Coimetrophobia (الخوف من المقابر): الأسباب والأعراض والعلاج

الموت جزء من الحياة وبالتالي لا مفر منه. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب علينا القبول ، إلا أننا سننتهي في يوم من الأيام.

يعاني بعض الأشخاص من مشاكل جدية في التعامل مع هذه الحقيقة ، فضلاً عن الشعور بالرهبة الحقيقية من التفكير فيها. كل ما يتعلق بالموت والمجهول ، خاصة إلى أين نحن ذاهبون: مقابر.

Coimetrophobia هو رهاب هذه الأماكن وكل ما يتعلق بها. في هذه المقالة سوف نتناول بمزيد من العمق ما يدور حوله هذا الرهاب المحدد ، بالإضافة إلى تفصيل أعراضه ، وبعض الأسباب ، والتدخل في حياة الشخص المصاب ، والعلاجات.

• مقالة موصى بها: "الخوف من الموت: 3 استراتيجيات لإدارته"

ما هو رهاب التعايش؟

رهاب Coimetrophobia هو الخوف غير المنطقي من المقابر والجوانب ذات الصلة مثل الجثث وشواهد القبور وسرطان البحر، الزومبي ، من بين أمور أخرى. على الرغم من أنه قد يبدو أن هذا الرهاب المحدد يجب أن يكون شائعًا ، إلا أن الحقيقة هي أن الشعور بدرجة عالية من الخوف تجاه المقابر ليس شائعًا كما هو متوقع.

المقابر ، في حد ذاتها ، هي أماكن تولد بعض الانزعاج ، وفي معظم الثقافات ، تعتبر الحياة الآخرة شيئًا مزعجًا. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من رهاب التعايش لا يعبرون فقط عن خوفهم من المقابر ، ولكن أيضًا يظهرون في الواقع ردود فعل عاطفية وفسيولوجية مبالغ فيها للغاية لهذا النوع من أماكن.

يمكن أن يكون هذا الرهاب ضارًا جدًا بحياة الشخص الذي يعاني منه ، لأن مجرد حقيقة التفكير فيه الدفن أو رؤية النعي أو الاضطرار إلى المرور بالقرب من مقبرة هي مواقف تولد الكثير من قلق. بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر مشاكل جسدية مثل الزيادة المفاجئة في معدل ضربات القلب وفرط التنفس نوبات ذعر.

من الشائع بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من رهاب التعايش أن يظهروا أيضًا أنواعًا أخرى من الرهاب المرتبط بالموت والمجهول.، مثل acluphobia (الخوف من الظلام) و phasemophobia (الخوف من الأشباح).

أعراض

كما هو الحال في معظم أنواع الرهاب ، فإن القلق هو العرض الرئيسي في رهاب التعايش.. اعتمادًا على درجة الخطورة ، يمكن لمن يعانون من هذا النوع من الرهاب تغيير عاداتهم اليومية ، مثل الذهاب إلى السوبر ماركت أو مقابلة الأصدقاء ، لتجنب الاضطرار إلى تجاوز a مقبرة. هذه الأمثلة هي حالات من سلوكيات التجنب.

القلق يمكن أن يحدث مجرد التفكير أو التواجد بالقرب من المقبرة ، مصحوبًا بتصلب العضلات ، والدوخة ، الهزات ، عدم انتظام دقات القلب ، فرط التنفس ، الغثيان ، جفاف الفم والتعرق ، وكذلك الوصول إلى نقطة الإصابة بنوبة. ذعر. يمكن أن تكون أيضًا حالة كتم الصوت ولديك لغة غير منظمة.

التأثر في الحياة اليومية

على الرغم من أن الذهاب إلى المقبرة ليس مهمة يومية ولا يتبين أنها المكان الرئيسي لقضاء وقت الفراغ على جدول أعمال الأغلبية ، الحقيقة هي أن عدم القدرة على الاقتراب من أحدهم يمكن أن يكون شيئًا إشكاليًا للغاية.

على الرغم من التوسع في المدن ، تم نقل المقابر إلى الضواحي ، إلا أنه لا يزال هناك بعض المقابر في المركز. من الشائع أن يتجنب الأشخاص الذين يعانون من كره التعايش النزول في نفس الشارع حيث توجد مقبرة أو متجر شواهد القبور أو موقع حرق جثث الموتى.

يمكن أن يكون هذا ضارًا برفاهية الشخص المصاب برهاب التعايش ، لأنه ، على سبيل المثال ، إذا قررت بيئة الأصدقاء الخاصة بهم البقاء بالقرب من المنطقة التي توجد بها مقبرة ، فإن الشخص ببساطة لن يرغب في البقاء ، وهو أمر يمكن أن يضر بمؤنستهم تجاه طويل.

