أزمة العمل: كيف تنشأ ، وماذا تفعل

كل واحد منا ، من الصغار وليس الصغار ، تخيلنا فكرة العمل في شيء ما ، مهنة أحلامنا. لكن الحياة في بعض الأحيان صعبة وغير عادلة ، وبغض النظر عن مدى دراستنا ، إذا أتيحت لنا هذه الفرصة ، فلن ننجح في تحقيق ما أردناه.

كان علينا أن نتمسك بالمسمار الساخن ، وبمجرد حصولنا على هذه الوظيفة ، دخلنا فيها أزمة عمللانه لم يكن ما أردناه ولكن ما العلاج؟

بعد ذلك ، سنرى بمزيد من العمق الأسباب التي ربما دفعتنا إلى المعاناة من مثل هذه الأزمة ، بالإضافة إلى تعرف على كيفية إعادة توجيه عدم اليقين وعدم الراحة في العمل غير المرغوب فيه لتحقيق ، على الأقل ، تحقيق أقصى استفادة منه إيجابي.

• مقالات لها صلة: "سيكولوجية العمل والمنظمات: مهنة لها مستقبل"

أزمة العمل: ما هي؟

لقد أردنا جميعًا أن نكون شيئًا عندما كنا صغارًاوحاولنا قدر المستطاع التركيز على تحقيق العمل المنشود. ربما درسنا كل ما هو ضروري للحصول على وظيفة X ، أو ربما عملنا بجد للحصول على الوظيفة التي نريدها.

ومع ذلك ، الحياة ليست طريق الورود ، تظهر في كثير من الأحيان معوقات تمنعنا من العمل كما نريد.. قد يكون ذلك ، على الرغم من بذل كل جهودنا ، غير قادرين على الحصول على التدريب للمهنة المطلوبة.

في أوقات أخرى ، قد يكون لدينا القدرة على الحصول على الدرجة ، لكننا لا نملك الموارد المالية لنتمكن من التسجيل. يمكن أن يحدث أيضًا أن لدينا المال والذكاء ، ولكن ليس لدينا دعم عائلتنا وسواء أحببنا ذلك أم لا ، فإننا نمارس وزنًا مهمًا في حياتنا.

مهما كان ما يمنعنا من فعل ما نريد ، علينا أن نجد المال لمواصلة العيش ، لذلك نحن نأخذ الوظائف التي أو إما أن يكون لديهم علاقة بما درسناه ولكننا لا نحبهم أو ، بشكل مباشر ، هذا هو أول شيء اكتشفناه لأنه لم يكن لدينا المزيد خيارات. بغض النظر عن مدى براعتنا في ذلك ، فإنه ليس ما أردنا أن نكونه ، ويمكن أن يكون هذا مصدرًا لعدم الرضا الوظيفي ، مع ما يترتب على ذلك من أزمة وظيفية.

كيف تحدث الازمة؟ الأسباب

تتجلى هذه الأزمة في شكل أسئلة مثل "ماذا الآن؟" "هل سأستمر في العمل على شيء لا أحبه لبقية حياتي؟" "لماذا لا أستطيع أن أعمل ما أريد؟" كل هذا مصحوب بعدم اليقين ، فليس لدينا إجابة على مثل هذه الأسئلة. نظرًا لأننا حيوانات ، فنحن نحب أن يكون العالم منظمًا ومخططًا جيدًا (على الرغم من أن هذا لا يعني أننا منظمون). عدم معرفة كيف سيتطور وضعنا الحالي يسبب لنا الانزعاج. حياتنا لا تسير كما هو مخطط لها ، ونحن لا نحبها.

عندما لا نحب الوظيفة ولا ندرك ما إذا كنا سنستمر فيها لفترة طويلة ، فهذا يسبب لنا انعدام الأمن الوظيفي. يمكن تحديد حالة انعدام الأمن هذه ، التي تستند إلى حد كبير على عدم الرضا الوظيفي وهي أساس أزمة العمل مثل الخوف من استمرار العمل ، إلى جانب عدم السعادة في الاضطرار إلى العمل على ما أعطانا لمست. كل هذا يولد انزعاجًا جسديًا وعقليًا ، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب والأوعية الدموية والتوتر والقلق وأعراض الاكتئاب.

عندما تدخل في أزمة عمل ، من الصعب جدًا معرفة كيفية المضي قدمًا. هذا منطقي لأنه على الرغم من أننا ندرك أننا لا نحب الوظيفة الحالية تمامًا ، فلا يمكننا التخلي عنها منذ ذلك الحين ، وأكثر من ذلك في الوضع الحالي الذي نعيش فيه ، لا يمكننا تحمل ترف رفض وظيفة ودخول عالم (اليوم غامض للغاية) البطالة. علينا أن "نتحمل" ونتحمل ما لدينا ، وهو أفضل من لا شيء.

