ما هما السببان الأكثر شيوعًا للاكتئاب؟

العدو الصامت الذي يؤثر على جميع البشر خلال مرحلة تطورهم البشري ويمكن أن ينهي الحياة. في كل من DSM-5 وICD-11، يشيرون إلى تمييز الاضطراب الاكتئابي عن الحزن الناجم عن الحزن، بالإضافة إلى أنواع أخرى من الاكتئاب. ويذكرون في كلا الدليلين أنه لا بد من مدة معينة وأعراض معينة تميزهم عن كل واحد منهم وتتوقف عليه درجة الخلل لديهم.

هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أسباب الاكتئاب، ومن بينها الأسباب الأسباب الوراثية والبيولوجية والخارجية مثل الخسائر، وتغيرات مرحلة الحياة، والأحداث المؤلمة، من بين أمور أخرى. ومن المهم أيضًا أن نعرف أن الاكتئاب ليس فقط سببًا للتغيرات البيولوجية، ولكنه أيضًا السبب نتيجة لخلل أو أمراض مصاحبة، مما يجعلها ظاهرة معقدة للتشخيص والعلاج. علاج.

وبالمثل، من المهم معرفة ذلك يؤثر الاكتئاب على جميع الفئات العمرية فلا يتم التمييز فيه على أساس العرق أو الجنس أو الحالة الاجتماعية أو الثقافية وغيرها.. الحديث عن الاكتئاب مسألة معقدة للغاية لأنه يحدث طوال حياة الإنسان، ولهذا السبب في هذه المقالة سأركز فقط على السببين ولهذا أريد أن أبدأ بإعطاء تعريف ما اكتئاب.

الاكتئاب: أسباب داخلية وخارجية

وبحسب منظمة الصحة العالمية (2023)، فإن الاكتئاب مرض خطير لأنه يؤثر على القدرة على العمل والدراسة والنوم والاستمتاع بالحياة نفسها. من المنظور المعرفي، يمثل الاكتئاب نمطًا من النظرة السلبية للذات والبيئة والمستقبل.

الاكتئاب هو مرض نفسي يصيب جميع الفئات العمرية على المستوى العقلي والجسدي وهو من أكثر الاضطرابات انتشارا. ومستوى خطورته يمكن أن يؤدي إلى الإعاقة وحتى الانتحار.

1. أسباب داخلية

وترتبط العوامل الوراثية بالجزء الوراثي، أي إذا كان أحد الوالدين أو الأجداد يعاني من الاكتئاب، فهناك احتمال أن يعاني منه أيضًا في مرحلة ما.. أما العامل البيولوجي/العضوي فيشير من جانبه إلى التغيرات البيولوجية في الجسم أو الأسباب الطبية مثل الأمراض المزمنة مثل السكري والسرطان والمشاكل القلب والأوعية الدموية الدماغية، فيروس نقص المناعة البشرية، فرط أو قصور الغدة الدرقية، فرط أو قصور جارات الدرق، الاضطرابات العقلية مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، استهلاك بعض المواد وحتى الأدوية، الحمل، الولادة، انقطاع الطمث، من بين أمور أخرى.

بسبب التطور البشري، يمر الناس بمراحل مختلفة حيث يمكن تغيير الهرمونات إما كجزء من الهرمونات الخاصة بهم التطور أو بسبب الأمراض، وهذا التغيير يمكن أن يكون أحد أسباب الاكتئاب، وخاصة هرمونات الغدة الكظرية والغدة الدرقية والمحور. الغدد التناسلية. تلعب هذه الهرمونات دورًا مهمًا جدًا في تعديل مستقبلات الدوبامين والسيروتونين. من أجل تنظيم هذا الخلل في الهرمونات، يجب أن يخضعوا للعلاج الهرموني DHEA-S (الهرمونات الجنسية)، والذي يمكن أن يحسن الاكتئاب.

وبالمثل، بالنسبة لمرحلة انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، يقترح العلاج الهرموني (الاستروجين والبروجستيرون والتستوستيرون) لموازنة النقص وتحسين الاكتئاب. الهرمون الآخر الذي يمكن أن يسبب الاكتئاب هو الكورتيزول، لأن مستوياته المرتفعة أو المنخفضة تؤدي إلى الاكتئاب. وبالمثل، فإن فرط نشاط الغدة النخامية الكظرية يمكن أن يسبب الاكتئاب. يرتبط الميلاتونين وهرمون النمو أيضًا بالاكتئاب لأن نقصهما أو تغيرهما يولد هذه المشكلة.

ومن ناحية أخرى، لدينا نقص في الفيتامينات والمعادن المرتبطة بسوء التغذية، بما في ذلك:

• فيتامين أ: في دراسة حديثة تبين أن هناك علاقة بين الرتينوئيدات والاكتئاب، يذكر أن نقصها يؤدي نقص الفيتامين إلى تلف الصفيحة الحصينية، مما يؤثر على اللدونة التشابكية على المدى الطويل والحفاظ على اكتئاب.
• فيتامين بفي دراسة سريرية للمرضى الذين نجوا من السكتة الدماغية، تم إعطاء حمض الفوليك وفيتامين ب6 وب12، وتبين أن هذه الأدوية قللت من خطر الإصابة بالاكتئاب الشديد.
• فيتامين د و ههناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن نقص كلا الفيتامينات يرتبط بالاكتئاب.
• الكالسيوم والمغنيسيوم: نقصهما يرتبط بالاكتئاب المزمن، ويقترح أيضاً لحالات الاكتئاب المرتبطة بقصور الغدة الدرقية، حيث أن استهلاكهما يحسن الاكتئاب.
• أوميغا 3 والزنك*: نقص كليهما يولد الاكتئاب، بينما تناول جرعة كافية منهما يساعد على تحسين الغضب والعدائية والاكتئاب.

