كيفية التعامل مع الخجل المفرط لدى الشباب: استراتيجيات الأبوة والأمومة

على مر التاريخ، سعى مفكرون مختلفون إلى تطوير نظريات حول معنى "أن تكون شابًا". نحن نعلم أن كل نظرية تتضمن سلسلة من التخمينات المترابطة حول الواقع. وهذا يعني أنه ليس الواقع بالضبط، بل هو محصول منه. لذلك، عندما تصف إحدى النظريات الشباب بأنهم أشخاص "يسعون إلى الاستقلال عن آبائهم" و"يفضلون أن يكونوا مصحوبين بأشخاص آخرين" أقرانهم ينتمون إلى مجموعة ما”، فمن الصعب التفكير في شباب مختلف، يتجاوز تلك الحدود، ويتجاوز هوامش تلك المجموعة. خلاصة.

يعاني الكثير من الشباب من الخجل المفرط في المواقف الاجتماعية، رغم أن الصورة النمطية المرسومة لهم تعكس عكس ذلك.. أي أن ما يكتب عنهم لا يتناسب مع واقعهم. لهذا السبب، هناك أيضًا العديد من الآباء الذين يظهرون اهتمامًا بأطفالهم عندما يكونون منعزلين عندما يتعلق الأمر بإقامة روابط اجتماعية وعاطفية. سنعمل في هذه المقالة على تطوير استراتيجيات الأبوة والأمومة التي تسمح بالتعامل مع الخجل المفرط لدى الشباب.

• مقالات لها صلة: "الرهاب الاجتماعي: ما هو وكيفية التغلب عليه؟"

الخجل: هل فيه مشكلة؟

قبل الخوض في استراتيجيات الأبوة والأمومة، من الضروري توضيح نقطة حول الخجل. على المستوى الثقافي، يمكننا أن نتفق على أن الخجل ليس صفة شخصية تحظى بالاحترام.

يكافئ المجتمع بشكل متزايد أولئك المنفتحين والهويات القوية التي لا تخشى الإدلاء برأيها أو وجهة نظرها في وسائل الإعلام، والتي تصل في بعض الأحيان إلى حد الصراع.. بطريقة معينة، بشكل جماعي هناك فكرة أنه لكي نكون ناجحين ونتقدم في حياتنا المشاريع الشخصية، من الشروط الأساسية أن تكون متحدثًا جيدًا وأن تكون لديك القدرة على التواصل مع الناس. البقية.

ومع ذلك، فإن الخجل هو سمة شخصية مثل أي سمة أخرى. تتضمن سمة الشخصية تشابكًا في المواقف والعادات والعواطف التي يتحملها الشخص طوال حياته. يمكننا أيضًا أن نفهم هذه السمات باعتبارها ذخيرة من الاستراتيجيات السلوكية السائدة تنمية الشخص ومنحه إحساسًا مميزًا بالهوية عندما يتعلق الأمر بالارتباط مع الآخرين. البقية. لا يجب أن تكون شخصية الشخص مصحوبة بحكم قيمي، وليس لديها أي سبب للحد من الاحتمالات المستقبلية لذلك الشخص.

علاوة على ذلك، من المهم أن نلاحظ أن الشخصية هي في حد ذاتها بناء تم التشكيك فيه في العقود الأخيرة في عالم علم النفس. على الرغم من أننا نحافظ على نمط سلوكي مستقر إلى حد ما، إلا أنه من الصحيح أيضًا أننا لا نفعل ذلك نحن نطبع نفس السلوكيات في كل موقف، لكن ذلك يعتمد على السيناريو الذي نجد أنفسنا فيه. دعونا نجد. هل نحن نخجل دائمًا، أم نخجل في مثل هذا المكان، مع مثل هؤلاء الأشخاص، وفي ظروف معينة؟ هل هناك مواقف أخرى لا نخجل فيها؟ الهدف من هذا هو إظهار أنه على الرغم من أننا نستطيع التأكيد على أن كل واحد منا لديه شخصية، إلا أنها ليست جامدة أو ثابتة أو غير قابلة للتغيير. يمكننا "أن نكون" أشخاصًا آخرين في سياقات أخرى. لذلك، إذا قررنا التحدث عن الشخصية، فلا ينبغي أن تكون قشتالية خانقة.

