيضًا ، كما هو واضح ، إلى انخفاض في الإنتاجية اليومية ، حيث يبدأ الشخص في عدم إنهاء كل مهمة من المهام الموكلة إليه في الوقت المحدد.

يؤثر هذا الانخفاض في الإنتاجية أيضًا على الجانب النفسي ، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإحباط وعدم الراحة عند حدوث ذلك يدرك العامل أنه لا يعمل بأفضل ما لديه في مكان عمله.

5. مشاكل العمل

يمكن أن تحدث جميع التأثيرات المذكورة أعلاه بشكل مشترك ، وهو ما يحدث نتيجة واضحة في أداء الشخص للعمل ، والتي تتأثر أيضًا إنتاجية.

هذا يسبب ، كما هو واضح ، سلسلة من مشاكل العمل ، حيث أن الشركة ترى أيضًا انخفاض أدائها ، مما يؤدي قد يعرض للخطر ، في نهاية المطاف ، استمرارية العامل في وظيفته.

بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط التسويف المنهجي أيضًا بظهور المشكلات في بيئة العمل ، وكذلك بالعلاقة والتواصل مع زملاء العمل والرؤساء.

• قد تكون مهتمًا بـ: "سيكولوجية العمل والمنظمات: مهنة لها مستقبل"

6. الضعف الادراكي

يمكن أن تحدث العديد من التأثيرات المعرفية عندما يميل الشخص إلى المماطلة وتطور مشاكل نفسية مستمدة من الممارسة المذكورة.

يمكن أن تتمثل بعض هذه التأثيرات المعرفية ، بالإضافة إلى الصعوبة التدريجية في إدارة الإجهاد ، في العمل تحت الضغط ، و يؤدي إلى نقص في القدرة على التركيز.

7. التأثير على مصالح الشركة

قد تتعرض مصالح الشركة أو المؤسسة التي نعمل فيها للخطر عندما يكون أحدها يميل العمال إلى المماطلة وعدم إنهاء المهام الموكلة إليهم في الوقت المحدد يوميًا أو أسبوعي.

إذا تم الحفاظ على هذه الممارسة بمرور الوقت ، فقد يؤدي ذلك إلى سلسلة من المشاكل للشركة والتي قد تكون إلى حد أكبر أو أقل اعتمادًا على عدد كبير من المتغيرات.

8. صعوبة التنظيم

غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يميلون إلى المماطلة مشاكل ملحوظة في التنظيم ، في الواقع ، يعتبر أن هذا هو أحد الأسباب أو الأسباب الأكثر منطقية التي يمكن أن تفسر غريب الأطوار.

وجود صعوبات تنظيمية تعني عدم القدرة على تحديد ما يجب القيام به في جميع الأوقات، عدم معرفة كيفية تنظيم الأسبوع أو الشهر مقدمًا في جدول أعمال أو مذكرات ، وعدم القدرة على تحديد أهداف قصيرة أو طويلة الأجل.

• مقالات لها صلة: "إدارة الوقت: 13 نصيحة لتحقيق أقصى استفادة من ساعات اليوم"

9. يتعارض مع عمل الزملاء الآخرين

تمامًا كما يتم إعاقة أهداف الشركة ، يمكننا أيضًا أن نعرضها للخطر مع التسويف عمل الزملاء الآخرين أو رؤسائنا ، بشرط ألا ننهي عملنا عند وقت.

يؤدي هذا في النهاية إلى انخفاض في الإنتاجية الإجمالية ومشكلة للشركة ، حيث يتعين عليها إكمال أهداف معينة في وقت محدد.

10. مشاكل الاتصال

يرتبط التسويف عمومًا بمشكلة الشخص عندما يتعلق الأمر بالتواصل مع مشاكله أو لطلب المساعدة من الزملاء الآخرين أو رؤسائهم.

يعد هذا النقص في التواصل من المشاكل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الشركة بأكملها ، يجب أن يكون هناك مستوى مثالي من الاتصال الداخلي في منظمة.