ما هو إدراك الذات؟

ربما تكون قد سمعت عن تحقيق الذات ، وقبل كل شيء ، عن الشعور بتحقيق الذات. وفقًا لعلم النفس ، يتم الوصول إلى تحقيق الذات عند وصولك وتحقيق أقصى استفادة من إمكاناتك. يُعرف أيضًا باسم "تحقيق أفضل إصدار لديك" ، وعادة ما يتم تقديمه كهدف له الكثير من العمل الشخصي وراءه..

لعمل تعريف عام ، عادة ما يرتبط تحقيق الذات بالأفكار المقترحة من قبل ماسلو وهرمه من تحقيق الذات ، على الرغم من أن المصطلح قد صاغه بالفعل كورت غولدشتاين. يشير تحقيق الذات إلى تحقيق الأهداف والتطلعات الشخصية باستخدام الفرد يعني ، بالإضافة إلى الوصول إلى حالة الامتلاء والرضا التي يشعر بها الناس عند وصولهم إليها.

من الناحية اللغوية ، تأتي كلمة "تحقيق الذات" من الجذور اللاتينية auto- ("إلى الذات) ، و realis (" الحقيقي ") و -izare (" لوضعها موضع التنفيذ "أو" التحويل "). لهذا السبب ، يمكن تعريفه على أنه "تحقيق ما يريده المرء". هل أنت مهتم بمعرفة المزيد عن تحقيق الذات ، وما الذي يتميز به الأشخاص المحققون لذواتهم ، وكيف يمكننا تحقيق ذلك؟ في هذا المقال سوف نستعرض تاريخ المفهوم ومساهمات أهم نظريه والمسار الذي يجب اتباعه لتحقيقه.

• نوصيك بقراءة: "التنمية الشخصية: الرضا والرفاهية والأداء"

من أين يأتي تحقيق الذات؟

كما علقنا ، عادة ما يرتبط اسم أبراهام ماسلو بمفهوم تحقيق الذات نظرًا لأهمية ذلك. المساهمات (التي سنناقشها لاحقًا!) ، لكن المصطلح صاغه كورت غولدشتاين ، وهو طبيب نفسي ألماني ولد في 1878. اقترح غولدشتاين تحقيق الذات في نظرياته العضوية للإشارة إلى تجسيد الإمكانات التي يتمتع بها كل فرد ، مع الأخذ في الاعتبار تحقيق الذات باعتباره أكمل تطور له و إيجابي.

حاليا، يرتبط تحقيق الذات أكثر بالتعبير الإبداعي والتنوير الروحي. هناك حديث عن تحقيق الذات كجودة تابعة موجودة في جميع مجالات التنمية البشرية ؛ العائلة والأصدقاء والدراسات والعمل والحب والعلاقة مع النفس. هذا هو سبب ارتباطها بالوقت المستثمر في تحقيقها ، إنها عملية طويلة تتضمن العديد من العوامل المختلفة.

هرم ماسلو

كان أبراهام ماسلو عالمًا نفسيًا من الولايات المتحدة ، ويعتبر من دعاة علم النفس الإنساني ، ونظرياته عن يستمر إدراك الذات حتى يومنا هذا ، كونه واحدًا من أكثر الأشياء التي تم التحقق منها على هذا الكوكب وفي إقليم علم النفس. ما اقترحه ماسلو هو هرم تحقيق الذات. واعتبر أن تحقيق الذات هو أقصى قدر من الإنجاز للاحتياجات البشرية ، التي تحددها الرضا الذي يشعر به كل منهم..

يهتم بتطوير الإمكانات البشرية ، وقبول الذات ، وتقوية الروحانية ، والمعرفة ، والحفاظ على الحفاظ على العلاقات الشخصية الجيدة والقدرة على تحقيق الرفاهية بمرور الوقت ، وتطوير استراتيجيات المواجهة المناسبة لـ مشاكل.

