كيفية مساعدة الشخص المصاب بالشره المرضي: 6 نصائح لتقديم الدعم

بشكل عام ، يحاول الأشخاص المصابون بالشره إخفاء أعراضهم ، وعلى عكس ما يُعتقد ، فإن مظهرهم الجسدي في كثير من الأحيان ليس نحيفًا للغاية. ومع ذلك ، من خلال الانتباه إلى التفاصيل ، يمكننا ملاحظة وجود هذا الاضطراب وتزويدهم بالعناية والدعم اللازمين.

في هذه المقالة سوف نرى كيفية مساعدة الشخص المصاب بالشره المرضي من خلال تقنيات مختلفة تعتمد على الدعم النفسيوسنراجع أيضًا مفهوم الشره المرضي وأسبابه الرئيسية والاضطرابات المصاحبة له.

• مقالات لها صلة: "الاختلافات الخمسة بين فقدان الشهية والشره المرضي"

ما هو الشره المرضي؟

لتحديد كيفية مساعدة الشخص المصاب بالشره المرضي بشكل مناسب ، من المهم معرفة ماهية هذا الاضطراب.

الشره المرضي هو اضطراب في الأكل يصيب الشخص المصاب به تشعر بالحاجة غير المنطقية إلى الإفراط في تناول الطعام. تحدث هذه التجاوزات في فترة زمنية قصيرة ، وبعد ذلك الشعور بالذنب بسبب تناول الطعام بهذه الطريقة يقود الشخص إلى القيء المستحث (قد يكون من خلال التقنيات اليدوية أو من خلال استخدام المسهلات) أو أشكال أخرى من التطهير أو محاولات فقدان الوزن وزن.

من الواضح أن الشره المرضي له تداعيات على الشخص ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة ، سواء الجسدي (التقيؤ وأنماط الأكل الضارة) والعقلية (القلق وعدم القدرة على تنظيم سلوك الشراهة).

حالات القلق الشديدة مع اقتراب أوقات الوجبات هي من سمات الأشخاص المصابين بالشره المرضي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "مفاتيح لفهم اضطرابات الأكل"

أسباب اضطراب الأكل هذا

أصل هذا الاضطراب يعتمد على عوامل اجتماعية ونفسية وبيولوجية مختلفة. عادة ما يكون الأشخاص الأكثر عرضة للشره المرضي قلقين باستمرار بشأن وزنهم ، على الرغم من أنه ضمن المعايير الطبيعية.

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل السمنة أو أولئك الذين لا يشعرون بالرضا عن حالتهم البدنية ويعرضون رفضًا واضحًا تجاههم الجسم أو سمة معينة منه ، عادة وزنه (تشوه الجسم) ، معرضة بشكل متزايد لخطر التطور الشره المرضي.

الظرف الآخر الذي يروج لأصل هذا الاضطراب هو الحاجة إلى تلبية معايير الجمال يروجون لبعض العلامات التجارية من خلال نشر قطعهم التسويقية والإعلانية.

تدني احترام الذات وانعدام الأمن الشخصي هي بعض العوامل النفسية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالشره المرضي.

كيف تساعد الشخص المصاب بالشره المرضي؟

سنرى في الأسطر القليلة التالية قائمة بالنصائح حول كيفية مساعدة الشخص المصاب بالشره المرضي ، موضحة حتى يسهل تطبيقها.

1. تجنب انتقاد وزنك

الأشخاص المصابون بالشره المرضي لديهم نمط تفكير سلبي فيما يتعلق بجسدهم. هذا هو السبب في أن أي نقد ، على الرغم من أنه بنّاء وذو نوايا حسنة ، سيؤدي إلى عدم ارتياح كبير في نفوسهم. من الناحية المثالية ، لا تركز على مظهرك الجسدي أثناء المحادثات.

2. ساعدهم على فهم أن لديهم مشكلة

الخطوة الأولى التي يجب أن يتخذها الشخص لبدء تغيير كبير في عاداته الغذائية المختلة هي أنك تدرك أن سلوكك يسبب لك مشاكل صحية خطيرة

من المهم التحدث إلى الشخص وجعله يرى أن المادي ليس كل شيء ، وأن الجسدي و مهمة ، بالإضافة إلى إظهار أن الإفراط في تناول الطعام عادة يجب تصحيحها مُعَالَجَة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيف تجد طبيب نفساني لحضور العلاج: 7 نصائح"

3. مرافقتك للعلاج

لا يكفي مجرد تقديم الدعم ، بل من الضروري جعل هذا الشخص يفهم ذلك أفضل مصدر للمساعدة يأتي من أخصائي السلوك. يسمح العلاج النفسي للأشخاص بالاستقرار وتقليل الإفراط في تناول الطعام والتطهير ، بالإضافة إلى الأعراض الأخرى المرتبطة به.

سيكون المعالج قادرًا على تحديد المحفزات الدقيقة لهذه السلوكيات و ابدأ خطة العلاج وهو المسؤول عن التعامل تحديدًا مع أفكار الموضوع التي تحتاج إلى إعادة هيكلة.

4. مرافقة دون ارباك

يجب أن تتم المرافقة ، المكملة للعلاج ، بعناية من قبل الشخص الذي يقدم الدعم ، مع الأخذ في الاعتبار أن الأشخاص المصابين بالشره المرضي قلقون تمامًا.

من الضروري التحلي بالصبر وقيادة الموضوع تدريجيًا لاستعادة عاداتهم الغذائية تدريجياً ، مما يجعلهم يرون لماذا يجب عليهم تناول الطعام بشكل صحيح.

5. مرافقة أخصائي التغذية

بمجرد أن تبدأ المرافقة والعلاج لدينا تؤتي ثمارها ويفهم الشخص نفسه أنه يجب عليك تغيير عاداتك الغذائية ، فقد حان الوقت لاقتراح أن ترى اختصاصي تغذية ، من يمكن أن يخبرك ما هو أفضل نظام غذائي للبقاء بصحة جيدة ما وراء الشراهة.

6. ساعد في تحسين مفهوم الذات

إذا جعلنا الشخص يحقق مفهومًا أفضل للذات ، فإننا نحقق قفزات كبيرة كسب المعركة ضد الشره المرضي ، يجب أن نجعل الموضوع يفهم أننا أكثر من مجرد مظهرنا بدني؛ تساعده كثيرًا في اكتشاف فضائله ونقاط قوته.

المراجع الببليوجرافية:

• بوليك ، سم ؛ ماركوس ، دكتور في الطب ؛ زيرواس ، س. ليفين ، دكتوراه في الطب ؛ لا فيا ، م. (2012). تغير "منظر الأوزان" للشره المرضي العصبي. المجلة الأمريكية للطب النفسي. 169 (10): 1031–6
• بالمر ر. (2004). الشره المرضي العصبي: 25 سنة بعد. المجلة البريطانية للطب النفسي: مجلة العلوم العقلية 185 (6): 447-8.