هل يمكنك تناول الكافيين أثناء الحمل؟

ربطت الدراسات الحديثة في الحالات النهائية بين تناول الكافيين وخطر الإجهاض التلقائي أو الولادة المبكرة أو ولادة أطفال ناقصي الوزن عند النساء الحوامل.

لهذه الأسباب ، فإن هذا القلويد المنبه نفساني التأثير في دائرة الضوء من مختلف تحقيقات طب الأطفال. إن معرفة العوامل التي تؤهب لفشل الحمل أمر ضروري ، لأنه لا يتم إدخاله فقط خطر على حياة الجنين ، ولكن أيضًا على السلامة الجسدية والعاطفية للأم والنواة مألوف.

من الواضح أن استهلاك الكحول والماريجوانا والمخدرات الأخرى التي يوصمها المجتمع يضر بصحة الجنين الذي ينمو في رحم الأم. الحقيقة هي أن الكافيين مادة تولد الإدمان بشكل أكثر رسوخًا في ثقافتنا ، لكنها ليست مستثناة من الآثار الجانبية. اكتشف هنا إذا كان بإمكانك تناول الكافيين أثناء الحمل.

• مقالات لها صلة: "المراحل الثلاث للنمو داخل الرحم أو قبل الولادة: من اللاقحة إلى الجنين"

هل يمكنك تناول الكافيين أثناء الحمل؟ مقياس رمادي

وفقًا للأكاديمية الملكية للغة الإسبانية (RAE) ، يُعرَّف الدواء بأنه "أي مادة أو مستحضر له تأثير محفز أو محبط أو مخدر أو مهلوس". بناءً على هذا الوصف ، ليس هناك شك في أن الكافيين دواء.

هذا القلويد من مجموعة الزانثين ، مع طعم مر ، له تأثيرات مختلفة على جسم الإنسان.. ومنهم ما يلي:

• إنه يحفز الجهاز العصبي المركزي ، مما ينتج عنه تأثير مؤقت لاستعادة اليقظة وتقليل النعاس.
• يرفع ضغط الدم.
• له تأثير مدر للبول ، أي أنه يسهل التخلص من الماء والملح عن طريق تعزيز إنتاج البول.

الكافيين إنها المادة ذات التأثير النفساني الأكثر انتشارًا في العالم، حيث تشير التقديرات إلى أنه يتم استهلاك ما معدله 120000 طن سنويًا في جميع أنحاء العالم. في مناطق أكثر تحديدًا ، مثل أمريكا الشمالية ، تشير التقديرات إلى أن 90 ٪ من الأفراد البالغين يستهلكون منتجات الكافيين يوميًا.

ما هي كمية الكافيين كثيرا؟

يختلف عمر النصف للكافيين (أي الوقت الذي يبقى فيه هذا المركب في الدم) وفقًا لخصائص الفرد الذي يستهلكه. بل هو حقيقة أن إزالة هذه المادة من دم المرأة الحامل هي عملية أبطأ، نظرًا لأنه مدرج في نطاق زمني من 9 إلى 11 ساعة ، بينما في الأفراد البالغين غير الحوامل ، تتراوح هذه المرة من 4 إلى 9 ساعات كحد أقصى.

يتم استقلاب الكافيين في الكبد ، لذلك يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الكبد الحادة أن يتعرضوا لمضاعفات حيث يبقى المركب في الدم لمدة تصل إلى 96 ساعة.

توصي منظمة الصحة العالمية النساء الحوامل بعدم تناول أكثر من 300 ملليغرام من الكافيين يوميًا. لتجنب خطر فقدان الجنين أثناء الحمل ، ولكن كيف تنعكس هذه الكمية في الطعام؟ نشيط؟

من المتوقع ان يحتوي فنجان القهوة على مجموعة واسعة من هذا المركب ، من 95 إلى 200 ملليغرام لكل جرعة. من ناحية أخرى ، يحتوي كوب الشاي على تركيز أقل بكثير من الكافيين ، حيث يتم حسابه من حوالي 14 إلى 60 ملليجرام لكل جرعة.

