كيف تواجه الفصل من العمل ، في 10 مفاتيح

واحدة من أصعب اللحظات وأكثرها حزنًا في حياتنا هي عندما يتم طردنا من عملنا.

يمكن أن يكون عدم وجود وظيفة أمرًا معقدًا لأنه يمكن أن يزعزع استقرارنا اقتصاديًا ، ولكنه يجلب معه أيضًا عواقب نفسية: اكتئاب, قلق, ضغط, أرق...

نصائح للتعامل مع التسريح من العمل

مواجهة التسريح ليس بالأمر السهل دائمًا ، ولكن قد يكون أقل إزعاجًا إذا اتبعت سلسلة من النصائح مثل تلك التي نقترحها أدناه.

1. اقبل المبارزة

أي خسارة يمكن أن تسبب عواقب نفسية، ولا تشير عملية الحزن إلى وفاة أحد أفراد أسرته أو الانفصال فحسب ، بل تشير أيضًا إلى الفصل من العمل. بعد التسريح من العمل ، هناك تغيير كبير في حياتنا يمكن أن يزعزع استقرارنا: يمكننا أن نشعر بالحزن لترك الوظيفة التي نحبها ، والكآبة من أجلها عدم مشاركة اللحظات السعيدة مع بعض الزملاء الذين شعرنا معهم بقربنا وقد تظهر صعوبات مالية لم نشعر بها حسبنا

هناك سلسلة من مراحل الحداد كما سبق وشرحنا في مقالنا "مراحل الحداد الخمس (عند وفاة أحد أفراد الأسرة)"التي يجب علينا التغلب عليها ، وقبول تجربة فقدان الوظيفة هو الخطوة الأولى لتكون قادرًا على الاستمرار طريقنا ورفع معنوياتنا في أسرع وقت ممكن لنكون قادرين على إيجاد حل لهذا الوضع الجديد الذي نعيش فيه مغمورة.

2. لا تأخذ الأمر على محمل شخصي

يمكن أن يحدث التسريح لأسباب عديدة ، لكن لا يجب أن تأخذ الأمر على محمل شخصي. في بعض الأحيان ، قد يكون قرار الشركة بخفض عدد الموظفين ، قد تكون مهاراتك لا تتناسب مع الوظيفة التي تعمل بها أو أنك نفسك قد فقدت الحافز بسبب ظروف العمل التي واجهتها في الأشهر الأخيرة.

يجب أن تعلم أن لديك سلسلة من المهارات أو المواهب التي ستتمكن بالتأكيد من ممارستها في مؤسسة أخرى ، لذلك كلما أسرعت في قبول الموقف ، كلما أسرعت في البحث عن ملف مستقبل.

3. تأكد من أن كل شيء قانوني

بعض الشركات تستفيد من العاملين ولا تفعل الأشياء بالشكل الصحيح. تأكد من أن الفصل قانوني أو ، بخلاف ذلك ، استخدم حقك. إذا كان يحق لك الحصول على تعويض أو إذا كانت الشركة مدينة لك بمال مقابل أقدميتك في الشركة ، فلا تدع الوقت يمر. إذا كنت تعتقد أن الفصل غير مبرر أو غير لائق أو غير عادل ، فاستفد من القانون واكتشف المواعيد النهائية لتتمكن من المطالبة.

4. لا تختار الانتقام

قد تشعر بالاستياء لأنك الآن في موقف صعب ، لكن يجب أن تكون موضوعيًا. بعد تقييم ما حدث ، لا تختار الانتقام. هذا هو ، إذا كان عليك المطالبة بشيء ما ، فافعل ذلك ، لكن لا تحاول الانتقام بطرق أخرى وإلا قد تتأذى.

5. اتخذ قرارًا فوريًا

الاستغناء عن الخدمة حقيقة في حياتك ، فلا وقت للندم. على المدى القصير ، يجب أن تتأكد من أن كل شيء على ما يرام. إذا كان عليك تحصيل البطالة ، فافعل ذلك ، إذا كنت تريد أن تأخذ وقتًا للتفكير أيضًا. اتخذ أولاً قرارًا فوريًا بشأن حاضرك ، ثم ستتخذ قرارات طويلة المدى.

6. حافظ على موقف إيجابي

التسريح ليس وضعا لطيفا. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث وهو شيء لا يمكنك تجنبه عندما يحدث. لذلك يجب أن تحافظ على موقف إيجابي من أجل التكيف مع التغيير في أسرع وقت ممكن. الآن لديك فرصة لفعل ما كنت تريده دائمًا.

7. اعرف نفسك

من المحتمل أنك كنت في نفس مكان العمل لسنوات ، مما قد يؤدي إلى منطقة الراحةولكن الفصل إنها فرصة للتعرف على نفسك ومعرفة من أنت. الآن يمكنك التفكير في مواهبك ورغباتك ، وبالتالي تعرف إلى أين توجه مستقبلك.

8. أعد اكتشاف نفسك واستفد من التغيير

بعد معرفة نفسك حان الوقت للاستفادة من هذه الفرصة الجديدة. ربما ترغب في القيام أو ربما ترغب في اختيار وظيفة تحفزك أكثر. يمكن أن يكون التسريح فرصة للنمو على الصعيدين الشخصي والمهني..

9. انتبه لأموالك

الآن ، قبل اتخاذ أي قرار بشأن حاضرك ومستقبلك ، تأكد من تغطية احتياجاتك المالية. يجب أن تكون واقعيًا بهذا المعنى حتى لا تخاف.

10. اتبع سلسلة من النصائح للحصول على وظيفة

قد يكون نفاد العمل أمرًا مقلقًا ، وإذا كانت أموالك لا تسمح بذلك ، فسيتعين عليك البحث عن عمل في أقرب وقت ممكن. إن كونك عاطلاً عن العمل يؤثر على حالتنا العاطفية ويمكن أن يسبب العديد من المشاكل النفسية مثل الاكتئاب أو القلق أو الأرق. ولكن قبل أن تشعر باليأس ، يمكنك اتباع سلسلة من النصائح التي ستساعدك في العثور على وظيفة في وقت أقرب مما كنت تعتقد.

هم كالتالي:

• اعرف نفسك وكن على دراية بنقاط قوتك للبحث عن وظيفة تناسب ملفك الشخصي.
• قم بإعداد سيرة ذاتية جيدة تبرز نقاط قوتك وتقلل من نقاط ضعفك. يمكنك قراءة مقالتنا "10 نصائح لتحسين سيرتك الذاتية"لإنشاء سيرة ذاتية ناجحة.
• استخدم الشبكات الاجتماعية ، لأنها فرصة رائعة للتعرف على العروض الجديدة والتعريف بنفسك.
• استفد جيدًا من بوابات الوظائف ، والتي تعتبر أساسية إذا كنت تبحث عن وظيفة.
• كن استباقيًا. قد تواجه صعوبة في أن تكون عاطلاً عن العمل ، لكن لا تفقد قلبك وتتحرك.
• احصل على مقابلة رائعة باتباع نصائحنا في هذا المقال: "مقابلات العمل: الأخطاء العشرة الأكثر شيوعًا”
• اعمل على علامتك التجارية الشخصية ، لأنها من أكثر الطرق فعالية للعثور على وظيفة.
• إذا كنت تريد التعمق في كل نقطة من هذه النقاط ، فيمكنك النقر فوق النص الخاص بنا: "ليس لدي وظيفة: 7 نصائح من الخبراء للعثور عليها”