هل أنا جاهز للتغيير؟ ما يجب أن تعرفه عن العلاج الشامل

بادئ ذي بدء ، دعنا نحدد كلمة "كلي": هذا يشير إلى الكل ، إلى نظرة متكاملة وكاملة. هذا هو السبب في أن العلاج الشامل يعتبر الكل حقيقة. وما هو الكل؟ إنه تكامل الجسد والعقل والروح.

• مقالات لها صلة: "احتياجات تحقيق الذات: ما هي ، وفقًا لماسلو؟"

فهم العلاج الشامل وخصائصه

العلاج الشامل هو شكل من أشكال المرافقة الذي يركز عليه الرفاه الجسدي والعقلي والعاطفي والروحي للفرد. في ذلك ، يُفهم الفرد ككل ، مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل التي تؤثر على صحة ورفاهية شخص ، مثل بيئتهم ، ونمط حياتهم ، وعلاقاتهم ، وأفكارهم ، وعواطفهم ، ونظامهم الغذائي ، من بين آحرون.

متى تبدأ عملية العلاج الشامل؟ في أي وقت ، سواء كان الدافع وراءه مرض جسدي (جسدي) أو مرض عقلي أو عاطفي و / أو بحث روحي (عن الروح). نظرًا لأنه علاج تكاملي ، فإنه يفهم أن جميع المعلومات التي تصاحب الواقع و تصورات الوجود ، هي جزء من تاريخه ، من اختياراته ، وبالتالي من حالته صحة.

يدمج العلاج الشامل تقنيات فتح مختلفة ؛ الكلمة هي وستكون محورًا دافعًا لنقل الشخص إلى أعلى حالة من الوعيعلى الرغم من أننا نستخدم أيضًا التصور الموجه والعلاج التأملي والعلاج بالفن ، من بين أمور أخرى ، لتوليد الحركات التي تدعو إلى التغيير وإعادة هيكلة العقل المزدوج.

من خلال المرافقة الشاملة نجد إمكانية إعادة هيكلة النص العقلي; بهذه الطريقة نقوم بتغيير التصورات التي ترتكز على الفكرة الجيدة أو السيئة التي لدي عن موقف معين. ماذا يحدث بعد ذلك عندما تتوقف عن إصدار الأحكام وتتوقف عن افتراض أن الأشياء جيدة أو سيئة وتفهم الأشياء وتراقبها كما هي؟ أنت تتوقف عن إدامة المعاناة.

تعلم ممارسة القبول يسهل عمليات الفهم ، حيث لا يتم تنشيط الإشارات ردود أفعال أجسامنا التي يرسلها نظامنا العصبي عندما لا يكون هناك حكم قيمي عليها نصف.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الخوف من التغيير: لماذا يحدث وكيف يتم حله"

ما هي دعوة العلاج الشامل؟

الدعوة هي العناية والعناية بالجسد والعقل والروح. الجسد هو معبد مقدس يكرم عمليات التطور والتطور والتوسع على الأرض. أن تكون مدركًا للطعام ، والترطيب ، والشمس التي نتلقاها ، والحركة ، هي بعض القواعد التي يقوم الجسم بها على الانسجام.

الراحة والنوم الجيد إنها مفتاح عمليات التعلم والذاكرة وتجديد الخلايا. يعد الاستماع إلى الجسد من خلال تقنيات التأمل طريقة جيدة جدًا للتواصل مع مجالنا الكمي وممارسة اليوجا والتمارين الرياضية بانتظام ، كوننا أكثر وعياً بما نستهلكه ، والغذاء الذي يمثل القوة والحيوية لخلايانا ، هي بعض من الدعوات.

رعاية العقل تعني اعتني بأفكارنا والمعلومات التي نستهلكها والواقع الذي نخلقه; إن الاعتناء بأذهاننا يعني امتلاك القدرة على الخوض في الصمت ومراقبة حالاتنا. العقل مسؤول عن إرسال الإشارات الكهرومغناطيسية إلى أجسامنا ، وهو الشخص الذي يعطي ترتيبًا لكيفية التوجيه ورد الفعل. الأفكار هي أساس ما نتخيله لأنفسنا ، ومراجعة وفهم من أين تأتي هذه الأفكار يسمح لنا بخلق واقعنا.

• مقالات لها صلة: "ما هو التدريب ولماذا؟"

مفاتيح الرعاية الذاتية النفسية

لرعاية أفكارنا ، يجب أن نكون على دراية بها وكيف تؤثر على العواطف ، وقبل كل شيء ، اختياراتنا وأفعالنا. تتيح لنا ممارسة الاستبطان تحديد أنماط التفكير وأنظمة المعتقدات والأفكار عن أنفسنا أنفسنا والعالم ، وفتح أنفسنا لإمكانية خلق أفكار وأفكار جديدة هو أحد مسارات أعظم تحويل.

تنفس ، تأمل ، استرخ ، اترك ، راقب وتقبل المساعدة على تهدئة العقل والتواجد في الوقت الحاضر ، لتكريم تلك اللحظة الحالية. إحدى الطرق التي يرتقي بها عقلك ويديرها للدخول في تدفقات طاقة اهتزازية عالية هي عندما تمارس الامتنان.

أفضل طريقة لممارسة الامتنان هي اختيار مساحة للتفكير و شكرا لك ، لجسمك ، على رفاهيتك، ولكل الأشياء التي تهمك ، تذكر قيمة الأساسيات. يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل قضاء بضع دقائق كل صباح في التفكير في كل الأشياء الجيدة التي لديك في حياتك ، أو يمكن أن يكون شيئًا أعلى مثل كتابة يوميات الامتنان.

هناك طريقة أخرى لممارسة الامتنان وهي القيام بأشياء لمساعدة الآخرين.، إما عن طريق التبرع ببعض من وقتك أو مواردك.

خذ بعض الوقت والانضباط للدخول في منطق الرعاية ، والخروج من محور الإلهاء و التفاهة ، ولكن عندما تشعر وتتعلم الدخول في التفاهم والامتنان والتوسع ، لم يعد هناك طريق متميز.

خاتمة ...

بصفتي معالجًا ، رأيت الناس ينمون ويغيرون حياتهم ويصنعون معجزات حقيقية. أنا أرافق الناس في جميع البيئات لإنشاء أفضل نسخة ، لكتابة نص عقلي مرتفع ، لإنشاء مثل هذه البنى القوية من الثقة التي نأتي بها لخلق الحقائق محولات.

أدعوكم للتعرف على البرامج المختلفة التي أرافقها من خلال الحركة الشمولية ، كل منها تم إنشاؤه بالحب والوعي.