• قد تكون مهتما: "التربية المحترمة للأولاد والبنات: 6 نصائح للآباء"

عندما يصبح الخجل مضراً

لذلك، عندما نسأل أنفسنا ما إذا كان الخجل مشكلة، فإن الإجابة هي أنه مشكلة فقط إذا كان مشكلة للشخص. في حد ذاته، لا يوجد شيء سلبي جوهريًا في الميل إلى الشعور بالخجل أو الانسحاب أثناء الشباب (أو في مرحلة البلوغ، أو في أي مرحلة من مراحل الحياة). ومع ذلك، نبدأ في التفكير في استراتيجيات التكيف للتغلب على الخجل عندما يكون كذلك عائق عند القيام بالأنشطة اليومية أو التفكير في الأنشطة التي ترغب فيها القيام. على سبيل المثال، الخجل المفرط يمكن أن يمنع الشاب من طلب موعد مع الطبيب. في الحقيقة، قد تعجب هذا الطفل فكرة حصوله على درجة أكبر من الاستقلالية عن والديه، لكن الخجل يمنعه من تحقيق ما يريد تحقيقه.

بالإضافة إلى ذلك، هناك مشكلة الخجل يمكن أن يجعل من الصعب على الشخص الارتباط باهتمام رومانسي. غالبًا ما يعاني هؤلاء الأفراد من مشاعر شديدة، مثل القلق والخجل، والتي قد يصعب تحملها وتجعل المواقف اليومية صعبة. الشباب - مثل الانتقال إلى مدينة أخرى، أو بدء التعليم العالي، أو البحث عن عمل، أو التخطيط للمستقبل، أو التحرر من الوالدين، وما إلى ذلك - شيء معقد للغاية تنفيذ.

وفي هذه الحالات يمكننا القول أن الخجل أصبح مشكلة. ولحسن الحظ، يمكن العمل على علاج الخجل بالتعاون مع معالج نفسي؛ وكذلك القلق الاجتماعي. كما أنه من الممكن للوالدين تنفيذ استراتيجيات معينة في التربية قادرة على ضمان أن أطفالهم في مرحلة الطفولة الوصول إلى الشباب، وتطوير أنماط سلوكية معينة تتيح لهم التكيف مع تحديات هذه المرحلة أنت تنمو لتنمية تلك القيم ذات المغزى بالنسبة للشخص، من الضروري عادة إقامة روابط اجتماعية، وتعلم طلب شيء ما وطلب المساعدة؛ للتفاوض أيضا. نشير أدناه إلى بعض استراتيجيات الأبوة والأمومة التي يمكن أن تجعل هذه العملية أكثر متعة لشباب المستقبل.

• مقالات لها صلة: "كيف تكوّن صداقات وتعمق علاقاتك في 7 خطوات"

استراتيجيات الأبوة والأمومة لمعالجة مشكلة الخجل

هذه هي أفضل استراتيجيات الأبوة والأمومة والتعليم المنزلي لمساعدة الأطفال الصغار الذين يعانون من مشاكل الخجل.

