Nyctophobia عند البالغين: ما هو وكيف يتم علاجه في العلاج النفسي

على مدار تاريخ البشرية ، أذهل الليل أفراد جنسنا البشري ، وليس من غير المألوف أن ترتبط آلاف السنين بالظواهر السحرية ؛ في العديد من الثقافات ، كانت ساعات الظلام تلك بمثابة مصدر إلهام لجميع أنواع القصص والقصص الرائعة التي من خلالها حاول شرح الواقع ، أو على الأقل الأجزاء التي لا يمكن فهمها بسبب التطور القليل نسبيًا عالم.

ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون الليل مصدر إزعاج عميق وقلق وخوف غير عقلاني وحتى الرعب. في هذه الحالات نواجه حالة من رهاب الخوف أو الخوف من الظلام.

على الرغم من أنه أكثر شيوعًا بين الأولاد والبنات ، إلا أن هذا الاضطراب العاطفي يمكن أن يؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار ، وفي أكثر الحالات إشكالية ، من الضروري الذهاب إلى طبيب نفساني في أقرب وقت ممكن. هكذا، في هذه المقالة سوف نركز على ظاهرة نيكتوفوبيا عند البالغينمع الأخذ في الاعتبار أن هذا الانزعاج عادة ما تطغى عليه أهمية نسخته التي تحدث في فترة الطفولة.

• مقالات لها صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

ما هو نيكتوفوبيا؟

Nyctophobia أو الخوف غير المنطقي من الظلام هو اضطراب القلق من النوع الرهابي يتميز بسلسلة من الأعراض الجسدية والعقلية. نفسية يختبرها الشخص في كل مرة يكون فيها في أماكن ذات إضاءة خافتة ، سواء في المنزل أو في أي مكان آخر منظر طبيعى.

الخوف من الظلام هو خوف شائع إلى حد ما لدى الأطفال الصغار ، والذي يحدث بشكل عام بين سن 2 و 7 سنوات ؛ لكن، يمكن أن يتفاقم هذا الاضطراب لدى بعض الأشخاص ويستمر خلال فترة المراهقة والبلوغ، يبقى كاضطراب رهابي ، أو يمكن أن يظهر حتى عند البالغين الذين لم يعانوا من هذه المشكلة في السنوات السابقة.

يمكن أن يكون ظهور nyctophobia بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ؛ بعض أكثر التجارب شيوعًا هي التجارب المؤلمة التي حدثت بين عشية وضحاها أو التي تنطوي على إعدادات مظلمة ، أو الخوف المفرط من الظلام أثناء مرحلة الطفولة يحافظ. ومع ذلك ، ليس من الضروري أن تكون هذه الأنواع من الأحداث قد حدثت. في بعض الأحيان ، يظهر الرهاب بدون سبب واضح (شيء يرجع في الواقع إلى مجموعة من الأسباب العديدة ذات الطبيعة السرية أكثر من كونها تجربة مؤلمة).

يمكن تكثيف Nyctophobia من خلال مجموعة متنوعة من المحفزات.، من بين أكثر الحالات التي يمكن العثور فيها على الشخص المصاب بهذا الاضطراب حقيقة الاضطرار إلى اجتياز الليل وحده ، الاجتماع في الأماكن المظلمة في المدينة ، الذهاب إلى السينما أو إلى المسرح حيث الأنوار مطفأة ، إلخ

أعراض

كما هو مذكور ، يُظهر رهاب النيكتوفوبيا في الشخص سلسلة من الأعراض الجسدية والنفسية من عدم الراحة التي يمكن أن تؤثر على صحته الجسدية والنفسية بدرجة أكبر أو أقل.

