مقابلة مع ماريا هويرتاس: الرابط بين احترام الذات والحياة كزوجين
في العلاقات الزوجية هناك لعبة مزدوجة. من ناحية ، فإن الرفاهية التي ينتجها التعايش ورباط المحبة لها علاقة بالتفاعل بين الشعبين ، ومن ناحية أخرى ، آخر ، لا يمكن إنكار أن العديد من الأشياء التي تؤثر على العلاقة لها علاقة بخصائص كل فرد من الأشخاص متفرق.
وهكذا ، يتداخل الفرد مع المشترك ، وهذا يجعل أحيانًا المشاكل التي تظهر في تلك الخطوبة أو الزواج من الصعب تحديدها وترسيمها.
مثال على ذلك هو الطريقة التي يتفاعل بها احترام الذات والحياة كزوجين مع بعضهما البعض.، تؤثر على بعضها البعض. يمكن أن يفسح التعايش السيئ وديناميكيات الاتصال الطريق لانخفاض احترام الذات ، والعكس صحيح.
لحسن الحظ ، على الرغم من أن هذا الأمر معقد ، إلا أن علم النفس كان يبحث في هذا النوع من التفاعل منذ عقود. هذا هو السبب في وجود محترفين مثل عالمة النفس ماريا هويرتاس فيكو، قادرة على شرح كيف يحدث هذا الاتحاد بين طريقتنا في تقييم أنفسنا وما يحدث في العلاقات الرومانسية. في هذه المناسبة قابلنا ماريا وسألناها عن هذا الموضوع.
- مقالات لها صلة: "الأنواع الخمسة من علاج الأزواج"
مقابلة مع ماريا هويرتاس (Psinergia): احترام الذات والرفاهية كزوجين
ماريا هويرتاس فيكو أخصائية نفسية صحية وهي جزء من فريق إدارة Psinergia ، وهو مركز علاجي يقع في مدريد. تعمل على مساعدة المرضى من جميع الأعمار والأسر والأزواج الذين يشعرون بالحاجة إلى تحسين علاقتهم. في هذه المقابلة ، تحدثت ماريا إلينا عن العلاقة بين احترام الذات ورفاهية الحياة كزوجين ، والطريقة التي يؤثر بها كلا العاملين على بعضهما البعض.
إلى أي مدى يمكن أن تضر مشاكل احترام الذات بالعلاقة؟
بشكل هائل. ال احترام الذات إنها نتيجة الاتصال الذي نتمتع به مع أنفسنا ، والقدرة التي لدينا على اكتشاف احتياجاتنا الخاصة والاهتمام بها ، والقيمة التي نضعها على مهاراتنا وقدراتنا.
في حالة تلف الاتصال بالنفس ، يصبح الاتصال بالآخر صعبًا. قد يؤدي تدني احترام الذات إلى مشاكل في العلاقات ، مثل الغيرة وعدم الأمان والخوف من الهجر والتملك وما إلى ذلك.
من وجهة نظرك كطبيب نفسي محترف ، من بين أولئك الذين يذهبون إلى العلاج النفسي لتلقي المساعدة في هذه المشاكل ، ما هو الملف الشخصي للمريض الأكثر شيوعًا؟
من السمات الشائعة جدًا عند الاستشارة النساء في منتصف العمر اللائي يكررن أنماط علاقة غير مرضية ، والتي لا يكررنها يرون أن احتياجاتهم العاطفية مغطاة وأنهم ، في بعض الأحيان ، يبقونهم في علاقات سامة تقوم على الاعتماد العاطفي.
في هذه الحالات ، فإن احترامهم لذاتهم وأسلوب ارتباطهم يجعلهم مترابطين بدافع الحاجة وليس بدافع الرغبة ، ويحافظون على العلاقات التي لا تفيدهم.
هل يمكن لشخص لا يحب نفسه أن يتمتع بحياة جنسية وعاطفية طبيعية مع شخص يحبه؟
بشكل عام ، عدم حب نفسك يجعل من الصعب التواصل مع الآخرين إلى حد ما ، ولكن الرضا كزوجين سيكون أيضًا متأثرًا باحترام الذات للآخر ، وأنماط الارتباط لكليهما ، وأنماط التواصل لدينا ، وتجاربنا السابقة ، وتطلعاتنا مستقبل...
