غييرمو مياتيلو: "الصحة العقلية ضرورية اليوم أكثر من أي وقت مضى"

اليوم ، في خضم الوباء ، حيث يعاني العديد من الأشخاص من التوتر والقلق والشعور بالوحدة (من بين الأعراض الأخرى الناجمة عن الحبس) ، نعطي أنفسنا يدركون شيئًا ما كان علماء النفس والأطباء النفسيون يعلنون عنه دائمًا: الأهمية الأساسية للصحة العقلية في حياة الناس.

خلال هذه الأيام التي تم فيها إزعاج واقعنا ، عندما تم تغيير روتيننا و يبدو أن كل شيء قد انهار ، وهذا هو الوقت الذي نضطر فيه إلى مواجهة أنفسنا ، والتطلع "نحو" داخل".

هناك نقاط قوتنا وضعفنا ، مخاوفنا وفضائلنا... وهناك أيضًا تسامحنا ومرونتنا وقدرتنا البشرية دائمًا على المضي قدمًا في مواجهة الشدائد. من يدري ، ربما بقليل من النوايا الحسنة ، سيكون هذا المشروب السيئ (مع كل المشقة التي يمثلها) فرصة للتوقف وإعطاء الأولوية لصحتنا العقلية وبناء مستقبل أفضل لنا من الآن فصاعدًا. الجميع.

يوجد في مدريد مجموعة من علماء النفس المتخصصين الذين عملوا بجد منذ بداية COVID-19 لتقديم الدعم والمرافقة المهنية للأشخاص الذين يحتاجون إليه. اليوم أجرينا مقابلة مع Guillermo Miatello، عالم نفسي محلل نفسي ، مدير موقع Tescuchamos.com.

• مقالات لها صلة: "الصحة النفسية: التعريف والخصائص حسب علم النفس"

مقابلة مع Guillermo Miatello: أهمية الصحة العقلية أثناء الوباء

وليام مياتيلو وهو متخصص في علم النفس ، وماجستير في التحليل النفسي ، وقد تم تكريسه لأكثر من عشر سنوات لتقديم الرعاية وجهًا لوجه وعبر الإنترنت للأشخاص الذين يعانون من صعوبات عاطفية مختلفة. في منتصف الوباء ، افتتح بوابة الصحة العقلية Tescuchamos.com ، والتي نمت بوتيرة مذهلة في الأشهر الأخيرة. في هذه المقابلة ، يخبرنا مياتيلو ما هي ، حسب وجهة نظره ، أسباب هذه الظاهرة ، وكذلك يصف حالة علم النفس بشكل عام ، وعلى وجه الخصوص ، من الدراما العالمية التي يمر بها فيروس كورونا.

ما المقصود بالصحة النفسية وما هي قيمتها؟

لتوضيح الأمر بإيجاز ، تحدد الصحة العقلية الطريقة التي يتعامل بها الشخص مع نفسه. الناس دائمًا بصحبة الآخرين: العائلة والأصدقاء والزملاء ، إلخ. الآن ، إذا كان هناك شخص يجب أن نتعامل معه بشكل دائم ، فهذا مع أنفسنا. حسنًا إذن: إذا لم نكن مرتاحين لما نحن عليه ، وما نفعله ، وكيف نعيش ، فلا مفر من الشعور بعدم الراحة ، والكرب ، والإحباط.

على العكس من ذلك ، إذا قمنا ببناء طريقة ودية تتعلق بأحلامنا ومشاريعنا والروابط التي نختارها ومعها حياتنا بشكل عام ، بالتأكيد لن نتجنب وجود مشاكل مثل أي شخص آخر ، لكننا سنشعر بأننا على قيد الحياة أكثر ، والمزيد من أسيادنا حياة... بهذا المعنى ، فإن قيمة الصحة النفسية أساسية.

هل تعتقد أن الناس في بعض الأحيان لا يعطونها الأهمية الواجبة؟

أحيانًا يبالغ الناس بدافع الراحة أو القصور الذاتي أو لا يريدون معرفة (المقاومة) بأهمية "الأداء". اسمحوا لي أن أشرح ما أعنيه: في بعض الأحيان نهتم بأن "تسير الأمور" بأي ثمن ، دون إيلاء الكثير من الاهتمام لكيفية عملها. وهناك العديد من الأوقات التي تعمل فيها الأشياء كما يقول علماء النفس ، "مختل وظيفيًا" ، لذلك بطريقة مرضية أو مريضة ، أي مع قدر كبير من المعاناة لأحد عملاء.

إن معاناة الوكلاء الفرديين يتم إسكاتها بديناميات الروابط ذاتها لا يعني ذلك نقول إنه غير موجود ، ونحن المعالجون نعرف هذا جيدًا أننا من نستمع إلى الموضوع وله ألم. في العديد من العائلات أو العلاقات الزوجية ، على سبيل المثال ، يميل الصراع أو الخلاف إلى أن يكون سيئًا اضغط ، فالطريقة المعتادة للخروج هي عادة "التظاهر بأن كل شيء يسير على ما يرام" وأن كل شيء يستمر على هذا النحو هذا.

