ماذا يحدث حقا في العلاج؟ تحليل المراحل الستة للعملية

هناك طرق مختلفة جدًا للعلاج النفسي، يتبع كل منها مبادئ وإجراءات مختلفة إلى حد ما. على أي حال، وهناك مراحل تتكرر ويمكن التعرف عليها في جميع العمليات العلاجية تقريبا. وتساعدك على تحديد مدى تقدم علاجك أو المكان الذي قد تكون عالقًا فيه.

مراحل العلاج

لا يخطط جميع المعالجين لكل مرحلة من هذه المراحل بطريقة بروتوكولية، ولكن العمل لفترة من الوقت على موضوعات معينة في العلاج يجب أن يوجه هذه المراحل دائمًا.

المرحلة الأولى: الاتصال الأول

في البداية، سيحتاج كل معالج إلى بعض المعلومات حول أسباب الاستشارة أكبر التحديات التي يواجهها مستشارك (مستشاريك)، وكيفية تعاملهم مع وضعهم حتى هذه اللحظة وما يتوقعونه من مُعَالَجَة.

بالنسبة لكثير من الناس، هذه اللحظة الأولى - والتي هي أكثر وصفية - لها في نفس الوقت تأثير في إغاثة وتنظيم الأفكار.. وهذا يعني أنه على الرغم من أنه ربما لم يتم تقديم أي شيء جديد إلى الوضع حتى الآن، إلا أن الكثير من الناس يأخذون ذلك بالفعل بعض الراحة من هذه اللحظة بسبب الشعور بالمشاركة وعدم الشعور بالوحدة مع ما يحدث لهم ذاهب.

المرحلة الثانية: التقييم والتحقق والتعاطف

إلى جانب النهج العلاجي المطبق، يرتبط نجاح العلاج إلى حد كبير بعلاقة الثقة والاتصال التي يتم بناؤها بين المعالج والعميل. ولهذا السبب، تركز جلسات العلاج الأولى، إلى جانب جمع المعلومات، على بناء علاقة ثقة. باعتبارك استشاريًا، من المهم بشكل خاص خلال الجلسات الأولى أن تولي اهتمامًا وثيقًا لما تشعر به مع المعالج الخاص بك. هل تشعر أنه يمكنك مشاركة المعلومات بسهولة؟هل تشعر أن المعالج الخاص بك قد فهم حقًا ما تقوله وما تبحث عنه؟

من المهم، باعتبارك استشاريًا، أن تشعر بالتقدير في كيانك، بغض النظر عما دفعك لتلقي العلاج.. باعتبارك مستشارًا، يجب أن تشعر أن وضعك هو وضع إنساني وأن ما تشعر به منطقي في ظل الظروف. هذه المرحلة، مثل المرحلة السابقة، تحمل عنصر الشفاء الخاص بها.

يعيد ربط الشخص بقيمته الذاتية، ويسهل الفهم والتعاطف مع الذات. على طول الطريق، تأتي اللحظات الأولى من الفهم والوعي بوضعك، الأمر الذي قد يجعلك تشعر بعدم الارتياح. الشيء الذي لا يخبرونك به عادة عن العلاج هو أنه قد تكون هناك لحظات من الأزمات والمشاعر غير المريحة بسبب ما تكتشفه عن نفسك أثناء العملية. وهذا أمر مهم، لأن الأزمة تعزز التغيير.

المرحلة الثالثة: الوعي

عندما تتعلم المزيد عن نفسك وعن وضعك، يتم أيضًا التشكيك في الأفكار والمعتقدات التي كانت لديك من قبل. من خلال معرفة المزيد والتفكير بشكل مختلف في موقفك، يتم تفكيك العديد من الجوانب وبمجرد تفكيكها لا يمكنك رؤية الأشياء مرة أخرى كما رأيتها من قبل.

في حالة العلاج الأسري، يتعلم الأعضاء المزيد عن الديناميكيات والقواعد الضمنية لنظام أسرهم وكيفية تأثيرها على كل فرد من أفراد الأسرة. إنها لحظة يتم فيها اكتشاف حقائق جديدة، وقد يكون ذلك مشجعًا للغاية، من ناحية، ولكنه في مناسبات عديدة يخيف أيضًا ويولد الأزمات.

وتسمى عملية الإدراك هذه أيضًا "البصيرة". إنها عملية مهمة ولكنها مؤلمة أيضًا لأنها تأتي مع الشعور بأن الأرض تُنزع من تحت قدميك.. لقد منحتك طريقتك في رؤية الأشياء وفهمها حتى هذه اللحظة الاستقرار، كما أن إدراك أن العديد من الجوانب يمكن رؤيتها بطريقة أخرى يولد عدم اليقين.

