هل من الممكن أن يغمى عليه من الإجهاد؟

عندما نتحدث عن الإغماء ، فإننا نتحدث عن فقدان وعيه مؤقتًا. يحدث الإغماء عادةً عندما لا يصل ما يكفي من الدم إلى الدماغ بسبب انخفاض ضغط الدم. يُعرف هذا أيضًا بالإغماء ، والذي يمكن أن يحدث بشكل منفصل أو فجأة لأسابيع أو شهور ، وينتهي به الأمر بالاختفاء.

في معظم الحالات ، يكون الأشخاص الذين يعانون من هذه النوبات المستمرة من نوبات الإغماء أو نوبات الإغماء هم أشخاص بسبب وظائفهم أو الأنشطة اليومية ، يميلون إلى قضاء الكثير من الوقت في الأماكن ذات درجات الحرارة المرتفعة ، والمليئة بالآخرين أو حيث يجب أن يكونوا على أقدامهم بالنسبة للكثيرين ساعات. لهذا السبب ، يسلط المهنيون الصحيون الضوء على تأثير المواقف المرهقة أو المرهقة كمحفزات للإغماء أو الإغماء.

الإجهاد له تأثير سلبي على صحتنا ، مما يزيد من خطر التعرض لمشاكل جسدية مثل النوبات القلبية أو مشاكل النوم. يمكن أن يصبح الانقطاع المستمر حالة معيقة ، وأي شخص يعاني منها يمكنه ذلك أيضًا تجربة مواقف خطرة ، حيث توجد احتمالية التعرض لها في بيئات غير معروفة أو تنطوي عليها المخاطر.

في هذه المقالة سوف نتحدث عنها احتمالية المعاناة من انقطاع التيار الكهربائي بسبب الإجهاد، واستكشاف أسباب وجودها ووجود استراتيجيات أو طرق لمنع ظهورها.

• مقالات لها صلة: أنواع التوتر ومسبباته

ما هو الاغماء؟

الاسم السريري للإغماء هو إغماء وعائي مبهمي أو إغماء عصبي قلبي. يمكن أن يحدث الإغماء الوعائي المبهمي بسبب عوامل مختلفة ، مثل الإجهاد أو ردود الفعل غير المتناسبة مع التحفيز الذي يمكن أن يولد الكثير من الألم أو الخوف أو المفاجأة. محفزات الإغماء الوعائي المبهمي هي الانخفاض المفاجئ في معدل ضربات القلب وضغط الدم. ونتيجة لذلك ، ينخفض ​​تدفق الدم في المخ ويحدث فقدان للوعي.

بشكل عام ، هذه النوبات غير ضارة ولا تتطلب علاجًا محددًا.; عندما ينتهي التعرض المستمر للمثيرات ، عادة ما تتوقف هذه النوبات عن الظهور. خطر الإغماء هو إيذاء نفسك نتيجة للحادثة ، إما من خلال الوقوع في موقف خطير عند حدوثه أو من خلال العثور على نفسك في مواقف اجتماعية غير مألوفة.

من بين الأعراض الأكثر شيوعًا قبل الإغماء بسبب الإغماء الوعائي المبهمي ، يمكنك الشعور بما يلي: الجلد شحوب ، دوخة ، ضيق في الرؤية ، غثيان ، شعور بالحرارة ، عرق بارد ، ورؤية. غير واضح. خلال حالة إغماء مثل هذه ، قد تعاني من حركات مفاجئة وغير طبيعية ، ونبض بطيء وضعيف وتوسع حدقة العين. عادة ، لا تستمر حالات انقطاع التيار الكهربائي هذه أكثر من بضع دقائق.

• قد تكون مهتمًا بـ: "حالة الحد الأدنى من الوعي: الأعراض والأسباب"

ما هي المحفزات التي يمكن أن تكون موجودة؟

بعض المحفزات الأكثر شيوعًا هي:

1. محفزات جسدية

كما ذكرنا سابقًا ، التواجد في مواقف أو بيئات ذات درجات حرارة عالية جدًا أو مزدحمة جدًا أو سيئة التهوية، يمكن أن يكون من أسباب الإغماء. الوقوف أيضًا لفترة طويلة جدًا أو الاستيقاظ بسرعة كبيرة.

2. ضغط عاطفي

المشاعر مثل الخوف أو المفاجأة ، والتجارب العاطفية مثل القلق أو الألم ، يمكن أن تسبب انخفاضًا في ضغط الدم يؤدي إلى إغماء مثل هذه.

