رهاب محرك الأقراص: الأعراض والأسباب والعلاج

يحافظ الناس على نشاط عقلي مستمر. نحن كائنات عقلانية نبني واقعنا من خلال الفكر ، لذلك لا يتوقف في سعيه لإعطاء معنى لما يحيط بنا.

كل عمل بشري ، بدون استثناء ، كان مجرد فكرة قبل أن يصبح ملموسًا. لهذا السبب يجب أن نقدر أهميتها في العملية الإبداعية ، وكذلك علاقتها الحميمة بالسلوك والعاطفة.

يؤكد رهاب الدافع على هذا الرابط غير القابل للتجزئة بين التفكير والتصرف، ولكن تبني طبيعة خبيثة تولد انزعاجًا كبيرًا لمن يختبرونها.

في هذه المقالة سوف نستعرض المفهوم ، وكذلك خصائصه وعواقبه على الصحة و نوعية الحياة ، جنبًا إلى جنب مع الأساليب العلاجية المتاحة اليوم للتعامل معها نجاح.

• مقالات لها صلة: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

الرهاب: الخصائص والأعراض

الرهاب هو اضطرابات القلق التي تتميز بظهور استجابة غير متناسبة للخوف في وجود محفزات أو مواقف محددة للغاية ، والتي تفعيل آليات الإنذار الطبيعية من أجل الاستجابة لما يُنظر إليه على أنه تهديد. لفهمها يمكننا أن نلجأ إلى استعارة الحساسية ، التي تنشأ كرد فعل مفرط للنظام محصن ضد المواد أو العناصر الأخرى التي تكون غير ضارة بشكل عام (ولكن يتم مواجهتها على أنها خطيرة العوامل الممرضة).

كما سنرى ، فإن رهاب محرك الأقراص له هذه الخاصية الرئيسية ، على الرغم من صحة ذلك يشترك أيضًا في ميزات اضطرابات التحكم في الانفعالات والوسواس القهري.

بالعودة إلى الرهاب بشكل عام ، من المهم أيضًا مراعاة أن ظهوره وصيانته يعتمدان على آليات تفسيرية مختلفة. تتشكل من تجربة مباشرة وسلبية مع الشيء الذي سيخشى لاحقًا ، أو من خلال التعلم الاجتماعي / غير المباشر (رؤية شخص آخر تعريض نفسك للمثير أو سماع قصص سلبية عنه) ، لكن استمرارية المشكلة متجذرة في محاولات تجنبها أو الهروب منها التابع. هذا الأخير يحفز شعورًا ملتبسًا بالراحة ، حيث ينتهي به الأمر إلى توسيع المشكلة بمرور الوقت.

وبهذا المعنى ، فإن الشخص المصاب يعبر عن استراتيجيات معرفية وسلوكية تهدف إلى تجنب أي تصادف مع ما إنه أمر مخيف ، لأنه عندما يحدث ، فإنه يواجه سلسلة من الأحاسيس (فرط النشاط الذاتي) والإدراك الذي يصعب فهمه. دُبٌّ. نطاق المواقف أو المحفزات الأخرى التي يمكن أن ترتبط بهذا الخوف غير العقلاني يكاد يكون لانهائيًا.، وهذا هو سبب إنشاء العديد من العلامات لتعريفها.

نادراً ما يذهب الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من الرهاب إلى طبيب نفساني لعلاج المشكلة ، لأنه إذا كان المنبه المسبب نادرًا أو قادرًا على ذلك يمكن تجنبه دون عواقب وخيمة على الحياة ، والتكيف مع التغييرات التي يشجعها بسيط ولا يؤثر على الاستقلالية أو رعاية. من ناحية أخرى ، عندما لا يمكن تجاهل ما يُخشى ، يصبح الخوف عاطفة منتشرة في كل مكان. والعجز الذي يولد أعراض مرتبطة بالقلق: التعرق البارد ، والتهيج ، وتوتر العضلات ، إلخ

هذا الأخير يجعل رهاب القيادة مشكلة خطيرة حقًا ، لأنه كما سنرى أدناه ، فإنه يشكل خوفًا شديدًا نحو حافز للهروب منه يمكن أن يكون صعبًا حقًا: الأفكار المتطفلة وعواقبها السلوكية المحتملة (النبضات).

