رهاب السيارات (الخوف من الاتساخ): الأعراض والعلاج

الأوساخ والأوساخ والقشور والشوائب وما إلى ذلك. هناك عدد لا يحصى من الكلمات لوصف الافتقار إلى النظافة وكلها مشتركة في شيء ما: فهي تولد سلسلة كاملة من مشاعر النفور والاشمئزاز لدى الناس.

على الرغم من أن هذه المشاعر طبيعية ومبررة ، إلا أنها تتحول إلى خوف أو خوف غير متناسب من المحتمل جدًا أننا نواجه حالة من رهاب السيارات، نوع من أنواع الرهاب المحددة التي سنصفها في جميع أنحاء هذه المقالة.

• مقالات لها صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

ما هو رهاب السيارات؟

يتم تصنيف رهاب الأوتوماتيكي ضمن اضطرابات القلق المحددة أو أنواع الرهاب المحددة. تتميز هذه التغيرات النفسية بأنها تسبب في الشخص خوفًا متفاقمًا وغير عقلاني تجاه منبه أو شيء معين وفي حالة رهاب السيارات إنه يتعلق بالخوف من أن تكون متسخًا أو ملطخًا أو متسخًا.

إذا أخذنا في الاعتبار الجذور الاشتقاقية للمصطلح ، يمكننا فصل العبارة إلى ثلاث كلمات مختلفة من أصل يوناني. أولها "السيارات" يمكن ترجمتها حرفيًا تقريبًا على أنها نفسها أو ملك ، تشير كلمة "mysos" إلى الأوساخ ، وفي النهاية نجد كلمة "فوبوس" التي تعني الخوف أو الخوف. بناءً على ذلك ، يمكننا تعريف رهاب السيارات على أنه تجربة خوف مبالغ فيه من الأوساخ أو من احتمال أن يكون المرء متسخًا أو قد يتسخ.

كما هو الحال مع بقية اضطرابات الرهاب ، عندما يجد الأشخاص المصابون برهاب السيارات أنفسهم أو يعتقدون أنهم سيجدونها في مواجهة الحافز المخيف ، في هذه الحالة يتسخ ، سيختبرون سلسلة من المشاعر والمظاهر الجسدية التي تنتمي إلى حالات القلق الشديد.

على الرغم من أنه من المنطقي الاعتقاد بأن حقيقة كونك قذرة أو ملطخة يمكن أن تولد مشاعر النفور والاشمئزاز ، في حالة رهاب السيارات ، يتحول الاشمئزاز إلى رعب. هذا الشعور بالخوف يمكن أن يدفع الشخص إلى أداء جميع أنواع السلوكيات مثل الاغتسال القسري.

إذا كان الرهاب موجودًا بدرجة عالية جدًا ، فمن الممكن أن تكون هذه السلوكيات حول النظافة موجودة تصبح قهرية ، وتولد ردود فعل وتغيرات في الجلد بسبب السلوكيات المفرطة مغسول.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع القلق السبعة (الأسباب والأعراض)"

متى تعتبره رهاب؟

بهدف الفروق بين الشعور بالكره أو الاشمئزاز المعتاد والخوف المرضي أو الرهاب المحدد ، يجب أن نحدد الخصائص المحددة لهذا النوع من الخوف، وكذلك العواقب أو الآثار المباشرة لذلك على تطور حياة الشخص اليومية.

من الضروري مراعاة سلسلة كاملة من المتطلبات والصفات المميزة لاضطرابات الخوف ، والتي تحدد الرهاب وتجعل تشخيصه ممكنًا. هذه المتطلبات هي كما يلي:

1. إنه خوف غير متناسب

الفرق الرئيسي بين رد الفعل أو الإحساس المكروه الطبيعي والخوف الرهابي هو أنه في رهاب السيارات يشعر الشخص بالخوف مبالغ فيها تمامًا وغير متناسبة مقارنة بالتهديد الحقيقي الذي يمثله المنبه الرهابي ، في هذه الحالة الأوساخ نفسها.

2. إنه غير منطقي

في حالة الرهاب ، لا يكون للخوف الذي نختبره أساسًا منطقيًا ، ولكنه يغذيه الأفكار والمعتقدات غير العقلانية. إللا يستطيع الأشخاص المصابون برهاب السيارات بأنفسهم العثور على تفسير معقول الخوف الذي يعانون منه.

3. لا يستطيع الشخص السيطرة عليها

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخوف الذي يعاني منه الشخص المصاب برهاب الذات أمر لا يمكن السيطرة عليه تمامًا. هذا يعني أنه على الرغم من أن الشخص يقبل أن المنبه الرهابي قد يكون غير ضار ، فإن هذا غير قادر على منع ظهور أعراض القلق والخوف.

4. يدوم مع مرور الوقت

أخيرًا ، لكي يتم اعتبار الخوف رهابيًا أو مرضيًا ، يجب أن تكون ردود أفعال الخوف وردود الفعل يتم تقديمها في أكثر من مناسبة وبطريقة مستمرة ومتسقة في جميع المواقف التي تشير إلى ظهور المثير يخشى.

