الخوف من الساعات (كرونومتروفوبيا): الأسباب والأعراض

يمكن للبشر أن يصابوا بمخاوف من أي شيء وأحيانًا تكون هذه المخاوف غير منطقية ومستمرة. وهو ما يعرف بالرهاب ، وهو اضطراب يتطور عادة نتيجة لتجربة صادمة في الماضي..

الرهاب من أنواع عديدة. بعضها غريب جدا كما شرحنا في مقالتنا "أندر 15 نوعًا من أنواع الرهاب الموجودة". وهي أن بعض اضطرابات الرهاب يمكن أن تفاجئ الكثير من الناس بسبب عدم ضرر المنبه المخيف. ومن الأمثلة الواضحة على ذلك رهاب الكرونومتر أو الخوف من الساعات.

يتساءل الكثير من القراء بالتأكيد ، "كيف يمكن أن يكون هذا الجهاز مفيدًا جدًا وليس خطيرًا جدًا يسبب الخوف؟" في هذه المقالة سوف نجيب على هذا السؤال ونتعمق في أسبابه وأعراضه وعلاجه اضطراب.

ما هو رهاب الكرونومتر

كما قلنا في بداية المقال ، هناك العديد من أنواع الرهاب. يمكنك التحقق من ذلك في مقالتنا "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف".

يمكن تصنيف هذه المخاوف غير المنطقية إلى رهاب اجتماعي أو رهاب الخلاء أو رهاب محدد أو بسيط. يتم تمييز الأخير عن السابق لأن المنبه الرهابي هو كائن أو نشاط أو موقف أو حيوان. ال رهاب المهرجين (كولروفوبيا), للكلاب (cynophobia) و كما، ينتمي رهاب الساعات (رهاب الكرونومتر) إلى هذا النوع من الرهاب.

يدخل الرهاب ضمن مجموعة اضطرابات القلق ، لذا فإن القلق ، بالإضافة إلى الخوف الشديد ، هو أحد الأعراض المميزة لهذا الاضطراب. يشعر الأشخاص الذين يعانون من رهاب الكرونومتر ، في حضور الساعات أو خيالهم ، بخوف شديد ، قلق، والارتباك ، والحاجة إلى تجنب المنبهات المخيفة والعديد من الأعراض الأخرى التي تسبب عدم الراحة.

علاقة هذا الرهاب بالخوف من مرور الوقت أو كرونوفوبيا

الساعات هي أشياء تخبرنا بالوقت وتسمح لنا بمعرفة اللحظة الزمنية التي نحن فيها. لحياة الإنسان الحالي ، هذه الأجهزة مفيدة للغاية.

لكن بعض الناس يصابون بهذا الرهاب لأسباب مختلفة. في بعض الحالات ، يرتبط هذا الرهاب برهاب الكرونوفوبيا أو الخوف من مرور الوقت.. هذا الاضطراب معقد ، ووفقًا للخبراء ، فإن كبار السن والأفراد في السجن يتعرضون له بشكل أكثر شيوعًا. ويسمى هذا الاضطراب في حالة السجناء "عصاب السجن".

• إذا كنت تريد الخوض في هذا المرض ، فيمكنك قراءة مقالتنا: "كرونوفوبيا (الخوف من مرور الوقت): الأسباب والأعراض والعلاج"

أسباب رهاب الساعات

لكن رهاب الساعات لا يظهر فقط كنتيجة لرهاب الكرونوفوبيا. السبب الأكثر شيوعًا هو نتيجة تجربة مؤلمة ، بشكل عام أثناء الطفولة.. يتطور رهاب الكرونومتر من خلال التكييف الكلاسيكي ، كما يحدث من خلال ارتباط أ المحفز الذي يثير في البداية رد فعل للخوف المنعكس والذي لم يفعل ذلك في الأصل. الأسباب. يسمى هذا الحافز الأخير المنبه المحايد. بعد تقديم هذه المحفزات معًا ، ونتيجة للتجربة الصادمة ، يمكن للمحفز المحايد إثارة استجابة الخوف.

إيفان بافلوف التحقيق في هذه الظاهرة في الأصل ؛ ومع ذلك ، كان الباحث الأول الذي تمكن من تطوير الرهاب لدى البشر جون ب. واتسون، عالم نفس أمريكي أجرى سلسلة من الدراسات التي تعتبر اليوم غير أخلاقية.

• لتعميق هذا الموضوع ، يمكنك قراءة مقالتنا "التكييف الكلاسيكي وأهم تجاربه"

أعراض

ومع ذلك ، فإن هذا الرهاب له أيضًا تأثير على سلوك الشخص الذي يميل ، في وجود الساعات ، إلى تجنبه. الأعراض المميزة الأخرى ، والمعروفة باسم الأعراض الجسدية ، هي:

• تسارع ضربات القلب.
• نشوء نوبة قلبية.
• الشعور بضيق في التنفس وفرط التنفس.
• فرط
• فم جاف.
• اضطراب معوي
• صداع.
• شد في العضلات.

علاج

تعد اضطرابات القلق من الأسباب الشائعة جدًا للاستشارة في عيادات علم النفس. ومن بين هذه الحالات الرهاب الذي يسبب انزعاجًا كبيرًا. غالبًا ما يكون المرضى على دراية بالمشكلة التي يعانون منها ، لكن الخوف هو عاطفة تحدث في الدماغ البدائي وليس في القشرة المخية الحديثة (الدماغ العقلاني) لذلك لا يستجيب الرهاب عادة للحجج المنطقية. أفضل طريقة لعلاج الرهاب هي العلاج بالتعرض ، والذي ينتمي إلى النموذج العلاجي المعروف باسم العلاج السلوكي المعرفي (CBT).

العلاج المعرفي السلوكي هو شكل من أشكال العلاج النفسي أعطى العديد من النتائج ، ويتضمن تقنيات أخرى مفيدة لعلاج الرهاب ، مثل تقنيات الاسترخاءمما يساعد المريض على السيطرة على أعراض هذه الحالة المرضية.

واحدة من أكثر التقنيات المستخدمة على نطاق واسع هي إزالة التحسس المنتظم ، والتي تشمل التقنيتين السابقتين ، والتي تتكون من تعريض المريض تدريجيًا لمحفزات رهاب.. وهذا يعني ، على سبيل المثال ، أن المريض أولاً يتعرض للصور التي تظهر فيها يراقب ، حتى يتمكنوا لاحقًا ، في المراحل الأخيرة من العلاج ، من الاتصال المباشر بالمحفز يخشى.

يتم استخدام أنواع أخرى من العلاج بنجاح اليوم. ومن الأمثلة على ذلك العلاج المعرفي القائم على اليقظة أو العلاج بالقبول والالتزام. علاوة على ذلك ، كما أوضحنا في مقالتنا "8 تطبيقات لعلاج الرهاب والمخاوف من هاتفك الذكي"، فإن التقنيات الجديدة هي أيضًا في خدمة علاج الاضطرابات الرهابية.