10 علاجات طبيعية ومنزلية ضد الحموضة المعوية

الحموضة المعوية أو الجزر إنه إزعاج شائع جدًا بعد بعض الوجبات ، ولكن هناك طرق للتخفيف من آثاره فورًا وباستخدام المنتجات الطبيعية.

نقول لك ما هم أفضل العلاجات ضد الحموضة المعوية، كلها طبيعية ويمكنك اصطحابها بسهولة في المنزل لإزالة هذا الإحساس المزعج.

• مقالات لها صلة: "كيفية التخلص من الغازات بشكل طبيعي مع هذه العلاجات السبعة”

أسباب الحموضة المعوية

قبل إخبارك ما هي أفضل العلاجات للحموضة المعوية ، نشرح أسباب اضطراب المعدة هذا، لذلك يمكنك تجنبه قبل أي شيء آخر.

حرقة في المعدة أو حرقة في المعدة يحدث عندما تصل أحماض المعدة من المعدة إلى المريءإما بسبب إنتاج فائض من العصارة المعدية أو لأن العضلة التي تفصل بينها ، وهي العضلة العاصرة للمريء ، قد استرخاء وأفسحت المجال للأحماض.

بمجرد وصولها إلى المريء ، تنتج هذه الأحماض المعوية عدم الراحة الذي تشتعل أعراضه في منطقة المعدة أو القص ، الضغط أو الألم في الصدر ، والألم عند الانحناء ، والشعور بالامتلاء الشديد ، والشعور بأن الطعام أو الحرق يرتفع إلى مستوى جسمك. حلق.

الأسباب الأكثر شيوعًا هي الطعام الغزير والغني بالتوابل، طعام حار ، قهوة ، فواكه حمضيات ، شوكولاتة ، كحول أو تبغ. لذلك ، فإن العلاج الجيد للحموضة المعوية هو تجنب هذه الأنواع من الأطعمة في المقام الأول. يمكن أن يؤدي الشعور بالامتلاء عند تناول الطعام أو الأكل على عجل إلى الإصابة بالحموضة.

أسباب أخرى للحموضة المعوية لا علاقة لها بالاستهلاك يمكن أن تكون الحمل أو زيادة الوزن أو الإجهاد أو أمراض المعدة مثل الالتهابات أو قرحة المعدة أو فتق الحجاب الحاجز.

• مقالات لها صلة: "6 أطعمة تسبب الانتفاخ (وأنت لا تعرف ذلك!)”

10 علاجات منزلية وطبيعية للحموضة المعوية

هنا نخبرك أيهما الأفضل علاجات لمكافحة الحموضة المعوية أو الحموضة المعويةبشكل طبيعي ومع المنتجات التي يمكنك الحصول عليها في المنزل.

1. ماء

قد يبدو كحل بسيط للغاية ، ولكن من أول علاجات الحرقة التي يجب أن تجربها هي شرب كوب من الماء. سيساعد الماء على إرجاع العصارة المعدية إلى المعدة. ويخفف الأحماض ويخفف من آثارها.

2. لبن

السائل الآخر الذي يعمل بشكل جيد للغاية لمكافحة الحموضة المعوية هو الحليب. على الرغم من أن بعض الناس يمكن أن يحترقوا ، إلا أن الحقيقة هي أن كوبًا من الحليب ، خاصة إذا كان باردًا أيضًا يقلل من تأثير أحماض المعدة على المريء ويساعد على تخفيف الانزعاج.

3. خل التفاح

خل التفاح ليس فقط منتجًا يساعدنا على إزالة السموم وتحسين بشرتنا أو شعرنا ؛ كما أنه علاج رائع للحموضة المعوية وآثار الارتجاع. على الرغم من أنه سائل يحتوي على نسبة عالية من الأحماض ، إلا أنها تساعد في تنظيم درجة الحموضة في المعدة وتقليل حرقة المعدة.

