اضطراب المزعج السابق للحيض: الأعراض والعلاج

في حين أنه من الصحيح أن التغيرات الهرمونية النموذجية لدورات الحيض لها القدرة على التأثير في مزاج المرأة ، هناك حالة يتم فيها تقديم هذه التغييرات بشكل كبير المتهم.

نتحدث عن اضطراب ما قبل الحيض المزعج، والتي سنتحدث عنها خلال هذا المقال ؛ بالإضافة إلى أعراضه وأسبابه المحتملة وإرشادات العلاج.

• مقالات لها صلة: "الاضطرابات النفسية الـ 16 الأكثر شيوعًا"

ما هو الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD)؟

اضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD) ، يُعرف أيضًا باسم متلازمة ما قبل الحيض الشديدة أو اضطراب ما قبل الحيض الشديد، وهي حالة تصيب النساء فقط وقد يعاني المريض خلالها من أعراض الاكتئاب التهيج الشديد والتهيج والتوتر ما يقرب من 7 إلى 10 أيام قبل بدء الدورة الشهرية الحيض.

يعتبر هذا النوع من الحالات امتدادًا ، مع أعراض أكثر حدة بكثير ، من متلازمة ما قبل الحيض (SPM). على الرغم من حقيقة أن المرأة تعاني في كلتا الحالتين من سلسلة من الأعراض العاطفية والجسدية ، في اضطراب ما قبل الحيض المزعج هذه هي أكثر كثافة بشكل ملحوظ ، لدرجة أنها يمكن أن تتداخل مع الشخصية والاجتماعية و تَعَب.

تشير التقديرات إلى أن هذه الحالة تحدث ما بين 3 و 8٪ من النساء اللواتي يحيضن شهريًا ومنتظمًا. مع ذلك،

هناك الكثير من الجدل والخلاف حول PMDD. والسبب هو أن هناك بعض القطاعات المهنية التي تدافع عن فكرة أن المرأة في الواقع هي التي تعاني بالفعل من نوع آخر من الاضطرابات التي تتضخم خلال هذه الأيام التي تسبق الدورة الشهرية.

أعراض PMDD

كما ذكرنا سابقًا ، يشترك اضطراب ما قبل الحيض المزعج ومتلازمة اضطراب ما قبل الحيض في سلسلة من الأعراض التي تميزها عن غيرها. الاضطرابات المرتبطة بالمزاج.

مع ذلك، الفرق الرئيسي بين اضطراب ما قبل الحيض المزعج ومتلازمة ما قبل الحيض يكمن في حقيقة أنه في حين أن الدورة الشهرية لا تتداخل بشكل كبير مع الروتين من الشخص ، في حين أن PMDD يقدم أكثر كثافة وضوحا و منهك.

فيما يلي قائمة بالأعراض المرتبطة بـ PMDD. ومع ذلك ، لا يوجد نمط واحد وشائع للأعراض ، ولكن يمكن أن تختلف هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى ، سواء من حيث الإصابة أو الشدة.

ضمن هذه الأعراض يمكننا التمييز بين تلك الأعراض أو المظاهر ذات الطبيعة الجسدية والأعراض النفسية للحالة.

1. أعراض نفسية

من بين هذه الأعراض نجد ما يلي.

• مشاعر حادة من الحزن واليأس مصحوبة أحيانًا بفكرة انتحارية.
• أَضْنَى.
• الشعور بالقلق.
• أنهيدونيا أو عدم الاهتمام بالنشاط والعلاقات الاجتماعية.
• الشعور بفقدان السيطرة.
• تقلبات في المزاج.
• فترات البكاء.
• نوبات ذعر.
• التهيج المستمر.
• الحاجة للإفراط في تناول الطعام أو الأطعمة غير الصحية.
• اضطراب التركيز.
• مشاكل النوم.

2. الأعراض الجسدية

هذه هي الأعراض الجسدية الأكثر شيوعًا.

• حنان الثدي.
• الصداع.
• الانتفاخ والغازات.
• آلام العضلات أو المفاصل.

ما أسباب وجوده؟

في الوقت الحالي ، لا توجد إجابة مرضية على السؤال المتعلق بأسباب PMDD. ومع ذلك ، فمن المعروف أن التغيرات الهرمونية النموذجية لهذه الفترات تلعب دورًا مهمًا فيها.

