الأعذار الثمانية المتكررة لعدم الذهاب إلى الطبيب النفسي (ولماذا لا يعملون)

كثير من الأشخاص الذين يحتاجون إلى العلاج لا يفعلون ذلك ، وهي أن الذهاب إلى الطبيب النفسي لا يزال يمثل مشكلة معلقة بالنسبة لجزء من السكان. صحيح أنه في بعض الحالات توجد قيود مالية تجعل من المستحيل تحمل تكلفة خدمة العلاج النفسي الخاصة. ومع ذلك ، لا يحضر الناس في معظم الأوقات لأنهم يفضلون عدم الحضور.

غالبًا ما قطع أولئك الذين أخذوا زمام المبادرة وحضروا جلستهم الأولى شوطًا طويلاً. لقد درسوا ما إذا كانوا سيذهبون أم لا في عدة مناسبات وقاموا بتقييم الإيجابيات والسلبيات ، بالإضافة إلى مختلف المهنيين. باختصار ، يتطلب تجسيد نية الذهاب إلى العلاج في إجراء ما عادة فترة طويلة من الوقت.

على الرغم من أننا تمكنا في السنوات الأخيرة من رؤية وصمة العار عن مشاكل الصحة العقلية ، إلا أن الذهاب إلى عالم النفس لا يزال صعبًا في البداية. عادة ما يتعارض عدم الثقة والمخاوف والشكوك والأساطير حول شخصية عالم النفس عند اتخاذ القرار. علاوة على ذلك ، لا يمكننا أيضًا تجاهل حقيقة أنه ليس كل من يحتاج إلى المساعدة مستعد لتلقيها. إن اللحظة التي يجد فيها الفرد نفسه ودوافعه لمعرفة نفسه أكثر وإجراء تغييرات في حياته هي أيضًا شيء محدد. على أي حال ، فإن الحقيقة هي أنه عندما يفكر شخص ما في إمكانية الذهاب إلى العلاج ، فإن العقل غالبًا ما يعمل معجزة للتوصل إلى الأعذار والخداع الذاتي والمبررات. وبهذه الطريقة ، يتأخر وقت الذهاب إلى المحترف على الرغم من أنه كان يتطلب ذلك وقتًا طويلاً من قبل.

ستجد هنا ملخصًا عن أكثر الأعذار شيوعًا التي يستخدمها الناس لتجنب اتخاذ خطوة الذهاب إلى العلاج النفسي.

8 أعذار متكررة لعدم الذهاب إلى الطبيب النفسي

هذا ملخص للأسباب التي يستخدمها بعض الناس كعذر لعدم الذهاب إلى العلاج النفسي على الرغم من حاجتهم إلى مساعدة مهنية.

1. أستطيع مع هذا وحده

هذه واحدة من أكثر الأعذار شيوعًا. يدعي الكثير من الناس أنه يمكنهم الخروج من اللحظة السيئة التي يمرون بها بمفردهم ، دون مساعدة أي شخص آخر. بهذا المعنى ، غالبًا ما يؤثر التعليم وقيم الشخص. إذا استوعب شخص ما فكرة أن طلب المساعدة هو علامة على الضعف ، فمن المرجح أن يرفض القيام بذلك حتى عندما يكون في موقف شديد التعقيد.

الشيء المثير للفضول في هذا العذر هو أنه لن يتم تطبيقه أبدًا على الانزعاج الجسدي، لأننا نقبل أننا لا نستطيع الخروج من المرض بمفردنا. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية ، فإننا لا نزال نعتقد أنها شيء ثانوي ، وأنها ليست مهمة للغاية وأن أي شخص يمكنه حل صعوباتهم.

• مقالات لها صلة: "خداع الذات وتجنبها: لماذا نفعل ما نفعله؟"

2. هناك أناس أسوأ مني

هناك عذر آخر متكرر يتعلق بالاعتقاد بأن العلاج مخصص للأشخاص "المجانين" أو الأشخاص المصابين بأمراض عقلية خطيرة. الحقيقة هي، بهذا المنطق الساحق ، سيكون هناك دائمًا شخص أسوأ منا.