لإزالة الحموضة المعوية ، ما عليك سوى تناول بضع ملاعق كبيرة من خل التفاح النقي المخفف في نصف كوب من الماء. في هذه الحالة ، يمكنك تناوله بعد تناول وجبة كبيرة أو غزيرة ، ولكن يمكنك استخدامه يوميًا كل صباح لملاحظة فوائده الصحية.

• مقالات لها صلة: "خل التفاح: فوائد هذا الاتجاه الجديد”

4. عرق السوس

عرق السوس هو أحد أكثر العلاجات الطبيعية للحموضة المعوية ، حيث أن جذره يتكون من مركبات الفلافونويد الطبيعية يساعد في حماية بطانة المعدة ، مما يساعد على تخفيف وتهدئة آثار الحرقة. يمكن تناوله عن طريق مضغ القليل من الجذر مباشرة ، ولكن يمكنك أيضًا تحضير الحقن أو تناوله في شكل منتجات أخرى تحتوي على مستخلصه ، مثل حبوب عرق السوس.

5. عسل

العسل منتج آخر يستخدم على نطاق واسع في العديد من وصفات الصحة والجمال نظرًا لخصائصه المتعددة. في هذه الحالة ، يعتبر علاجًا جيدًا للحموضة المعوية نظرًا لآثاره المهدئة والمتجددة ، حيث يساعد في التئام الأنسجة المتضررة من عصارة المعدة.

فقط خذ ملعقة كبيرة من العسل لتلاحظ آثاره المهدئة على الحموضة المعوية. إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك أيضًا تناوله مع الماء أو شاي الأعشاب أو العصائر.

6. البابونج

علاج طبيعي آخر للحموضة المعوية هو تناول منقوع البابونج. البابونج هو عشب له خصائص في الجهاز الهضميمما يساعد على تهدئة الالتهابات التي تسببها أحماض المعدة. يمكنك أن تأخذ منقوع البابونج بعد الوجبات لتخفيف الارتجاع وتحسين الهضم.

7. زنجبيل

الزنجبيل هو أيضًا عنصر له فوائد متعددة على مستوى الجهاز الهضمي. واحد منهم هو أنه مثل خل التفاح ، يساعد على تنظيم درجة الحموضة وأحماض المعدة. يمكن تناوله بعدة طرق ، ولكن في شكل تسريب سيساعد على خفض الأحماض وتحسين الهضم.

• مقالات لها صلة: "فوائد الزنجبيل الثمانية لصحتك ورفاهيتك”

8. عصير ليمون

على الرغم من أننا نتحدث عن حمضيات ذات مستويات عالية من الحموضة ، إلا أن عصير الليمون يساعد على التحكم في حموضة المعدة وتخفيف الإحساس بالحرقان. ينصح بتناوله قبل الأكل بقليل لأنه يحمي بطانة المعدة ويهيئ المعدة بشكل أفضل للهضم. يمكن تناوله على شكل عصير ساخن أو مصحوبًا بنقع البابونج.

9. يانسون

اليانسون هو علاج تقليدي آخر للحموضة المعوية منذ سنوات عديدة يستخدم لعلاج آلام المعدة. يمكنك تناوله في شكل تسريب. لتحضيره ، اغلي نصف لتر من الماء مع ملعقة كبيرة من اليانسون على نار خفيفة لمدة 10 أو 15 دقيقة. ثم يجب تركه للراحة لبضع دقائق ويمكن تناوله.

10. بيكربونات الصوديوم

تعد صودا الخبز من أكثر علاجات الحرقة الطبيعية فاعلية ، وواحدة من أكثر العلاجات استخدامًا أيضًا. للاستفادة من معادل الأحماض القوي ، فقط خفف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء.

ومع ذلك ، يجب تناوله بحذر ، لأنه بالإضافة إلى كونه غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من التوتر عالية ، كمية كبيرة من الأملاح والمعادن يمكن أن يكون لها آثار سلبية إذا تم أخذها استهلاك.

• مقالات لها صلة: "النظام الغذائي القلوي: أنواع الأطعمة التي يجب تناولها وفوائدها”