1. إظهار المودة

المودة هي الركيزة الأساسية حتى يتعلم الشباب منذ الطفولة أن الترابط مع الأشخاص الذين هم يجدون أنفسهم في وضع غير متكافئ بالنسبة لهم، كآباء أو أجداد أو معلمين، فهي مهمة آمنة. وجدت دراسة أجراها فرانكو نيرين ومعاونوه أن الآباء الذين يقدمون خدمات منخفضة مستويات المودة ترى مهارات اجتماعية أقل لدى أطفالهم مقارنة بالآباء الذين يقدمون قدرًا أكبر حريص. وفي الوقت نفسه يدركون ذلك أطفالهم أكثر عدوانية وانسحابًا ولديهم مستويات أعلى من القلق والاكتئاب مقارنة بالآباء الحنونين.. ولذلك، هناك احتمال أن كلا الجانبين مرتبطان ارتباطا وثيقا. تعزيز مساحات الحوار، والتعبير الواضح عن علامات المودة، سواء من خلال الأفعال الملموسة أو من خلال الكلمات، إنها عناصر تسمح للطفل بأن يدرك أنه محبوب من قبل والديه وأنه من الآمن العمل في هذا السياق.

2. تشجيع التواصل مع أقرانهم منذ سن مبكرة

يمكن أن يكون تعزيز التواصل الاجتماعي بين الأطفال وأقرانهم استراتيجية جيدة لتعويدهم على التفاعل مع الآخرين منذ سن مبكرة. قد تكون استراتيجية جيدة للتوسط في الاتصال الاجتماعي من خلال الأنشطة الترفيهية أو النشاط البدني. في البداية، بالنسبة لصبي خجول بالفعل، قد يكون هذا الاتصال صعبا. ومع ذلك، فإن التكرار المستمر مع مرور الوقت قد يكون كافيًا ليبدأ شيئًا فشيئًا في التصرف بثقة أكبر عند التواجد مع أطفال آخرين. وفي وقت لاحق، يمكنك توسيع هذه المهارة لتشمل المحادثة مع البالغين.

3. كن حذرا مع التسميات

وفيما يتعلق بهذا الموضوع فقد أوضحنا نقطة عندما تناولنا مفهوم الشخصية. إن الشخصية التي نتصورها - للآخرين، ولكن أيضًا لشخصيتنا - يمكن أن تعمل كتسمية غير مرنة بشكل مفرط، والتي لا تصور بدقة طريقة وجود الشخص. من خلال وصف الطفل منذ سن مبكرة بأنه "خجول" أو "محرج"، سنقوم بتعديل الشخص على طريقة التصرف في لحظة معينة من حياته، في مكان مادي واجتماعي معين. قد يكون هذا مشكلة، لأنه بناءً على ما يقوله الكبار، يبدأ الأطفال في إنشاء روايات عن أنفسهم ومن هم في العالم.

قد يكون بعضها غير ضار نسبيًا، لكن العبارات الأخرى التي تأتي من كبار السن يمكن استيعابها بسرعة، وذلك بسبب الطريقة التي تعمل بها اللغة البشرية. وهكذا يبدأ الطفل في بناء قصة يكون هو بطلها، مكونة من عبارات مثل "أنا ذكي، لكن كسول جدًا"؛ وهويات مثل "المهرج"؛ "المعادي للمجتمع" أو "المخزي". إن حقيقة قيام الأطفال ببناء قصصهم الخاصة هي أمر إنساني تمامًا ومتوقع؛ نحن جميعا نفعل ذلك. مكانة الوالدين هي توخي الحذر في إدانة هذه الروايات من خلال الحكم عليها من خلال صفات الوجود بدلاً من الإشارة إلى سلوكياتهم الملموسة.. على سبيل المثال، تجنب عبارات مثل "أنت جبان" عندما لا يجرؤ الطفل على اللعب مع شخص آخر.

4. اعرف متى تطلب المساعدة

في النهاية، على الرغم من أنها ليست استراتيجية تربوية في حد ذاتها، فمن المهم كآباء أن يعرفوا متى يحين الوقت لطلب المساعدة من أحد المتخصصين. يمكن تجربة عملية الأبوة والأمومة بقلق. قد يؤدي وجود القليل من موارد التكيف إلى ارتفاع مستويات القلق والاكتئاب لدى الوالدين.

يمكن أن يكون التشاور مع المعالج مفيدًا في عكس ذلك. إذا كنت تبحث عن هذا النوع من الخدمات، تواصل معي.