8 علامات تدل على إدمان العمل

الالتزام بالعمل هو كفاءة إيجابية ومطلوبة من قبل الموظفين في جميع أنحاء العالم في أي مجال من مجالات العمل التي يكرسون لها.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يصبح بعض الموظفين مهووسين بالعمل إلى حد التطوير إدمان يمكن أن يولد آثارًا سلبية جدًا على الشخص على الصعيدين الشخصي و احترافي.

يعتبر أنه يوجد في إسبانيا أكثر من 10٪ من الموظفين مدمنين على العمل أو مدمني العمل ، وهو تغيير يمكن أن أسباب متعددة وتتميز بهوس العمل وعدم القدرة على الانفصال عنه نفس. لذلك ، من المهم أن تعرف علامات لكشف الإدمان على العمل.

• مقالات لها صلة: "سيكولوجية العمل والمنظمات: مهنة لها مستقبل"

التعرف على الإدمان للعمل: العلامات الرئيسية لاكتشاف هذه المشكلة

ستجد أدناه ملخصًا لسلسلة من العلامات للتعرف على مشكلة الإدمان للعمل على أساس يومي.

1. الميل لتقديم الأعذار لعدم الراحة

من أهم خصائص إدمان العمل رفض الاستراحة من العمل. لنفسك واختلاق الأعذار في جميع الأوقات التي تسمح للشخص بمواصلة العمل أثناء المناوبات سباقات الماراثون يفترض الشخص أن تلك الدقائق أو الساعات التي يقضيها في الراحة هي "وقت ضائع".

معتقدًا أن الراحة ليست مهمة وأن لديك دائمًا أشياء أكثر أهمية للقيام بها ،

فيما يتعلق بالعمل ، فهو أيضًا أحد العلامات المميزة للإدمان على العمل ، وهو أمر يؤثر على المدى الطويل جسديًا ونفسيًا.

ينطبق هذا أيضًا على الإجازات ، نظرًا لأن هؤلاء الأشخاص عادةً ما يأخذون أقل عدد من أيام الإجازة للوصول إلى العمل في أسرع وقت ممكن.

• قد تكون مهتمًا بـ: "التخريب الذاتي: الأسباب والخصائص والأنواع"

2. عدم القدرة على قطع الاتصال

علامة أخرى يمكن أن تنبهنا إلى أننا نواجه حالة إدمان على العمل وهي استحالة فصل الشخص عن العمل بنسبة 100٪.

الحاجة إلى الاتصال بالإنترنت أو البريد على مدار 24 ساعة في اليوم للتعامل مع الاحتمالات المحتملة للعمل أمر شائع في مدمني العمل ، وهو أمر يمكن ممارسته ، مرة أخرى ، مشكلة صحية نفسية وعقلية حقيقية.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون متاحة في جميع الأوقات لأي مكالمة أو طلب متعلق بالعمل ، إما للتحدث إلى الرؤساء أو زملاء العمل وظيفة.

3. عدم القدرة على التفويض

من القسم السابق يمكن استنتاج عدم القدرة على تفويض العمل لأشخاص آخرين أو مرؤوسين ، بسبب حقيقة أن الآخرين لن يفعلوا ذلك كما نفعل نحن.

تشير هذه الإعاقة إلى نقص كبير في المهارات الاجتماعية والعملية. مثل التعاون أو العمل الجماعي وينتهي به الأمر إلى توليد عبء زائد من العمل على المدى الطويل.

4. الغياب الظاهري للحياة الاجتماعية خارج العمل

كما هو الحال مع الحياة العاطفية ، غالبًا ما تعاني الحياة الاجتماعية لمدمني العمل.

يميل الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب إلى تقديم المزيد والمزيد من الأعذار للعمل بشكل تدريجي يفقدون الاتصال بأصدقائهم القدامى.

يمكن أن يكون الانشغال بالعمل طوال اليوم وعدم الخروج مع الأصدقاء العاديين من الأعراض التي قد نواجهها حالة من الإدمان أو الهوس بالعمل.

• مقالات لها صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"

5. الميل لتأجيل الخطط الأخرى للعمل

يعد تأجيل الخطط الاجتماعية أو التجمعات العائلية أو الرحلات أو جميع أنواع الأحداث الترفيهية إلى العمل من العلامات الواضحة والأكثر وضوحًا لإدمان العمل.

تمامًا كما هو الحال في اعتبار أنه لا يوجد شيء أكثر أهمية من العمل وأن تكون مهووسًا بالعمل أو أن تكون متاحًا للعمل على مدار 24 ساعة في اليوم.

6. عدم القدرة على وضع حدود للعمل الإضافي

المدمنون على العمل لا يعرفون كيف يضعون قيودًا على التزامات عملهم ، وهذا يعني ذلك لن يرفضوا تنفيذ أي مهمة تكلف بها الرؤساء أو المناصب العليا.

يترجم عدم القدرة على وضع الحدود مرة أخرى إلى إرهاق ، وضعف جسدي مرتبط بالتعب أو عبء العمل الزائد ، وكذلك ضعف نفسي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الحزم: 5 عادات أساسية لتحسين الاتصال"

7. الكمال المفرط

كونك مفرط في الكمال يقود الأشخاص الذين لديهم مدمن عمل إلى قضاء فترات طويلة من الوقت الوقت اللازم لالتزامات عملهم اليومية ، المهام التي يمكن القيام بها في وقت أقل وأكثر إنتاجية.

الأشخاص المصابون بهذه الاضطرابات لن يكونوا أبدًا سعداء تمامًا بنتيجة عملهم، مما يولد القلق والتوتر والعجز وحتى أعراض الاكتئاب.

8. الصراع بين العمل والأسرة

يمكن أن يؤدي تطوير إدمان على العمل إلى زيادة صراعات الشخص سواء في العمل أو في الأسرة.

كل من التغييرات والاختلالات النفسية أو الشخصية التي يقدمها هؤلاء الأشخاص يمكن أن يسبب مشاكل مع زملائك في العمل أو رؤسائك، وكذلك مع الأقارب المقربين أو مع الزوجين.