ما هو فوبيا القيادة؟

رهاب القيادة هو شكل ملموس من الخوف الذي لا يُسقط تجاه كائن خارجي ، بل تجاه الداخل. على وجه التحديد ، يشعر الأشخاص الذين يعانون منه بخوف شديد من أنواع معينة من الأفكار ، وهي حقيقة يصعب عليهم مشاركتها.

يتعلق الأمر بمحتويات عقلية غير ضارة على ما يبدو ، ولكن يتم فهمها من منظور التهديد والتي تنفجر بشكل غير متوقع. ولكن في حالة رهاب القيادة ، لا تقل أهمية الطريقة التي تجعلنا بها هذه الأفكار الشعور هو الطريقة التي تجعلنا نتنبأ بالطريقة التي سنشعر بها ونتصرف بها في المستقبل مباشر.

وهو أن رهاب الدافع يولد منطقًا لنبوءة تحقق ذاتها (كما يحدث غالبًا مع اضطرابات القلق بشكل عام) ، بحيث ما نخشاه أو يولد الكرب يجذب انتباهنا باستمرار.

لتمثيل المشكلة ، سنقسمها إلى أجزاء أصغر ونعالج كل منها على حدة. وهكذا نميز بين الفكر والتفسير والسلوك.

1. الفكر

لقد جربنا جميعًا في مرحلة ما فكرة نشأت تلقائيًا.دون وساطة إرادتنا. في كثير من الأحيان يمكننا ملاحظتها والتخلص منها ، لأننا لا نتعرف فيها على أي شيء يمكن أن يكون مفيدًا لنا ، أو نفهمها على أنها كلمة أو صورة غير ضارة ستتلاشى بمجرد أن نقرر تركيز انتباهنا على أشياء أخرى تهمنا. تحيط.

في حالات أخرى ، من الممكن أن تنشأ فكرة تولد تأثيرًا عاطفيًا شديدًا ، لأننا نفسرها من حيث الضرر أو الخطر. قد تكون هذه قضايا تتعلق بأعمال العنف الموجهة إلينا أو ضد الآخرين ، والسلوك الجنسي الذي نحكم عليه بغيضة للغاية أو عبارات تنتهك القيم العميقة (التجديف في الأشخاص الذين لديهم معتقدات دينية عميقة ، من أجل مثال).

إنه محتوى عقلي يظهر فجأة وقد يرتبط أو لا يرتبط بموقف نمر به. وبالتالي ، من الممكن أنه أثناء المشي على طول منحدر تبرز فكرة القفز في الفراغ فجأة ، أو أن تكون مصحوبة من قبل شخص (نحافظ معه على علاقة وثيقة) سيظهر مشهد دموي كانت فيه بطل الرواية. ومع ذلك ، في حالات أخرى ، يمكن أن يحدث دون سبب بيئي واضح.

حقيقة كونك وعاءًا لهذه الأفكار يمكن أن تنبه الشخص إلى الدوافع الكامنة المحتملة ، منذ ذلك الحين إنهم يعارضون بشكل مباشر ما كنت ستفعله في حياتك اليومية (لن أنتحر أبدًا أو أؤذي أحد أفراد أسرته). في هذه اللحظة بالتحديد تصل هذه المحتويات الذهنية إلى مجال الخطر النفسي المرضي ، لأنها تعجل من التنافر المعرفي بين ما نعتقد أننا نحن وما الأفكار التي يبدو أنها توحي بنا. نكون.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الأفكار المتطفلة: لماذا تظهر وكيفية إدارتها"

2. تفسير

يعتبر تفسير الأفكار المتطفلة عاملاً أساسيًا في التعجيل بهذا الرهاب.. إذا حرمهم الشخص من أي شعور بالتعالي ، فإنهم يخفون ويتوقفون عن إحداث تأثير ضار على حياتهم العقلية. من ناحية أخرى ، إذا تم إسناد معنى أعمق إليهم ، فإنه يأخذ بعدًا جديدًا يؤثر على مفهوم الذات ويعزز الشعور بعدم الثقة تجاه الذات وتجاه نشاط الفرد ذهني.