إحدى المواقف التي يمكن أن يتجلى فيها هذا الرهاب بشكل أكثر وضوحًا هي الجنازة.. هذه الأنواع من الأحداث مهمة جدًا من الناحية الاجتماعية ، لأنها تعبير عن المودة والاحترام للمتوفى. عدم الذهاب إلى هذا النوع من الاحتفالات لا يُرى جيدًا اجتماعيًا ، بالإضافة إلى حقيقة أن الشخص قد يشعر المصاب برهاب التعايش الذي كان غائبًا بالسوء لأنه لم يذهب ليودع كائنًا ما محبوب.

الأسباب المحتملة لهذا الرهاب

لا يوجد سبب واضح في تطور هذا الرهاب. يمكن أن تكون العوامل الوراثية والبيئة ، كما هو الحال في معظم أنواع الرهاب ، من العوامل التي تؤثر على ظهور رهاب التعايش.

لأن الموت يُعامل على أنه من المحرمات والموضوع السلبي في الثقافات الغربية ، فإن المقابر تعتبر كذلك يُنظر إليها على أنها أماكن سلبية للغاية ، وهذا سبب ثقافي مهم في تطوير رهاب.

الخوف من المجهول ، الأساطير حول المقابر والأساطير الحضرية المرتبطة بها يمكن أن تساهم في تطوير رهاب التعايش. يبدو أن هذا الرهاب مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالخوف من أن يُدفن حياً.

يمكن أن تكون الأحداث الصادمة أيضًا شرطًا لتطوير الرهاب. على سبيل المثال ، بعد أن شاهدت فيلم رعب عندما كنت طفلاً أو تعرضت لتجربة غير سارة أثناء حضور جنازة.

علاج

نظرًا لأنه رهاب نادر ومحدد جدًا ، فلا توجد أدلة إرشادية متخصصة لعلاجه.ومع ذلك ، يمكن استخدام العلاج العام لاضطرابات القلق.

من بين أكثر علاجات الرهاب شيوعًا التعرض. الهدف من هذا النوع من العلاج هو جعل الشخص غير حساس لما يخاف منه ، في هذه الحالة ، المقابر.

طريقة جيدة للعمل على هذا هو جعل الشخص شيئًا فشيئًا يقترب من المقبرة ، القدرة على مشاهدة الأفلام حيث توجد مشاهد تحدث في مثل هذا المكان أو التحدث عن موت. خلال العلاج السلوكي المعرفي يمكن تعليم التقنيات والمهارات المثالية للعمل على القلق أمام المقابر.

إذا لزم الأمر ، فإن الصيدلة الأكثر فائدة للعمل على الرهاب هي مزيلات القلق و ال مضادات الاكتئاب. تساعد هذه الأدوية في تقليل قلق الشخص ، بالإضافة إلى منع حدوث نوبات الهلع. من الجيد أيضًا تقليل المواد التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والشاي ، نظرًا لتأثيرها التنشيطي الفسيولوجي.

لقد ثبت أن اليقظة والتأمل الموجه واليوجا والتمارين الرياضية مفيدة للعمل على الرهاب ، مثل الخوف من المقابر. يسمح لك اليقظة بالعمل على الوعي الكامل ، وتعليم الشخص أننا سنموت جميعًا يومًا ما ، وأنه أمر طبيعي ويجب ألا نخاف منه. يسمح التأمل واليوجا للجسم بالاسترخاء عندما يكون هناك موقف مرهق مرتبط بالتفكير في المقابر.

ممارسة الرياضة وخاصة تلك التي تنشط الدورة الدموية ، مثل التمارين اللاهوائية ، تساعد على التخلص من التوتر ، بالإضافة إلى إفراز الإندورفين في الدماغ الذي يحفز الشعور بالراحة و هادئ.

المراجع الببليوجرافية:

• الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية: DSM-5. واشنطن العاصمة: الجمعية الأمريكية للطب النفسي.
• LeBeau RT ، Glenn D ، Liao B ، Wittchen HU ، Beesdo-Baum K ، أولينديك T ، Craske MG (2010). "الرهاب المحدد: مراجعة الرهاب المحدد لـ DSM-IV والتوصيات الأولية لـ DSM-V". القلق الاكتئاب.
• راتشمان ، إس جيه. (1978). الخوف والشجاعة. سان فرانسيسكو: دبليو إتش فريمان وشركاه.