وما هو الدور الذي يلعبه العلاج في هذه الحالات؟

يمثل العلاج فرصة لبناء حد لذلك. بدءًا من العلاج ، قد يعتبر الشخص أنه في حين أن هناك أشياء في حياته تعمل ، فقد لا تعمل بالطريقة التي يريدها. لذلك ، أن تقول شخصًا ما وتقول هذا لنفسها هي خطوة مهمة للغاية ، لأنها ستسمح لها بالذهاب بناء علاقات صحية مع أولئك الذين هم جزء من بيئتهم وإفساح المجال لحياة أكثر انسجاما مع امنيتك.

كيف تعتقد أن الوباء قد أثر على الأزمات المرتبطة بالصحة العقلية؟

مثل أي موقف متطرف ، عمل الوباء كنوع من العدسة المكبرة ، مما يضخم أوجه القصور والقصور والفضائل الموجودة مسبقًا. هذا ما حدث برأيي مع الاقتصاد والتنظيم والنظام الصحي للدول المختلفة: وكانت البلدان التي عانت أكثر من الوباء هي تلك البلدان التي لم تكن مستعدة هيكلياً للانقلاب مشابه.

هل هناك استعداد ممكن للصدمة؟

لا تكون المدينة أبدًا مستعدة تمامًا لمواجهة كارثة طبيعية مثل تسونامي أو زلزال. ومع ذلك ، فإن شدة الضرر الذي يحدث ستعتمد على كيفية بناء المنازل وكيفية تنظيم هندستها من أساساتها.

يحدث الشيء نفسه مع العلاقات الإنسانية والصحة العقلية: في الأزواج الذين تم ربطهم بالأسلاك ، أثار الحبس الخلافات وانتهى به الأمر إلى حلها ؛ في الأشخاص الذين حافظوا على استقرارهم العاطفي في نشاط محموم أو إدمان العمل ، المفاجئ و لقد أدى الانقطاع القسري عن عملهم إلى إغراقهم في حالة من عدم اليقين وهم اليوم يعانون من الأعراض لأول مرة اكتئابي. وبالفعل ، فقد زاد حجم الاستشارات النفسية بنسبة تقارب 50٪ خلال هذه الأشهر.

ما هي في رأيك الأعراض أو المؤشرات التي تدل على أن الشخص يحتاج إلى العلاج؟

يحتاج الإنسان إلى العلاج عندما يشعر أن هناك فائضًا من أي نوع في حياته يتكرر ويؤذيه ولا يستطيع تحمله. يمكن التعبير عن هذا الفائض في جوانب مختلفة من حياتك: العصبية ، القلق ، الطعام ، الشراب ، التسوق ، المخدرات ، العمل أو العلاقة ، على سبيل المثال لا الحصر.

بشكل عام ، من الصعب جدًا على الشخص أن يلاحظ تجاوزاتهم من تلقاء أنفسهم ، لأنها تشكل ما نسميه في التحليل النفسي "أعراضهم". من ناحية ، يستفيد الشخص بطريقة ما من تجاوزاته ، ومن ناحية أخرى ، تشكل هذه الأعراض طرقًا عميقة الجذور لكونها كذلك ، وبعبارة أخرى ، تحددها أو تحافظ عليها. الآن ، هناك نقطة مفصلية تحدث لكثير من الناس ، حيث "يخرج هذا عن السيطرة". عند هذه النقطة ، يدرك الشخص أن الضرر الناتج عن أعراضه له حجم غير متناسب ، وهناك يحدث الألم.

في هذه المرحلة ، يحتاج الشخص إلى بدء العلاج ومواجهة ، مهما كان الأمر صعبًا ، مع هذا البعد المجهول لأنفسهم والذي يعبر عن نفسه في علم الأمراض. يمثل العلاج المكان الذي يمكن للشخص أن يفسح فيه المجال لهذا السؤال.

ماذا يمكن أن يفعل علم النفس للإنسان؟

ما يفعله علم النفس هو "دعم" الرغبة في الشفاء من جانب المريض ومرافقته في رحلة التساؤل عن سبب حدوثه. يحدث ، لماذا يكرر كما يكرر ، لماذا يتألم وهو يتألم ، وبشكل أساسي ، ما الذي أنت على استعداد للقيام به للتعامل مع هذه القضايا والقيام بشيء حيال ذلك؟ اعتبار.

عندما يسأل شخص ما هذه الأسئلة ، فإنه غالبًا ما يكتشف أن الكثير مما يعاني منه له علاقة بأشياء اختاروا تجاهلها ، على الرغم من أنها ربما لا تكون واعية.