3. حالة فرط تهوية

يحدث فرط التنفس عندما يتنفس الشخص بسرعة كبيرة. هذا يقلل من تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم وتضيق الأوعية الدموية. ينخفض ​​تدفق الدم إلى الدماغ وقد يحدث إغماء.

• مقالات لها صلة: "أنواع التنفس الأربعة (وكيفية تعلمها في التأمل)"

4. مشاكل طبية

يمكن لبعض مشاكل القلب أو فقر الدم أو انخفاض تركيز السكر في الدم أن تسبب الإغماء بسهولة أكثر من عامة الناس.

5. الحمل

أثناء الحمل ، تحدث تغييرات في الدورة الدموية، وهو ضغط الأوعية الدموية الكبيرة وعرقلة تدفق الدم جزئيًا ، مما قد يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ.

ماذا يحدث في الجسد؟

عندما يتعرض الشخص للمنبهات أو الضغوطات التي تمت مناقشتها أعلاه ، يتم تنشيط الجهاز الودي. العصبي ، الذي يعمل في حالات الخوف أو الرعب ، مما ينتج عنه خفقان القلب ، وتسارع القلب ، والتعرق وزيادة التوتر. شرياني. لمواجهة هذه الارتفاعات المفاجئة ، يبدأ الجهاز السمبتاوي فجأة.، وهو المسؤول عن تخفيف أو تقليل هذا الانفعالات. يؤدي هذا إلى تمدد الأوعية الدموية ويؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب.

في هذه العمليات ، يكون العصب المبهم مهمًا للغاية ، لأنه العصب الذي يتم تحفيزه من خلال مسببات الإغماء ، وهو بدوره العصب الذي ينشط الجهاز السمبتاوي. العصب المبهم هو أطول عصب في جسم الإنسان وله عدد كبير من الفروع التي تمتد من جذع الدماغ إلى الجزء السفلي من الأمعاء. طوال مجراه ، يكون على اتصال بمعظم الأعضاء الرئيسية لجسم الإنسان.

عندما نستنشق الهواء ونزفره ، يفرز العصب المبهم الأسيتيل كولين إلى قلبنا. تعمل هذه المادة كمهدئ للأعصاب ، حيث تحفز استجابة الاسترخاء وتجعل الفترات الفاصلة بين ضربات القلب تبطئ وتحسن تقلب معدل ضربات القلب.

في الأساس ، يمكننا القول أن الإغماء ينتج عن عمل مفاجئ ومستمر لكل من الجهاز الودي و الجهاز السمبتاوي ، ينشط سلسلة من التغيرات الفسيولوجية التي تجعل الجسم يدخل في حالة من التعطيل مؤقت.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الصحة النفسية: التعريف والخصائص حسب علم النفس"

كيف تمنع الإغماء؟

في ختام المقال ، يمكننا توضيح ذلك نعم ؛ من الممكن أن تصاب بالإغماء بسبب الإجهاد أو التعرض المستمر للمحفزات المجهدة. لكن، هناك طرق لتحديد هذه المواقف ومحاولة تجنب الإغماء.. بعد ذلك ، نقترح سلسلة من الطرق لمنع أو تجنب الإغماء بسبب الإجهاد:

1. استلق إذا استطعت

يساعد الاستلقاء على منع الإغماء لأنه يسهل وصول الدم إلى الدماغ ، خاصة عن طريق رفع قدميك قليلاً. عندما تشعر بتحسن ، كن حذرًا عند الاستيقاظ وافعل ذلك ببطء شديد واعتمد على شيء ما أو شخص ما إذا استطعت.

2. ضع رأسك بين ركبتيك

مثل الوضع السابق ، يسهل هذا الوضع أيضًا وصول الدم إلى الدماغ. بنفس الطريقة ، من المهم توخي الحذر عند العودة.

3. هيدرات

بشكل عام، تستهلك كمية كافية من السوائل طوال اليوم إنه مهم للصحة ، خاصة بعد النشاط البدني أو في الأوقات التي يكون فيها الجو حارًا جدًا.

4. تنشيط الدورة الدموية

لتحسين الدورة الدموية ، من الإيجابي تجنب الجلوس لفترة طويلة ، والمشي وتمديد ساقيك وعضلاتك.

5. تجنب البيئات الحارة أو المزدحمة أو سيئة التهوية

يمكن أن يتسبب التعرض المستمر للحرارة في انخفاض الجهد بسهولة أكبر من البيئات جيدة التهوية والباردة.