في هذا الهرم ، يتم وصف خمسة مستويات هرمية للاحتياجات البشرية التي يجب تحقيقها واحدة تلو الأخرى حتى الوصول إلى تحقيق الذات ، وهو أعلى المستويات على الإطلاق. وتتراوح هذه الاحتياجات من الأساسيات إلى الأكثر تعقيدًا ، وفقط من خلال تجاوز المستويات الأدنى سيكون من الممكن الوصول إلى المستويات الأعلى. الاحتياجات الموصوفة هي:

1. الاحتياجات الأساسية أو الفسيولوجية

هذه هي الاحتياجات التي تنشأ مرتبطة بالاحتياجات الفسيولوجية الأساسية ؛ تنفس ، أكل ، نوم... إنها احتياجات موجهة للبقاء وتشكل جزءًا من القاعدة البشرية. يمكن أن تكون ، على سبيل المثال ، الحاجة إلى ارتداء ملابس أكثر دفئًا حتى لا تمرض في الشتاء ، على سبيل المثال.

2. احتياجات الحماية أو الأمن

يتكون هذا المستوى التالي من الاحتياجات التي تعزز شعورنا بالأمان في الحياة والعالم ، والتي تخلق مشاعر الاستقرار والنظام. من بينها ، يمكننا أن نجد الحاجة إلى وظيفة أو مصدر دخل اقتصادي ، والحفاظ على الصحة محمي من الحوادث أو الإصابات أو الأمراض ، أو أن يكون لديك منزل تشعر فيه بالأمان بالتأكيد

3. الاحتياجات الاجتماعية أو الانتماء

بمجرد تغطية احتياجات الحماية أو الأمن ، تظهر الاحتياجات الاجتماعية ؛ بمجرد تحقيق الاستقرار والحماية ، نحتاج إلى التواصل وإقامة روابط مع الآخرين. بهذه الطريقة ، نسعى لقبول مجموعة اجتماعية ، سواء كانت مجتمعة أو أسرة... ومثال آخر للحاجة الاجتماعية هو الانضمام إلى الأنشطة الثقافية أو الرياضية أو الترفيهية.

4. احتياجات الاعتراف

عندما يكون لدينا بالفعل علاقات أمنية واجتماعية ، تظهر الاحتياجات المرتبطة بالاحترام والطريقة التي ينظر إلينا بها ويعترف بها الآخرون وأنفسنا. بدون تلبية هذه الاحتياجات ، يمكن أن نشعر بالتقليل من القيمة ، ونقص احترام الذات ، وعدم الأمان. ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمفهوم مفهوم الذات ؛ المعنى الذي نخلقه لأنفسنا على أساس الاتحاد بين ما يعتقده الآخرون وما نفكر فيه.

5. إدراك الذات

مستوى تحقيق الذات هو الأخير ؛ الأطول. وهذا يشمل جميع الأهداف الأكثر تعقيدًا لتحقيقها والتي تحتاج إلى تحقيق أقصى قدر من النمو الشخصي.. في هذا المستوى ، نستخدم المواهب والقدرات والقدرات لتحقيق أقصى قدر من التنمية ، والاستفادة القصوى من شخصنا والوصول إلى النجاح الشخصي. لا يمكن تعريف النجاح الشخصي على أنه مفهوم أو كائن ملموس ؛ يتم تعريفه من قبل كل واحد منا ونحن الأشخاص الوحيدون الذين يعرفون المعنى الذي يمكن أن يكون له ، بالإضافة إلى الجهود المبذولة لتحقيقه.

كيف هم الأشخاص المحققون لأنفسهم؟

يتم تصور الأشخاص المحققين لأنفسهم على أنهم أولئك الذين يتم تغطية جميع احتياجاتهم ، ولديهم كل الإمكانات لتحقيق أهدافهم وتحقيق أهدافهم. لذلك ، نقترح هنا سلسلة من الخصائص المرتبطة بهؤلاء الأشخاص ، بحيث يمكنك الحصول على فكرة أوضح عما يعنيه الوصول إلى تحقيق الذات:

1. هم عفويون

الأشخاص المحققون لأنفسهم لديهم موقف وسلوك طبيعي جدًا تجاه الحياة والمشاكل بشكل عام.. يتيح لهم ذلك استكشاف تجارب وأحاسيس ومعرفة جديدة ، بينما يظلون منفتحين ومستعدين للتعلم ودمجها في إدراكهم. الأشخاص المحققون لذواتهم لا يسمحون بفرض أي شيء عليهم ؛ إنهم مهتمون بأن يعيشوا لأنفسهم التجارب التي يتعرضون لها واستخلاص استنتاجاتهم منها. لذلك ، فهم لا يتبعون عادة الحياة الروتينية وهم أكثر ميلًا إلى الطلاقة المستمرة والفضول.

