رانيدابوبيا: الأعراض والأسباب والعلاج

الخوف هو أحد المشاعر الأساسية المتاحة لمعظم الحيوانات التي تعيش على كوكب الأرض ، بما في ذلك البشر. بفضله نحذر من أن بعض المحفزات قد تكون مهددة للحياة ، ونقوم بإعداد استجابة وفقًا للتهديد.

وبالتالي ، فهو ليس تأثيرًا خطيرًا ، كما أنه ليس "سلبيًا" كما يُعتقد تقليديًا. من الافضل ظاهرة مفيدة وفعالة لضمان بقاء الأنواع، لأنها تحافظ على سلامتنا في عالم عدائي للغاية في بعض الأحيان.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تمتد هذه المشاعر إلى ما هو أبعد من المكان الذي لا ينبغي أن تكون فيه ، أو تكتسب شدة لا تتناسب مع الخصائص الموضوعية للمحفز الذي يتم تحفيزه. في هذه الحالة نشير إلى الرهاب ، الاضطرابات التي تدخل ضمن فئة القلق العامة.

في هذه المقالة سوف نتحدث عن خوف أكثر شيوعًا مما يعتقده الناس عادة ويمكن أن يحد من جودة حياة أولئك الذين يعانون منه. يتعلق الأمر برهاب الرانيدافوبيا. دعونا نرى ما يتكون منه ، ولماذا يحدث وكيف يتم التعامل معه.

• مقالات لها صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

ما هو رانيدافوبيا؟

Ranidaphobia هي التسمية الخاصة التي يوصف بها الخوف المؤلم والمعيق من الضفادع.. يأتي المصطلح من لغتين كلاسيكيتين ، أصلهما متجذر في اللاتينية ("ranae" أو الضفدع) واليونانية ("phobia" أو الخوف). إنه رهاب محدد من النوع الفرعي للحيوان ، وهو شكل أكثر شيوعًا من النفور في مرحلة الطفولة. مما كانت عليه في مرحلة البلوغ ، على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر على أي شخص طوال دورة حياته (بغض النظر عن الجنس).

تُنسب سلسلة كاملة من الصفات إلى الضفدع التي يجدها كثير من الناس غير سارة. من بينها ، تبرز بعض العيون المتحركة للغاية ، والتي تعتبر المنطقة التشريحية الأكثر وضوحًا عندما تكون مغمورة تحت الماء. الماء ، والذي يحتوي أيضًا على جفون وأغشية مظللة تغطي مقل عيونهم وتمنحهم لمعانًا وحيوية. "منتبهة". جلدها لزج قليلاً ، وأرجلها قوية للغاية بالنظر إلى وزنها وحجمها.

يحكم الأشخاص المصابون برهاب الرانيدافوبيا على هذه السمات على أنها مكروهة للغاية ويوسعون هذا التقييم ليشمل الخصائص "غير الجسدية" للحيوان ، مثل ما يميزه شكل من أشكال النعيق ، والذي يتطلب أيضًا عمل بعض الأغشية الدقيقة الموجودة تحت جلد الحلق (والتي تميل حركتها إلى أن تكون "مرعبة" لمن يخافونها). مع مرور الوقت ، إذا لم يتم تطبيق العلاجات المناسبة ، فإن الخوف يزداد سوءًا ويمتد حتى إلى مجرد مشهد ضفدع على التلفزيون أو وسائل الإعلام الأخرى (الإنترنت ، على سبيل المثال).

أثناء التعرض لمحفز مرتبط بالضفدع ، يعاني الشخص الذي يعاني من رهاب الرانيدافوبيا أحاسيس جسدية مشابهة لنوبات الهلع: فرط التنفس ، سرعة دقات القلب ، توسع حدقة العين (مما يقلل حدة البصر و يحجب الرؤية في المساحات الساطعة للغاية) ، والتعرق والشعور بأن الجسم نفسه على وشك ذلك ينهار. في الحالات الشديدة ، قد تظهر أعراض تبدد الشخصية والغربة عن الواقع.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا أعراض من النوع المعرفي تظهر قبل التعرض للمثير نفسه (الترقب) متلهفون للقاء ضفدع لأنهم في مكان يتواجدون فيه عادة) أو أثناء نفس (الأفكار التي "لا يمكن دُبٌّ"؛ أو الصور الذهنية التي يتحرك فيها هذا الحيوان أو يطارد أو يقفز أو يتلامس مع الشخص). بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا سلوكيات حركية تساهم في الحفاظ على المشكلة بمرور الوقت (الهروب أو الهروب).

