8 أنواع من الدوافع الشخصية وتعريفها وأمثلة

الدافع هو الميل إلى القيام بأشياء معينة أو تلك المشاعر التي تغزونا عندما نعتقد أنه يمكننا تحقيق هدف من خلال جهودنا ؛ إنه الدافع الذي يدعونا إلى اتخاذ إجراء بشأن شيء ما.

لكن الحقيقة هي أن مصدر الحافز أو الطريقة التي يتجلى بها ليس هو نفسه دائمًا للجميع ؛ حقيقة هناك 8 أنواع مختلفة من الدوافع الشخصية التي تدعونا للعمل من أجل أهداف محددة. سنخبرك عنها في هذا المقال.

• مقالات لها صلة: "5 طرق لتحفيز نفسك على ممارسة الرياضة”

ما هو الدافع

عندما نتحدث عن الدافع نشير إلى ذلك القوة التي تدعونا إلى العمل لتحقيق شيء ماحتى في الأوقات الصعبة. كل شيء نفعله ، من الأكل عندما نشعر بالجوع ، والدراسة إلى إجراء الاختبار ، أو ارتداء الملابس للتاريخ ، يبدأ بدافع شخصي.

هذا يوضح فقط أن أهدافنا أو مشاريعنا أو تحدياتنا أو أهدافنا متنوعة للغاية ، لذا فإن الشيء الذي يدفعنا لتحقيقها ، أي الدافع ، هو أيضًا من أنواع مختلفة.

هذا هو السبب في أن علم النفس ، في جهوده لدراسة السلوك البشري ، قد أولى اهتمامًا خاصًا به فهم ما يحفزنا; ما هي تلك القوة التي تبقينا على قيد الحياة والتي ، في بعض المناسبات ، تدفعنا للتغلب حتى على أثقل الأحمال.

اليوم هناك نظريات مختلفة تتحدث عن الدافع، مثل هرم ماسلو أو عوامل ماكليلاند الثلاثة ، من بين أمور أخرى ، والتي لها مناهج مختلفة يمكن أن تكون مرتبطة بالرياضة ، والتعلم ، والعمل ، وما إلى ذلك. هذا يسبب لبعض أنواع الدوافع أن يكون لها أسماء مختلفة.

• مقالات لها صلة: "كيف تكون شخصًا صباحيًا (وتستيقظ نشيطًا)”

أنواع مختلفة من الدوافع الشخصية

الشيء الأساسي الذي يجب أن نفهمه قبل وصف الأنواع المختلفة من التحفيز هو ذلك درجة الدافع الشخصي التي نشعر بها لنفس الشيء يمكن أن يكون لها شدة مختلفة في كل واحد منا. إنها في الواقع الأهمية التي يوليها كل منا لهذا الهدف ، والتي تشير إلى مستوى الدافع الذي نشعر به لتحقيقه.

الآن ، نقدم أنواعًا مختلفة من التحفيز و مصادر الدافع التي تدفعنا إلى العمل طريقة عملنا.

1. التحفيز الخارجي

كما يوحي اسمها ، عندما نشير إلى نوع الدافع الخارجي الذي نتحدث عنه المحفزات التي تدفعنا إلى العمل ، والتي تأتي من الخارج ومن النشاط الذي دعونا نؤدي. بهذا المعنى، ما يحفزنا حقًا هو المكافآت الخارجية التي نحصل عليها عندما نحقق الهدف ، مثل المال أو الاعتراف.

يجدر التوضيح أنه عندما يكون لدينا هذا النوع من التحفيز ، فإننا لا نشعر بالضرورة بالرضا في القيام بكل ما يتعين علينا القيام به لتحقيق الهدف الذي حددناه ؛ هو فقط المكافأة التي نحصل عليها لتحقيق الهدف الذي يحفزنا.

على سبيل المثال ، يمكننا العمل على شيء لا نحبه حقًا ، لكننا مدفوعين بالأموال التي نحصل عليها مقابل العمل ؛ أو عندما نكون في الجامعة وندرس بجد لاجتياز موضوع يكلفنا العمل ونحن لا نحبه ، لكنه يحفزنا وقد حققنا هذا الموضوع الضروري لنكون قادرين على ذلك يتخرج.

2. الدوافع الذاتية

على عكس الدافع الخارجي ، في هذا النوع من التحفيز الدافع الذي نشعر به للقيام بنشاط ما يأتي من الداخل وليس من بعض المكافآت الخارجية التي يمكننا الحصول عليها معها.

يرتبط هذا النوع من الدوافع الشخصية ارتباطًا وثيقًا بنمونا الشخصي وتحقيقنا لذاتنا. في هذه الحالة ، نشعر بالسعادة والرضا في عملية القيام بهذا النشاط وليس فقط عندما ينتهي.

على سبيل المثال ، عندما نبدأ ممارسة اليوجا ونستمر في حضور الفصل بينما نتحسن في المواقف ، لدينا دافع جوهريلأنه يسعدنا أن نمارس اليوجا.

عندما يكون لدينا هذا النوع من الدوافع الشخصية ، فليس لدينا حدود ، لأننا نشارك بشكل كامل ونبذل جهودنا فيما نقوم به.

3. الدافع الإيجابي

نتحدث عن الدافع الإيجابي عندما يكون لدينا الدافع للقيام ببعض النشاط والثبات فيه أيضًا لأنه يمكننا الحصول على مكافأة إيجابية في حالة أنه دافع خارجي ، أو لمتعة القيام بهذا النشاط إذا كان دافعًا جوهريًا.

4. الدافع السلبي

غير ذلك، عندما تكون القوة التي تحفزنا على القيام بنشاط ما هي تجنبها نتيجة غير سارة ، مثل الإذلال أو العقاب إذا كان بدافع خارجي ، أو الشعور بالفشل أو الإحباط إذا كان دافعًا داخليًا ، فهو نوع من التحفيز نفي.

5. الدافع الأساسي

عندما نتحدث عن الدافع الأساسي في الرياضةنحن نتحدث عن هذا الدافع أو القوة التي نمتلكها والتي تحدد مستوى التزامنا كرياضيين بالنشاط البدني الذي نقوم به. بمعنى آخر ، يتعلق الأمر بالاهتمام الذي نوليه لأدائنا البدني والنتائج الإيجابية للرياضة.

6. الدافع اليومي

في حالة التحفيز اليومي في الرياضة ، نتحدث عن نشعر بالاهتمام بالنشاط المادية اليومية والنتائج أو الإشباع الذي نحصل عليه منهم على الفور.

7. الدافع المتمركز حول الأنا

في هذا النوع من التحفيز في الرياضة ، فإن القوة التي تقودنا للقيام بالنشاط الرياضي الذي نمارسه هي الحصول على النتائج التي نقارنها بالرياضيين الآخرين ، أي ، الدافع يأتي من غرورنا.

8. الدافع الذي يركز على المهمة

في هذه الحالة ، يتم إخراج الدافع للقيام بنشاطنا البدني التحديات والنتائج الشخصية والانطباع الذي نتركه على أنفسنا فيما يتعلق بالتقدم والهيمنة في الرياضة نكرس أنفسنا له.

• مقالات لها صلة: "غير حياتك: 20 نصيحة حاسمة للبدء من الصفر”