ما هي الآثار السلبية للخلط بين الكسل والاكتئاب؟

على الرغم من أن الأمر قد يبدو وكأنه كذبة، إلا أن الحقيقة هي أن أعراض الكساد غالبا ما يتم الخلط بينهم وبين الكسل. الرغبة في الاستلقاء في السرير وعدم القيام بأي شيء، والمماطلة في المهام، والشعور باللامبالاة تجاه الأنشطة التي كانت تحفزنا في السابق... فكيف نميز إذن بين الاكتئاب والكسل؟

في البداية، الاكتئاب هو اضطراب في الصحة العقلية لا علاقة له بالكسل أو عدمه، لذلك من المهم للغاية التمييز بين الاثنين. نعم، صحيح أنه كما ذكرنا هناك أعراض معينة يمكن الخلط بينها، فكلاهما في حالة واحدة كما في حالة أخرى، يتأثر الدافع والطاقة ونوعية المهام. تم تنفيذها. وهكذا، أحيانًا يوصف الشخص ذو الطبيعة الكسولة بأنه "مكتئب"، في حين أن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب يمكن أن يوصف بأنه كسول للغاية.

الآثار السلبية للخلط بين الكسل والاكتئاب

ويؤدي التشخيص الخاطئ إلى سلسلة من الآثار السلبية، مثل العلاج غير الصحيح الذي لا يجدي نفعاً. مما يؤدي إلى تفاقم حالة الشخص الذي يعاني من الاكتئاب، بالإضافة إلى سلسلة من النفقات التي لا تؤدي إلى أي شيء جزء. ونتناول في هذا المقال الفروق بين الاكتئاب والكسل وأضرار الخلط بينهما، وذلك بهدف التمييز بينهما بشكل صحيح.

• مقالات لها صلة: "الصحة النفسية: تعريفها وخصائصها في ضوء علم النفس"

كيف يختلف الكسل والاكتئاب؟

ومن أجل ملاحظة الآثار السلبية للخلط بين الحالتين، لا بد من معرفة كل حالة على حدة. دعونا نرى ما تتكون خلافاتهم.

الاكتئاب، كما قلنا من قبل، هو اضطراب عقلي، وبالتالي يؤثر على الصحة العقلية والعاطفية للأشخاص. من ناحية أخرى، لا يشعر الأشخاص الكسالى بالتحفيز من خلال سلسلة من العناصر الخارجة عن سيطرتهم.

بشكل عام، الاكتئاب، باعتباره اضطرابًا في الصحة العقلية، يصاحبه سلسلة من الأعراض الواضحة، مثل الحساسية العالية، واضطرابات النوم (الأرق أو فرط النوم)، والاستخدام المفرط للأجهزة (بهدف العزلة الاجتماعية)، والتجنب، التعب الشديد، وفقدان القدرات مثل التركيز أو الذاكرة، وانخفاض الرغبة الجنسية للغاية، ونقص النظافة والاهتمام بالأنشطة التي كانت في السابق جذابة للناس. شخص، الخ.

من ناحية أخرى، لا يظهر الكسل أيًا من هذه الأعراض تقريبًا، لأنه حالة ظرفية تمامًا.

بمعنى آخر، قد تكون هناك أيام تشعر فيها بأن الكسل يسيطر عليك، ولكن من ناحية أخرى، هناك أيام أخرى تشعر فيها بالطاقة والرغبة في القيام بالأشياء. قد تكون الأيام التي تشعر فيها بالكسل مجرد رد فعل طبيعي لجسمك، حيث يطلب منك الراحة بعد أيام من العمل المكثف. لا شيء خارج عن المألوف.

لكن الاكتئاب شيء آخر. في البداية، فهو ليس ظرفيًا، حيث يمكن أن يستمر لأسابيع أو أشهر أو حتى سنوات في الحالات الأكثر خطورة. على عكس الكسل، لن تعتمد مدته على مقدار الراحة التي تمنحها لجسمك، لأن الاكتئاب سيستمر بعد فترات طويلة من النوم أو "الاسترخاء".

