التغييرات في الزوجين عندما يكون لديهم أطفال (وكيفية التعامل معهم)

عند العودة من المستشفى مع طفل صغير بين ذراعيك ، من الصعب فهم حجم التغييرات القادمة. بادئ ذي بدء ، علينا أن نلتقي بالعضو الجديد في العائلة ، الذي يدخل حياتنا ، باحتياجاته ومطالبه الخاصة. لكن أيضا، يجب أن نلتقي بشخص جديد ، وهو شريكنا ، في موقف يمكن أن يكون مرهقًا حقًا.

تأخذ حياتنا منعطفاً بمقدار 360 درجة وهناك تغيير ملموس في ديناميكيات الأسرة وفي الأدوار التي نأخذها. يمكننا رؤيته من وجهة نظر سلبية ، في الواقع في بعض المناسبات يمكن أن يتسبب هذا الموقف في الانفصال للزوجين ، أو محاولة الاقتراب منه كلحظة نمو ، ليس فقط لأطفالنا ، ولكن أيضًا كزوجين.

• مقالات لها صلة: "أزمة الزوجين: 7 علامات تدل على أن شيئًا ما ليس على ما يرام"

التغييرات النفسية الرئيسية عندما يكون لديك طفل

تحدث هذه التغييرات في الغالب في الأشهر الأولى من حياة الطفل وفي الآباء الجدد. تتغير بعض العوامل مثل الحرمان من النوم الذي يؤدي إلى التعب الشديد وتغيير الهرمونات لدى كل من الأم والأب الجديدين في دور العناية بالمنزل.. هذه عناصر يمكن أن تسبب اختلالات في الزوجين ، الأمر الذي يتطلب التواصل الجيد وجرعة إضافية من فهم.

1. التعامل مع المخاوف والهرمونات

من المهم أن تعرف أنه مع وصول الطفل إلى المنزل ، يعاني الشخص الآخر ، مثله تمامًا ، بسبب التغيرات الكبيرة التي تسبب الخوف بسبب قلة الخبرة والديناميكيات الجديدة التي يتم إنشاؤها. بشكل عام نركز على رعاية طفلنا وأحيانًا ننسى الاهتمام بشريكنا أو أنفسنا.

التغيير متبادل وهذه الفكرة أساسية لتطوير التعاطف الضروري للتغلب على هذه المرحلة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تغير بيولوجي ، لدى كل من الرجال والنساء ، الذين يعانون من تغيرات في الدماغ تنتجها الهرمونات ، مثل الأوكسيتوسين ، والتي يجب تنظيمها.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الأنواع الخمسة من علاج الأزواج"

2. التعامل مع قلة النوم والتوتر

تؤثر الليالي التي لا تنام على أي شخص ، ولكن خاصةً عندما يتعلق الأمر بالاعتناء بـ حديثي الولادة ، الذي يحتاج إلى مستوى إضافي من التنشيط لتقديم الرعاية بشكل فعال من الطفل. هذه اللحظات ، خلال الساعات الأولى من الصباح ، يمكن أن تبرز التوترات الخفيفة التي تتراكم على مدار اليوم.

هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل التواصل مع الشريك هو المحور الرئيسي عندما يتعلق الأمر بتربية الأطفال. الاستماع الفعال إلى الشخص المجاور لنا ونقل مشاعرنا بطريقة بطيئة ومدروسةهاتان توصيتان جيدتان يمكنهما حل العديد من النزاعات. يمكن أن يقودنا هذا الاتصال إلى تنظيم أفضل للأبوة والأمومة المشتركة ، حتى في المنزل.

3. تأخذ الجنسانية والحميمية المقعد الخلفي

إنها إحدى الشكاوى التي يشعر بها معظم الناس عندما يعيشون مع أطفال. في بعض الأحيان ، ننسى تخصيص الوقت للزوجين ، ونركز كثيرًا على الأبوة والأمومة حتى ننسى تقبيل صباح الخير أو "أحبك" في الليل. بالإضافة إلى ذلك ، وبسبب الإرهاق المتراكم والضغط الناتج عن وصول الأطفال ، فإن الحياة الجنسية تتراجع.

مرة أخرى ، التواصل والتفاهم أمران أساسيان في هذا الوقت. من الممكن أن يشعر جزء من الزوجين بانخفاض الرغبة الجنسية لأسباب مختلفة ، مثل الإرضاع أو التغيرات الفسيولوجية لدى المرأة بسبب الحمل والولادة. لهذا السبب، من الضروري التحدث مع الطرف الآخر واقتراح أشكال أخرى من الاتصال الحميممثل القبلات والعناق والمداعبات وكلمات الدعم وإيماءات المودة.

• مقالات لها صلة: "أهمية الجنس في علم النفس"

4. الأعمال المنزلية في أجزاء متساوية؟

ليس بالضرورة. في هذه الحالة ، الشيء المهم هو تحقيق توزيع توافقي ، وليس بالضرورة أن يكون عادلاً. بعد فترة ما بعد الولادة مباشرة ، عادة ما تكون الأم مسؤولة عن الرضاعة ويجب أن تتعافى من الولادة ، لذلك سيتعين على الزوجين تحمل عدد أكبر من المهام المنزلية. خلال هذه الفترة ، قد يكون للزوجين عبء أكبر من الأعمال المنزلية و بعد هذه اللحظات الأولية يمكن توزيع المسؤولية.

هناك نقطة أخرى يجب مراعاتها وهي المشاركة في الأبوة والأمومة ، حيث يجب أن يكون كلا الوالدين المشاركة ، مرة أخرى الاتفاق على المهام وفقا لاحتياجات كل أسرة ، والعمل ، ووقت الفراغ إلخ.

ماذا تفعل حيال هذا عند إنجاب طفل؟

باختصار ، ستساعدك النصائح التالية في التعامل مع التغييرات التي تحدث في الزوجين مع وصول الأطفال:

• تواصل مفتوحمن الانسجام والاحترام. التعبير عن مشاعرك ومخاوفك بصدق سيساعد الشخص الآخر على التعاطف. من ناحية أخرى ، فإن الاستماع إلى شريكنا سيجعلنا نتواصل معها ويمكننا منحها الدعم والتفهم.
• وقت الجودة. من المهم العمل كفريق لرعاية الأطفال ، ولكن من الممكن إيجاد مساحة لهم تكريس للزوجين ، لتقوية الرابطة العاطفية وإعطاء مكان للشخص الذي نحن نريد.
• اقبل التغييرات. خاصة التغييرات التي تحدث في روتيننا قبل أن نكون آباء. مع وصول الصغار ، يجب تكييف الأولويات مع احتياجات الأسرة الجديدة ، وقبول هذا هو مفتاح النجاح كزوجين.

من أجل الحصول على علاقة صحية ومتوازنة عند وصول الأطفال ، عليك بذل جهد ربما لم يكن علينا القيام به من قبل. هذا يعني أن تكون مدركًا ، ليس فقط للصغار ، ولكن أيضًا بالشخص الذي يرافقنا على أساس يومي.