8 أنشطة تنمية شخصية موصى بها بشدة

في التخطيط الاستراتيجي الشخصي لحياتنا يجب أن يكون هناك مساحة للمشاركة في جميع المجالات التي تقربنا من تحقيق أهدافنا الشخصية والمهنية.

لذا، أنشطة التنمية الشخصية ضرورية لمساعدتنا على تشجيع أنفسنا على اكتساب مهارات وموارد جديدة ضروري لمواجهة جوانب أخرى من حياتنا ، في هذه المقالة سنراجع بعض الخير البدائل.

• مقالات لها صلة: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي"

ما هي أنشطة التطوير الشخصي؟

تشير هذه الأنشطة إلى كل تلك الإجراءات التي نقوم بها بغرض الحصول على تحسين على المستوى الشخصي ، في أي مجال يهمنا. إنها أنشطة تساعدنا على توسيع نطاق عملنا فيما يتعلق بتجارب حياتنا اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تشكل طريقة لاختبار قدراتنا الخاصة وقدرتنا على التعلم ، حتى يتمكنوا من تعزيز احترامنا لذاتنا.

ليس بالضرورة أن تكون أنشطة رسمية ، مثل حضور دورة أو ندوة حول موضوع معين. يمكن تحقيق التنمية الشخصية من خلال الراحة في منزلنا ، أو من خلال الخروج للقيام بأنشطة ترفيهية مرتبطة بالموضوعات التي يمكن أن تغذينا بشكل فردي. الشيء المهم هو دمج هذه الإجراءات في حياتنا اليومية والتأكد من أنها لا تجعلنا في حالة من اللامبالاة والركود ، بل بالأحرى. التي تسمح لنا بالتطور والتقدم بطريقة ما.

يعتمد مفهوم أنشطة التطوير الشخصي على فكرة أن القدرة على أن تكون سعيدًا وأن يكون لديك تعتمد الحياة مع القدرة على الإثارة على ما إذا كنا قادرين على تحقيق معنى لحياتنا من خلال المشاريع. ستكون هذه الإجراءات هي الهيكل الذي يسمح لنا بالتقدم على طول هذا المسار.

مجموعة البدائل الموجودة من حيث أنشطة التطوير الشخصي متنوعة تمامًا ، اعتمادًا على اهتمامات كل واحد منا. يمكن تطويرها من خلال القراءة ، والأفلام ، وممارسة بعض الانضباط الرياضي ، والتأمل ، واليوغا ، وما إلى ذلك.

أمثلة على أنشطة التنمية الشخصية

في السطور التالية سوف نستعرض قائمة أنشطة التنمية الشخصية يمكن أن تكون مصدر إلهام ، وسنرى كيف يمكننا تحقيق أقصى استفادة منها.

1. اذهب الى السينما

يمكن أن يكون الذهاب إلى السينما نشاطًا لتطوير الذات ، اعتمادًا على بعض العوامل التي يجب مراعاتها ؛ سيكون من الضروري التأكد من أن الفيلم الذي سنشاهده يتعامل مع بعض الموضوعات المثيرة للاهتمام ، والذي يمكن أن يولد تغيير حقيقي في المشاهد ويشجعنا على تبني وجهات نظر أخرى في الحياة أو في أجزاء منها هذا.

2. عادة القراءة

عندما نطور عادة القراءة فإننا نفتح أبواب عالم مصمم بالكامل للتطور الشخصي. وهذه هي حقيقة القراءة البسيطة بالفعل يعرّضنا لطرق جديدة في التفكير ، طالما أنه يقرأ بقيمة فنية أو فلسفية.

القراءة تقوي عملياتنا المعرفية. لهذا يقال أن القراءة هي صالة ألعاب العقل. تعتبر كلاسيكيات الأدب دائمًا بديلاً جيدًا لتعزيز مواردنا الشخصية وزيادة المعرفة بقضايا الثقافة العامة. قراءة كتاب جيد هي أفضل نشاط تنمية شخصي متاح في أي مكان.