لذلك ، لا ينبغي أن يكون تناول ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا مشكلة طويلة الأمد للأم حامل ، ولكن يمكن أن تتجاوز قهوتان "محملة جيدًا" بالفعل الجرعة القصوى التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية صحة. يمكن بالتأكيد تناول الكافيين أثناء الحمل ، ولكن الحرص على الجرعة أمر ضروري لتجنب الانزعاج الخطير.

أبعد من النصائح

على الرغم من انتشار الأفكار بين عامة الناس ، فقد حاولت دراسات مختلفة توضيح تأثير الكافيين على الجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو مفاجئًا ، فإن العديد من النتائج ليست كذلك قاطع.

هذا يرجع جزئيًا إلى حقيقة ذلك لم تُعرف بعد الآليات التي ترتبط بها هذه المادة بالإجهاض التلقائي، على الرغم من وجود دليل على أن المركب يعبر حاجز المشيمة ويصل إلى الجنين. نذهب إلى أبعد من ذلك ، حيث تشير التقديرات إلى أن تركيز الكافيين في مجرى دم الجنين سيكون مماثلاً لتركيز الأم ، مع المضاعفات الإضافية أن بقاءه في دم الطفل سيكون أطول ، لأن إنزيمات الكبد القادرة على تحطيمه تظهر من الشهر الثامن من الحمل.

لا يزال ، بشكل عام من الصعب تحديد علاقة مباشرة بين الكافيين والمضاعفات أثناء الحمل، لأن العوامل الأخرى تلعب أيضًا أدوارًا أساسية ، مثل أعراض المرأة الحامل أو قابلية بقاء الجنين.

على الرغم من كل هذه العوائق ، بعد مراجعات الأدبيات واسعة النطاق مع مجموعات عينة من النساء الحوامل يمكن توضيح ما يلي بشكل كبير (أكثر من 1500 مشارك ، بعضهم تعرض للإجهاض التلقائي والبعض الآخر لم يفعل) نتائج:

• يرتبط تناول الكافيين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بالإجهاض التلقائي للأجنة ذات الأنماط الطبيعية.
• كما تم العثور على ارتباط إيجابي بين استخدام التبغ واحتمال الإجهاض التلقائي.
• لا يرتبط تناول الكافيين بخطر الإجهاض التلقائي عند الأجنة ذات الأنماط النووية غير الطبيعية.

كما نرى، نحن نواجه نتائج متناقضة نسبيا.. ويزداد الأمر تعقيدًا عندما تسلط الدراسة الضوء على ذلك لدى المدخنات ومستهلكات الكافيين (كلاهما في نفس الوقت) لم يتم العثور على ارتباط إيجابي بين هذه العادات وإنتاج الإجهاض. ما معنى هذا إذا بدا أن كلا العاملين بشكل منفصل يعززان مضاعفات الحمل؟

سبب آخر يجعلنا نشك في وجود علاقة موثوقة بنسبة 100٪ بين الكافيين والإجهاض وهو أن كلا البارامترات ليست كذلك وجد أنه مرتبط بالأجنة ذات الأنماط النووية غير الطبيعية ، أي مع عدد غير نمطي من الكروموسومات (مثل المتلازمة من أسفل). هذه النتائج غير منطقية على أقل تقدير ، لأنه من المتوقع أن الطفرات الجينية للطفل ستجعله عرضة لأحداث قاتلة بعد التفاعل مع الكافيين.

لكل هذه الأسباب تؤكد الدراسات أن النتائج يجب أن تؤخذ بحذر شديد ، ولكن مع ذلك ، إن عدم تناول الكافيين أثناء الحمل أو تقليل تناوله سيكون دائمًا الخيار الأكثر حكمة وفقا لهم.

الكافيين ونمو الجنين

على أي حال ، نحن لا نتحرك في مجال البيض أو السود (حياة أو إجهاض) ، لأن آثار الكافيين على الجنين يمكن أن تظهر في نطاق واسع من الرمادي.