إحدى الظواهر المميزة لهذا الرهاب هي العلاقة بين الفكر والسلوك المحتمل. بهذه الطريقة ، عندما يصل إلى الوعي ، يخشى الشخص أن يفقد السيطرة على نفسه ويغمره الدافع للقيام بالأفعال المتعلقة به. باتباع المثال السابق ، ستشعر بخوف لا يقاوم من السقوط من ارتفاع كبير أو إيذاء القريب الذي كان يرافقها. لذلك ، ينشأ اندماج بين الفكر والفعل.

يمكن أن يولد هذا الاتصال شكوك حول ما إذا كان الفكر نتاجًا للخيال أم أنه ذكرى حدث حدث بالفعل في وقت في الماضي. كل هذا يتسبب في مشاعر يصعب تحملها وتشويشًا كبيرًا ، مما يفرض أيضًا شكوكًا حول السبب الذي يمكن أن يكون أساس التفكير كما يعتقد المرء (يعتبر المرء نفسه شخصًا سيئًا ، أو يفقد عقله ، أو يعاني من دوافع خفية أو يكون بمثابة إهانة في نظر الله الذي فيه يعتقد).

لهذا السبب ، لا يرتبط رهاب الدافع فقط بالخوف الشديد من الأفكار التي قد تؤدي إلى فقدان السيطرة ، ولكن أيضًا ينتهي الأمر بتكييف الصورة الذاتية وتدهورًا شديدًا في الطريقة التي ينظر بها الشخص إلى نفسه. ولهذا السبب ، فإن الحديث عما يحدث قد يكون مؤلمًا للغاية ، ويؤخر النهج العلاجي لحل المشكلة.

3. السلوك

نتيجة الخوف الذي تولده هذه الأفكار وعواقبها المحتملة ، يحاول الشخص تجنبها باستخدام كل الوسائل المتاحة له.

الأكثر شيوعًا هو أن الإرادة ، أولاً وقبل كل شيء ، تحاول فرض نفسها على خطاب العقل (والذي يبدو يتدفق تلقائيًا) ، باحثًا عن اختفاء متعمد للمحتويات العقلية التي تولد المشاعر. هذه الحقيقة عادة ما تعجل التأثير المعاكس ، والتي من خلالها يصبح وجودها أكثر تكرارا وشدة. كونه كائنًا رهابيًا ذاتيًا بحتًا ، يشعر الشخص أن مصدر مخاوفه هو منتشر في كل مكان وتآكل ، ينشأ بسرعة شعور بفقدان السيطرة يؤدي إلى العجز

السلوكيات الأخرى التي يمكن أن تحدث هي تلك المتعلقة بإعادة التأمين. وهي تتكون من التساؤل المستمر عما إذا كانت الحقائق التي تم التفكير فيها حدثت أم لا ، مما يعني أن عمليات التحقق تنتهي باكتساب شدة الطقوس لا يقاوم. بجانب، قد ينشأ أيضًا الميل لسؤال الآخرين باستمرار عن هذه الحقائق نفسها، متابعة حكم الآخرين لاستخلاص استنتاجاتهم الخاصة حول هذا الموضوع.

كلا النوعين من السلوك ، تجنب التجربة الذاتية والطمأنينة حول الذات تشكل الأفعال العناصر الأساسية لتفاقم المشكلة والحفاظ عليها على المدى الطويل. شرط. وبالمثل ، يمكن التعبير عنها بطريقة أكثر تعقيدًا بشكل تدريجي ، بطريقة تنتهي بإعاقة التطور الحياة اليومية العادية (تجنب المواقف أو الأشخاص التي ارتبطت بظهور الأفكار ، من أجل مثال).

علاج

يمكن علاج رهاب القيادة بنجاح. لذلك هناك تدخلات دوائية وعلاجية نفسية.

في الحالة الأولى ، يستخدمون عادة البنزوديازيبينات في الوقت المناسب ولفترة قصيرة من الوقت ، في حين أن التغييرات المطلوبة لكي يبدأ مضاد الاكتئاب في إحداث تأثيره يحدث (حوالي أسبوعين أو ثلاثة أسابيع). غالبًا ما تستخدم مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ، مما يساعد على تقليل وجود الأفكار التلقائية السلبية.

