Macrophobia: أعراض وخصائص رهاب الانتظار

الرهاب هو نوع من الاضطرابات النفسية القائمة على القلق وتتميز بتوليد أ حالة من الخوف الشديد وغير المنطقي وفقدان السيطرة على الجسم لدى الشخص يعاني. يمكن أن يكون الدافع وراء هذا الخوف المتفاقم أشياء أو حيوانات أو مواقف الحياة اليومية ، طالما أنها لا تمثل خطرًا موضوعيًا.

في أي من مظاهره ، يولد الرهاب إزعاجًا كبيرًا في الشخص ويضعف تدريجياً تدريجيًا احترامهم لذاتهم واستقلاليتهم الشخصية وبصفة عامة صحتهم الجسدية و نفسي. ومع ذلك ، ليس من السهل دائمًا على الشخص الذي يعاني من الرهاب أن يدرك أنه قد طور مرضًا نفسيًا من هذا النوع.

في حالة الرهاب الضخم ، أو رهاب الانتظار الطويل، هذا الخط الذي يفصل المرضي ، من ناحية ، عن الانزعاج المعقول الناجم عن تجربة سلبية ، من ناحية أخرى ، غير واضح بشكل خاص. لهذا السبب سنتحدث في هذا المقال عن هذه الظاهرة مع مراعاة جانبين لها: الاضطراب الخوف ، والميل للشعور بالسوء إذا لم نستغل الوقت بشكل جيد وتجنبنا الانتظار على الإطلاق ساحل.

• مقالات لها صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

ما هو رهاب الضامة؟

يُعرف الخوف الشديد من فترات الانتظار الطويلة باسم رهاب الضامة. يجب أن يكون هذا الخوف مستمرًا ومنتشرًا وغير عقلاني وغير مبرر.

قبل أي موقف يجب أن ينتظر فيه الشخص لفترة طويلة أو أقل.

إنه رهاب غير معروف ، وبالتالي لم يتم دراسته كثيرًا ، وهو أمر لا يثير الدهشة إذا أخذنا في الاعتبار أن هناك مجموعة متنوعة من أنواع الرهاب ؛ وهذا جزئيًا هو سبب صعوبة التمييز بين الميل إلى نفاد الصبر من جهة ورهاب الضخامة من جهة أخرى.

كاضطراب ، يمكن أن يحدث رهاب الضامة بسبب تجربة حدث صادم من جانب الشخص الذي عانى بلا حول ولا قوة من حدث مؤلم للغاية أو مرهق يربطه بتجربة الاضطرار إلى ذلك ينتظر. لكن، بشكل عام ، لا يوجد سبب واحد للرهاب ولا يتم اشتقاقه بالضرورة من تجربة معينة، كونها متعددة الأسباب.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للتحكم في مشاعرك"

أعراض وخصائص الضامة

هذه هي الخصائص الرئيسية لرهاب الضامة ، والأعراض المرتبطة بالرهاب بشكل عام (في معظم الحالات ، يختلف فقط الموقف المحفز).

1. قلق

التحقيق الذي تم في هذا الصدد يشير إلى أن ماكروفوبيا يحدث عادةً عند الأشخاص القلقين أو غير الآمنين أو غير الصبورين.

هذا الملف النفسي مناسب للشخص لليأس وينتهي به الأمر بفقدان السيطرة في مواجهة أ حالة الانتظار في حياتك اليومية مهما كان الزمان والمكان وضمن ظروف ذلك يكون.

• مقالات لها صلة: "ما هو القلق: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل"

2. خوف غير منطقي

مثل أي رهاب آخر يمكن تشخيصه على هذا النحو ، يتسم رهاب الضامة بتوليد خوف غير عقلاني من مواقف الانتظار ، أي ، في أي وقت في الحياة يجب على المرء أن ينتظر لفترة طويلة نسبيًا.

يمكن أن يحدث هذا الرهاب ، على سبيل المثال ، في غرفة الانتظار بالمستشفى ؛ في أي مبنى حكومي حيث يتعين علينا انتظار دورنا أو في أي حالة أخرى من الحياة اليومية تنطوي على حالة انتظار.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو الخوف؟ خصائص هذه المشاعر "

3. من السهل أن تعاني من المؤثرات النفسية الأخرى

تنتهي معظم حالات الرهاب بتوليد تأثير نفسي ملحوظ في الشخص الذي يعاني منها ويمكن أن يكون كذلك في كثير من الأحيان لا يتطور اضطراب نفسي واحد فقط ، بل يتطور أكثر من اضطراب نفسي واحد ، وأن هذه تترابط وتعمل في مشترك.