وجدت دراسات أخرى ، على سبيل المثال ، أن استهلاك الكافيين يفعل ذلك يرتبط بانخفاض وزن الأطفال حديثي الولادة. يمكن تفسير ذلك لأن المركب يزيد من تركيز المشيمة والأدرينالين الجنيني يعزز تضيق الأوعية ويعيق الإمداد الغذائي المباشر للجنين عبر مجرى الدم.

في بلدان مثل أوروغواي ، حيث تشير التقديرات إلى أن أكثر من 32٪ من النساء الحوامل يستهلكن قيمة أعلى من الحد الأقصى لكمية الكافيين التي حددتها منظمة الصحة العالمية (في شكل الرفيق ، قبل كل شيء) ، معرفة الارتباط الواضح يمكن أن يكون مفتاحًا لتوعية السكان بالعادات الصحية ، خاصة خلال فترة الحمل الأم.

ومع ذلك ، تُظهر هذه الدراسات الخاصة أنه على الرغم من إظهار نتائج متوافقة بين كلا البارامترات ، لم تصل جميع التحقيقات التي تم إجراؤها إلى نفس النتيجة. هذا ، أكثر من التقليل من مصداقية الحقائق المرصودة ، يمكن أن يظهر ذلك هناك العديد من العوامل التي تحدد قابلية الجنين للحياة بخلاف تناول الكافيين: النظام الغذائي ، والإجهاد ، والبنية الصحية وغيرها من العوامل يصعب تحديدها.

الاستنتاجات

كما لاحظت ، ليس لدينا إجابة قاطعة تمامًا على سؤال ما إذا كان من الممكن تناول الكافيين أثناء الحمل. هذا هو عالم البحث ، حيث لا يوجد شيء يمكن اعتباره عقيدة أو حقيقة غير قابلة للتصرف ما لم يتم تقديم أدلة دامغة.

ما هو واضح هو أن الاستهلاك اليومي العالي من الكافيين يرتبط باضطرابات الأكل. صحة المريض ، والتي ستمتد بالطبع أيضًا إلى سلامة الجنين عند المرأة الحامل.

على الرغم من أن النتائج ليست قاطعة تمامًا في العديد من الدراسات ، سيكون من الجيد دائمًا عدم تجاوز الحد الذي وضعته منظمة الصحة العالمية وهو 300 ملليغرام من الكافيين يوميًا. في النساء الحوامل. بعد كل شيء ، مع فنجان قهوة وكوب من الشاي يوميًا ، يتم الحصول على التأثير المطلوب في معظم الحالات ، ولا يتم تشجيع حدوث إجهاض محتمل أو جنين يعاني من نقص الوزن.

المراجع الببليوجرافية:

• الكافيين ، Medlineplus.gov. تم جمعها في 1 سبتمبر في https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
• دورو موتا ، E. ، كوزين سيرانو ، S. ، كامبيلوس بايز ، إم. T. ، & Valles Ugarte ، M. (2001). استهلاك الكافيين وخطر الإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى. Medifam، 11 (8) ، 105-108.
• لوزانو ، ر. P.، Garcia، Y. أ. ، تافالا ، د. B.، & Albaladejo، M. F. (2007). الكافيين: مادة مغذية ، أو دواء ، أو عقار يسيء استعماله. الإدمان ، 19 (3) ، 225-238.
• Magri، R.، Míguez، H.، Parodi، V.، Hutson، J.، Suárez، H.، Menéndez، A.،... & بوستوس ، ر. (2007). استهلاك الكحول والمخدرات الأخرى عند النساء الحوامل. محفوظات طب الأطفال في أوروغواي ، 78 (2) ، 122-132.
• مورايس ، إم ، سوسا ، سي ، جونزاليس ، جي ، أومبيريز ، إي ، بيرتا ، إس ، وبوربونيت ، د. (2014). العلاقة بين استهلاك المتة أثناء الحمل والوزن عند الولادة. محفوظات طب الأطفال في أوروغواي ، 85 (1) ، 18-24.
• تقييد تناول الكافيين أثناء الحمل ، منظمة الصحة العالمية. تم جمعها في 1 سبتمبر في https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/es/