2. مستقلة

كما علقنا ، لا يعلق الأشخاص المحققون لأنفسهم في الروتين ، لذا فهم لا يشعرون بعدم الأمان عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرارات بأنفسهم. لذلك ، فهم مسؤولون عن أفعالهم وقادرون على تحديد القرارات الأفضل لخطط حياتهم. يتجنبون التأثيرات الخارجية ويعتمدون على خبراتهم ومعرفتهم للتقدم.

3. هم واقعيون

يُنظر إلى الأشخاص المحققين لأنفسهم على أنهم مركزون للغاية ومدركون لبيئتهم والعالم من حولهم. لهذا السبب ، فإنهم يميلون بشدة نحو المستقبل ويتجهون نحوه ، لذلك لا يضيعون وقتهم عادةً في الأفكار أو الأفكار الضعيفة التي ليس لها توقعات مستقبلية ذات صلة.. يميلون إلى البحث عن كل الاحتمالات التي تساعدهم على التقدم.

4. لديهم القدرة على حل المشاكل

بعد التغلب على المعوقات التي ينطوي عليها تغطية كافة الاحتياجات حتى الوصول إلى الأشخاص الذين يحققون الذات ، سيكون لديهم صبر وهدوء أكبر عند المواجهة مشكلة. على الرغم من خطورة الأمر ، فإن التنظيم العاطفي الداخلي الذي يستلزمه الشعور بتحقيق الذات سيمنحهم قاعدة صلبة يعتمدون عليها لإدارة النزاعات تدريجيًا.

5. إنه متسامح مع الآخرين

يقال عن الأشخاص الذين حققوا أنفسهم أنهم بمجرد أن يعرفوا ويفهموا المعضلات التي قد نواجهها طوال الوقت طوال حياتك ، تتعلم القدرة على التحلي بالصبر مع أولئك الذين لم يطوروا هذه الأشياء بعد مهارات. إنها قادرة على فهم العمليات التي يمر بها الآخرون ، لأنها أيضًا مرت بها من قبل.

مراجعة تحقيق الذات

على سبيل الاستنتاج ، نعتقد أنه من المهم أن يكون لديك حس نقدي معين وألا نقبل جميع النظريات التي تم اقتراحها بمرور الوقت على أنها صحيحة في جميع الظروف. بينما صحيح أن نموذج هرم ماسلو يجعلنا نفهم الطريقة التي ننظم بها أولوياتنا واحتياجاتنا ورغباتنا ، من المهم أن نلاحظ أن هذا قد يكون ، في كثير من الحالات ، مجرد انعكاس للمجتمع الغربي.. لا تستخدم كل الثقافات نفس المقياس عند تحديد الأولويات ومن المهم مراعاة ذلك.

من ناحية أخرى ، غالبًا ما يتم تقديم تحقيق الذات على أنه الهدف الوحيد أو النهاية الوحيدة لحياة الشخص. من المهم أيضًا إعطاء صلة بحقيقة أن التجربة الإنسانية شديدة التنوع ؛ هناك العديد من الحقائق المختلفة ، لذا فإن تعريفات النجاح أو الإنجاز ذاتية تمامًا. ما يمثل تحقيق الذات بالنسبة لشخص ما ، لا يجب أن يمثله لشخص آخر.

أخيرًا ، إذا كنت تريد معرفة المزيد عن تحقيق الذات وتجربته ، فننصحك باستكشاف نفسك ، ومعرفة كيفية التمييز بين هي أهدافك وأولوياتك طوال الحياة ، والأهم من ذلك ، في حال لم تكن واضحًا بشأن ماهيتها ، عليك أن تدرك أن ذلك لا يحدث لا شئ. المستقبل هو بناء يتشكل مع تقدمنا ​​في الحياة ، ويوحد إدراك الذات المشاعر التي يمكن أن تأتي دون توليد الكثير من التوقعات.