نظرية التركيز الذاتي للاكتئاب لوينسون

هناك العديد من النظريات لشرح الاكتئاب. واحد من الأكثر اكتمالا هو نظرية التركيز الذاتي لوينسون (1985) ، وهي نظرية سلوكية معرفية ركز على شرح أصل الاكتئاب وتفاقمه والحفاظ عليه.

تركز النظريات السلوكية المعرفية على التباين الشخصي لتفاعل الشخص × الموقف ، وتشمل بين عناصرها العمليات المعرفية.

لذلك ، سنرى ما تتكون منه نظرية لوينسون ، بالإضافة إلى أهم خصائصها.

• مقالات لها صلة: "علم النفس العاطفي: النظريات الأساسية للعاطفة"

نظرية التركيز الذاتي لوينسون: الخصائص العامة

نحن نعلم أن الاكتئاب هو اضطراب عقلي يؤثر على طريقة تفكيرنا وحياتنا وشعورنا.. وهكذا ، في معظم الحالات ، نعلم أنه ينشأ من مجموعة من الأحداث ، الخارجية والداخلية. هذا ، بالإضافة إلى عوامل أخرى ، يتم الحفاظ عليه من خلال أنماط معينة من السلوك التي نديمها والتي تسمح بهذه الحالة الاكتئابية.

يفترض لوينسون في نظريته أن العوامل البيئية هي المسؤولة في المقام الأول عن الاكتئاب. ومع ذلك ، فإنه يتحدث أيضًا عن العوامل المعرفية التي تتوسط المظهر المذكور ، والصيانة ، والتفاقم. بعبارة أخرى ، تعتبر العوامل المعرفية بالنسبة له وسطاء للاكتئاب ، كما سنرى لاحقًا.

العامل الوسيط الرئيسي هو زيادة الوعي بالذات. يعرّف Lewinsohn التركيز الذاتي على أنه حالة انتقالية وظرفية حيث يركز الشخص على نفسه، أو مقدار الاهتمام الذي يوجهه الشخص لنفسه بدلاً من البيئة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع الاكتئاب: أعراضه وأسبابه وخصائصه"

سلسلة من الأحداث

تقترح نظرية التركيز الذاتي لوينسون أن تطور الأحداث على النحو التالي.

أولا هناك حدث سابق. يزيد الحدث المذكور من احتمال حدوث اكتئاب أو ضغوط في المستقبل. بهذا الشكل، هناك اضطراب في أنماط السلوك التكيفية، ولا يستطيع الشخص تطوير أنماط أخرى تحل محل الأنماط السابقة.

هذا يولد رد فعل عاطفي سلبي.، وتعتمد شدتها على عاملين: أهمية الحدث بالنسبة للإنسان ، ومستوى الاضطراب في الحياة اليومية.

وبالتالي ، يتم إنشاء عدم توازن سلبي فيما يتعلق بجودة تفاعلات الشخص مع البيئة التي تتجسد في انخفاض في التعزيز الإيجابي وزيادة في معدل التجارب مكره

عوامل الوساطة الحاسمة

باختصار ، تقترح نظرية التركيز الذاتي للاكتئاب لوينسون ذلك في سلسلة الأحداث التي أدت إلى بداية نوبة اكتئاب، العوامل الحاسمة التي تتوسط آثار انخفاض معدل التعزيز الإيجابي على الاكتئاب هي:

• زيادة في الوعي الذاتي (ضبط تلقائي للصورة).
• زيادة في التجارب السلبية.
• فشل الشخص في التعامل مع التوتر (على سبيل المثال ، حدث في الحياة ، مثل الخسارة).

وعي ذاتي عالي

وبشكل أكثر تحديدًا ، يقترح لوينسون أن يتحد عنصران معًا لتوليد وعي ذاتي متزايد: من ناحية ، علق على الاستجابة العاطفية السلبية ، إلى جانب التأثير السلبي بسبب فشل الشخص في عكس العواقب من الإجهاد. لذا، هذا المجموع يسبب حالة عالية من الوعي.

يحدد هذا الوعي الذاتي أصل ثلاثة عوامل: التغيرات المعرفية والعواقب السلوكية السلبية وتكثيف ردود الفعل العاطفية السابقة.

الزيادة في الوعي الذاتي ، إلى جانب تكثيف المشاعر السلبية ، تسبب في الشخص انخفاض في احترام الذات وسلسلة من التغييرات المعرفية والعاطفية والسلوكية التي ترتبط بالاكتئاب. بدورها ، تؤدي هذه التغييرات إلى تفاقم الوعي الذاتي ، مما يخلق حلقة مفرغة تحافظ على الاكتئاب وتؤدي إلى تفاقمه.

الخصائص التي تؤهب للاكتئاب

تقترح نظرية التركيز الذاتي لوينسون سلسلة من الخصائص المؤهبة التي تزيد من خطر الإصابة بنوبة اكتئابية أو اضطراب اكتئابي. هؤلاء هم:

• أن تكوني امرأة.
• أن يكون عمرك 20-40 سنة.
• وجود تاريخ سابق للإصابة بالاكتئاب.
• ضعف مهارات التأقلم.
• وجود حساسية عالية تجاه الأحداث المكروهة.
• كن فقيرا.
• أظهر ميلًا كبيرًا للوعي الذاتي.
• لديهم انخفاض احترام الذات.
• وجود عتبة منخفضة لتفعيل المخططات الذاتية للاكتئاب.
• إظهار التبعية الشخصية.
• لديك أطفال أقل من 7 سنوات.

عوامل الحماية

من ناحية أخرى ، يطرح لوينسون أيضًا في نموذجه عدد من العوامل الوقائية ضد الاكتئاب. هؤلاء هم في الأساس ثلاثة:

• تصور أنك تمتلك كفاءة اجتماعية عالية
• كثيرًا ما تمر بأحداث إيجابية
• وجود شخص حميمي ومقرّب يمكنك الوثوق به.

مكتئب المزاج

من ناحية أخرى ، تحدد أيضًا نظرية لوينسون للتركيز الذاتي وجود حلقات التغذية الراجعة التي تحدد مستوى شدة ومدة نوبة الاكتئاب.

من ناحية أخرى ، يعتبر أن الحالة الذهنية المكتئبة ضرورية لإنتاج العواقب السلبية للاكتئاب. لذلك ، فإن الحالة الذهنية السيئة لسعيد لها دور مركزي.