هناك عدد من العوامل التي تسهل ظهور هذا الاضطراب. البعض منهم:

• تاريخ عائلي من PMDD.
• استهلاك الكافيين بكميات كبيرة.
• زيادة الوزن.
• إدمان الكحول.
• عدم ممارسة الرياضة البدنية.

بالإضافة إلى ذلك ، كما ذكرنا سابقًا ، هناك عدد كبير من الحالات التي يكون فيها اضطراب الدورة الشهرية المزعج مصحوبًا بالحالات النفسية التالية:

• الاضطراب العاطفي العاطفي.
• الاكتئاب الشديد.
• صور حريصة.

كيف يمكن تشخيصه؟

لا توجد اختبارات تشخيصية ، جسدية أو نفسية ، تسمح بإجراء تقييم مباشر وسريع للـ PMDD. لإجراء تشخيص ناجح يقضي على احتمال معاناة الشخص من نوع آخر من الاضطرابات النفسية ، من الضروري أخذ تاريخ طبي كامل للمريض. قد يكون هذا مصحوبًا بتقييم نفسي وسلسلة من الفحوصات الجسدية مثل فحص نسائي كامل.

من الأساليب المفيدة جدًا في تشخيص هذا النوع من الحالات أن يقوم المريض بإجراء تقييم ذاتي باستخدام تقويم الأعراض أو المفكرة. يمكنك فيه الاحتفاظ بسجل لأهم الأعراض ، مع الإشارة أيضًا إلى وقت ظهورها وتحت أي ظروف.

الفكرة هي الاحتفاظ بهذه اليوميات لدورتين حيضيتين على الأقل من أجل تحديد الأسباب المحتملة للاضطراب و تطوير علاج أكثر ملاءمة للاحتياجات الخاصة للمريض.

بنفس الطريقة ، ستفضل هذه اليوميات تسجيل تطور الشخص طوال فترة العلاج وستكون قادرة على رؤية نتائجهم وإنجازاتهم.

علاج PMDD

بمجرد إجراء تشخيص PMDD ، من المحتمل جدًا أن يبدأ أخصائي الصحة العلاج الدوائي لتقليل شدة الأعراض وبالتالي تقليل مستويات الانزعاج وإفساح المجال لعلاج نفسي ممكن.

قد يشمل هذا العلاج الدوائي استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب مثل فلوكستين أو سيرترالين ، مما يسهل الحد من الأعراض العاطفية وكذلك التعب والمشاكل لأجل النوم؛ أو اللجوء إلى حبوب منع الحمل بقصد تحقيق التوازن الهرموني ، وبالتالي التوازن العاطفي.

بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات المكملات الغذائية مثل التربتوفانأو فيتامين ب 6 أو المغنيسيوم فعالان أيضًا في علاج هذه الأعراض نفسها.

من ناحية أخرى ، تشير بعض الدراسات إلى استخدام بعض العلاجات الطبيعية مثل تشاستيبيري قد يساعد في تقليل أعراض التهيج وتقلب المزاج أو الحساسية ثدي.

ومع ذلك ، قبل البدء في أي نوع من العلاج ، بما في ذلك العلاج الطبيعي ، من الضروري التشاور مع أخصائي طبي لتقييم الخيار الأفضل للأعراض المحددة للمريض.

بمجرد بدء العلاج الدوائي ، يوصى بشدة ببدء علاج نفسي يتم من خلاله معالجة المشاكل النفسية للاضطراب المزعج السابق للحيض والمضاعفات المحتملة التي يسببها هذا في يوم إلى يوم من مريض.

أخيرًا ، سيؤدي تغيير العادات اليومية إلى عادات صحية أيضًا إلى إحداث العديد من الآثار المفيدة على صحة الشخص. تتضمن هذه التغييرات الإرشادات التالية:

• نظام غذائي متوازن التي تسود فيها الأطعمة الكاملة والفواكه والخضروات. وكذلك انخفاض في استهلاك الكافيين والطاقة والمشروبات الكحولية والسكريات والملح.
• أداء التمارين الهوائية على أساس متكرر.
• تعديل عادات النوم.