كيف تنسى حبيبتك السابقة: 10 مفاتيح لنسيان الحب بسرعة

هل تبحث عن كيف تنسى حبيبتك السابقة؟ ما زلت لا تستطيع التغلب عليها؟ الانفصال ليس سهلاً على أي شخص ، لكن أسوأ جزء يمكن أن يحدث عندما لا تتمكن من إخراج حبيبتك السابقة من رأسك.

في هذه المقالة نقدم لك المشورة بشأن كيف تنسى حبيبك السابق للأبد وبسرعة بعد الانفصال.

• مقالات لها صلة: "هذا ما يقوله عنك للبقاء على اتصال مع حبيبتك السابقة”

كيف تنسى حبيبتك السابقة بسرعة في 10 خطوات

اتبع هذه النصائح لإبعاد هذا الشخص عن رأسك ، وتجاوز الانفصال ، والمضي قدمًا في حياتك.

1. افترض أن الأمر انتهى

قبل أن تتساءل كيف تنسى حبيبتك السابقة بسرعة وبشكل دائم ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو افترض أن علاقتك انتهت وليس هناك عودة. إنه بلا شك الجزء الأكثر إيلامًا ، لكن إذا لم تقبل هذه الفكرة في المقام الأول ، فستستمر في الرغبة في عودة هذا الشخص ولن تنتهي من نسيانه أبدًا.

الإنكار هو إحدى المراحل الأولى التي نمر بها أثناء الحزن بعد الخسارة ، كما هو الحال في العلاقة. من الطبيعي تمامًا أن تعيشها ويجب أن تأخذ وقتك لتمريرها. ومع ذلك ، فمن الضروري المضي قدما و تقبل أن هذه المرحلة من حياتك قد انتهت لتكون قادرًا على المضي قدمًا.

• مقالات لها صلة: "اكتشف مراحل حسرة القلب بعد الانفصال"

2. حلل الأسباب واغفر

من المهم أن تعرف جيدًا أسباب الاستراحة واترك كل ما يجب التحدث عنه ، حتى لا تتمكن من ترك أطراف فضفاضة قد تطارد رأسك لاحقًا.

قد يؤدي عدم فهم سبب الانفصال جيدًا إلى إدخال حلقة من الأفكار حول الخطأ الذي ارتكبته أو ما كان يمكنك فعله لإنقاذ العلاقة. لن يسمح لك الهوس بهذه الأفكار بنسيان حبيبتك السابقة بسرعة ، لذلك من المهم تحليل الموقف واستقرار هذه المرحلة قبل محاولة المضي قدمًا.

هناك طريقة صحية أخرى للمضي قدمًا في هذه العملية وهي مسامحة الشخص الآخر. حتى لو لم يكن الانفصال ودودًا ، يجب أن تجد لحظة للتخلص من الغضب وتكون قادرًا على مسامحة الآخر. يكفروا ولا تحمل ضغينة ستكون إحدى الطرق للمضي قدمًا في حياتك ونسيان حبيبتك السابقة للأبد.

3. لا تكن مثالياً وتفكر في السلبية

ربما يكون أحد أسباب عدم نسيان صديقك السابق هو أنك تجعله مثاليًا ولا تفكر في الجوانب السلبية للعلاقة. اعتقد أنه إذا لم تنجح العلاقة فهي لسبب ما ، وحتى إذا كان من الصعب عليك رؤيتها الآن ، فسوف تفهم أنه يجب أن تنتهي.

ألقِ نظرة على سلبيات حبيبتك السابقة والأشياء التي فعلها ولم تعجبك أو كانت تؤذيك. بهذه الطريقة يمكنك إخراج الفكرة التي كانت لديك عنه من رأسك وتقدر أنك أفضل بهذه الطريقة.

4. شارك الموضوع مع أصدقائك

سيساعدك التعبير عن شعورك لأصدقائك أو غيرهم من الأشخاص الموثوق بهم على إبراز ما بداخلك. يمكن التحدث عن ذلك معهم أيضًا تساعدك على التخلص من العلاقة المثالية الذي كان لديك وسيساعدك على نسيان حبيبتك السابقة بسرعة.

يمكن أن تكون أيضًا موطئ قدم رائع لبدء المشاركة في الأنشطة التي يمكن أن تجعلك مستمتعًا. لكن قبل كل شيء ، سيكون الدعم العاطفي الذي يقدمونه لك هو الذي سيساعدك معالجة ألم الانفصال بسهولة أكبر.

