الاكتئاب بسبب الحبس: العوامل التي تسهل ظهوره

اضطرابات المزاج هي شكل شائع جدًا من أشكال الانزعاج ، والاكتئاب هو أحد أكثر أنواعه شيوعًا. هذا يرجع ، من بين أمور أخرى ، إلى حقيقة أن هناك مجموعة متنوعة من التجارب التي تجعلنا أكثر وأكثر عرضة لهذا المرض النفسي.

مجموعة المواقف التي تزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب تعمل كنوع من أنواعها قمع نفسي: العديد من التجارب المختلفة ، إضافة إلى ميول شخصية معينة ، يمكن أن تؤدي إلى نتائج مشابه.

ومع ذلك ، من خلال سنوات من البحث حول هذا الموضوع ، جاء علم علم النفس دليل على أن هناك مواقف تنطوي على مخاطر أكبر من غيرها عندما يتعلق الأمر بالترويج لمظهر اكتئاب. وللأسف ، يبدو أن تجربة الحبس بسبب جائحة ، مثل فيروس كورونا ، مرتبطة بالعديد منها. هنا سأتحدث عن هذه الظاهرة ، الاكتئاب الإغلاق.

• مقالات لها صلة: "الاكتئاب الشديد: الأعراض والأسباب والعلاج"

هل يمكن أن يسبب الحبس الاكتئاب؟

أول شيء يجب أن نكون واضحين بشأن هذا الموضوع هو ذلك لا يوجد حتى الآن بحث كبير وحاسم للغاية حول تأثير الحبس بواسطة COVID-19 على الصحة العقلية من الإسبان أو عامة السكان ؛ كل هذا لا يزال حديثًا نسبيًا وفي نفس الوقت ظاهرة معقدة تتطلب دراستها العديد من الجهود المشتركة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أننا لا نعرف شيئًا على الإطلاق عما يعنيه عادةً أن يمر العقل البشري بتجارب من هذا النوع لأسابيع أو شهور ؛ هناك سوابق مماثلة ، مثل وباء المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة 2002-2004 ، من بين أمور أخرى.

من ناحية أخرى ، على الرغم من أننا نعلم أن الإجراءات الجذرية لتجنب العدوى تنطبق على المناطق الإقليمية على نطاق واسع تميل إلى إرهاق الصحة العقلية لكثير من الناس ، وهذا لا يعني أن الحبس ينتج اكتئاب. من الناحية الفنية ، الشيء الصحيح الذي يجب فعله هو اعتبار أن الحبس يسير عادة جنبًا إلى جنب مع العوامل المرتبطة به ، والتي تزيد من فرص المعاناة من هذا الاضطراب النفسي.

وكما هو الحال دائمًا في هذه الحالات ، من الضروري التأكيد على كلمة "الاحتمالات": في علم النفس ، نعتمد دائمًا نهجًا احتماليًا عند تحليل الآثار التي تحدثها ظاهرة اجتماعية على الصحة العقلية للسكان.. لا أحد يضمن أن يعاني أو لا يعاني من الاكتئاب بسبب حقيقة أن هذا المرض النفسي مرتبط إحصائيًا بما يمرون به.

أخيراً، مصطلح "اكتئاب بسبب الحبس" لا يعني أن هناك اضطراب نفسي يحمل هذا الاسم رسميًا: الطريقة التي يُعرف بها هذا الاضطراب المزاجي هي اضطراب اكتئابي كبير ، وفقًا لأدلة التشخيص الأكثر استخدامًا في الطب النفسي وعلم النفس الإكلينيكي. وبالتالي ، فإن الاكتئاب الناجم عن الحبس هو ببساطة الاكتئاب الذي تشمل أسبابه أهمية عوامل مرتبطة بالحبس وكل ما يحيط به: عزلة اجتماعية معينة ، حركة أقل ، إلخ

الاكتئاب بسبب الحبس: العوامل التي تعزز هذا الاضطراب

هذه هي أهم الجوانب التي تميز الاكتئاب بسبب الحبس

1. انخفاض التفاعل الاجتماعي

التفاعلات الاجتماعية هي تجارب ، في كثير من الحالات ، محفزة عقليًا وقادرة على تزويدنا بالحوافز. مع الحبس ، يتم تقليل التعرض لهذه الفئة من المحفزات ، مصادر الدوافع اليومية الصغيرة ، و يعرف أن أسلوب الحياة الخالي من الكثير من التجارب المثيرة أو الممتعة يرتبط بمظهر اكتئاب.