ما هي الاعراض؟

بالنظر إلى أن رهاب السيارات مصنف ضمن فئة الرهاب المحدد ، الصورة السريرية التي يقدمها مشابهة لتلك الخاصة باضطرابات القلق الأخرى من هذا النوع. تظهر هذه الأعراض ذات الطبيعة القلقة في كل مرة يشعر فيها الشخص أو يدرك أنها قذرة أو قد تتسخ.

سيؤدي ذلك إلى زيادة استجابة القلق التي تظهر فيها الأعراض الجسدية والأعراض المعرفية والأعراض السلوكية.

1. الأعراض الجسدية

قبل ظهور المثير الرهابي ، أو عند التفكير فيه فقط ، ينتج نشاط مفرط في الجهاز العصبي يؤدي إلى جميع أنواع التغييرات والتعديلات العضوية. تشمل الأعراض الجسدية الرئيسية لرهاب السيارات ما يلي:

• زيادة معدل ضربات القلب.
• زيادة معدل التنفس.
• الإحساس بالاختناق أو ضيق التنفس.
• زيادة توتر العضلات.
• صداع.
• اضطرابات في المعدة مثل آلام المعدة أو الإسهال.
• زيادة التعرق.
• دوار ودوخة.
• الغثيان و / أو القيء

2. الأعراض المعرفية

بالإضافة إلى الأعراض الجسدية أو العضوية ، يتميز الأشخاص المصابون برهاب الذات بوجود سلسلة من الأفكار والمعتقدات والتكهنات المشوهة فيما يتعلق بالخوف من الأوساخ.

هذه الأعراض المعرفية تفضل تطور رهاب الذات وقد تتضمن أيضًا صورًا المحتوى العقلي الكارثي حول المخاطر أو الآثار المحتملة للأوساخ على شخص.

3. الأعراض السلوكية

تتضمن المجموعة الثالثة والأخيرة من أعراض رهاب الذات أعراضًا سلوكية. تشير هذه الأعراض إلى مجموعة كاملة من السلوكيات التي يقوم بها الشخص لتجنب أو الهروب من التحفيز الرهابي.

تُعرف تلك السلوكيات التي ينفذها الشخص بنية تجنب مواجهة الحافز الرهابي باسم سلوكيات التجنب. قد يشمل ذلك الغسيل الوسواس أو إجراءات التنظيف ، والتي يتم إجراؤها لتجنب التجريب مشاعر الضيق والقلق والخوف.

أما السلوكيات التي تسمح للإنسان بالهروب من الموقف المخيف فيطلق عليها سلوكيات الهروب. تظهر هذه عندما لا يكون الموضوع قادرًا على تجنب مواجهة الحافز الرهابي ، وبالتالي تنفيذه جميع أنواع التصرفات والسلوكيات اللازمة للهروب من الوضع الذي كانوا فيه مغطى.

ما أسباب وجوده؟

في كل من رهاب السيارات وفي باقي أنواع الرهاب المحددة ، يُفترض أنه رد فعل غير واعي أو لا إرادي للشخص بسبب تجربة أو تجربة موقف مؤلم للغاية، أو بدرجة عالية من المحتوى العاطفي ، حيث لعب المنبه الرهابي دورًا مهمًا والذي يظهر أيضًا كرد فعل وقائي له.

ومع ذلك ، فإن محاولة تحديد الأصل المحدد للرهاب مهمة معقدة ، لأن معظمها في بعض الأحيان ، لا يستطيع حتى الشخص نفسه تحديد متى يظهر أو ما هو الوضع الذي تسبب فيه. تسبب.

هل يوجد علاج؟

في جميع الحالات التي ينطوي فيها رهاب السيارات على خوف شديد العجز أو يسبب تدخلاً كبيرًا في حياة الشخص اليومية ، وكذلك في صحته ، يعتبر العلاج النفسي أحد أفضل بدائل العلاج لهذا الاضطراب.

يتضمن التدخل أو العلاج النفسي سلسلة من التقنيات أو الأدوات التي تسمح بتهدئة الأعراض ، وحتى اختفائها التام. من خلال تقنيات إعادة الهيكلة المعرفية ، من الممكن تعديل كل تلك الأفكار المشوهة التي لدى الشخص فيما يتعلق بأوساخ جسمه.

عادة هذا مصحوبًا بتقنيات التعرض في الجسم الحي أو إزالة التحسس المنتظم، والتي من خلالها يتعرض الشخص تدريجيًا للمثير المخيف. إما بشكل مباشر أو من خلال تمارين بالصور الذهنية.

أخيرًا ، يصاحب ذلك تدريب على مهارات الاسترخاء ، مما يجعل من الممكن تقليلها مستويات إثارة الجهاز العصبي وتساعد الشخص على مواجهة مخاوفه بأفضل طريقة ممكن.