6 علامات التحذير من وهن الربيع

ما يحدث في العقل البشري يرتبط دائمًا بما يحدث من حولنا ، سواء كنا مدركين له أم لا. في الواقع ، تتغير أنماط تنشيط دماغنا دائمًا اعتمادًا على المحفزات التي تصلنا من البيئة ، ولا يتوقف هذا النشاط حتى عندما ننام.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يصل تأثير البيئة التي نعيش فيها علينا إلى حدود مرضية. هذا ما يحدث مع وهن الربيع ، وهي ظاهرة غريبة مرتبطة بتغير الموسم والتي ، كما يشير اسمها ، تظهر قبل كل شيء في بداية الربيع.

ستجد في هذه المقالة المفاتيح لمعرفة ما إذا كان هذا التغيير يؤثر عليك أو يؤثر على شخص تعرفه ؛ سنرى العلامات التحذيرية الرئيسية لوهن الربيع، مع خصائص هذا النوع من المشاكل.

• مقالات لها صلة: "متلازمة التعب المزمن: الأعراض والأسباب والعلاج"

ما هو وهن الربيع؟

الوهن اضطراب صحي يصيب كلا من المجالين النفسي والفسيولوجي ، ويتميز قبل كل شيء ببداية التعب. ومع ذلك ، على عكس نوع التعب الذي نشعر به عادة ، في الوهن هذا الإحساس يظهر التعب وعدم القدرة على بذل جهود مكثفة أو معتدلة دون الحاجة إلى توتر عضلات. أي أنه إرهاق لا مبرر له ، ويستمر كذلك لفترات طويلة: لا يزول في دقيقتين.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون الوهن من أنواع مختلفة. على سبيل المثال ، يحدث في بعض الحالات ما يُعرف بمتلازمة التعب المزمن أو الوهن. عام ، والذي يستمر لفترة طويلة مع الحفاظ على الاتساق في شدته أعراض. وفي حالات أخرى ، يظهر فقط في سياقات معينة تؤدي إلى ظهوره بطريقة دورية إلى حد ما. هذه هي حالة الوهن الربيعي ، الذي تظهر أعراضه قبل كل شيء في أول أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من الربيع.

على الجانب الآخر، الأسباب الدقيقة للوهن الربيعي ليست معروفة بعد، ولا يزال هناك الكثير الذي يتعين التحقيق فيه في هذا الصدد ، على الرغم من أن النظرية الأكثر قبولًا تنسب هذه الظاهرة للتغييرات الهرمونية التي يمر بها معظم الناس عند الانتقال من محطة إلى أخرى. التالي. على أي حال ، لحسن الحظ ، لا تعني حقيقة أن أسباب هذا التغيير غير معروفة بالتفصيل أنه ليس من الممكن اعتماد تدابير تجعل من الممكن التخفيف من تأثيرها على نوعية حياة الناس.

علامات التحذير لكشف وهن الربيع

هذه هي العلامات الرئيسية التي تشير إلى إصابة شخص ما بالتعب الربيعي.

1. التعب المستمر

كما رأينا ، التعب هو إشارة الإنذار الرئيسية التي تكشف عن وجود الوهن (الربيع أو غير ذلك). عادة ما يظهر هذا حتى في الموقف الذي يتبناه الشخص، الذي يميل إلى التراخي أكثر من المعتاد.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الأنواع الستة لاضطرابات المزاج"

2. مزاج سيء

في كثير من النواحي ، فإن الشعور بتعب الربيع يتوافق مع تجارب أولئك الذين أصيبوا بالاكتئاب.. ومع ذلك ، فإن الشيء الأكثر تميزًا في هذه الحالة هو استحالة بذل جهود جسدية.

3. التهيج

في حالة انعدام الطاقة ، يكون من الأسهل على الشخص أن يصبح سريع الانفعال أو يعاني من الغضب أو الإحباط ، بالإضافة إلى الانزعاج الذي يشعر به بسبب إجهاد الربيع ، عليه أن يتحمل الآخرين مضايقات.

4. أرق

على الرغم من أن الشخص يشعر بالإرهاق معظم اليوم ، إلا أنه من الشائع جدًا أن يمر به أيضًا مشاكل عندما يتعلق الأمر بالحصول على نوم جيد دون انقطاع. بالطبع ، هذا لا يساعده على استعادة قوته.

5. انخفاض الرغبة الجنسية

من عواقب الوهن الربيعي عدم الاهتمام بالجنس ، وهو أمر لا يجب على أي حال أن يتعرض له كمشكلة من قبل الشخص.

6. التثبيط العام

نقص الطاقة ليس جسديا فقط ؛ هناك أيضًا ميل لإظهار القليل من النشاط النفسي، الأمر الذي يقود الشخص المصاب بالوهن الربيعي إلى اتخاذ موقف سلبي أكثر من المعتاد ، واعتناق عادات أكثر خمولًا.

هل تبحث عن دعم نفسي في مواجهة وهن الربيع؟

إذا كنت تعرض الأعراض النموذجية لإرهاق الربيع وتحتاج إلى دعم نفسي لهذه المشكلة ، فأنا أدعوك إلى الاتصال بي.

أعمل كاستشاري في علم النفس في مدريد منذ سنوات عديدة ، سواء في تطبيق مبادئ علم النفس المعرفي السلوكي وكذلك في علم النفس الرياضي ، وأنا أحضر شخصيًا ومن خلال علم النفس عبر الإنترنت. إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد حول كيفية عملي ورؤية تفاصيل الاتصال الخاصة بي ، فيرجى القيام بذلك انقر هنا.

المراجع الببليوجرافية:

• Gandevia ، S.C. ؛ Enoka ، جمهورية مقدونيا ؛ McComas ، AJ ؛ ستيوارت ، دي جي ؛ توماس ، سي. (تسعة وتسعون وخمسة وتسعون). البيولوجيا العصبية لتعب العضلات. السلف والقضايا. حال. إكسب. ميد. بيول. التقدم في الطب التجريبي وعلم الأحياء. 384. ص. 515 - 525.
• Gandevia، S.C. (2001). العوامل العمود الفقري وفوق الشوك في التعب العضلي البشري. فيسيول. القس. 81 (4): ص. 1725 - 1789.
• بيليسير ، واي. (1994). مفاهيم الوهن والتعب. L'Encephale. 20 (3): ص. 541 - 544.