10 خرافات حول الصحة العقلية (ولماذا هي خاطئة)

ال الصحة النفسية تم تعريفه من قبل منظمة الصحة العالمية ، منظمة الصحة العالمية ، على أنه الحصول على حالة من الرفاهية الكاملة على المستوى البدني والعقلي والاجتماعي. لا يمكن اعتباره غياب المرض أو الاضطراب فقط.

نتيجة لتعميم مفهوم الصحة النفسية ، عدد كبير من التحيزات والمعتقدات الخاطئة التي تعقد الاندماج الاجتماعي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.

الأساطير الرئيسية حول الصحة العقلية

مشاكل الصحة العقلية ليست شائعة. تشير بيانات وزارة الصحة إلى أن 6.7٪ من الشعب الإسباني يعانون من اضطرابات القلق و 4.1٪ اضطرابات اكتئابية و 5.4٪ اضطرابات نوم و 1.2٪ اضطرابات ذهانية. 34.3٪ من النساء و 17.8٪ من الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا في إسبانيا سبق لهم تناول الأدوية المضادة للاكتئاب أو مضادات القلق أو المسكنات.

لهذا السبب ، من الأهمية بمكان أن تُبنى الخطابات والروايات التي تحترم الصحة النفسية وتعطي قيمة لتجارب الأشخاص الذين يرون أن تجاربهم قد تضررت. في هذه المقالة سنناقش 10 خرافات حول الصحة العقلية ونوضح سبب كونها خاطئة.

1. من النادر جدًا وجود مشاكل صحية عقلية.

كما قدمنا ​​بالفعل ، فإن البيانات المتعلقة بالصحة العقلية في إسبانيا تجعلنا ندرك ذلك

لا يمكن اعتبار مشاكل من هذا النوع حالات منعزلة أو أقليات اجتماعية. إضافة معلومة أخرى ، فإن الانتحار هو السبب الرئيسي للوفاة بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عامًا ؛ لا ينبغي أن نفكر في مشاكل الصحة العقلية بمعزل عن غيرها.

تتوقع البيانات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية أن 1 من كل 4 أشخاص ، أي 25٪ من سكان العالم ، سيعاني من اضطراب عقلي في مرحلة ما من حياتهم. بالإضافة إلى ذلك ، تُظهر منظمة الصحة العالمية أيضًا أن مشاكل الصحة العقلية لا تتعلق بالجنس أو العمر ؛ يمكن أن تؤثر على أي شخص.

• مقالات لها صلة: "متى يجب أن أذهب إلى العلاج النفسي؟"

2. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية يصبحون عدوانيين

هذه أسطورة كاذبة تماما. تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة صحية عقلية ليسوا عنيفين ، لكن من المرجح أن تتعرض لنوبات أو لحظات من العنف مثلها مثل أي أحداث أخرى شخص. في الحقيقة، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية هم أكثر عرضة لأن يكونوا ضحايا للعنف مقارنة ببقية السكان.

يزداد التمسك بهذا الاعتقاد الخاطئ بأن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية عنيفين فقط صعوبة الاندماج الاجتماعي لهؤلاء الأشخاص ، وتزيد من وصمة العار الموجودة تجاههم وتجاههم خبرة.

3. لا يستطيع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية العيش في المجتمع

حقيقة أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية معزولون عن المجتمع ليست أكثر من انعكاس للإيذاء والاستبعاد الاجتماعي الذي تعاني منه حقيقة المعاناة من الاضطرابات التي يعاني. من الواضح أن المعاناة من مشاكل الصحة العقلية لا تعزلهم عن المجتمع. إن المجتمع نفسه ، من خلال عدم قبول هذه التجارب وتصنيفها على أنها نادرة أو غريبة ، ينتهي به الأمر إلى دفع هؤلاء الأشخاص نحو الإقصاء. هؤلاء الأشخاص قادرون تمامًا على العيش في المجتمع ولا يجب أن تتأثر قدراتهم أو مهاراتهم الاجتماعية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

4. مشاكل الصحة العقلية هي مدى الحياة

في الواقع ، هناك اضطرابات نفسية مزمنة وسترافق الأشخاص الذين يعانون منها طوال حياتهم. ليس هذا هو الحال بالنسبة لجميع الاضطرابات ، ولكن يجب أن نفهم أن تأثير العلاجات النفسية والدوائية هو كذلك الحد قدر الإمكان من آثار الاضطرابات النفسية في الحياة اليومية للمتضررين. هذا يعني أنه مع العلاج الصحيح ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية أن يعيشوا حياة تتكيف مع القاعدة.

5. لا يعاني الأولاد والبنات من مشاكل نفسية

نميل إلى الاعتقاد بأن الطفولة لا هوادة فيها وأن الأولاد والبنات لا يمكن أن يعانوا من المشاكل. هذا خطأ ، والحقيقة أن القاصرين يعانون أيضًا من مشاكل ، وهذا يشمل مشاكل الصحة العقلية. منظمة الصحة العالمية تلاحظ ذلك يبدأ نصف الاضطرابات النفسية في سن 14 عامًا ، ولكن في معظم الحالات لا يتم اكتشافها أو علاجها، مما يؤدي إلى إطالة مشكلتك ويمكن أن يجعلها مزمنة.

لهذا السبب ، من المهم توضيح وفهم هذه الحقائق حتى تنتشر المعرفة. عن اضطرابات الطفولة وزيادة القدرات والإمكانيات للكشف و عاملهم.

