فقدان الذاكرة بسبب الإجهاد: الأسباب والأعراض

سواء حدث ذلك بشكل عابر أو مستدام ، فإن استجابة الإجهاد الفسيولوجي تغير الذاكرة ، مما يسبب صعوبات في الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة واستعادة الذكريات بالفعل موحد.

مع ذلك، يمكن أن تكون تأثيرات الضغط على الذاكرة متناقضة إلى حد ما وهي تختلف حسب ما إذا كنا نتحدث عن الإجهاد الحاد أو المزمن.

الارتباط بين الإجهاد وفقدان الذاكرة

عندما تتجاوز متطلبات الموقف الذي نجد أنفسنا فيه قدراتنا الجسدية و / أو المعرفية ، أجسامنا ينشط الاستجابة للضغط. يتكون هذا من إطلاق الجلوكوكورتيكويد ، هرمونات التوتر ، في مجرى الدم.

تسبب القشرانيات السكرية تأثيرات مختلفة في الجسم ، من بينها زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم. الجهاز التنفسي ، والحد من نشاط الجهاز الهضمي وإطلاق مخزون الجلوكوز من أجل استخدامها مصدر الطاقة.

إذا كان تركيزه مفرطًا ، فإن الجلوكوكورتيكويد ، من بينها الكورتيزول، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على وظائف قرن آمون، بنية الدماغ المرتبطة بتكوين واسترجاع الذكريات. ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الجلوكوكورتيكويدات تعيد توجيه الجلوكوز من الحُصين إلى العضلات القريبة.

تم وصف نوعين من الإجهاد اعتمادًا على أصلهما: خارجي وداخلي.. ينتج الإجهاد الخارجي عن عوامل غير معرفية ، مثل تلك التي تأتي من موقف ما محددة ، في حين يرتبط الجوهري بمستوى التحدي الفكري الذي يتطلب أ مهمة. يعاني بعض الأشخاص من إجهاد داخلي مزمن.

يتعارض الإجهاد مع كل من قدرتنا على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة واستعادة الذكريات والمعرفة ، مما يتسبب في فقدان الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن الإجهاد الخارجي يؤثر على التعلم المكاني. في الأقسام التالية سوف نصف هذه التأثيرات بمزيد من التفصيل.

قانون يركيس دودسون: حرف U المقلوب

ينص قانون Yerkes-Dodson على أن التوتر لا يتدخل دائمًا سلبًا في الإدراك.، ولكن بدرجة معتدلة من تنشيط الدماغ يحسن الذاكرة والأداء في المهام الفكرية. بدلاً من ذلك ، تؤدي الزيادة المفرطة في مستويات التوتر إلى تفاقم الوظائف الإدراكية.

يؤدي هذا إلى ظهور ما يسمى بـ "تأثير U المقلوب": إذا كان جسمنا يستجيب للمطالب البيئية باستجابات إجهاد خفيفة أو معتدلة ، فإن فعالية تزداد الإنتاجية حتى تصل إلى العتبة (نقطة التنشيط المثالية) التي ينخفض ​​منها الأداء تدريجياً وتحدث خسائر في الإنتاج. ذاكرة.

تتداخل استجابات الإجهاد الشديدة بشكل مفرط مع أداء المهام الفكرية لأنها مرتبطة بها للأعراض الجسدية والمعرفية مثل صعوبات التركيز ، عدم انتظام دقات القلب ، التعرق ، الدوخة أو حالة فرط تهوية.

آثار الإجهاد الحاد أو العابر

عندما نجد أنفسنا في موقف عصيب ، يتركز انتباهنا على المحفزات الأكثر بروزًا ، بينما نولي اهتمامًا أقل للبقية ؛ تُعرف هذه الظاهرة باسم "رؤية النفق" وهي تسهل تماسك بعض الذكريات بينما تتداخل مع البعض الآخر ، مما يتسبب في فقدان الذاكرة.

يمكن أن يكون للتوتر الحاد آثار مفيدة على بعض أنواع الذاكرة ، ولكن فقط في ظل ظروف معينة. بهذا المعنى ، يجدر ذكر قانون يركيس دودسون مرة أخرى. بجانب، أظهرت بعض الدراسات أن الجلوكوكورتيكويدات تعزز تكوين ذكريات جديدة ولكنها تفاقم من انتعاش الآخرين الموجودين بالفعل.

بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل تذكر المحفزات ذات الصلة عاطفياً إذا حدثت استجابة الإجهاد من قبل ، إذا كان يتم استرجاع المعلومات بعد فترة وجيزة من التشفير وإذا كانت حالة الاستدعاء مشابهة لحالة تعلُّم.

تشير أبحاث أخرى إلى أنه في ظل الظروف العصيبة ، نتعلم ونتذكر المعلومات والمواقف التي تسبب لنا الضيق العاطفي إلى حد أكبر. ترتبط هذه الحقيقة بتأثير التطابق للمزاج الذي وصفه جوردون هـ. تعريش، الذي يصف نتائج مماثلة فيما يتعلق بـ اكتئاب.

عواقب الإجهاد المزمن

لا تتضمن استجابة الإجهاد تغييرات في الذاكرة في وقت حدوثها فحسب ، ولكن إذا تم الحفاظ عليها بشكل مزمن يمكن أن تسبب تلفًا طويل المدى للدماغ. حيث أن الكائن الحي يستهلك الكثير من الموارد والاحتياطيات في تفعيل هذه العمليات الفسيولوجية ، الإجهاد المزمن أكثر ضررا بكثير من الإجهاد الحاد.

بعد حالات الإجهاد الحاد أو العابر ، يستعيد أجسامنا التوازن ، أي التوازن الفسيولوجي ؛ بدلاً من ذلك ، يمنع الإجهاد المزمن الجسم من الوصول إلى التوازن مرة أخرى. لذلك ، إذا تم الحفاظ على التوتر ، فإنه يؤدي إلى عدم توازن استجابات الجسم.

من وجهة نظر فسيولوجية ، هذا يسهل ظهور أعراض مثل آلام البطن وآلام الظهر و الصداع ، الصعوبات المزمنة في التركيز والنوم أو الاستمرار في النوم ، نوبات الهلع ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط التوتر المستمر بالعزلة الاجتماعية والاكتئاب وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية.

بالنسبة لفقدان الذاكرة ، يزيد التوتر المزمن من خطر الإصابة بالخرف عند كبار السن. من المحتمل أن تكون هذه التأثيرات مرتبطة بنشاط القشرانيات السكرية في الحُصين ومناطق الدماغ الأخرى التي تعتمد عليها الذاكرة والإدراك بشكل عام.