يعاني ابني أو ابنتي من اضطراب في الأكل: ماذا أفعل؟
اضطراب الأكل أو اضطراب الأكل هو نمط مستمر مرتبط بسلوك الأكل غير الصحي. ترتبط هذه الأنماط بعدم الراحة العاطفية والاجتماعية والجسدية.
تحدث حالات الضعف الجنسي بغض النظر عن جنس أو عرق أو عمر الشخص الذي يعاني منه ، على الرغم من وجود مجموعات أكثر ضعفًا كما يحدث في مرحلة المراهقة. في هذه المقالة سوف نركز على السلوكيات التي نتعامل معها كعائلة وأصدقاء ومعارف ، يمكننا التحكم في الوقاية من اضطراب الأكل لدى الشخص الضعيف من بيئتنا.
- مقالات لها صلة: "فقدان الشهية العصبي: الأعراض والأسباب والعلاج"
السلوكيات المحفوفة بالمخاطر
من الضروري أن تأخذ بعين الاعتبار بعض السلوكيات التي يمكن أن تكون لدينا كأفراد من العائلة دون وعي وبدون نوايا خبيثة والتي تساعد الأشخاص المعرضين لخطر المعاناة من اضطراب الأكل على تطويره.. هذه السلوكيات سلبية بشكل خاص من سن 5-6 سنوات ، وقد تكون:
1. النكات أو الاستهزاء أو عدم الموافقة على جسد الطفل أو طريقة الأكل
قد يبدو هذا بريئا ، ولكن يمكن أن يساعد في بدء استياء الجسم أو تفاقمه، مما يتسبب في عدم ارتياح الشخص لجسمه. هذا مهم بشكل خاص في الأعمار التي يكون فيها احترام الذات وأن الأرقام الداعمة هي مرجع لا جدال فيه تقريبًا.
2. وجود آباء أو أمهات مهتمين جدًا بشخصيتهم
ذلك بالقول، يتبع الآباء أو الأمهات أنظمة غذائية مقيدة للتحكم في الوزن (بدون مبررات طبية للقيام بذلك). وذلك لأن القاصرين يتعلمون ، من بين طرق أخرى ، من خلال النظر في كيفية تصرف الآخرين. أي أن لديهم نماذج ليتبعوها ويقلدوها. إذا كانت أقرب الشخصيات المرتبطة بالوجبات الغذائية تعمل على إنقاص الوزن وكان ذلك مرادفًا للجمال والموافقة ، فلماذا يكون الأمر مختلفًا معهم؟
- قد تكون مهتمًا بـ: "اضطرابات الأكل: كيف تؤثر على الطريقة التي نرى أنفسنا بها"
مبادئ توجيهية عامة للقيام بها في البيئة الأسرية
إذا وجدنا بالفعل أن لدينا أحد أفراد العائلة مصابًا بضعف الانتصاب في المنزل ، فإن أفضل شيء يمكننا القيام به هو جمع الأموال بعض الإرشادات لإدارة هذا الوضع بشكل أفضل وتقليله أو عدم تفاقمه:
- تعلم وتأسيس عادات غذائية صحية.
- تناول وجبات برفقة العائلة أو الأصدقاء أو وجبة عائلية واحدة على الأقل يوميًا (مع إعطاء الأولوية للتواصل ووقت العائلة).
- ممارسة الرياضة البدنية بانتظام ومناسبة للعمر والحالة البدنية.
- تسهيل التواصل بين أفراد الأسرة والتعاطف مع الشخص الذي يعاني من الضعف الجنسي.
- تجنب المحادثات الملحة حول الطعام وصورة الجسم.
- لا تطلق النكات والاستنكار على الجسد وشكله ووزنه.
- لا تنتقد طريقة تناولك للطعام ، على سبيل المثال.
- تقدير الجوانب الإيجابية مثل التنمية الشخصية وليس الكمال كهدف.
- ساعد في بناء احترام الذات لدى الأطفال والمراهقين ، على سبيل المثال ، من خلال جعلهم يرون إنجازاتهم أكثر من إخفاقاتهم.
- لا تسمح للشخص المصاب بضعف الانتصاب بالدخول إلى المطبخ وإبقاء الباب مغلقًا.
- لا تسمح للشخص المصاب بضعف الانتصاب بالتعامل مع الطعام.
- لا تسمح للشخص المصاب بضعف الانتصاب بتغيير عناصر القائمة المتفق عليها ، خاصةً عندما يتدخل اختصاصي التغذية.
- اضبط وقت الوجبة على 45 دقيقة.
- لا تترك الطعام على الطبق إذا كان بكمية كافية ويتم تنظيمه من قبل مختص.
- استرح بعد الوجبات.
- لا تسمح للشخص المصاب بضعف الانتصاب بالذهاب إلى السوبر ماركت ومحلات المعجنات وما إلى ذلك.
- لا تترك الشخص المصاب بضعف الانتصاب وحده في المنزل.
- لا تسمح للشخص المصاب بضعف الانتصاب بالذهاب إلى الحمام بعد تناول الطعام لمنعه من التقيؤ مما تناوله.
- اذهب إلى كل من أخصائيي الصحة العقلية والأطباء المتخصصين في هذا النوع من الاضطراب.
تبحث عن مساعدة العلاج النفسي؟
القيام بالعلاج النفسي بالتزامن مع فحوصات الصحة البدنية ، سيتمكن الشخص المصاب باضطرابات الأكل من استعادة نوعية حياته.
على الرغم من هذه الإرشادات ، يختلف كل شخص عن الآخر ولن يعمل كل شيء بالطريقة نفسها ، بل سيعتمد ذلك على الظروف التي تحيط بنا. لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى مساعدة لفهم أو تعلم كيفية إدارة اضطرابات الأكل لدى أحد أفراد الأسرة ، في ألمرية النفسية يمكننا مساعدتك.
لدينا علماء نفس صحيون من ذوي الخبرة في النهج النفسي لاضطرابات الأكل.