3. مارس الرياضة

يؤدي التدريب البدني إلى إفراز دماغنا لهرمونات السعادة المعروفة (الإندورفين ، والأوكسيتوسين ، والدوبامين ، والسيروتونين) التي إنها تساعدنا في الحفاظ على حالة ذهنية صحية وأن نكون أكثر استعدادًا لتحقيق أهدافنا الأخرى مع أفضل التصرف.

المثالي هو أن يكون لديك روتين تمرين مصمم لنوع أجسامنا ، وبالتالي ضمان أن مساهمة التدريب ستكون مناسبة لنا. التمرين البدني يجلب الأمان والثقة لشخصيتنا.

4. الأنشطة في الهواء الطلق

يمنحنا القيام بالأنشطة الخارجية درجة من القرب من الطبيعة أنه من الجيد دائمًا زيادة علاقتنا بالبيئة المحيطة بنا ، وتعلم قيمة الأشياء البسيطة التي نمتلكها في حياتنا اليومية.

يمكن أن تكون الأنشطة مثل اليوجا أو اليقظة أو مجرد الذهاب للجري لبضع دقائق في اليوم مفيدة للاستمتاع بلحظات من الهدوء والانفصال.

• قد تكون مهتمًا بـ: "اليقظه: 8 فوائد اليقظه"

5. التطوع

ستعمل الأنشطة التي تقوم بها كمتطوع من أجل قضية جيدة كوقود لزيادة مزاياك الشخصية. على سبيل المثال، سيتم زيادة الميل إلى التعاطف كلما زادت مشاركتك في هذه الأنواع من الأنشطة من أجل الصالح العام ، ولكنها تساهم أيضًا في الصالح الشخصي.

6. يسافر

ستعمل الرحلات التي تقوم بها طوال حياتك كمجموعة من التجارب التي تعيشها في كل من تلك الأماكن التي تصل إليها. سيكون الأمر متروكًا لك لتحقيق أقصى استفادة من هذه التجارب.; تعرف على أشخاص ، وقم بزيارة الأماكن الشهيرة واكتشف قصصهم ، وما إلى ذلك. وهو أيضًا أحد أكثر أنشطة التطوير الشخصي تحفيزًا ، لأنه يعرضنا لمواقف لم نعتد عليها.

7. العمل كشكل من أشكال النمو الشخصي

لا يجب أن يكون العمل مجرد شكل من أشكال الكفاف الاقتصادي ، بل يمكن أن يتحول أيضًا إلى نشاط جيد للنمو الشخصي ؛ سيكون هذا هو أفضل سيناريو.

إذا وجدنا طريقة للعمل على شيء نحبه ويولد دافعًا كبيرًا لنا ، فسنريد ذلك اكتساب المعرفة اللازمة لمواصلة النمو المهني ، والذي بدوره يعد أيضًا وسيلة للنمو طاقم عمل.

8. لتعلم لغة جديدة

يعد تعلم اللغة مصدرًا للمحفزات والدوافع التي يأتي الكثير من الناس لدمجها في هواياتهم الرئيسية. إتقان لغة جديدة هو مشروع طويل الأمد لا يرضي فقط بسبب التحدي الذي ينطوي عليه ، ولكن أيضًا يفتح الأبواب أمام طرق جديدة لرؤية العالم والمحتوى الثقافي من البلدان الأخرى.

المراجع الببليوجرافية:

• إيبارا ، هـ. (2003). هوية العمل: استراتيجيات غير تقليدية لإعادة اختراع حياتك المهنية. بوسطن: مطبعة كلية هارفارد للأعمال.
• ماسلو ، أ. (1943). نظرية الدافع البشري ، مراجعة نفسية ، 50.
• روجرز ، سي. تم العثور على R. (1995). في أن تصبح شخصًا: وجهة نظر المعالج في العلاج النفسي ، محرر هوتون ميفلين هاركورت.