كيفية تقديم التعازي لفقدان أحبائك

يمكن أن يمثل تقديم التعازي إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة أو زميل في العمل تحديًا كبيرًا. لبعض الناس. إنها لحظة حساسة لعدة أسباب ، وحالة الضعف النفسي للإنسان ومن نعزيها منها ، وكذلك الخوف من الإساءة إليها أو إيذائها عاطفيا.

سنطلع في هذا المقال على عدة نصائح حول كيفية تقديم التعازي في المواقف المختلفة ، بالإضافة إلى أمثلة للقيام بذلك بأفضل طريقة ممكنة.

• مقالات لها صلة: "الحزن: التأقلم مع فقدان أحد الأحباء"

نصائح حول كيفية تقديم التعازي بشكل صحيح

إن تقديم التعازي ليس مجرد طقوس تتم بدافع العادة. في الواقع ، لها فائدة محددة للغاية: إظهار الشخص الذي يعاني من الخسارة من محبوب ليس بمفرده ، أن الألم النفسي الذي تشعر به لم يفصلها عن العالم و أن هناك شخصًا يهتم برفاهيتك.

الآن ، إن تقديم التعازي ليس شيئًا بسيطًا مثل قول جملة دون القلق بشأن الطريقة التي يتم بها ذلك ؛ في الحالات التي يوجد فيها شحنة عاطفية قوية ، فإن أهمية الأمر أكبر أو أكثر من ما.

لذا ، دعونا نرى سلسلة من الأفكار الأساسية لمعرفة كيفية تقديم التعازي بطريقة مناسبة وبسيطة و دون التسبب في سوء الفهم أو الغموض أو المواقف غير المريحة قد يبدو ذلك عدم الاحترام.

• قد تكون مهتمًا بـ: "10 مفاتيح للتعامل مع الألم العاطفي"

1. لا تخطط للعبارات التي تجعلك مميزًا

إن تقديم التعازي لا يتمثل في تقديم مساهمات لا تُنسى ، ولا في إعطاء دروس حياتية غير مرغوب فيها أو تجاوز الآخرين في أصالة ما يقال. إنه بدون المزيد تواصل الرغبة في الدعم إلى ذلك الشخص الذي مات أحد أفراد أسرته ، وقدم لحظة تقارب يمكن أن يقدرها. الشيء المهم هو جعل المحاور يشعر بأفضل طريقة ممكنة.

2. يميل إلى العفوية

إذا أدركت أنك تنشئ نصًا ذهنيًا لما ستقوله ، فتأكد من أنه ليس مفصلاً للغاية ، و لا تحاول حفظ جمل كاملة بشكل مثالي. هذا سيجعلك فقط تمتلك سببًا إضافيًا للشعور بالتوتر ، وسوف يبتعد عن صدق طريقتك في التعبير عن نفسك.

فكر فقط في رسالة بسيطة ، واطلب الأفكار الرئيسية التي يجب أن تظهر فيها ، ولا تقلق بشأن المحتوى بعد الآن. في هذه الحالات ، من المعتاد أن نقول كيف وصلت إلينا أخبار وفاة ذلك الشخص ، وكيف جعلتنا نشعر بذلك ، ثم تستمر في إظهار الدعم للمستمع ؛ كل هذا في غضون ثوان ، دون أن يستغرق وقتا طويلا.

على سبيل المثال: "الليلة الماضية اتصلت بي أختي وأخبرتني عن والدك. أنا آسف جدا ، لقد كان رجلا طيبا جدا. إذا كنت بحاجة إلى أي شيء ، فأخبرني ".

إنه يعتقد أن ما يقال عن التعزية يجب أن يكون موجزًا ​​نسبيًا ، وإلا فقد يبدو ذلك أنت تدعي الدور الرائد للحظة ، ومن ناحية أخرى ، هذا يعني أن الشخص الآخر لا يمكنه التعبير عن نفسه على أنه انا اريد.

3. لا تضع افتراضات حول مدى سوء الشعور

من غير المناسب إجراء تقديرات حول مدى سوء شعور الشخص الذي نقدم تعازينا إليه ، لأن هذا واضح من ناحية ، ومن ناحية أخرى عبارة مثل هذه تذكره بألم الخسارة ، مما يجعله يشعر بسوء في تلك اللحظة بالذات.

4. أبقيها بسيطة

راهن على الصدق أكثر من الرهان على الصيغ المعقدة للتواصل. من بين أمور أخرى ، لأنه لا يوجد سبب لطلب الكثير من الاهتمام من الشخص الآخر لفهم ما نقوله: قدم التعازي يجب أن يكون شيئًا مرنًا ، لا يضطر المستمع إلى بذل جهد فيه.

5. اختر اللحظة بشكل جيد

السياق الذي يتم فيه تقديم التعازي هو أيضًا جزء من الرسالة. اختر جيدًا متى وأين تنقل ما تريد قوله، والتأكد من أنها ليست انتكاسة أو انقطاع للشخص الآخر.

يفضل القيام بذلك في مكان يوفر على الأقل بعض الخصوصية (على سبيل المثال ، ليس في مجموعة كبيرة من الأشخاص الذين يهتمون بالمحادثة).

6. اضبط درجة القرب

إذا كنت تشعر بعدم الارتياح عند الاقتراب جدًا من الأشخاص أو لمس شخص لا تثق به كثيرًا ، من الأفضل ألا تجبر قريبًا جدًا.

بنفس الطريقة ، إذا كان الاتصال الجسدي غير مناسب بسبب الشخصية أو الجذور الثقافية لمحاورك أو علاقتك ، فمن الأفضل أيضًا تجنب ذلك. لا يلزم العناق ، ولا حتى لمس الكتف أو الجانب.

7. لا تسأل عن تفسيرات أو إجابات طويلة

من المهم عند تقديم التعازي للشخص الآخر لا تشعر بالضغط للتحدث عما تشعر به. يجب أن يكون اختياريًا وطوعيًا تمامًا.