Enochlophobia (الخوف من الحشود): الأعراض والأسباب

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لزيارة الطبيب النفسي هو الرهاب: الخوف من الطيران (ايروفوبيا), الرهاب الاجتماعي موجة رهاب الأماكن المغلقة هي من أكثرها شيوعًا.

كما يدفع Enochlophobia أو demophobia (أي رهاب الحشود) العديد من الأفراد إلى طلب المساعدة النفسية.، لأن الاضطرابات الرهابية ليست مخاوف عقلانية ، ولكنها أمراض تؤثر بشكل خطير على حياة الشخص الذي يعاني منها. يعرف الرهابيون أن هذا الخوف غير العقلاني لا يختفي حتى مع العلم أنه لا يجب أن يحدث لهم أي شيء عندما يواجهون الحافز المخيف.

بعبارة أخرى ، يكون الخوف شديدًا لدرجة أنه يصبح خارج نطاق السيطرة ، وقوى مزعجة على الشخص أن يتجنب أي اتصال أو فكرة قد تسبب له القلق الشديد الذي يميز هذا اضطراب. لحسن الحظ ، يمكن علاج الرهاب ، وقد أظهرت الدراسات العلمية أن مساعدة طبيب نفساني هي المفتاح للتغلب على رهاب الإنوكلوفوبيا ، من بين مخاوف أخرى غير منطقية. في هذه المقالة سوف نتحدث عن رهاب الأنوشوفوبيا وسنتعمق في أعراضه وأسبابه وعلاجه.

ما هو انوكلوفوبيا

البرت اينشتاين، قال ذات مرة: "أكره الحشود وأضطر إلى إلقاء الخطب أمام جمهور كبير". هذه الشخصية المشهورة كانت عبقريّة. لذلك إذا كنت تتطابق مع كلماته ، فكن مطمئنًا: يمكن أن يكون لدى الجميع مخاوف غير عقلانية ، ويمكن للأشخاص الأذكياء أيضًا.

ما قاله أينشتاين ، في الحالات القصوى ، يمكن أن يمثل رهابًا شائعًا مثل الرهاب الاجتماعي الخوف من التقييم من قبل الآخرين) أو الخوف من الأماكن المغلقة (الخوف من التواجد في الأماكن مغلق)؛ ومع ذلك ، فإن هذا الخوف (الذي في المثال) له علاقة بحقيقة التواجد أمام حشد كبير من الناس ، لذلك يُطلق عليه اسم oenophobia.

يمكن أن يحدث رهاب Enochlophobia لأي شخص ، لكن الأبحاث تظهر أن النسبة أعلى من حيث عدد النساء أكثر من الرجال ، وعادة ما يتطور عندما يبدأ في مرحلة البلوغ مبكر. في معظم الحالات، يخفي رهاب الأجانب مشاعر الخوف لديهم ويحاولون التصرف بشكل طبيعي، لكنهم في الداخل يشعرون بعدم ارتياح شديد عند مواجهة الإحساس بالخوف ويتجنبون أي احتمال يجدون أنفسهم في هذا الموقف المخيف ، لأنهم عندما يكونون في حشد من الناس ، يمكن أن يشعروا أنهم يتعرضون لهجوم إلى القلب. إنهم قلقون للغاية وعصبيون.

أسباب هذا الرهاب

Enochlophobia أو demophobia ، مثل أي نوع من أنواع الرهاب ، هو خوف غير عقلاني مكتسب ، والذي يحدث عمومًا نتيجة لبعض التجارب المؤلمة في الماضي. يحدث هذا التعلم عن طريق التكييف الكلاسيكي ، وهو نوع من التعلم النقابي تمت دراسته لأول مرة إيفان بافلوف ثم من قبل الموصل جون ب. واتسون. هذا الأخير هو المسؤول عن واحدة من أكثر الدراسات إثارة للجدل في تاريخ علم النفس ، والتي تمكنت من جعل طفل صغير اسمه ألبرت يتعلم الخوف من الجرذ الأبيض في البداية محبوب.

اعتقد واطسون أن البشر يمكنهم تعلم المشاعر القوية عن طريق التكييف ثم تعميمها على مواقف مماثلة ، واستخدم الأطفال للقيام بذلك. كان ليتل ألبرت يبلغ من العمر 8 أشهر فقط وقت الدراسة ، وخلال الجلسات الأولى كان يلعب بهدوء مع الجرذ الأبيض ، ولكن مع تقدم الجلسات ، بدأ واتسون في إقران وجود الحيوان بصوت عالٍ من المعدن يضرب الأرض. شاكوش. بعد بضع جلسات ، توقف ألبرت عن اللعب مع الجرذ ، وفي كل مرة بدا أنه ابتعد. كنتيجة لربط وجود الفأر بالصوت الذي أخافه. ليس ذلك فحسب ، بل كان الرجل الصغير أيضًا خائفًا من الحيوانات ذات الفراء الأخرى. وفقًا لنظرية التكييف الكلاسيكية ، حدثت ظاهرة التعميم.