5. ركز عليك

من أجل السيطرة على ألم الانفصال ولتتمكن من نسيان حبيبك السابق ، من المهم ألا تتوقف عن الاعتناء بنفسك. الآن بعد أن لم يعد موجودًا في حياتك ، حان الوقت للتفكير فيك وما هو الأفضل لك.

ابق مشغولًا وركز على أهداف جديدة ، مما يساعدك على الاستمتاع وتحقيق الأهداف التي حددتها لنفسك. في نهاية اليوم ، الشيء المهم هو أنت ، ولا يمكنك إضاعة الوقت في التفكير في أشخاص آخرين لن يكونوا جزءًا من حياتك الجديدة.

6. ابحث عن أنشطة جديدة

استعد العادات القديمة التي كان من الممكن أن تتخلى عنها أو انخرط في أنشطة جديدة تساعدك املأ الفراغ الذي قد يتركه حبيبك السابق. سيساعدك هذا على إبقاء عقلك مشغولًا ويسمح لك بمقابلة أشخاص جدد.

سيكون من المهم توسيع دائرتك الاجتماعية ، لأنها ستسمح لك بالذهاب إلى أماكن جديدة لا تذكرك به والقيام بأنشطة بعيدة عما اعتدت فعله. ستكون طريقة للانفصال عن القديم ولتتمكن من نسيان حبيبتك السابقة إلى الأبد.

7. صفر اتصال

ولكن كيف يمكنك أن تنسى حبيبك السابق إذا كان لا يزال حاضرًا في حياتك؟ ستكون إحدى أهم النقاط لتكون قادرًا على إخراجها من رأسك بالتأكيد قطع كل اتصال لديك معه.

إذا كنت قد حسمت العلاقة بالفعل ولم يعد هناك ما يمكن الحديث عنه ، فسيكون الأفضل قم بإزالته من الشبكات الاجتماعية وحذف جهة الاتصال الخاصة به من هاتفك. التقليل من التلامس يقلل أيضًا من خطر الانتكاس. قد تتمكن من استئناف صداقة أو علاقة ودية في وقت لاحق ، ولكن في الوقت الحالي ، تجنب أي اتصال حتى تنتهي من الانفصال.

8. وضع الأشياء الخاصة بك بعيدا

طريقة أخرى ل تخلصي من الأفكار المتعلقة بحبيبك السابق والتي تمنعك من المضي قدمًا هو التخلص من كل ما يذكرك به. يجب عليك إزالة والاحتفاظ بأي شيء له أو يذكرك بعلاقتك. لكن لا تتخلص منهم بعد. فقط احتفظ بها في صناديق منفصلة ، لأنك قد ترغب في استعادتها لاحقًا ، عندما يكون كل شيء بالفعل ذكرى لمرحلة أخرى من حياتك.

9. اكتب ما تشعر به

طريقة أخرى ل عبر عن مشاعرك والتنفيس إنه من خلال كتابة ما تشعر به في جميع الأوقات ، في شكل رسالة لم يتم إرسالها أو في دفتر يوميات. إنها طريقة للتخلي عن كل ما لديك بالداخل دون الحاجة إلى الاتصال به أو التواصل معه.

قد يكون السبب أيضًا أن علاقتك انتهت فجأة ولم تتمكن من إخباره بكل شيء كنت ستحبه ، إما بسبب ذلك لقد عانيت مما يسمى بالظلال أو لأنك انتهيت بشكل سيء. من أجل المضي قدمًا ونسيان حبيبتك السابقة بسرعة ، يوصى بذلك اكتب كل ما كنت تريد أن تقوله، دون إرسالها إليك فعليًا.

10. ننسى ، ولكن لا تمحو

أخيرًا وليس آخرًا ، يجب أن تتذكر أنه حتى لو حاولت أن تنسى حبيبتك السابقة نهائيًا ، فهذا لا يعني محوها من ذاكرتك. على الرغم من أنك تحاول ذلك لا تفكر فيه كثيرًا وتريد التوقف عن افتقاده، ستبقى ذاكرتها لأنها كانت جزءًا مهمًا من حياتك.

إن استمرار التفكير في الأمر أو ظهوره في أفكارك هو جزء من العملية الطبيعية للانفصال ، لذلك يجب أن تدرك أنك لن تكون قادرًا على القضاء عليه تمامًا. إنه ببساطة عن تحويلها إلى فكرة مرحلة ماضية هذا لا يسبب لك الانزعاج.

• مقالات لها صلة: "36 عبارات حسرة وحب بلا مقابل”