بالعودة إلى المثال من النقطة السابقة ، عندما نمرض لا نواسي أنفسنا بفكرة أن هناك أشخاصًا يعانون من أمراض أكثر خطورة ، لأنها ببساطة قد تبدو سخيفة بالنسبة لنا. ومع ذلك ، فيما يتعلق بالصحة العقلية ، استمرت الفكرة القائلة بأن الطبيب النفسي يمكنه فقط مساعدة أولئك الذين يعانون من اضطرابات نفسية مرضية شديدة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالعواطف ، يسود دائمًا موقف مبطل للغاية ، كما لو كانت حقيقة ذلك أشخاص آخرون لديهم مواقف أكثر تعقيدًا بشكل موضوعي سوف يسلبنا حقنا في العيش معاناة. ومن الذي يملي ما هو مهم وما هو ليس كذلك؟ إنه شيء ذاتي لدرجة أنه لا يوجد خط يفصل بين ما يستحق اهتمامًا علاجيًا نفسيًا وما لا يستحقه.

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيف يتم إنشاء الالتزام العلاجي في العلاج النفسي؟"

3. الوقت يشفي الكل

الوقت لا يشفي أي شيء. على أي حال، ما يشفي هو ما نفعله بالوقت المتاح لدينا. الاعتقاد بأن ترك الحياة تمر هو الحل لعدم ارتياحنا هو خطأ كامل. في الواقع ، يؤدي هذا إلى تأخير وقت طلب المساعدة ، مما قد يؤدي إلى تدهور الحالة العاطفية إذا لم يتم فعل أي شيء.

4. ليس لدي وقت

نعم ، نحن نعيش في مجتمع سريع الخطى حيث يبدو أن كل شيء يسير بشكل أسرع وأسرع. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالأولويات ، يمكننا دائمًا أن نختصر بعض الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، لدينا المزيد والمزيد من المرافق بفضل التكنولوجيا. وهذا يعني أن ضيق الوقت لم يعد يمثل مشكلة منذ ذلك الحين ليس من الضروري حتى الذهاب شخصيًا إلى الخزانة. عندما يتعلق الأمر بصحتنا ، نحتاج إلى تقييم قيمتها والتفكير في الأشياء الأخرى التي يمكن أن تنتظرها لمنحها المساحة التي تستحقها.

• مقالات لها صلة: "إدارة الوقت: 13 نصيحة لتحقيق أقصى استفادة من ساعات اليوم"

5. لدي أصدقاء للتحدث

لا ، عالم النفس ليس مكرسًا للاستماع كما يفعل الصديق. هذا محترف مدرب ومدرب على التقييم والتدخل في المشاكل العاطفية والسلوكية. على الرغم من أنه يستخدم المحادثة كوسيلة للعمل ، إلا أن قصر عمله على التحدث والاستماع يشير إلى جهل كامل بالمهنة. يمكن للصديق بالطبع أن يقدم لنا الدعم والتفهم. ومع ذلك ، فإن الصديق ليس محترفًا. بالإضافة إلى ذلك ، كصديق ، يبدأ من رؤية ذاتية تمامًا لموقفك ، لذلك فهو يفتقر إلى حيادية عالم النفس.

6. أنا لا أؤمن بعلم النفس

علم النفس ليس دينًا ، لذا فهو لا يتعلق بالإيمان به أو عدم الإيمان به. علم النفس علم صارم ، مدعوم بأبحاث تحاول فهم معاناة الناس العاطفية بشكل أفضل وكيفية التدخل فيها. تتيح العلاجات القائمة على الأدلة العلمية إمكانية توفير العلاج المناسب الذي يحسن صحة الناس ونوعية حياتهم.