في تلك المرحلة ، ينفتح عالم غير مستكشف أمام الشخص فيما يتعلق ببعض الأسئلة التي طال انتظارها: ماذا أريد؟ كيف اريد ان اعيش حياتي؟ إن طرح هذه الأسئلة لا يعني ضمناً دواءً سحريًا أو وعدًا بمستقبل سعيد ، لكنها تمثل شيئًا أقرب إلى إمكانية العيش.

ماذا تقصد ب "الحياة"؟

نعتقد أحيانًا أن الحياة هي القوت والتغذية والتنفس. بالطبع هذه الأشياء ضرورية ، لكنها ليست كافية لبناء الحياة. كما أن الوصول إلى السلع المادية (المال والسيارات والمنازل) أو السلع الثقافية (المكانة والشهرة) يضمن لنا الحياة. الحياة هي استعارة توضح كيف يتولى الشخص مسؤولية أحلامه ومشاريعه ورغباته وحاضره ومستقبله. إذن باختصار والإجابة على سؤالك: يمكن لعلم النفس أن يجعل الشخص يشعر بأن لديه حياة وليس مجرد وجود.

كيف تؤثر القضايا الحالية على الأطفال؟

يشعر الأطفال ويدركون كل شيء على الإطلاق. لحالات الكرب وعدم الراحة التي يعاني منها الوالدان تأثير مباشر عليهم لعدة أسباب. الأسباب: أولاً ، هم أكثر حساسية لفترات عدم اليقين مثل تلك التي يطرحها أ جائحة. ثانيًا ، هم تحت رحمة الكبار ويعتمدون عليهم بشكل كامل ، وثالثًا ، فإن تكوينهم النفسي قيد المعالجة ، وهذا هو السبب في أن الصدمات تميل إلى أن عواقب دائمة عليهم أكثر بكثير من البالغين ، حيث "هيكل" صرحهم العقلي هو بالفعل ، إذا جاز التعبير ، مبني.

في الوقت نفسه ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الأطفال فقدوا إمكانية الوصول إلى الأماكن الأساسية مثل الساحات والحدائق والمدارس. هناك عادة ما يجدون الألعاب والترفيه والتفاعل مع أقرانهم ، يبنون المهارات الاجتماعية و "تنفس" هواء مختلف عن الكثافة العاطفية التي كثيرا ما تغمرهم دور. بعد منعك من هذه المساحات ، يعزز طرق الهروب البديلة التي لا يوصى بها تمامًا ، مثل تلك التي توفرها ألعاب الفيديو أو الأجهزة المحمولة.

كيف نساعدهم من مكاننا؟

الطريقة الوحيدة التي يمكننا بها نحن الكبار مساعدة الأطفال هي العناية بصحتنا العقلية. هذه ، في رأيي ، الحقيقة الأساسية. لا أحد يستطيع أن يفعل للآخر ما لم يكن مستعدًا أن يفعله لنفسه من قبل. قال فرويد أن التعريف هو الطريقة الأكثر بدائية وفعالية للحب. يقلد الأطفال ما لاحظوه في والديهم. إذا كان الآباء مرتبكين أو متجاوزين أو محبطين ، فلا يهم ما يعظون به أو يعلمونه لأطفالهم. إذا كان الآباء أقوياء ، بغض النظر عن مدى صعوبة الضربات ، سيجد الأطفال الموارد العاطفية للتغلب عليها.

هل تعتقد أنه يمكننا الحصول على شيء إيجابي من هذا الموقف برمته؟

أعتقد ذلك. في كثير من الأحيان يُلاحظ في العيادة أن المرض النفسي الجسدي أو الأزواج المهنية أو الأكاديمية ينتهي به الأمر المناسبة التي يجدها الشخص للتوقف ، والاستماع إلى نفسه ، ويسأل نفسه ما هو مكانه في عائلته ، في الزوجين ، في مجتمع. في بداية العلاج ، غالبًا ما نجد أن كل هذه الأسئلة تم إسكاتها أو تعليقها بالنسبة للشخص: بعد كل شيء ، نعلم جميعًا ما "لدينا". ماذا "يجب أن نفعل لكي تكون امرأة ، رجلًا ، أبًا ، أمًا... الآن ، نسأل أنفسنا عما يفيدنا ويحد من الضرر الذي يمكن أن يكون ، للمفارقة ، أكثر صعب.

على المستوى الاجتماعي يحدث شيء مشابه. ربما يمثل هذا الوباء ذلك "الوحش" الذي يتعين علينا مواجهته اليوم لنكتشف أنه ، كما قال نيتشه ، "نحن أبعد ما يكون عن أحد سوى أنفسنا". ربما تكون هذه المحنة فرصة جيدة لمعرفة أين نقف في حياتنا ومع أنفسنا. إنها لحظة محزنة ، وبالتالي ، فإن الصحة النفسية ضرورية اليوم أكثر من أي وقت مضى. إنه التزام كل واحد منا بتلبية هذه الحاجة والاعتناء بها ، من أجل مصلحتنا ومصلحة من حولنا.