هذا الخوف ، الذي يتم تقديره على أنه لا يقاوم ، يميل أيضًا إلى الامتداد إلى تلك الأماكن التي تعيش فيها الضفادع، وهي عديدة ومتنوعة للغاية (لأنها منتشرة على نطاق واسع في جميع أنحاء الجغرافيا). لهذا السبب ، عادة ما يتم تجنب المساحات ذات الغطاء النباتي أو الرطوبة الزائدة ، وكذلك الأماكن القريبة جدًا من الأنهار أو المستنقعات. بالإضافة إلى ذلك ، يتفاقم الخوف في الليل أو بالقرب منه ، لأنها فترات من ضعف الرؤية ويكون فيها صوت هؤلاء البطراخيين أكثر وضوحًا.

ما هي أسباب هذا الاضطراب؟

تتنوع الأسباب التي يمكن أن تظهر بسبب رهاب الرانيدافوبيا بشكل كبير ؛ وتتعلق بالمتغيرات النفسية والاجتماعية والبيولوجية. آخرها يشير مباشرة إلى علم الوراثة ، حيث ثبت ذلك قابلية التعرض لتطور مشاكل القلق مرتبطة بميراث الأسرة، بحيث يُعزى إليها ما يقرب من 50٪ من هذه الظاهرة (على الرغم من أنه ليس من السهل دائمًا فصلها عن أنماط الأبوة المحددة التي تحفز ظهور هذا الاضطراب).

التجربة الشخصية لموقف حقيقي وضار كان الضفدع متورطًا فيه أيضًا كالعادة ، بالإضافة إلى مشاهدتك كيف كان رد فعل الشخص خوفًا شديدًا عند التفاعل مع هذا حيوان. بنفس الطريقة، استخدام الضفادع أو الحيوانات الأخرى كإستراتيجيات رادعة لتجنب السلوكيات غير المرغوب فيها للرضيع ("سيأتي كلب ليأكلك" ، على سبيل المثال) ، تتم الإشارة إليها بشكل متكرر عند إعادة بناء قصة كيفية إنشاء المشكلة.

الحقيقة هي أن الضفادع اعتُبرت تقليديًا كائنات غير جذابة ، أو حتى غير سارة ولا تستحق الحب ، والتي تم نقلها معها النجاح في الحكايات والحكايات الشعبية التي توارثتها أجيال للأطفال في كل مكان تقريبًا على هذا الكوكب ("تقبيل الضفادع حتى يتحول أحدهم إلى الامير"). في الواقع ، هناك مناطق في العالم يُعتبر فيها حيوانًا يحمل فألًا سيئًا (من حيث صلته بـ السحر) ، وهناك عبارات في المثل تشير إليهم بطريقة مهينة ("لقد خرج ضفدع").

يتعلم بعض الأطفال أيضًا الخوف منهم من خلال معرفة أن العديد من الضفادع سامة ، خاصة تلك ذات الألوان التي يمكن أن تكون واضحة بداهة. بجانب، تستخدم الضفادع في العديد من البلدان "كوسيط" يكتسب الأطفال من خلاله مفاهيم أساسية عن علم التشريح; ما يفترض بالنسبة للكثيرين تجربة مؤلمة أو مثيرة للاشمئزاز أو قاسية (نزع الأحشاء ، التقطيع ، التشريح ، إلخ) التي ينشأ عنها الخوف اللاحق الذي لا يقاوم.

أخيرًا ، من الممكن أيضًا أن ينشأ الخوف من الضفادع بشكل ثانوي ، أي ، كجزء من حافز "أوسع" يخافه الطفل. وهكذا ، على سبيل المثال ، فإن نعيق الضفادع في وسط مكان مظلم و / أو بارد (حيث ينشأ الخوف بشكل طبيعي وقابل للتكيف) يمكن أن يجعل هذا الصوت ينتقل من كونه محفزًا محايدًا إلى شرطي آخر ، ومن هناك يتم تعميم المشاعر على بقية ما هو الضفدع (بما في ذلك وجوده المادي في أماكن مختلفة تمامًا عن تلك التي اكتسب فيها هذا الضفدع في الأصل). منظمة).

