كرونوفوبيا (الخوف من مرور الوقت): الأسباب والأعراض

كلنا نتقدم في السن مع مرور السنين.. مع مرور الوقت ، يقبل الناس أنه لا يمكننا فعل أي شيء لتغيير هذا الوضع. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من الخوف غير المنطقي من الشيخوخة ، وهو ما يُعرف باسم gerontophobia أو gerascophobia، لأنهم يعانون من قلق شديد في مواجهة التغيرات الجسدية وعواقب بلوغ سن الشيخوخة على الإنسان.

ومع ذلك ، يعاني الأفراد الآخرون من خوف كبير من مرور الوقت ، وهو أمر يسبب لهم إزعاجًا كبيرًا. يسمى هذا الرهاب كرونوفوبيا ، وفي هذه المقالة سوف نتعرف على خصائصه وأسبابه وأعراضه وعلاجه.

• تجميع العبارات المشهورة عن الزمن

ما هو كرونوفوبيا

كرونوفوبيا هو رهاب محدد وبالتالي اضطراب قلق.. إنه خوف غير منطقي يسبب انزعاجًا وقلقًا كبيرًا لمن يعاني منه ويميل إلى ذلك تجنب المثير الرهابي في محاولة لتقليل الأعراض السلبية المرتبطة به اضطراب.

وفقًا للخبراء ، فإن كبار السن والأشخاص الموجودين في السجن يعانون من ذلك في كثير من الأحيان. في الحالة الأخيرة ، تمت صياغته على أنه "عصاب السجن".

أما بالنسبة للمسنين ، فهم يقتربون من نهاية حياتهم وقد يواجهون مستويات عالية من القلق بشأن مرور الوقت ، مما قد يجعلهم يشعرون بأن الوقت يمر بعيدًا ويختبر شعورًا قويًا يخاف، قلق والكرب.

يمكن أن يتسبب كرونوفوبيا في حدوث تغيير كبير وخطير في حياة الأشخاص الذين يعانون منه ، لأنهم على اتصال دائم مع المنبه الرهابي ، أي العنصر الذي يخاف. لا أحد يستطيع إيقاف الوقت ، لذلك يمكن أن يتطور هذا الرهاب في أي وقت ومكان. عندما تظهر استجابات قلقة ، يصعب على الشخص تجنب الموقف المخيف.

أسباب هذا الرهاب

أسباب هذا الرهاب غير واضحة ، لأن الحافز الرهابي الذي يثيره أكثر تعقيدًا إلى حد ما و مجردة من أنواع الرهاب الأخرى المحددة ، مثل الخوف من الطيران أو الخوف من المهرجين أو الخوف من العناكب.

الغالبية العظمى من أنواع الرهاب المحددة ناتجة عن تجربة مؤلمة أثناء الطفولة.. يحدث هذا من خلال التعلم الترابطي الذي يسمى التكييف الكلاسيكي ، حيث يتم إنتاج ارتباط بين الحافز الذي يثير ردة فعل منعكسة من الخوف وأخرى لا تنتجها في البداية ، ولكن مع تعرض المفصل ينتهي إنتاجه.

هذا المفهوم الذي حقق فيه في البداية إيفان بافلوف، أصبح معروفًا بشكل أساسي بتجارب جون ب. واتسون، عالم نفس أمريكي أجرى سلسلة من الدراسات ، والتي تعتبر اليوم غير أخلاقية ، على صبي صغير اسمه ألبرت. في بداية التجربة ، استمتع الشخص بصحبة فأر أبيض جميل ، ولكن بعد ذلك في التجارب المتتالية ، لم يتمكن من الاقتراب من الحيوان بسبب الخوف الشديد الذي عانى منه من غير المؤذية مخلوق.

• لفهم كيفية تطور هذا النوع من التعلم النقابي ، يمكنك قراءة مقالتنا: "التكييف الكلاسيكي وأهم تجاربه”

أسباب أخرى لهذا الاضطراب الرهابي

الآن ، في حالة كرونوفوبيا ، فإن تطور هذا الخوف غير العقلاني له علاقة كبيرة بـ المعتقدات غير العقلانية التي يمتلكها الشخص ، وبسبب عدم قبول الفرد لما هو حياة.

يقول بعض الخبراء أنه قد يكون هناك أيضًا أصل وراثي ، على سبيل المثال ، القصور الغدة الكظرية ، والتي تجعل الغدد الكظرية لا تنتج كميات كافية من الهرمونات مثل الكورتيزول أو الألدوستيرون ، ما يميل إلى جعل الشخص أكثر عرضة للقلق والخوف. قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من نوع الشخصية القلق ، مما يسهل ظهور الاضطراب.

من ناحية أخرى ، يعتقد المتخصصون الصحيون الآخرون أن الناس ميالون بيولوجيًا إلى المعاناة من مخاوف غير عقلانية ، نظرًا للمخاوف لديهم علاقة بالدماغ البدائي ، وينتج الرهاب من خلال ارتباطات من هذا النوع وليس من خلال الإدراك ، لذا فهم لا يستجيبون عادة للحجج منطقي. هذا ، الذي ربما كان شديد التكيف في الماضي وساهم في بقاء البشر على مر القرون ، يمكن أن يسبب هذا النوع من الاضطراب.

أعراض الخوف من مرور الوقت

مثل أي رهاب ، فإن الخوف من مرور الوقت يسبب سلسلة من الأعراض المميزة. يعاني الشخص من قلق شديد نتيجة أفكاره غير المنطقية حول مرور الوقت. الارتباك ، والدوار ، وقلة التركيز ، وما إلى ذلك ، هي بعض الأعراض المعرفية التي يعاني منها الشخص.

بالإضافة إلى ذلك ، تحدث سلسلة من الأعراض الجسدية والفسيولوجية ، مثل ما يلي:

• صداع
• دوخة
• ضيق في التنفس
• الاختناق
• استفراغ و غثيان
• الارتعاش
• فم جاف
• خفقان

العلاج والعلاج

الرهاب من الاضطرابات المتكررة ، لذلك هناك عدد كبير من الدراسات حول فعالية العلاج. تشير هذه الدراسات إلى أن العلاج النفسي مفيد حقًا ، على وجه الخصوص العلاج السلوكي المعرفيهو.

يتضمن هذا النوع من العلاج تقنيات مختلفة ، ولكن أبرزها في علاج الاضطرابات الرهابية هي تقنيات التنفس وأساليب التعرض (حقيقية أو متخيلة). الأسلوب الذي يتضمن كلا الأسلوبين هو إزالة التحسس المنتظمحيث يتعرض المريض لخوفه وفي نفس الوقت يتم تعليمه سلسلة من الاستراتيجيات التي تسمح له بمواجهة خوفه غير العقلاني بأفضل طريقة إيجابية.

بالنسبة لهذا النوع من الرهاب ، يعد العلاج المعرفي القائم على اليقظة وعلاج القبول مفيدًا جدًا أيضًا. والالتزام ، الذي يركز على القبول ، في سياق وكيفية ارتباط المريض بالوضع و مشكلة.

في الحالات الشديدة ، يشار إلى العلاج الدوائي ، ولكن دائمًا مع العلاج النفسي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "8 تطبيقات لعلاج الرهاب والمخاوف من هاتفك الذكي”