المرحلة الرابعة: القبول

لحظة القبول تنطوي على جوانب مختلفة. من ناحية، قبول أنك تواجه موقفًا صعبًا ولكن أيضًا استيعاب الحقائق الجديدة وما تستخلصه من العملية العلاجية. والأهم، بل والأليم في بعض الأحيان، هو إدراك المرء لمسؤوليته تجاه الأحداث الجارية وما ينتظرنا في المستقبل.

وبهذا المعنى، يتعلق الأمر أيضًا بقبول الذات وأخطائها. إنها مرحلة تستوعب فيها رفض نفسك وإنكار مسؤوليتك فقط إنها تولد الركود ومن أجل الاستمرار يجب عليك قبول ما هو كائن وما أنت عليه، لأنه فقط يمكنك ذلك عمل. يتضمن قبول الموقف أيضًا قبول الأشخاص الآخرين المعنيين وطريقة تواجدهم وتصرفاتهم المختلفة عن طريقتك.

من الواضح أن العلاج يسعى إلى إحداث تغيير فيك وفي حياتك. ولتوجيه عملية التغيير هذه، تعمل بعض الأساليب باستخدام تقنيات أكثر تحديدًا وتوجيهًا بينما يطبق البعض الآخر أدوات أكثر عرضية وغير مباشرة. وهنا يعتمد الأمر كثيرًا على ما يبحث عنه الاستشاري أيضًا وما يحتاجه في ذلك الوقت.

المرحلة الخامسة: إحداث التغييرات

تنشأ التغييرات من خلال التشكيك النشط في الأدوات الحالية، على سبيل المثال، من خلال دحض المعتقدات المقيدة أو ديناميكيات الاتصال المتضاربة. غالبًا ما يلعب المعالج دورًا أكثر نشاطًا هنا. ولم يعد الأمر يقتصر على الاستماع والفهم فحسب، بل يتعلق بطرح نقاط محددة، واقتراح أنشطة أو مهام معينة، وتحديد البدائل وتقديم الالتزامات. إنها أيضًا اللحظة التي يعتمد فيها العميل على مقدار ما سيطبقه ويأخذ ما تعلمه من العلاج إلى حياته اليومية..

المرحلة السادسة: التغييرات الأساسية التي تصبح الوضع الراهن الجديد

يمكن أن تكون هذه مرحلة متابعة أو استمرار للعملية حيث تقوم كمستشار بمشاركة كيفية القيام بذلك أنت تطبق التعلم الجديد في حياتك الحالية، وتصف التحديات والشكوك التي تنشأ وتؤكد من جديد إيمانك الأهداف. من المهم أن تمنح نفسك هذا الوقت لمواصلة العملية العلاجية والتغذية الراجعة حتى لا تنتكس بسرعة إلى الأنماط السابقة.

في هذه المرحلة، يذكرك المعالج بالكثير مما تمت مناقشته بالفعل، ويشير فجأة إلى ما إذا كنت تتراجع إلى الأنماط القديمة أو تتجاهل الأنشطة التي لم تنجح. إنها عملية تدريب، ولهذا من الجيد أن يكون لديك شخص بجانبك ينصحك ويقدم لك الملاحظات ويعمل كحليف أو محفز..

إنها عملية تفكيك وإعادة بناء

المراحل التي ذكرتها هنا لا تحدث بالضرورة دائمًا بهذا الترتيب "خطوة بخطوة". يمكن أن تحتوي كل جلسة علاجية على لحظات من مراحل مختلفة، وأكثر من أي شيء آخر، تحدث المرحلتان الأوليتان تقريبًا في نفس الوقت. في بعض الحالات، تحدث لحظات من البصيرة بالفعل في الجلسة الأولى. ومع ذلك، فإن سمة أي عملية علاجية هي مبادئ التفكيك و إعادة البناء، وهو ما يعني دائمًا لحظات من التساؤلات الشخصية والأزمات بالنسبة له. مستشار.

لبدء العلاج، أقترح عليك الانتباه إلى الثقة التي يلهمك بها المعالج، ولكن أيضًا الثقة في العملية وفي مواردك الخاصة.بالإضافة إلى الكثير من الانفتاح والفضول لتعلم شيء جديد عن نفسك.

العلاج لا يعني تصحيح الأخطاء، بل يعني قبول الأدوات التي تم تطبيقها حتى الآن في بداية العملية، كان لها معناها وكان ما فعلته بأفضل النوايا والمعرفة عندك سيكون العلاج هو الخطوة التالية، وإيجاد أفكار ومفاهيم جديدة حول وضعك والتي تؤدي في أفضل الحالات إلى التغلب على اللحظات الصعبة والنمو الشخصي. أنت لا تقوم بالعلاج مرة واحدة في حياتك للشفاء ثم الاستمرار، فكل نتيجة لعملية علاجية تؤدي إلى وضع راهن جديد قد ينتهي مع مرور الوقت ويتطلب الأمر مراجعة أخرى.