سينيكا بروزاك: أداة لوقف المعاناة
في مجتمع متطلب مثل المجتمع الذي نعيش فيه ، والذي يتطلب في كثير من الأحيان أكثر مما يعيدنا ، من السهل أن تتأثر صحتنا العاطفية. على وجه الخصوص ، إذا كنا نعيش مع "happymania" ، فهذا يعني أن هاجس أن تكون سعيدا.
لعقود قليلة فقط ، كان سعادة إنه موجود في كل مكان: البحث العلمي ، والكتب الأكثر مبيعًا ، وحالاتنا على الشبكات الاجتماعية... على المرء فقط أن يلقي نظرة حولنا ليرى أننا سعينا لإنشاء حساب سعيد لحياتنا. الأرواح.
هل مضادات الاكتئاب ومزيلات القلق هي الحل لحزننا وقلقنا؟
ويبدو أنه ممنوع ألا تكون سعيدًا ، عندما يستحيل أن تكون سعيدًا 24 ساعة في اليوم ، 365 يومًا في السنة. في المجتمعات الحديثة ، مثل الولايات المتحدة ، فإن استهلاك عقار ذات التأثيرالنفسي مثل بروزاك ، المسمى عقار السعادة ، يتزايد عامًا بعد عام. ال اكتئاب و ال قلق إنها ترتيب اليوم ، ولهذا السبب لا يعرف الكثير عن الأدوية مثل المهدئات أو الفاليوم.
لكن محاربة حزننا أو قلقنا بهذه الأدوية وحدها ليست استراتيجية فعالة: لا يقضي على المعاناة بل يهدئ الأعراض لفترة. هذا ما يسميه الكتاب سينيكا بروزاك، عمل ذو أساس فلسفي نفسي. لتفصيله ، المؤلف ، كلاي نيومان
، مستوحى من الكشف عن عبارات سينيكا ، أكبر داعية للرواقية. أفكارك هي مصدر الحكمة من أجل السعادة.
كتاب ذو دلالات علاجية
هذا الكتاب هو نوع من الطب ، وشكل من أشكال العلاج لمساعدتنا على العيش بشكل أفضل قليلاً.. لأنه كما يؤكد المؤلف: "لم نكن أبدًا أغنياء في المواد ، لكننا فقراء جدًا في الروحانيات". فكرة هذا النص هي ترك المخدرات مثل البروزاك أو الفاليوم خلفك وبناء شخصية أكثر تكيفًا ، بالإضافة إلى مساعدة الناس على أن يكونوا أقوى عقليًا.
مقالة موصى بها: "12 سمة من سمات الأشخاص الأقوياء عقلياً"
كتاب يجعلنا ندرك أن الدواء ليس هو الحل للاختلالات العاطفية. لأنه من المفيد معرفة أسباب الانزعاج والعمل على وقف المعاناة. سينيكا بروزاك يروج للفلسفة الرواقية ويوفر الجرعة اللازمة من الحكمة لتعلم كيف تكون سعيدًا. يدافع نيومان عن أن قيمًا مثل التواضع وقبول الذات والرحمة والثقة ، من بين أمور أخرى ، متأصلة في الحالة الإنسانية. ومع ذلك ، من الضروري معرفة هذه الفلسفة ولديها الإرادة اللازمة لجعلها فعالة.
باختصار ، يتعلق الأمر بترك ما يمنع الناس من الشعور بالسعادة. يتيح لك هذا العمل الأدبي تطوير الصدق والتواضع والوعي والرحمة والانفصال والقبول.
قد تكون مهتمًا بـ: "10 عادات يومية تعمل على تحسين توازنك العاطفي"
سينيكا بروزاك: بعض العبارات من الكتاب
يمكنك العثور أدناه على بعض أفضل الاقتباسات من هذا الكتاب.
1. الحياة لا تهتم بما تريد. وتتمثل وظيفتها في تزويدك بما تحتاجه في جميع الأوقات
تأخذ الحياة في الاعتبار كيف نتكيف مع البيئة ، وليس رغباتنا ودوافعنا. أنت من يجب أن تفعل قاتل من أجل أحلامك.
2. نظرًا لأنك تبدأ من النقص والشعور بالفراغ ، فأنت تحب الآخرين لدرجة أنهم يملؤونك ويمنحونك الرضا.
نميل إلى البحث عن الرضا لدى الآخرين عندما يجب أن نركز على ما يرضينا. درس عظيم للحياة.
3. الغرض من حياتك هو أن تتعلم كيف تكون سعيدًا وفي سلام مع نفسك حتى تتمكن من حب الحياة كما هي.
العمل على حب الذات وقبول الذات هو واحد من مفاتيح السعادة.
4. لا يرتبط الأمان الحقيقي بظروفك الخارجية ، التي تحكمها قوانين عالمية لا يمكنك التحكم فيها. بل هي حالة عاطفية داخلية تسمح لك بالعيش بثقة وشجاعة وشجاعة.
لا يتحقق تكوين شخصية قوية إلا عندما نكون في سلام مع أنفسنا.
5. هل هناك شخص لا تحبه أو لا تستطيع الوقوف؟ شخص ما مجرد رؤيته بالفعل يجعلك غاضبًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنا أرحب بكم نيابة عن جماعة الجنس البشري. لقد حددت للتو أحد "المعلمين الروحيين" لديك
نحن بشر ونشعر بالعواطف التي لا تكون في بعض الأحيان ممتعة تمامًا.
6. أفضل شيء يمكنك القيام به من أجل الإنسانية هو أن تكون سعيدًا وأن تتعلم أن تكون في سلام مع نفسك.
عندما تكون جيدًا مع نفسك ، سيلاحظ الآخرون ذلك أيضًا بطريقة إيجابية.
7. الحقيقة الوحيدة التي تستحق أن تُستثمر هي المحبة
الحب إنها تجربة يمكن أن تجعلنا سعداء للغاية أو غير سعداء للغاية.
8. ينشأ الانفصال الحقيقي عندما تفهم أن لا أحد يجعل أي شخص سعيدًا.
الاعتماد على الآخرين يتناسب عكسياً مع السعادة.
9. هل نحن كاملون؟ لماذا إذن نطالب بالكمال من الآخرين؟
يمكن أن نكون مطالبين جدًا للآخرين عندما لا يوجد في الواقع أحد مثالي.
10. الشدائد مناسبة للفضيلة
الأوقات العصيبة هي فرص للنمو يجب ألا نفوتها.
