الأنواع الستة المختلفة من المشاعر التي يمكن أن نشعر بها

الذكاء العاطفي في الموضة وهو أحد الموضوعات الأكثر إثارة ونكرر في المجالات المختلفة التي نتطور فيها للحديث عن سلوك الناس. ومع ذلك ، فنحن لا نعرف سوى القليل جدًا عن المشاعر.

تؤثر العواطف بشكل كبير على سلوكنا وتفكيرنا ورفاهيتنا وصحتنا العاطفية. جزء مهم من العمل على نمونا الشخصي هو تعلم كيفية التمييز بين أنواع المشاعر التي لدينا والتعرف عليها.

• مقالات لها صلة: "معنى الألوان والعواطف التي تعبر عنها”

ما هي العواطف؟

نعتقد جميعًا أننا نعرف ما هي المشاعر من خلال حقيقة أننا نعيشها نحن باستمرار ، ومع ذلك ، فإن تحديد العواطف وأنواع العواطف أكثر تعقيدًا من نحن نعتقد.

. يُعرّف المشاعر بأنها "تغيرات مزاجية شديدة وعابرة ، ممتعة أو مؤلمة مصحوبة بصدمة جسدية معينة". وبالمثل ، وبغض النظر عن الفرع النفسي الذي نبدأ منه ، فإننا نتفق على ذلك العواطف هي تجارب لدينا بوعي وأنهم موجزون إلى حد ما حيث يكون لدينا نشاط عقلي مكثف ونشعر بالسعادة أو الاستياء.

نعم جيد هناك العديد من النظريات حول العواطف، حاليًا نتفق أيضًا على أن الأنواع المختلفة من المشاعر تنشأ في الجهاز الحوفي ، تلك الشبكة الخلايا العصبية في الدماغ التي تنظم استجاباتنا الفسيولوجية للمنبهات ، أي لدينا غريزه. هناك هذه الحالات المعقدة تنشأ من ثلاثة عناصر:

• فسيولوجية: هذا هو أول رد فعل جسدي علينا أن نثيره بشكل لا إرادي على سبيل المثال ، عندما يتسارع تنفسنا ، يتسارع معدل ضربات قلبنا ويتعرق ويتغير الهرمونية ، إلخ.

• الإدراكي: يعالج هذا العنصر أنواع المشاعر على المستوى الواعي واللاوعي كما لو كانت أ نوع من التقييم على المحفزات ، لذلك فهو يؤثر على تجربتنا شخصي.

• سلوكية: هذا العنصر هو الذي يولد تغييرًا في سلوكنا ويعبر عن هذا التغيير ، على سبيل المثال إيماءات الوجه ، والمواقف التي يتخذها أجسادنا ، إلخ.

ومع ذلك، وصف ما هي المشاعر يمكن أن يربكك ذلك قليلاً بالمشاعر ، لكن عليك أن تعرف أن العواطف والمشاعر مختلفة ؛ في الواقع ، تأتي المشاعر بعد المشاعر كتجربة ذاتية لتلك المشاعر التي نشعر بها.

• مقالات لها صلة: "17 نوعا من المشاعر (التي يمكن أن يختبرها الشخص)"

6 أنواع من المشاعر

إلى جانب هناك نظريات ودراسات مختلفة عن العواطفهناك أيضًا بعض أنواع المشاعر وطريقة تصنيفها ، بعضها أكثر تعقيدًا من البعض الآخر ولا يوجد شيء نهائي تمامًا.

ومع ذلك ، نريد أن نقدم لك تصنيفًا مفيدًا حتى تتعلم كيفية التعرف بشكل أفضل على أنواع المشاعر التي نمر بها.

1. المشاعر الأولية أو الأساسية أو الفطرية

هذه هي أنواع المشاعر الأساسية أو الفطرية التي نمتلكها استجابةً لمحفز ، وهي شائعة في جميع البشر وتشكل جميعها عمليات تكيف. هذه الأنواع من المشاعر هي 6: الحزن والسعادة والخوف والمفاجأة والاشمئزاز والغضب، على الرغم من وجود دراسة مؤخرًا تقول أن هناك 4 مشاعر أساسية فقط

1.1 حزن

الحزن هو نوع من المشاعر السلبية نقوم من خلاله بعملية تقييم لشيء حدث. أن شيئًا ما هو فقدان أو فشل شيء مهم بالنسبة لنا. يمكن أن تكون هذه الخسارة أو الفشل حقيقية أو محتملة ودائمة أو مؤقتة.

شيء مثير جدا للاهتمام حول الحزن عاطفة إنه يمكننا أيضًا تجربته إذا كان شخصًا مهمًا بالنسبة لنا هو الذي يمر بهذه الخسارة أو الفشل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الحزن في حاضرنا باعتباره انعكاسًا لذكريات الماضي أو توقعًا لما نعتقد أنه سيكون المستقبل.

