الشكوك قبل الزواج: لماذا تظهر وماذا تفعل

الشك قبل الزواج إنها ظاهرة طبيعية أكثر مما نعتقد.

في هذا المقال سنرى ما هي الأسباب المحتملة لهذه الحالة النفسية من القلق وعدم اليقين، وما يمكننا القيام به للتعامل معها.

• مقالات لها صلة: "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب مقنعة"

لماذا تنشأ الشكوك قبل الزواج؟

صحيح أنه في العلاقات الزوجية التي يتم التخطيط فيها لحفل الزفاف، يسود الإخلاص قبل كل شيء، ولكن التوتر والأعصاب طرح الأسئلة في الأسابيع التي سبقت حفل الزفاف إنه جزء من الحاجة إلى التفكير في كل ما يتعلق بتغيير نمط حياتك.

وهو أن الآثار المترتبة على كونك زوجًا أو زوجة لشخص ما تتجاوز نطاق الحب: فهي تعني في الواقع تغيير حالتك الاجتماعية أمام الدولة، وضع خطط طويلة المدى، وأن ينظر إليه الآخرون على أنه شخص يقضي وقتًا مع عائلته، وفي كثير من الحالات يتعرض لضغوط أكبر من أجل الحصول على أطفال.

قطعاً، هناك أسباب مختلفة لظهور الشكوك قبل الزواج. دعونا نرى ما هي الأكثر شيوعا.

1. عدم اليقين بشأن التعايش

في كثير من الأحيان، يعني الزواج ترسيخ نمط حياة تعيشين فيه مع شريك حياتك بشكل يومي، لعدة أشهر دون انقطاع. هذا يمكن أن يكون مشكلة بالنسبة لبعض الأشخاص الذين اعتادوا على رؤية شريكهم بشكل متقطع.

بهذه الطريقة، يكون حفل الزفاف بمثابة بداية رمزية لفترة من الحياة يكون فيها الشخص الآخر موجودًا دائمًا. وهذا يعني التكيف مع مرحلة حيوية أخرى، وهو التحدي.

2. الضغط الاجتماعي لعدم الانفصال

الشكوك قبل الزواج هي أيضا استجابة للضغط الاجتماعي الذي تتعرض له بمجرد نزولك إلى الممر; في الأساس، بيئة المتزوجين تتوقع منهم عدم الطلاق أو الانفصال.

ورغم أن الطلاق ممكن شرعا، إلا أن ذلك لا يعني أن الطلاق أو عدمه هو نفسه في نظر الآخرين؛ في أفضل الأحوال، يولد الانفصال من هذا النوع خيبة أمل وحزن لدى الآخرين، وفي أسوأ الحالات، يولد الوصمة أيضًا.

لهذا السبب، كثير من الناس الذين سوف يتزوجون إنهم لا يفكرون فقط في علاقتهم بالشخص الذي يحبونه; يفكرون أيضًا في التأثير المحتمل على أسرهم ودائرة أصدقائهم من جراء الطلاق أو الانفصال.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو القلق: كيفية التعرف عليه وماذا تفعل"

3. شكوك حول ما إذا كنت على استعداد

غالبًا ما تتساءل زوجات المستقبل وأزواج المستقبل عما إذا كانوا مستعدين للزواج، بالمعنى الواسع الذي لا يتعلق فقط بالحياة اليومية مع الشخص الآخر. يتم تمجيد الحياة الزوجية إلى حد أنها تكتسب حالة صوفية تقريبًا، كما لو كانت فقط يمكن لأولئك الذين مروا بتجارب وتأملات معينة أن يحاولوا الانتقال إلى تلك المرحلة من الحياة.

وهذا صحيح جزئيا، ولكن لا ينبغي المبالغة في أهمية الخبرة السابقة؛ في نواحٍ عديدة، تتعلم كيف تتزوج بينما تتقدم.

4. أفكار مسبقة

بسبب هذا المثالية للزواج الذي رأيناه من قبل، يخشى بعض الناس لحظات إنذار قد تشير إلى أن العلاقة الزوجية ليس لها مستقبل.