الأعراض النفسية الرئيسية لرهاب نيكتوفوبيا نموذجية لبقية أنواع الرهاب المحددة; قلق شديد ، توعك عام ، رعشة ، دوار ، معصم متسابق ، تعرق بارد ، شعور فقدان السيطرة على الجسم ، وظهور معتقدات كارثية ، والتعرق ، والإثارة المفرطة ، والأرق ، أو الانسداد عقلي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو الخوف؟ خصائص هذه المشاعر "

خصائص نيكتوفوبيا عند البالغين

عادة ما يرتبط الخوف من الظلام بالسلوك الطفولي. الآن ، إذا كان هناك شيء ما يميز المخاوف غير المنطقية ، فهو بالتحديد أنها لا تعتمد على المعرفة التي لدينا حول كيفية العالم يعمل ، ولهذا السبب يمكن أن يعاني منه البالغون أيضًا على الرغم من امتلاكهم معلومات وخبرات أكثر بكثير من البالغين. الصغار.

بهذا المعنى ، هناك جانبان يميزان رهاب البالغين عند البالغين ويجب أن نضيف إلى بقية التجارب والأعراض التي رأيناها بالفعل. من ناحية أخرى ، الشيء الأكثر شيوعًا بالنسبة لهؤلاء الأشخاص هو أنهم ، من وجهة نظر فكرية ، يعرفون أنهم ليسوا في خطر من الناحية الفنية من خلال التواجد في الظلام ، على الأقل من الناحية الفنية ؛ لكن، يشعرون أنهم ليسوا آمنين، بما يتجاوز ما يمليه جانبهم الأكثر عقلانية وتحليلاً. لدرجة أنهم مع مرور الدقائق غالبًا ما يولدون "استثناءات" في أذهانهم حول سبب عدم تطبيق القواعد التي يعمل بها الواقع على حالتهم المحددة.

من ناحية أخرى ، فإن البالغين الذين يعانون من رهاب نيكتوفوبيا يجدون أنفسهم يعانون من مشكلة إضافية إنهم محرجون من الحديث عن مشكلتهم، على وجه التحديد لأنه في الخيال الجماعي هذه تجربة يعيشها الأطفال الصغار فقط. بمعنى آخر ، ربما إذا عانوا من أي نوع آخر من الرهاب ، فسيكون لديهم قلق أقل بشأن التحدث عنه والاعتراف بأنه خطير بما يكفي ليضطروا للذهاب إلى العلاج.

• مقالات لها صلة: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

كيف يتم علاج نيكتوفوبيا في العلاج النفسي؟

يمكن علاج Nyctophobia في العلاج النفسي من قبل متخصص مؤهل يعمل في في اللحظة الأولى مقابلة شخصية سابقة مصحوبة ، إذا لزم الأمر ، بسلسلة من الاختبارات نفسي.

بمجرد أن يتم تقييم ملف تعريف المريض ومستويات الخوف غير المنطقي التي يعاني منها بدقة ، سيشرع المعالج النفسي في التدخل من العلاج السلوكي المعرفي، وهي واحدة من أكثر الأمراض المستخدمة في اضطرابات القلق.

تساعد طريقة التدخل هذه في المرضى الشخص المصاب على تغيير أفكاره غير القادرة على التكيف مع الظلام للحصول على أفكار أكثر إيجابية يسمح لك بإدراك الخوف غير المنطقي الذي تعاني منه ، وفي نفس الوقت ، يساعدك على تطوير أنماط سلوكية تتماشى مع نفس خطوط التغلب على الخوف.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يشمل التدخل أيضًا تقنيات الاسترخاء ، وتقنيات الذهن ، وتقنيات الواقع الافتراضي ، وتقنية التعرض أو إزالة التحسس. هذه التقنيات تسمح للشخص تتلامس تدريجياً مع مصدر خوفك غير العقلاني لدرجة أنك تعتاد على البقاء في الظلام وتضعف الأعراض تدريجيًا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الفوائد العشر للذهاب إلى العلاج النفسي"

هل تبحث عن دعم نفسي متخصص؟

إذا كنت ترغب في بدء عملية علاج نفسي للتغلب على الرهاب ، فاتصل بي.

اسمي هو اجناسيو جارسيا وأنا طبيب نفسي متخصص في التدخل في اضطرابات القلق.