• مقالات لها صلة: "علاج الأطفال: ما هو وماهي فوائده"

6. مشاكل الصحة العقلية تؤثر فقط على الأشخاص الأضعف

الشخصية الأضعف أو غير المقاومة مثل الآخرين ليس لها علاقة أو تأثير على إمكانية تطوير مشاكل الصحة العقلية. عادة ما تعتبر متغيرات الشخصية غير مرتبطة بالمشاكل العقلية. ومع ذلك ، فإن التأثير الجيني أو الوراثة ، تجربة التجارب المؤلمة أو المجهدة للغاية ووظيفة الروابط الأسرية ، لوضعها بعض الأمثلة.

7. يجب إدخال الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية إلى المستشفى

يعود أصل هذه الأسطورة إلى التوسع والترويج خلال تاريخ المصحات أو مؤسسات الصحة العقلية ؛ المعروفين بالعزلة وتجارب العنف التي يعيشها الأشخاص الذين اعترفوا بهم. اليوم ، غالبًا ما تكون مراكز الصحة النفسية مخصصة للحالات الخطيرة المؤقتة.

أهداف هذه العلاجات هي الإدماج الاجتماعي وفي الحياة اليومية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية ؛ عدم عزل واستبعاد من يعاني من اضطراب عقلي عن باقي الناس.

8. الدواء يخدم فقط في علاج مشاكل الصحة العقلية

غالبًا ما يُعتقد أن الإجراء الوحيد لحل مشاكل الصحة العقلية هو استخدام الأدوية. تميل الاضطرابات النفسية والأشخاص الذين يعانون منها إلى المعالجة الطبية للغاية ؛ إذا اعتبرتهم أنها فعالة فقط إذا أخذوا الدواء الذي ينبغي أن يكون لديهم سيطرة كافية على علم الأدوية النفسي لهم.

ومع ذلك ، فإن علاج الصحة العقلية الذي حصل على أكبر قدر من الدعم التجريبي والنتائج بمرور الوقت هو علاج الجمع بين العلاجات الدوائية والعلاج النفسي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك اضطرابات لا يوجد لها علم صيدلة أو ليس من الضروري تناولها للشفاء. لذلك ، من المهم للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية الوصول إلى العلاج النفسي و القدرة ، جنبًا إلى جنب مع علم النفس ، على حل هذه المشكلات التي تعرض صحتك للخطر بشكل تدريجي عقلي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الانزعاج العاطفي: الأسباب المحتملة وكيفية التغلب عليها"

9. لا يمكننا مساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية

الاعتقاد بأن المساعدة الوحيدة التي يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية تلقيها أو أن المورد الوحيد المفيد لهم هو العلاج النفسي أو الدوائي هو أمر خاطئ. يمكن لأي شخص أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية بنفس الطريقة التي يمكنهم بها مساعدة الأشخاص غير المصابين باضطرابات نفسية.

الدعم الاجتماعي هو عنصر أساسي للشفاء من أي اضطراب أو مشاكل الصحة العقلية، بالإضافة إلى كونه مؤشرًا رئيسيًا لتحقيق الرفاهية العاطفية والنفسية من جميع جوانبها. يشير الدعم الاجتماعي بشكل أساسي إلى المرافقة الاجتماعية من خلال المشاكل ، مما يوفر المساعدة العاطفية التي قد يحتاجها أي شخص في تعافيه.

من ناحية أخرى ، يمكنك أيضًا التعاون مع أي سبب يتعلق بالصحة العقلية يثير اهتمامك ، والعمل كمتطوع في منظمة في متناول يدك. هناك العديد من الطرق لمساعدة وتحسين حياة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية والذين قد يشعرون في ظل عمليات الإقصاء الاجتماعي.

10. الذهاب إلى عالم النفس لا طائل منه

يقدم العلاج النفسي نهجًا مهنيًا ومنظمًا لمعالجة مشكلات الصحة العقلية وتحقيق أقصى قدر من الرفاهية العاطفية. يمكن أن تختلف نتائج العلاج النفسي وفقًا لكل فرد ، ولكن بشكل عام ، سيكون طلب المساعدة المهنية دائمًا خطوة مهمة نحو تحسين الصحة العقلية. من المؤكد أن تلقي العلاج النفسي سيكون أكثر فعالية لصحتك العقلية من عدم تلقي أي نوع من الرعاية أو الاهتمام.

يفكر الكثير من الناس وينشرون فكرة أن الذهاب إلى العلاج لا جدوى منه. هذا لقد انتشر بشكل رئيسي بسبب وصمة العار الاجتماعية المرتبطة بالمرض العقلي.، التجارب السلبية المحتملة الخاصة بهم أو للآخرين المتعلقة بالعلاج النفسي ، ونقص المعرفة وظائف عالم النفس والتوقعات غير الواقعية التي يقصد تحقيقها من خلال التدخل نفسي.

كما ذكرنا ، فإن المعاناة من اضطرابات أو مشاكل الصحة العقلية أكثر شيوعًا مما نعتقد ، ولها تأثير كبير على نوعية حياة الأشخاص المعنيين. ثبت أن العلاج النفسي ، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي ، له تأثير كبير على نوعية حياة الناس ؛ على وجه التحديد لعلاج الاكتئاب والقلق واضطرابات الإجهاد اللاحق للصدمة ، من بين أمور أخرى.