على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يميل إلى القلق في حياته اليومية ويصاب بحالة من الرهاب الضخم ، فقد ينتهي به الأمر أيضًا إلى تطوير إدمان.

4. التأثر الجسدي

يزداد التأثير النفسي المذكور أعلاه تدريجياً بمرور الوقت ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جسدية من جميع الأنواع في الشخص المصاب برهاب الضامة.

ترتبط هذه التغييرات الجسدية بالإرهاق الشديد الذي قد يشعر به الشخص في النهاية التعب العام والأرق والصداعوالتعرق أثناء الانتظار ومجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية التي قد تكون بدرجة أكبر أو أقل.

5. التكلف الاجتماعي

كما يحدث أيضًا في معظم أنواع الرهاب ، عادةً ما يرتبط رهاب الضامة أيضًا بتغيير في الحياة الاجتماعية للناس. شخصًا ، لأن خوفه من التواجد في مواقف انتظار حيث يوجد أيضًا أشخاص آخرون يمكن أن يجعله يغير عاداته اجتماعي.

لهذا السبب هو مهم جدا اتصل بأخصائي علم النفس عندما نشعر أنه يمكننا تقديم هذا النوع من التغيير ، لأنه بمساعدتك سنتمكن من التغلب عليه بنجاح.

ماذا تفعل بهذه الأعراض؟

لكي يتم تشخيصه ، يجب أن يظهر رهاب الضامة ، مثل جميع أنواع الرهاب ، سلسلة من الأعراض بشكل جيد متمايزة تشير إلينا دون خوف من أن نكون مخطئين أننا نواجه هذا النوع من إزعاج. لا يمكن إجراء هذا التشخيص إلا من قبل المتخصصين الصحيين ، وعلى أي حال ، لا يتم تشخيص الشخص بمفهوم "رهاب الضامة" ولكن مع رهاب محدد.

في حالة ظهور أي أعراض قد تكون مرتبطة باضطراب القلق لدى شخص ما ، فمن المهم أن تقيم بشكل صحيح ما إذا كانت هذه الأعراض إذا كان لديك حالة من الرهاب الضخم أو إذا كنت ببساطة غير صبور (ربما بسبب مرض نفسي آخر لا يقع في فئة الرهاب). الخبر السار هو ذلك تستجيب اضطرابات الرهاب بشكل جيد للعلاج النفسي، وبدعم احترافي من الممكن التغلب عليها في غضون أشهر قليلة.

• مقالات لها صلة: "ماذا تتوقع وما لا تتوقعه من العلاج النفسي"

وما علاقة ذلك بنفاد الصبر؟

كما رأينا ، ليس من السهل التعرف على رهاب الضامة ؛ بل يمكن القول إن هناك ديناميكيات اجتماعية معينة تدفعنا إلى تجربة الانتظار بطريقة سلبية ، مما يزيد من نفاد الصبر. في مجتمع يشعر فيه كثير من الناس بالذنب أو القلق إذا لم يقضوا كل دقيقة من يومهم بحكمة ، فإن إدارة الانتظار من الناحية النفسية يمكن أن تكون تحديًا كبيرًا.

وبالتالي ، هناك عدة جوانب يمكن أن تدفعنا إلى الشعور بالكرب إذا اضطررنا إلى الانتظار ، مثل:

• الميل إلى المماطلة وترك المهام حتى آخر لحظة
• الكمال المفرط المطبق على العمل
• إدمان العمل
• ضغوط العمل
• مشاكل المصالحة. الميل إلى مقارنة حياتنا بالآخرين

هل تريد الحصول على مساعدة نفسية مهنية؟

إذا كنت تريد معرفة كيفية التغلب على المشكلات النفسية مثل الرهاب أو اضطرابات القلق بشكل عام ، فاتصل بي.

اسمي هو اجناسيو جارسيا فينسينت وأنا خبير نفسي متخصص في مشاكل القلق. أنا أحضر شخصيًا وعبر الإنترنت.