نظرًا لأن الزواج يعتبر أمرًا مهمًا للغاية، فمن السهل جدًا على العديد من الأشخاص ربط فكرة حفل الزفاف المستقبلي مع الآخرين. الأحداث التي تحدث لهم، حتى أنهم يفسرون المواقف المبتذلة على ما يبدو على أنها هواجس بأن الزواج سيكون خطأ. وهذا بالطبع يثير الشكوك قبل الزواج.

5. تكلفة الفرصة

إن الزواج يجعلنا لا نتعرض للإغراء من قبل أشخاص آخرين بالمعنى الرومانسي أو الجنسي، إذا اتبعنا النموذج التقليدي للزواج الأحادي. وهذا يجعل الزواج له تكلفة فرصة بديلة؛ أثناء تواجدك مع هذا الشخص، فإنك تفوت فرص مقابلة عشاق محتملين آخرين أو حتى أزواج وزوجات محتملين، بمرور الوقت.

وأحيانًا يكون الشك الذي يطلق العنان لهذه الفكرة هو: "هل أعرف على وجه اليقين أن شريكي هو أفضل شيء يمكن أن يحدث لي؟" عدم وجود خبرة كبيرة في الحصول على أصدقاء أو صديقات مستعد لطرح هذا السؤال.

ما يجب القيام به لإدارة الشكوك قبل الزواج؟

هذه بعض النصائح حول ما يمكننا القيام به لتجنب ترك الشكوك قبل الزواج تؤثر على صحتنا النفسية.

1. خذ بعض الوقت وفكر

هذه هي الخطوة الأولى والأهم؛ عليك أن تبحث جسديًا المواقف التي يجب أن تتأمل فيها بهدوء: يوصى بشكل خاص بالحدائق والمواقع الطبيعية.

2. تصنيف دوافعك

النصيحة الثانية حول ما يجب فعله عندما تكون في شك قبل حفل الزفاف ترتيب الأفكار: ما أسباب هذه الشكوك؟ هل تشير جميعها إلى اتجاه واحد أم إلى عدة اتجاهات؟

على سبيل المثال، ليس الأمر نفسه أن تسأل نفسك أسئلة حول ما إذا كنت مستعدًا للزواج أم لا، بدلاً من أن تسأل نفسك أسئلة حول ما إذا كان الشخص الآخر هو الشخص المناسب. والثاني لديه أكثر من ذلك بكثير مشروع.

3. تجنب التفكير المانوي

يجب علينا أن نتجنب الحكم على أفكارنا وأفكارنا بطريقة صارمة للغاية من الناحية الأخلاقية؛ يمكن أن يكون لدى الشخص أفكار متناقضة جزئيًا فيما بينها، وهذا أمر طبيعي.

4. فكر فيما إذا كنت تفعل كل ذلك بالقصور الذاتي

هل ترغب حقًا في الزواج، أم أن هذا كله بسبب استسلامك لضغوط الآخرين؟ إذا حدث هذا الأخير، هذا لا يعني بالضرورة نهاية العلاقة.. وليس فقط أنه من المشروع تأجيل لحظة الزواج؛ بالإضافة إلى ذلك، ليس من الضروري حتى الزواج لإظهار الحب.

5. اسأل نفسك إذا كنت قد فعلت شيئًا يشكل خيانة

في العلاقات، تعتبر الخيانة الزوجية علامة على وجود صراعات يجب حلها، أو عدم وجودها الالتزام بالعلاقة التي لا يمكن تغطيتها بمزيد من طبقات الالتزام الواضح (في هذه الحالة، أ قِرَان). في مواجهة الخيانات، عليك إعادة صياغة العلاقة، و في كثير من الحالات يُنصح بحضور علاج الأزواج.

6. تخلص من التفكير السحري

يجب رفض الأفكار المسبقة رفضًا قاطعًا؛ إنها وهم بسيط يغذيه القلق. من المهم جدًا وضع ذلك في الاعتبار.

المراجع الببليوغرافية:

• غو ر.، هوانغ واي.إكس.، لوه واي.جي. (2010). “القلق وردود الفعل السلبية”. الفسيولوجيا النفسية. 47 (5): 961 - 7.
• هارتلي سي.أ.، فيلبس إي.أ. (2012). “القلق واتخاذ القرار”. الطب النفسي البيولوجي. 72 (2): 113 - 8.