فيما يتعلق بالعلاجات النفسية ، والتي هي ضرورية للغاية ، استراتيجيات محددة للمعرفة و السلوكية ، تهدف إلى تعديل الطريقة التي يتم بها إدراك الأفكار والأحاسيس المرتبطة بها (التعرض لشخص حي ، إعادة الهيكلة الإدراك ، وما إلى ذلك). تشمل هذه الإجراءات التعرض الخاضع للرقابة وإزالة التحسس المنتظمحيث يسهل على المريض مواجهة المواقف التي ينتج عنها رد فعل رهابي بدونها أنه يفقد السيطرة ، ويترك الوقت يمر حتى تنخفض مستويات القلق. بهذه الطريقة ، حيث يتم إحراز تقدم من خلال سلسلة من المواقف التي تبدأ من الأسهل (في الحالة الأولى جلسات العلاج النفسي) إلى الأصعب (في آخرها) ، يفقد رهاب محرك الأقراص قوته ويتوقف أخيرًا عن أن يكون مشكلة.

من ناحية أخرى ، تُستخدم إعادة الهيكلة المعرفية أيضًا للمساعدة في إضعاف المعتقدات المختلة التي تبقي الرهاب "على قيد الحياة" ؛ وهذا شيء يتحقق قبل كل شيء من خلال الحوارات القائمة على الأسئلة التي يجب على المريض طرحها على نفسه ، وفيه يرى أن طريقته المعتادة في التفكير لا تتناسب مع الواقع فحسب ، بل تسببه أيضًا مشاكل.

علاج القبول والالتزام مفيد أيضًا.، لأنه يؤكد على أهمية التجنب التجريبي ، وهي ظاهرة رئيسية في رهاب القيادة. يشجع هذا النوع من العلاج المريض على تبني عقلية لا يظهر فيها هوس لتجنب الانزعاج بأي ثمن.

هذا النوع من التدخل في المرضى ، في حالة هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من رهاب الاندفاع ، يساعدهم على مواجهة الأعراض دون الاستسلام ، والتعود على ربط وجود هذا الانزعاج ، من ناحية ، بعدم حدوث مخاوفهم ، من ناحية أخرى آخر.

أخيرًا ، سيكون من الضروري استبعاد وجود اضطرابات عقلية أخرى يمكن أن تعبر عن نفسها بطريقة مشابهة لهذا النوع المعين من الاضطراب. الرهاب ، مثل اضطراب الوسواس القهري ، واستبعاد أمراض المزاج التي يمكن أن يحدث فيها أيضًا (خاصة الاكتئاب كبير).

المراجع الببليوجرافية:

• الرابطة الأمريكية للطب النفسي (2013) ، الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الخامسة) ، أرلينغتون: دار الطب النفسي الأمريكية.
• تشامبرلين ، SR ؛ Leppink ، EW ؛ Redden، S.A. & غرانت ، ج. (2017). هل أعراض الوسواس القهري اندفاعية أم قهرية أم كليهما؟ الطب النفسي الشامل ، 68: ص. 111 - 118.
• كويلو ، سي. وبوركيس ، هـ. (2009). أصول الرهاب المحدد: النظريات المؤثرة ووجهات النظر الحالية. مراجعة علم النفس العام ، 13 (4): ص. 335 - 348.
• بيروجي ، جي ؛ فرير ، ف ؛ توني ، سي (2007). تشخيص وعلاج رهاب الخلاء مع اضطراب الهلع. أدوية الجهاز العصبي المركزي. 21 (9): ص. 741 - 64.
• بوتينزا ، مينيسوتا ؛ القرآن ، ل. & بالانتيك ، س. (2009). العلاقة بين اضطرابات السيطرة على الانفعالات واضطراب الوسواس القهري: الفهم الحالي وتوجهات البحث المستقبلية. بحوث الطب النفسي ، 170 (1): ص. 22 - 31.
• تيلفورس ، م. (2003). لماذا يصاب بعض الأفراد بالرهاب الاجتماعي؟ مراجعة مع التركيز على التأثيرات العصبية الحيوية. نورد ي للطب النفسي. 58(4).
• فاليجو ، ج. (2007). الاضطرابات العصبية الثانوية للحالات المجهدة والجسمية (III). اضطرابات الوسواس. معاهدة الطب النفسي. مربان: مدريد