من ناحية أخرى، يذكر مانريسا (2022) أن الأمراض الالتهابية والمناعية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، والذئبة، والصدفية، الالتهابات المعوية هي أمراض ترتبط بتدهور نوعية الحياة وبالتالي زيادة خطر الإصابة بها اكتئاب.

الاضطرابات النفسية والعقلية يمكن أن تسبب الاكتئاب أيضًا. على سبيل المثال، صدمات الطفولة، واضطرابات الشخصية مثل اضطراب الشخصية الحدية، واضطرابات القلق، وغيرها. في الختام، عند الإشارة إلى الاكتئاب الناجم عن أسباب داخلية، فإنه يشير إلى سبب من أصل وراثي أو بيولوجي أو مرض.

2. أسباب خارجية

الأسباب الخارجية الرئيسية، الناجمة عن عوامل خارجية بالنسبة لنا، هي ما يلي:

• الخسائر: عندما أشير إلى الخسائر فإنني أشير إلى أنواع الخسارة المختلفة مثل وفاة أحد أفراد أسرته، تفكك علاقة حب، وظيفة، خسائر اقتصادية أو مادية، من بين أمور أخرى. أي نوع من الخسارة يمثل أهمية بالنسبة للإنسان سيولد الألم والحزن والإحباط والغضب... كل هذا جزء من عملية الشفاء. لكن الحزن يطيله الكثير من الناس أكثر من اللازم أو يظلون مع ذلك الألم أو الحزن أو الشعور بالذنب بسبب الخسارة، مما يولد الاكتئاب، سواء كان حادًا أو حادًا. تسجيل الأحداث.

• عدم الرضا عن الجسم: أجرى كاستيلو (2021)، دراسة مراجعة حول صورة الجسم والاكتئاب لدى البالغين الراقصين وكبار السن، و أكدت النتائج من مصادر مختلفة أن هناك علاقة غير مباشرة ومتناسبة بين صورة الجسم و اكتئاب. مما يدل على أنه إذا كان الشخص غير راضٍ أو راضٍ عن جسده أو أي جزء منه، فمن المحتمل أن يصاب بالاكتئاب.

• بيئة: الناس هم إلى حد كبير نتيجة للعلاقة المتبادلة مع بيئتهم (المنزل والأسرة، المدارس-الأصدقاء، المجتمع-الحي...) من الصغير إلى العالم الكبير مثل المجتمع والقارة والعالم عالم. هذه العلاقة بين الذات والبيئة يمكن أن تكون بناءة أو مدمرة، وسوف تعتمد على ما إذا كانت هذه المساحة آمنة وتولد الهدوء والأمن ويمكن أن تتطور. على هذا الأساس أو ربما تكون هذه البيئة ضارة ومدمرة للغاية وهذا يولد الكثير من التوتر في الموضوع وهذا سيثير سلسلة من المشاكل داخلهم. اكتئاب.

• اجتماعي: السبب الاجتماعي يشير إلى جميع الصعوبات اليومية والأحداث غير المرغوب فيها أو غير السارة مثل الوباء من كوفيد-19، وكذلك ظروف الحياة، كلها تولد التوتر المزمن وبالتالي اكتئاب.

علاج

أما العلاج فيعتمد على الأسباب إذا وجدت، فإذا قلت إذا كان له أسباب داخلية وخارجية فالعلاج يكون بالاثنين معا دوائي وعلاج نفسي، وإذا كان السبب داخليا يكون العلاج بالأدوية فقط، وإذا كان السبب خارجيا فالمشار إليه هو العلاج النفسي.

أما بالنسبة للنموذج العلاجي فيقترح العلاج السلوكي المعرفي، أما في حالات الاكتئاب المزمن فيقترح العلاج السلوكي المعرفي. يوصي بالعلاج المخطط لأن الاكتئاب يمكن أن يكون مرتبطًا بصدمات الطفولة أو اضطرابات الشخصية أو آحرون. يمكن أيضًا استخدام العلاج السلوكي وعلاج كليرمان الشخصي، والذي يركز على الحاضر، أو على المشكلات الشخصية أو النفسية الاجتماعية..

الاستنتاجات

في الختام، الاكتئاب هو مرض عقلي يؤثر على مناطق أو مجالات مختلفة من الجسم ويصيب الإنسان أيضاً جميع الفئات العمرية وقد تؤدي خطورته إلى إنهاء حياة الشخص. شخص. ولهذا السبب يجب على المتخصصين في الصحة العقلية إجراء تحليل عميق مع التخصصات الطبية الأخرى لتحديد أسباب الاضطراب. الاكتئاب حتى يتمكنوا من إجراء تدخل علاجي فعال وفي الوقت المناسب (الأدوية أو العلاج النفسي) الذي يساعد الشخص حقًا على الخروج من الاكتئاب. اكتئاب.