الخوف من المرايا (catoptrophobia) الأسباب والأعراض

هناك العديد من أنواع الرهاب الذي تحدثنا عنه علم النفس والعقل, بعضها نادر جدًا أو غريب كما هو الحال في رهاب النخاريب. وهو أن الرهاب يشترك في العديد من الأعراض وهي اضطرابات قلق متكررة.

يمكن لجميع البشر أن يشعروا بالخوف ، وهو عاطفة تكيفية سمحت للجنس البشري بالبقاء على مر القرون. الآن ، يمكن أن تصبح هذه المشاعر التكيفية موقفًا ينتج عنه انزعاج كبير وحتى رعب غير عقلاني في مواجهة بعض المحفزات التي ليست خطيرة على الإطلاق.

في الواقع ، أحد هذه الرهاب هو رهاب الكاتوبتروفوبيا أو رهاب الأيسوبتروفوبيا.. الخوف غير المنطقي من شيء يحدث كل يوم مثل النظر في المرآة.

الخوف من المرايا ما هو؟

الخوف من المرايا أو الكاتوبتروفوبيا إنه رهاب محدد ينتمي إلى مجموعة اضطرابات القلق.لأن أعراضه المميزة هي الانزعاج والقلق الشديد الذي يعاني منه الأشخاص المصابون بالرهاب. يوجد ضمن اضطرابات الرهاب ثلاث مجموعات: الرهاب الاجتماعي ، أو رهاب الخلاء أو الرهاب المحدد. بخصوص هذه الحالة الأخيرة. تظهر في وجود بعض الأشياء أو مواقف محددة ، مثل العناكب (رهاب العناكب) ، بالطائرة (رهاب الأيروفوبيا) أو ، في هذه الحالة ، وجود المرايا أو حقيقة النظر إلى الذات فيها.

يجعل الرهاب الشخص الذي يعاني منها يحاول تجنب الموقف أو الشيء المخيف ، وعلى سبيل المثال ، لا اذهب إلى الأماكن التي قد تواجه فيها منبهات رهابية ، شيء يمكن أن يغير حياتك الطبيعية حياة. ربما في حالة الخوف من المرايا ، نادرًا ما يؤثر هذا المرض على حياة الشخص بطريقة سلبية للغاية ، باستثناء الانزعاج الذي يسببه ، على عكس أنواع الرهاب الأخرى مثل الخوف من الأماكن المغلقة ، لا يستطيع المريض ركوب وسائل النقل العام للذهاب إلى العمل ، مما يجعل حياته العملية صعبة والاجتماعية.

لكن، قد يحدث أن يتجنب هؤلاء الأشخاص ، على سبيل المثال ، الذهاب إلى منازل أصدقائهم حتى لا يضطروا إلى مواجهة الخوف. لا ينبغي أن ننسى أن المرايا هي أشياء شائعة إلى حد ما ، ويمكن أن يحدث عدم الراحة في أي وقت ، على عكس أنواع الرهاب الأخرى التي نادرًا ما يتلامس فيها الشخص مع المنبه الرهابي ، مثل الثعابين.

في بعض الأحيان ، يمكن الخلط بين رهاب الكاتوبتروفوبيا ورهاب الطيف ، وهو الخوف من وجود أو ظهور الأشباح أو الأرواح ، منذ ذلك الحين قد يخشى الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب الرهابي من رؤية انعكاس صورتهم في المرآة ويعتقدون أن هذا الرقم يمكن أن يخرج مما يقال هدف.

ما الذي يسبب رهاب الكاتوبتروفيا؟

يمكن أن يكون للرهاب أسباب مختلفة. لكن، يتفق معظم الخبراء على أن المخاوف غير المنطقية يتم تعلمها. حتى عقود قليلة مضت ، كان الاعتقاد السائد هو أن الرهاب موروث وراثيًا ، لكن هذه النظرة تغيرت نتيجة لـ تحقيقات التكييف الكلاسيكي ، وهو نوع من التعلم النقابي الذي اكتشفه في الأصل عالم فيزيولوجي روسي اسمه إيفان بافلوف.

