المراحل الخمس لحسرة القلب التي تظهر بعد الانفصال

نظرًا لأن بدء علاقة يفترض ضمنيًا احتمال أن تنتهي يومًا ما ، فإننا نعرض لك مراحل حسرة القلب ، فقط في حالة حدوث ذلك.

• مقالات لها صلة: "الحب الرومانسي: ما هو ولماذا يربكنا كثيرًا؟"

مراحل حسرة نمر بها بعد الانفصال

هذه هي المراحل المختلفة التي يمر بها أي شخص فقد أحد أفراد أسرته بشكل عام:

1. الالتباس

خلال هذه المرحلة من حسرة ، يكون الشخص المصاب في حالة صدمة ، سواء حدث ذلك في فجأة وأخذك على حين غرة كما لو كان موقفًا مدروسًا منذ فترة طويلة وقد تم أخيرًا وصل حان الوقت لإنهاء العلاقة.

إنها لحظة ، على الرغم من أن الواقع الذي أحاط بهذين الشخصين قد تغير تمامًا ، شيء ما داخل الذات يستمر مع القصور الذاتي للمشاعر المشتركة ، حتى تتعارض مع الدليل على أنك لم تعد مع الشخص محبوب.

تتكرر هذه العملية مرارًا وتكرارًا ، لتذكرنا بأن الأمور قد تغيرت. إلى الأبد. ويجب أن يواجه هذا الدليل باستمرار الأوقات الضرورية في داخلنا للتغلغل فينا شيئًا فشيئًا والانتقال إلى المرحلة التالية من نقص الحب الذي نحن بصدده.

2. الم

يأتي اليأس خلال هذه المرحلة من حسرة القلب. بمجرد انتهاء الارتباك الأولي ، يبدأ الشخص الذي يمر بهذه العملية في مواجهة فكرة أنه لن يكون هناك شيء كما هو مرة أخرى.

بجانب قبول أن هذا الشخص لم يعد هناك هناك أيضًا فقدان الأمل الذي كان من الممكن أن يحدث في البداية ، عندما كان على المرء أن يتخيل إمكانية عدم فقدان من يحبه. تصل الموضوعية التي تسمح لك بالمضي قدمًا عن طريق التخلي عن خداع الذات ، على الرغم من أن الحزن يمكن أن يحدث تصبح شديدة حقًا وتعيق التقدم إذا تم تثبيت المعاناة بطريقة ما مرضي.

3. الحكم باللوم

عادة ما يكون الشعور بالغضب شائعًا في هذه المرحلة. تصبح مشاعر الغضب أكثر وضوحًا مع ظهور قبول الوضع الجديد. إنها تسير بشكل سيء والسؤال الذي يطرح نفسه: من المسؤول عن كل ما حدث؟

حيث يتم إنفاق هذه العقوبة على ما حدث (وما يترتب على ذلك من تغيير في الوضع في حياة الشخص يمر بهذه المراحل من حسرة) ، يبدأ في التساؤل عمن هو المسؤول عن الوصول إلى ذلك هدف؛ نفسها ، شريكها ، حقائق من الماضي معًا لم يتم حلها في الوقت المناسب من قبل أي منهما ...

إلقاء اللوم أمر طبيعي ويمكن أن يتغير باستمرار ، التفكير ضروري لفهم الحقائقوبالطبع ، فإن الأمر يتطلب التواضع لإدراك جزء المسؤولية الذي قد يكون في نفسه عن كل ما حدث.

لوضعها بطريقة ما ، حان الوقت لفك الأطراف السائبة لاكتشاف أصل المشاكل التي كانت مخفية أمام أعيننا.

4. تسجيل

قبول الواقع كامل ويسمح فقط بالاستسلام لصدق الحقائق. في هذه المرحلة ، تم الخلط لأن كل شيء يتغير وداخلنا يرفض إدراك ذلك ، وقد ظهر الحزن العميق قبل دليل على أن شريكنا لم يعد إلى جانبنا ولن يكون الأمر كذلك مرة أخرى ، فقد تمت مواجهة الحقيقة وتم تحديد المسؤوليات المناسبة.

ماذا تبقى استسلم لحقيقة أن الوضع الجديد هو هذا. لم يعد هناك ما كان موجودًا ونقطة البداية هي النقطة الحالية. من الضروري التعرف على أحاسيس هذه اللحظة للتوقف عن النظر إليها على أنها شيء غير مريح أو غريب.

لهذا السبب ، فإن الهروب من الواقع الحقيقي ليس مساعدة حقيقية لأنه سيغلف المشاعر الحقيقية وسيظهرون في وقت آخر لاحقًا لإعادة المشاعر. لم يتم حله لهذا الشخص.

• مقالات لها صلة: "هذا ما يقوله عنك للبقاء على اتصال مع حبيبتك السابقة"

5. إعادة الإعمار

تبدأ لحظة استعادة الحياة الطبيعية. يُترك الحزن وراءه ويبدأ الشخص الذي نجح في التغلب على المراحل السابقة من حسرة في إدراك مستقبل جديد بعيون أخرى أكثر إيجابية.

عندما يحين الوقت ، تستعيد حياته الاتجاه المتوافق مع جوهرها الحقيقي. يمكن القول إنها تشعر بنفسها مرة أخرى وتنفتح على التجارب التي طالما أحبتها. هل هذا الآن إنها مستعدة للبدء من جديد ، مع أو بدون شريك جديد، ولكن على أي حال ، أقوى بكثير وخبرة من خلال التجارب التي كان عليها مواجهتها.

مراجع ببليوغرافية

• مني. (2007). من الحاجة إلى الوجود. برشلونة: بيدوس.
• تريجليا ، أ ، ريغادير ، ب ، وغارسيا ألين ، ج. (2016). من الناحية النفسية. برشلونة: إصدارات بيدوس.