7. ليس لدي المال

لسوء الحظ ، تعتبر الرعاية النفسية رفاهية لا يمكن تحقيقها لكثير من الناس ، لأنها خدمة مخصخصة إلى حد كبير. ومع ذلك ، في الحالات التي تتوفر فيها الموارد الاقتصادية النادرة ، من الممكن البحث عن بدائل. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، يجب أن تعلم أنه يمكنك الذهاب إلى الخدمات الاجتماعية لمعرفة ما إذا كان هناك علماء النفس منخفضي التكلفة في منطقتك ، بالإضافة إلى المتخصصين الذين يعملون مجانًا في البعض منظمة. على الرغم من أنه يمكنك الحصول على رعاية مجانية في مجال الصحة العقلية ، إلا أن الاستمرارية في هذه الحالة ستكون أقل ، لذلك قد لا تشعر بالرضا إذا كنت تبحث عن خدمة متكررة. ومع ذلك ، كما ترون ، حتى نقص الموارد ليس ذريعة للحصول على مساعدة من محترف.

8. أنا بالفعل أتناول الحبوب

لقد تعلمنا في مجتمعنا البحث عن حلول سريعة للقضاء على الألم ومكافحته على الفور. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم ذلك لا يتم حل المشكلات العاطفية بمجرد تناول حبوب منع الحمل. في حين أن الأدوية النفسية يمكن أن تكون مفيدة في أوقات معينة ، إلا أنها لا تعالج السبب الكامن وراء المشاكل النفسية الأكثر شيوعًا. لذلك ، من المهم اعتبار العلاج خيارًا إضافيًا ، حتى عند اتباع العلاج الدوائي.

ماذا وراء الأعذار؟

كما رأينا ، فإن هذه الأعذار تقع تحت ثقلها. ومع ذلك ، خلفهم هناك البعض الأسباب الحقيقية التي تجعل من الصعب اتخاذ خطوة بدء العملية العلاجية. فيما يلي بعض من أكثرها شيوعًا:

• الخوف من الحكم: يخشى كثير من الناس أن يحكم عليهم المحترف أو ينتقدهم. في كثير من الأحيان ، تأتي هذه من بيئات شديدة الإعاقة ، حيث لا يتلقون في كثير من الأحيان الاستماع والفهم. لذلك ، من الطبيعي أن يتوقعوا نفس الشيء من عالم النفس. لهذا السبب فإن الخجل والخوف يشكلان عائقا كبيرا.
• وصمة العار: صحيح أننا تحسننا من حيث الصحة العقلية وأن الذهاب إلى عالم النفس أصبح أكثر طبيعية مقارنة بالسنوات القليلة الماضية. ومع ذلك ، لا يزال الكثير من الناس يخشون أن يتم الحكم عليهم من خلال بيئتهم والتعرض للوصم. هذا يمنعهم من تقوية أنفسهم للذهاب إلى العلاج على الرغم من أنهم يعرفون في أعماقهم أنه ضروري.
• الخوف مما قد يحدث: كثير من الناس لا يجرؤون على الذهاب إلى العلاج ، ليس خوفًا من التجربة ، ولكن خوفًا مما قد يحدث إذا اتخذوا هذه الخطوة. إنهم يخشون أن يزيلهم هذا ، أو أن حياتهم ستتغير للأسوأ أو أنهم سيحصلون حتى على تشخيص لا يريدون مواجهته.

الاستنتاجات

تحدثنا في هذا المقال عن بعض الأعذار النموذجية التي يستخدمها الكثير من الناس لتجنب الذهاب إلى العلاج. على الرغم من التقدم الذي تم إحرازه فيما يتعلق بالصحة العقلية وأن هناك وصمة عار أقل مما كانت عليه قبل بضع سنوات ، إلا أن الحقيقة هي أن هناك العديد من المخاوف والشكوك والمخاوف حول علم النفس وشخصية الطبيب النفسي. لهذا السبب ، ينتهي الأمر بالعديد من الناس إلى خداع أنفسهم بهذه الأنواع من الأعذار لعدم مواجهة عملية من هذا النوع. من بين الأعذار الأكثر شيوعًا نقص المال ، والاعتقاد بأن الطبيب النفسي يستمع كصديق ، أو قلة الوقت ، أو عدم الثقة في علم النفس. بخلاف هذه الأنواع من الأعذار ، هناك أسباب حقيقية تمنع الناس من اتخاذ قرار بالذهاب إلى العلاج. بشكل أساسي ، تؤثر على الخوف من الحكم عليك ، مما قد يحدث مع العلاج والوصمة.