كانت هذه الشخصية تهدف إلى تجربة لعاب الكلاب ولهذا أحضر لهم الطعام. حسنًا ، يسيل لعاب الكلاب عندما يأكلون لتسهيل عملية الهضم. لاحظ بافلوف أن الكلاب تسيل لعابها في البداية في وجود الطعام ، ولكن بعد عدة المحاكمات ، مجرد وجود المحقق تسبب في إفراز لعاب الكلاب حتى بدون الطعام حاضر. كان هذا يعني أن الكلاب قد ربطت وجود بافلوف بالطعام ، وبالتالي استنبط العالم الاستجابة التي كانت في الأصل تثير الطعام وحده.

تعلم الخوف لدى البشر

كانت تجارب بافلوف بداية لنموذج جديد في علم النفس: السلوكية.. لكن هذا التيار لم يصبح شائعًا حتى جون ب. شاعها واتسون في الولايات المتحدة ، ونتيجة لذلك ، في العالم. جرب واتسون طفلًا صغيرًا بحيث كان خائفًا من بعض المحفزات ، أي هو تسبب في رهاب هذه الدراسة هي واحدة من أكثر الدراسات إثارة للجدل في علم النفس ، وتسمى “تجربة ألبرت الصغير”.

بالإضافة إلى هذه النظرية ، هناك فرضية أخرى يتم أخذها في الاعتبار حول أصل الرهاب وهي أن بعض المحفزات تكون أكثر عرضة للتعلم لأننا مستعدين بيولوجيًا لذلك لتجنب اختفاء صِنف. لهذا السبب ، عندما نتعلم شيئًا ما ، يتم إنتاج آليات لا علاقة لها بالعقل والمنطق ، ولهذا السبب من الصعب التغلب على الرهاب على الرغم من حقيقة أننا ندرك أن الخوف غير منطقي.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يتطور هذا الرهاب بسبب الخرافات أو المعتقدات الخاطئة ، حيث يوجد الاعتقاد السائد بأن كسر المرآة يعني أن الحظ السيئ سيبقى معنا لمدة سبعة أعوام سنين.

أعراض رهاب الكاتوبتروفوبيا

أعراض الأنواع المختلفة من الرهاب ، سواء كانت محددة أو معقدة (الرهاب الاجتماعي ورهاب الخلاء) ، شائعة بينهم. القلق هو بلا شك السمة الأكثر تميزًا ، والتي يصاحبها انزعاج كبير ومحاولة تجنب المرايا. يمكن للشخص أن يختبر الرهاب عند رؤية المرايا أو قبل صورته في المرايا.

بشكل عام ، هناك ثلاثة أنواع من أعراض رهاب الكاتوبتروفيا:

• الأعراض المعرفية: تجربة الخوف والقلق أو الكرب. أفكار التجنب.
• الأعراض السلوكية: أداء سلوكيات الهروب أو تجنب المنبه.
• الأعراض الجسدية: تسارع النبض ، عدم انتظام دقات القلب ، الصداع ، اضطراب المعدة ، إلخ.

كيف تتغلب على هذا الرهاب

لحسن الحظ، الرهاب له علاج ، والعلاج النفسي يعمل بشكل جيد للغاية لهذا النوع من الاضطراب. منذ أن تم التعرف على أصله ، أثبت العلاج السلوكي المعرفي فعاليته والتنبؤ بشفاء المريض جيد جدًا.

ضمن هذا النوع من العلاج ، من الشائع استخدام بعض الطرق مثل تقنيات الاسترخاء أو تقنيات التعرض. نوع من تقنيات التعرض المستخدمة على نطاق واسع هو إزالة التحسس المنتظم ، والتي تتكون من التعريض يتجه المريض تدريجياً إلى التحفيز الرهابي بينما يتعلم المزيد من استراتيجيات التأقلم تكيفية. على سبيل المثال ، من الممكن البدء بإظهار صور المريض لبعض المرايا ، وفي النهاية العلاج هو قادر على أخذ مرآة بيديه والنظر إلى نفسه فيها دون أي نوع من أنواع العلاج يخاف.

الآن ، هذا النوع من العلاج ، الذي يعمل بشكل جيد ، ينتمي إلى الجيل الثاني من العلاجات ، ولكن من الجيل الثالث ، وهو الأحدث ، أثبت أيضًا فعاليته في أي اضطراب قلق. من بين الأخير ، يبرز ما يلي: العلاج المعرفي القائم على اليقظة و ال علاج القبول والالتزام.

في الحالات القصوى ، يعد العلاج بالعقاقير أيضًا إجراءً علاجيًا يجب مراعاته ، ولكن يجب أن يقترن دائمًا بالعلاج النفسي حتى يتم الحفاظ على الأعراض بمرور الوقت.