2. نمط حياة مستقر

يزيد نمط الحياة الخامل من خطر الإصابة بالاكتئاب. يُعتقد أن هذا له علاقة بحقيقة أن الحالة الصحية تزداد سوءًا (من خلال قلة الحركة والتغذية السليمة) ، ويتغذى الاكتئاب بالعمليات الالتهابية في الجسم التي يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي.

3. التعرض المفرط للقلق

في سياق الحبس بسبب الوباء ، من الأسهل بكثير أن تعاني من مشاكل القلق: يشعر الكثير من الناس بالعجز لأنهم لا يفعلون ذلك. لتكون قادرًا على الخروج عندما تريد ، لعدم القدرة على رؤية أحبائهم بطريقة طبيعية ، لما يمكن أن يحدث في عملك أو مشاريع الخ مرتبط بهذا ، sمن المعروف أن المعاناة من القلق مرتبطة أيضًا باحتمالية أكبر لظهور أعراض الاكتئاب، أو حتى تطوير أمراض نفسية أخرى مثل الإدمان (والتي بدورها تساهم أيضًا في ظهور اضطراب اكتئابي كبير).

4. قلة النوم

مثل هذا التغيير الجذري في العادات مثل الانتقال للبقاء في حالة من الحبس ، في كثير من الأحيان ، يسبب اختلالات في مواعيد النوم. غالبًا ما يؤدي هذا الفوضى إلى مشاكل في النوم جيدًا أو الساعات اللازمة. ونعم: قلة النوم تسير جنبًا إلى جنب مع زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

هل أنت مهتم بالحصول على مساعدة نفسية مهنية؟

إذا كنت تمر بحالة حبس تتجه صعودًا بالنسبة لك ولاحظت أنه يضر بشكل كبير برفاهيتك العاطفية ، الحصول على اتصال معي. أنا طبيب نفساني متخصص في النموذج السلوكي المعرفي ، وهو أحد أكثر النماذج فعالية وقابلية للتكيف ، وأنا أعمل منذ سنوات مساعدة الناس على إدارة العمليات المعرفية والعاطفية التي تنشأ عن المشاكل التي يطرحها حياة.

أحضر مكتبي في مدريد ، كما أقدم المساعدة النفسية بتنسيق عبر الإنترنت. في هذه الصفحة ستجد تفاصيل الاتصال الخاصة بي.

المراجع الببليوجرافية:

• الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2000). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. واشنطن العاصمة: المؤلف.
• ديلجادو ، ف (2000). الاكتئاب: حالة نقص أحادي الأمين. مجلة الطب النفسي السريري ، 61: ص. 7 - 11.
• هاغن ، إي. ح. (2002). الاكتئاب كمساومة: حالة النفاس. التطور والسلوك البشري. إلسفير.
• هوانغ ، واي. لي ، إل. غان ، واي. وانغ ، سي. جيانغ ، هـ. فوضى.؛ ضوء. (2020). السلوكيات المستقرة وخطر الاكتئاب: التحليل التلوي للدراسات المستقبلية. الطب النفسي التحويلي ، 10:26.
• Leyva-Jiménez، R.، Hernández-Juárez، A.M.، López-Gaona، G. (2007). الاكتئاب لدى المراهقين وأداء الأسرة. المجلة الطبية للمعهد المكسيكي للضمان الاجتماعي.
• المركز الوطني المتعاون للصحة العقلية. اكتئاب. (2009). علاج وعلاج الاكتئاب عند البالغين (طبعة محدثة). دليل الممارسة السريرية الوطنية رقم 90. لندن: الجمعية البريطانية لعلم النفس والكلية الملكية للأطباء النفسيين.