ومن الخصائص المهمة الأخرى للتمييز بين الحالتين هو الشعور "بالظلام" الذي يعيشه الشخص المكتئب.أما في حالة الكسل فهو أمر مؤقت وعرضي. بهذه الطريقة، بينما الشخص الذي يشعر بالكسل سوف يستريح ببساطة لإعادة شحن طاقته، أ يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بعدم القدرة على النهوض من السرير، حتى بعد أن ينام أو يستريح لفترة طويلة. كافٍ. الاكتئاب، إذا جاز التعبير، "يتعلق" بالجسد والروح.

• قد تكون مهتما: "الأنواع الثلاثة للمماطلة، ونصائح لوقف تأجيل المهام"

فكيف إذن نميز الاكتئاب عن الكسل؟

إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من الاكتئاب، فمن المهم للغاية أن تستشير أحد المتخصصين. لن يتمكن سوى أخصائي الصحة العقلية من إعطائك التشخيص المناسب. ونترك لك هنا عرضين من أعراض الاكتئاب يمكن أن يساعدك في التمييز بين الحالتين:

1. اختلافات ملحوظة في بعض جوانب حياتك

نعم إذا واجهت تغيرات ملحوظة في مستويات الطاقة لديك أو في أفكارك وسلوكياتك، فكن يقظًا.خاصة إذا لاحظت أنك لم تعد تشعر بنفس المتعة التي كنت تشعر بها من قبل عند القيام بأنشطة معينة.

2. - صعوبة في تنفيذ مهامك ومسؤولياتك

إذا رأيت أن الأمر صعب عليك أو إذا شعرت أنك غير قادر على القيام بمهامك، والتي لم تكن تشكل أي عقبات في أوقات أخرى، فاستشر أحد المتخصصينخاصة إذا كان الأمر يتعلق بمهام أساسية مثل نظافتك الشخصية أو مهام يومية مثل إعداد وجبة الإفطار أو غسل ملابسك.

ما هي الآثار السلبية للخلط بين الكسل والاكتئاب؟

لقد سبق أن ذكرنا أن هناك العديد من أعراض الاكتئاب التي يمكن الخلط بينها وبين الكسل. لقد تبين أن نسبة عالية من الأشخاص المصابين بالاكتئاب (أكثر من 90%) يشعرون بالتعب والإرهاق، وهي عوامل يمكن أن تنشأ أيضًا في لحظات الكسل.

الكسل ليس شيئًا مرتبطًا بمشكلة عقلية، وبالتالي لا علاقة له بالاكتئاب. وهذا أمر مهم للغاية، حيث يجب علينا تجنب الخلط بين الحالتين؛ هناك العديد من الأطفال والمراهقين الذين يوصفون بأنهم "كسالى" في حين أن ما يعانون منه بالفعل هو نوبة اكتئاب.

لذلك، أحد الآثار السلبية للخلط بين الكسل والاكتئاب هو "التسميات" غير الصحيحة.مما يستلزم صعوبات في الحصول على التشخيص المناسب وبالتالي العلاج المناسب. كلما استغرق علاج شخص مصاب بالاكتئاب وقتًا أطول، كلما أصبح من الصعب عليه الخروج من اكتئابه. في الحالات الشديدة، يمكن أن تتفاقم حالتك بشكل كبير وتؤدي إلى حالات ميؤوس منها مثل العجز الدائم أو الوفاة.

كما يجب أن نأخذ في الاعتبار تأثير الخلط بين موقف وآخر على عواطف المريض والمقربين منه.لأن التشخيص الخاطئ يمكن أن يسبب التوتر المرتبط بالشعور بالقلق وعدم اليقين.

لذلك، من الضروري أن يعرف أخصائيو الصحة العقلية كيفية التمييز بوضوح بين الكسل والاكتئاب، من أجل علاج المرضى بشكل صحيح. ومن ناحية أخرى، في حالة المصابين وعائلاتهم، تقع المسؤولية على توفير البيانات الصحيحة عن أعراضهم وتحديثها عند الضرورة.