يجب أيضًا مراعاة أن الضفادع تظهر أحيانًا بشكل غير متوقع أو مفاجئ وهي تقفز من خلف شجيرة أو الجلوس على حجر أو نبات دون أن يلاحظ أي شيء ذلك صنع. يمكن أن تؤدي طريقة التصرف هذه إلى إثارة مشاعر المفاجأة لدى الطفل ، وهو تأثير يعتبر محايدًا (ليس إيجابيًا أو سلبيًا). سلبي) لمعظم الناس ، ولكن مع الفروق الدقيقة السلبية لأولئك الذين يعيشون مع اضطراب القلق.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

علاج

العلاج النفسي أداة فعالة للغاية في معالجة الرهاب.وهذا على وجه الخصوص ليس استثناء. يشتمل البرنامج على مجموعة من الاستراتيجيات المعرفية والسلوكية التي لديها درجة عالية من الأدلة ، والتي يتم اختيارها بناءً على خصوصيات القضية وتاريخ القضية. مشكلة. لا يعتبر استخدام الأدوية للقلق (مثل البنزوديازيبينات) أولوية ، وحتى هناك دراسات تشير إلى أنه يمكن أن يتداخل مع بعض إجراءات العلاج النفسي.

كما لوحظ سابقًا ، إن تجنب الحافز المخيف (الضفدع في هذه المناسبة) يؤدي إلى نتائج عكسيةحيث يؤدي إلى تفاقم المشكلة من خلال آلية التعزيز السلبي. لهذا السبب ، من المهم جدولة جلسات التعرض التي تسمح بتخفيف استجابة الخوف من خلال التعود على الحافز. بالإضافة إلى ذلك ، بمرور الوقت ، ستعمل على تحسين الكفاءة الذاتية وتعديل التوقعات السلبية حول ما يحدث عند التفاعل مع الحيوان (والتي عادة ما تكون مظلمة للغاية في البداية).

نظرًا لأنه ليس من الممكن دائمًا تطوير عرض مباشر من بداية العلاج ، يمكن أن يبدأ فقط في الخيال باستخدام تنسيق تدريجي. هذه الطريقة مقدمة جيدة وتسمح للمعالج والمريض ببناء تسلسل هرمي للمواقف (وفقًا لـ مستويات القلق التي يولدونها) ، والتي يجب أن يواجهها الأخير من خلال "الاستقراء" من قبل احترافي. يتم الجمع بين هذه التقنية والتنفس الحجابي أو طرق الاسترخاء الأخرى ، وتزيد الثقة في القدرة على التعامل مع الخوف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إثرائه بالتفاصيل السمعية والبصرية (المسارات الصوتية التي يُسمع فيها نعيق الضفدع ، على سبيل المثال).

أثبتت بعض التقنيات المعرفية فعاليتها في هذه المشكلة، خاصة تلك التي تهدف إلى التفكير في الطريقة التي يمكن بها للمحتويات العقلية (الأفكار) أن تؤثر على مشاعرنا ، صياغة نقاش استباقي يتم من خلاله استكشاف ما إذا كانت المعتقدات التي لدينا حول الضفادع تتوافق مع المعايير الموضوعية أم لا عاقِل. في هذه المناسبة ، يقوم المعالج والمريض بالحوار و / أو الاستكشاف معًا ، من خلال مجموعة متنوعة من الموارد المنطقية القائمة على التجريبية التعاونية.

أخيرًا ، يعد التثقيف النفسي أمرًا أساسيًا طوال العملية. يجب أن يركز هذا كثيرًا على ماهية القلق ولماذا يحدث ، وكذلك على خصائص الضفادع. للقيام بذلك ، يمكنك اللجوء إلى قراءة الكتب المتعلقة بهم ، بما في ذلك تلك التي تتعمق في عاداتهم وتشريحهم. وبهذه الطريقة ، تهدف إلى فهم ماهية موضوع الخوف بشكل أفضل ، وتقليل عدم اليقين المعتاد الذي يصقل المنبهات الرهابية.

المراجع الببليوجرافية:

• كويلو ، سي. وبوركيس ، هـ. (2009). أصول الرهاب المحدد: النظريات المؤثرة ووجهات النظر الحالية. مراجعة علم النفس العام، 13، 335-351.
• سينغ ، ج. وسينغ ، ج. (2016). خيارات العلاج لمرض الرهاب المحدد. المجلة الدولية لعلم الصيدلة الأساسية والسريرية ، 5 (3) ، 593-598.