ترك الوظيفة ، مهما كانت غير مرضية ، هو مرادف لانعدام الأمن الاقتصادي والافتقار إلى التنظيم لهذا اليوم. يحب البشر الجداول الزمنية والنظام والتنظيم كما سبق أن علقنا عليه من قبل. يعني التوقف عن العمل اضطرابًا في عصرنا ، مما يزيد من تفاقم شعورنا بعدم اليقين.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أزمة وجودية: عندما لا نجد معنى في حياتنا"

ماذا نستطيع ان نفعل؟

من الصعب جدًا معرفة كيف ستتطور حالة التوظيف لدينا بالضبط. لا نعرف ما إذا كنا سنكون قادرين أخيرًا على العمل في ما نحب ، ولسنا متأكدين من أننا سنحتفظ بالوظيفة التي لدينا الآن. ومع ذلك ، على الرغم من كل هذا ، من الممكن النظر إلى الجانب الإيجابي للموقف ، ومعرفة كيفية التكيف معه والاستفادة منه إلى أقصى حد. سواء كان لديك وظيفة أم لا ، فمن الممكن الاستفادة من الوضع الحالي.

بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم أن عدم اليقين ، مهما كان وضع العمل لدينا ، أمر طبيعي. إنها عاطفة تكيفية تدعونا إلى اتخاذ إجراء بشأن الأمر ومحاولة إيجاد حل لوضعنا الحالي. إذا لم تعجبنا الوظيفة التي نحن فيها ، فقد يكون الوقت قد حان لتركها والبحث عن وظيفة أخرى أو التفكير في الوقت المناسب لإخبار رئيسنا بأننا تركناه.

تكمن مشكلة عدم اليقين في أنه غالبًا ما يكون مصحوبًا بأفكار كارثية.. إنه يتغذى على الأفكار والمخاوف بشأن الأشياء التي لم تحدث بعد ، مثل الخوف من عدم العثور على الوظيفة التي نريدها أو عدم امتلاك ما يكفي من المال لإعالة أنفسنا. من السهل الوقوع في الهاوية ، لكن هذا لا يعني أن الوضع سيزداد سوءًا حقًا.

ثانياً ، يجب أن نفهم أن المستقبل شيء لم يأت بعد ، والماضي ماض. ما يمكننا التحكم فيه هو الحاضر. إذا كان لدينا وظيفة ، فنحن محظوظون لأن لدينا راتبًا ، وهو راتب يمكننا استثماره لتوسيع نطاق تدريبنا والحصول على "طريق للهروب" من وظيفتنا الحالية.

في حال لم يكن لدينا عمل سواء حصلنا على التدريب اللازم للوظيفة المطلوبة أم لا ، ماذا ننتظر؟ إذا لم يكن لدينا العنوان الذي نحتاجه ، فقد حان الوقت لمحاولة الحصول عليه ، وإذا كان لدينا بالفعل ، فهذه هي اللحظة المثالية لتوسيع معرفتنا. ربما يكون سبب عدم حصولنا على الوظيفة هو أن سيرتنا الذاتية كانت سيئة للغاية ، ولم تكن تنافسية للغاية مع سيرة المرشحين الآخرين. لنقم بهذا التغيير.

ربما لم نحصل على التدريب اللازم بسبب نقص المال. على الرغم من وجود أشياء مثل شهادة جامعية لن نفوز بها مجانًا ، إلا أن هناك الكثير من التدريب المجاني عبر الإنترنت أو بأسعار معقولة.

تقدم جامعات مثل ستانفورد أو أكسفورد ندوات ودورات مجانية، على الرغم من أنهم لن يسمحوا لنا بأن نصبح أطباء أو علماء نفس أو رواد فضاء أو أي شيء آخر ، فإنهم بالطبع سيجعلون منهجنا أكثر جاذبية ومن يدري؟ دعنا نحصل على وظيفة مرتبطة ، بطريقة أو بأخرى ، بما أردناه.

الأدوات التي تساعدنا على التحسين

هناك تطبيقات مختلفة للهواتف الذكية يمكن أن تساعد في تخطيط العمل المستقبلي والمهني. أكثر ما يوصى به هو Meyo، وهو تطبيق تم تطويره في برشلونة يسمح لك بتمكين نفسك في مواجهة حالة عدم اليقين السائدة.

في هذا التطبيق ، سيكون لديك مدرب 360 درجة يسمح لك بالتقدم في جميع الجوانب التي تقترحها ، بما في ذلك (وخاصة) في جانب العمل. من خلال التحديات ودائمًا من المرح ، سيقترح Meyo طرقًا للتحسين والنصائح والحيل التي لا نهاية لها الموارد التي يمكن أن تمنحك الدفعة النهائية التي تحتاجها للتركيز على المشاريع الجديدة المهنيين.

يمكنك تنزيله مجانًا:

• iOS: https://apple.co/3bfcOvr
• ذكري المظهر: https://bit.ly/2QB4MFr

خاتمة

يمكن للجميع تجربة أزمة عمل في حياتهم. بعيدًا عن اعتباره شيئًا سلبيًا ، وهو مصدر عدم اليقين والتوتر ، يجب اعتباره فرصة لإعادة التدوير. يمكن أن يساعدنا هذا في فهم ما لا نحبه في عملنا ، ومعرفة ما إذا كان بإمكاننا ذلك قم بتغييرها وفهم ما يمكننا القيام به لتوجيه حياتنا العملية إلى عملنا أحلام.

قد نحتاج إلى جهود ومال ودعم لتحقيق ذلك ، لكن يجب ألا تفقد الأمل أبدًا في أن تأتي أوقات أفضل.

المراجع الببليوجرافية:

• سورا ، ب ، كابالر ، أ. ، وبييرو ، ج. م. (2014) انعدام الأمن الوظيفي وعواقبه في سياق الأزمة الاقتصادية. Papeles del Psicólogo ، 35 (1) ، 15-21.