1.2 السعادة أو الفرح

السعادة أو الفرح عاطفة فطرية إيجابية التي نختبرها منذ ولادتنا وأننا عندما نكبر يصبح مصدرًا كبيرًا للتحفيز. هذه المشاعر مفيدة جدًا في السنوات الأولى لتقوية الرابطة بين الوالدين والطفل ، وهي أساس أساسي لبقائنا على قيد الحياة.

1.3 خائف

الخوف هو أحد المشاعر التي أثارت أكبر قدر من الاهتمام في البحث عن المشاعر البشرية. يتعلق الأمر بالمشاعر التي نختبرها عندما نكون أمام ما نعتبره خطرًا حقيقيًا ورفاهيتنا التهديد الجسدي أو العقلي ، لذلك يتفاعل جسمنا ويجهزنا لمواجهة ذلك أو الهروب منه خطر.

يجب أن تعلم أنه ليس كل الناس يعانون من الخوف بنفس الطريقة وأن الأمر يعتمد على كل واحد منا ما نعتبره خطرًا أو تهديدًا لنا.

1.4 مفاجئة

المفاجأة هي نوع من المشاعر المحايدة ، إذ ليس لها دلالة إيجابية أو سلبية في حد ذاتها. أنه ما نختبره عندما يحدث شيء بشكل غير متوقع تمامًا، أي عندما تظهر محفزات غير متوقعة.

كونه غير متوقع ، يشعر جسمنا أنه فشل في محاولته للتنبؤ بالعالم الخارجي ، إذن يحاول شرح هذا التحفيز غير المتوقع لنفسه لتحديد ما إذا كانت فرصة أو إذا كان هذا الحدث هو تهديد.

1.5 الاشمئزاز

الأسو هو العاطفة التي نختبرها عندما يتسبب شيء ما في اشمئزازنا، لذلك ينشأ التوتر الذي يسعى إلى تجنب أو رفض هذا الحافز. إنها آلية دفاعية يجب أن نحميها ، وبالتالي فإن الغثيان غالبًا ما يكون أحد الحلول.

1.6 اذهب إلى

آخر أنواع المشاعر الأساسية هو الغضب وينشأ كآلية للحماية الذاتية عندما نشعر به إذا أساء إليه الآخرون أو أسيئت معاملته أو عندما نرى أن الشخص المهم بالنسبة لنا هو الشخص الذي يشعر بالإهانة ، توليد حالة عاطفية من السخط والغضب والإحباط والغضب.

2. المشاعر الثانوية

أنواع المشاعر الثانوية هي مجموعة المشاعر التي تحدث أو تنشأ بعد العواطف الأساسية والتي تولدها الأعراف الاجتماعية والأخلاقية المكتسبة. على سبيل المثال ، عندما نختبر عاطفة فطرية قبل بعض التحفيز، مثل الخوف ، وبعد ذلك مباشرة نشعر بمشاعر ثانوية مثل الغضب أو التهديد.

3. المشاعر الايجابية

نقوم هنا بتضمين تلك المشاعر التي عندما نختبرها تؤثر بشكل إيجابي على سلوكنا ورفاهيتنا ، وهذا هو السبب في أننا أيضًا تُعرف بالعواطف الصحية. تتحسن طريقتنا في التفكير والتصرف عندما نشعر بالفرح كشعور ، على سبيل المثال

4. مشاعر سلبية

على عكس النوع الإيجابي من المشاعر ، عندما نمر بمشاعر سلبية ، فهذه تؤثر سلبًا على رفاهيتنا وسلوكنا. وتسمى أيضًا المشاعر السامة ، وعادة عندما نختبرها تجعلنا نرغب في تجنبها أو تجنبها. الخوف والحزن من المشاعر السلبية ، لكنهما ضروريان لعملية التعلم والنمو لأنهما يعلماننا عن العواقب.

5. مشاعر غامضة

المفاجأة هي عاطفة غامضة لأنها محايدة تمامًا في حد ذاتها ولا تجعلنا نشعر بالرضا أو السوء ، ولهذا السبب يسمى العواطف الغامضة.

6. المشاعر الاجتماعية

هي تلك الأنواع من العواطف التي نمر بها من وجود شخص آخر بالضرورة ، وإلا فإنها لا تنشأ ، لذلك نحن لا نتحدث عن المشاعر الثقافية المكتسبة. على سبيل المثال ، الامتنان أو الإعجاب أو الانتقام هي المشاعر التي تنشأ فيما يتعلق بشخص آخر.

• مقالات لها صلة: "10 صفات وعادات للأشخاص الإيجابيين”