اليوم ، لا يمكن إجراء هذه الدراسة لأن المبادئ التوجيهية الأخلاقية التي تحكم البحث لن تسمح بذلك. أدناه يمكنك مشاهدة مقطع فيديو يشرح دراسة واتسون.

تكييف كلاسيكي وغير مباشر

التكييف الكلاسيكي ليس هو الطريقة الوحيدة لتعلم الخوف ، ولكن التكييف البديل هو بعبارة أخرى ، يمكن أن يتسبب التعلم القائم على الملاحظة أيضًا في معاناة الشخص من الخوف من أن يكون بين أ طاقم.

بعض العوامل المعرفية مثل المعتقدات غير المنطقية تسبب رهاب التباين ، ويدعي بعض الخبراء ذلك العوامل البيولوجية مهمة أيضًا ، حيث يمكن للناس أن تتطور لديهم مخاوف من محفزات معينة مع المزيد يُسَهّل. هذا لأنه كان مفيدًا لبقائنا كنوع. يمكن تطوير هذه المخاوف من خلال الارتباطات البدائية وغير المعرفية ، ولهذا السبب لا يمكن تعديلها بسهولة بالحجج المنطقية.

الأعراض وعلامات التحذير

يظهر الرهاب أعراضًا معرفية وسلوكية وجسدية. لذلك ، تشير الأعراض المعرفية إلى القلق والخوف والألم الذي يشعر به الشخص. الشخص ، مما يؤدي بدوره إلى ضيق الانتباه والارتباك والدوار والصعوبة تركيز… 

قد تسبب هذه الأعراض أعراضًا جسدية وفسيولوجية أخرى مثل الصداع وآلام المعدة وضيق الصدر، إلخ. تشير الأعراض السلوكية إلى حقيقة أن الشخص يتجنب المواقف التي تسبب القلق.

باختصار ، أعراض رهاب الإنوكلوفوبيا هي:

• خواطر الموت الوشيك
• القلق الشديد والخوف في وجود أو خيال المثير الرهابي
• يعتقد أن الشخص سوف ينفد من الهواء
• قلة التركيز
• حالة فرط تهوية
• فرط التعرق
• تسارع ضربات القلب
• الارتعاش
• ألم أو ضيق في الصدر
• الدوار والغثيان والدوخة والصداع
• سلوكيات التجنب

علاج

مثل أي رهاب ، ووفقًا للبيانات العلمية ، فإن علاج هذا الاضطراب فعال العلاج السلوكي المعرفي. لهذا ، يتم استخدام بعض التقنيات مثل إعادة الهيكلة المعرفية ، والتي تساعد المريض على إدراك أن أفكاره غير عقلانية ؛ ال تقنيات الاسترخاء، والتي تفيد في تقليل الأعراض في الوقت الذي يظهر فيه الاضطراب نفسه ؛ وتقنيات العرض. فيما يتعلق بالأخير ، يتم إجراء العلاج المثالي باستخدام تقنية إزالة التحسس المنتظمة ، التي تعرض المريض تدريجيًا للحافز المخيف أثناء تعلم استراتيجيات التأقلم فعال.

حالياً، كما تستخدم أشكال أخرى من العلاج النفسيكيف يمكن أن يكونوا علاج القبول والالتزام (ACT) و ال العلاج المعرفي القائم على اليقظة، وكلاهما مشمول ضمن مجموعة العلاجات السياقية. يتم استخدامها لنتائجها الجيدة في علاج اضطرابات القلق ، وفقًا لبحث تم إجراؤه للتحقق من فعاليتها.

لا ينصح بالعلاج الدوائي إلا في الحالات القصوى. دائمًا تحت إشراف طبي أو نفسي وبالاقتران مع العلاج النفسي.

التقنيات الجديدة المطبقة على الرهاب

استفاد علاج الرهاب أيضًا من تقدم التقنيات الجديدة ، و تستخدم بعض المراكز المتخصصة الواقع الافتراضي والواقع المعزز كجزء من علاج. فضلاً عن ذلك، هناك تطبيقات جوال مختلفة في السوق التي تسمح للمريض بالاستفادة من هذه الأشكال الجديدة من العلاج.

• يمكنك معرفة المزيد حول هذه التطبيقات في مقالتنا: "8 تطبيقات لعلاج الرهاب والمخاوف من هاتفك الذكي”

.