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات لا يمكنه الاستمتاع بحياة جنسية وعاطفية مرضية. هذا جانب مهم للغاية ولكنه ليس كافياً لإثارة عدم الرضا في جميع الحالات.
وبينما تستمر مشاكل احترام الذات ، هل من الشائع أن تكذب أو تخفي الكثير عن نفسك خلال الأشهر الأولى من علاقة الحب؟
نحن جميعًا ، بدرجة أكبر أو أقل ، نميل إلى إخفاء جوانب معينة من أنفسنا نخجل منها أو لا ندركها. نشعر بالفخر ، وفقط عندما يتم تقوية العلاقة ويكون هناك ارتباط آمن مع الشخص الآخر ، نشعر بالقدرة على ذلك شاركهم.
قد يميل الأشخاص المصابون بتلف احترام الذات ، واعتمادًا على درجة التأثر بها ، إلى إخفاء المزيد من المعلومات أو الكذب في بعض الحالات.
ستصبح هذه مشكلة إذا تم الاحتفاظ بها لفترة طويلة ، نظرًا لعدم مشاركة جوانب معينة من أحدها سيجعل من المستحيل بناء العلاقة الحميمة والالتزام المستقبلي في العلاقة ، وبالتالي لن يكون هناك أمان في العلاقة. نفس.
كيف تساعد شخصًا يؤذي تقديره لذاته المتدني زواجه أو مواعدته؟ هل يقترن العلاج الفردي عادة بعلاج الأزواج؟
لمساعدة شخص يعاني من تدني احترام الذات ، من الضروري مراجعة تاريخه الشخصي واكتشاف العوامل التي قد تكون قد أثرت على هذا المفهوم الذاتي المتدني.
عادة ما يكون مرتبطًا بالخبرات والتعلم والعلاقات السابقة ، لذلك هناك للعمل على التغلب على الماضي وبناء مفهوم ذاتي جديد أكثر تكيفًا مع الواقع حاضر.
في مناسبات عديدة ، ننصح الأشخاص الذين يطلبون علاجًا للأزواج بضرورة الخضوع لعملية علاج شخصي أولاً. بدون العمل على الجانب الشخصي ، من المستحيل عمليًا أن تكون العلاقة مرضية ، بغض النظر عن مقدار ارتباط الزوجين.
ما هي المشاكل أو الجوانب المعقدة التي عادة ما تنطوي عليها عملية علاجية من هذا النوع؟
أكبر الصعوبات التي نواجهها عادة عند إجراء عملية علاجية من هذا النوع هي مقاومة المريض نفسه للتحقيق في التاريخ الماضي. في العديد من المناسبات ، يكون هؤلاء أشخاصًا لديهم تاريخ سابق من الصدمة ويسبب الكثير من الألم لتذكر بعض تلك التجارب مرة أخرى.
لهذا السبب بالتحديد ، هناك مرضى يأتون بحثًا عن استراتيجيات وأدوات سريعة تحسين احترام الذات ، وعلى الرغم من أنه يمكننا توفيرها ، فهذه تصحيحات وتغييرات مؤقتة سطحي.
لن يتغير احترام الذات ومفهوم الذات إلا على مستوى عميق عندما يتم إجراء عملية استبطان علاجية ، وهذا يتطلب وقتًا وجرعات كبيرة من الشجاعة.
وبعد انقضاء عدة جلسات ، كيف تبدأ النتائج في الظهور ، تقدم التحسن؟
كما قلت من قبل ، يمكن العمل بطريقتين: على مستوى عميق أو على مستوى سطحي. عند العمل على مستوى سطحي ، يمكن ملاحظة التغييرات والنتائج بسرعة ، لكنها عادةً لا تدوم طويلاً. على العكس من ذلك ، عندما تعمل في مستوى عميق ، تستغرق التغييرات وقتًا أطول للوصول ، ولكن من الممكن أن تستمر مدى الحياة.
