4 طبقات من القلق

القلق هو استجابة عاطفية طبيعية لمواقف معينة، ويشكل استجابة تكيفية لأكثر أو أقل من الأحداث المجهدة في الحياة.

وبعبارة أخرى ، فإن درجة معينة من القلق أمر مرغوب فيه للتعامل العادي مع المطالب اليومية. إنها إشارة تنبيه تحذر من وجود خطر وتسمح للشخص باتخاذ الإجراءات اللازمة لمواجهة تهديد محتمل ؛ هذا يجعل الاستجابة للقتال أو الطيران ممكنة.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يصل هذا المستوى من التنبيه إلى حد مفرط.

• مقالات لها صلة: "ما هو القلق: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل"

عندما يصبح القلق مشكلة

القلق مرضي عندما ينتقل من كونه استجابة تكيفية إلى أن يصبح أ انزعاج يسبب تدهور في حياة الشخص مع كل من الأعراض الفسيولوجية والمعرفية. يمكن أن يحدث هذا إما بسبب مستوى مفرط من القلق في مواجهة خطر محتمل ، أو استجابة القلق. غير كافٍ يظهر في مواجهة الأخطار غير الموجودة ولكن هذا الجزء من بنية الدماغ يفسر على أنه تهديد.

يرتبط هذا القلق المرضي بالأحداث الجارية أو الأخيرة ، ولكن أيضا مع الأحداث التي عاشت في الماضي التي ولدت المعتقدات والمخاوف والدفاعات على مستوى عميق للغاية والتي تؤثر اليوم.

أنواع الاضطرابات المصاحبة

وفقًا للأدلة التشخيصية للاضطرابات النفسية ، تشمل اضطرابات القلق ما يلي:

1. القلق المعمم

قلق مفرط والمستمرة التي تحدث بشكل مستمر.

2. رهاب الخلاء

الخوف من التواجد في الأماكن المفتوحة أو المزدحمة.

3. أزمة هلع

نوبات من القلق الشديد مع أعراض جسدية شديدةالتي تحدث بدون سبب مبرر.

4. الرهاب الاجتماعي

الخوف من المواقف الاجتماعية مثل الاجتماعات والحفلات ...

5. رهاب محدد

خوف شديد من مواقف أو محفزات معينة (حيوانات ، أشياء ...)

6. إجهاد ما بعد الصدمة

الخوف المفرط الناتج عن حدث تم اختباره على أنه خطير أو أحدث تغييرًا في طريقة تفسير الحياة أو العالم من حولنا.

طبقات القلق

اعتمادًا على نوع الاضطراب وكل شخص ، قد يختلف العلاج النفسي.مع مراعاة الطبقات المختلفة للبنية الداخلية التي يوجد فيها القلق والعمل الذي يتعين القيام به في كل منها.

1. الطبقة الخارجية

ضع في اعتبارك الأعراض الحالية للشخص والمواقف الحالية ومحفزات القلق ، توفير الأدوات لإدارة الصعوبات الخاصة بك وللتعامل مع أعراض القلق.

2. الطبقة الوسطى

انه ضروري فهم البنية المعرفية والعمل عليها وكيف تؤثر التشوهات على القلق وتحافظ عليه.

3. الطبقة الداخلية

من الضروري أيضًا العمل مع أجزاء الشخصية التي تولد هذه "الإنذارات" ، الأجزاء التي تم حظرها والحفاظ على المخاوف التي تكون أحيانًا غير مرئية على مستوى واع.

4. طبقة اللاوعي

أخيرًا ، يجب علينا كشف الصدمات الخام والمعتقدات المحظورة، صراعات في أجزاء مختلفة من الشخصية.

المؤلف: مرسيدس مونيوز غارسيا