6 علاجات لآلام الظهر

تعتبر الاضطرابات العضلية الهيكلية مشكلة اجتماعية وصحية مهمة للغاية على المستوى العالمي. تقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) ذلك يعاني أكثر من 1.7 مليار شخص في جميع أنحاء العالم من مشاكل في العظام و / أو العضلات، شُمل في أكثر من 150 اضطرابًا موصوفًا إكلينيكيًا.

من بين كل منهم ، آلام الظهر (بشكل أكثر تحديدًا أسفل الظهر) هي التي تبلغ عن معظم المشاكل ، حيث تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 570 مليون نسمة يعانون منه في أي وقت من الأوقات في جميع أنحاء العالم. العالمية. تصيب آلام الظهر 15-20٪ من السكان سنوياً ، وترتفع قيمتها إلى 50٪ في بعض مناطق العمل.

بالإضافة إلى ذلك ، هذه الحالة لا تفهم العمر: 30٪ من المراهقين عانوا من سن واحد على الأقل نوبة من آلام أسفل الظهر ، على الرغم من أن الذروة الوبائية تقع في مرحلة البلوغ ، بين 20 و 40 سنوات. من المثير للدهشة أن أكثر من 80٪ من الصور السريرية تظل مجهولة السبب ، أي أنه لا يوجد سبب معروف يعزى إلى الانزعاج.

مع كل هذه الأرقام ، يتضح ذلك بشكل أكبر آلام الظهر مشكلة شائعة جدًا في المجتمع وهذا ، في معظم الحالات ، يتطلب نهجًا متعدد التخصصات. لذلك ، نقدم لك اليوم 6 علاجات لمكافحة آلام الظهر ، على الصعيدين السلوكي والسريري. لا تفوتها.

• لمعرفة المزيد: "آلام أسفل الظهر: الأسباب والأعراض والعلاج"

ما هي أكثر العلاجات فعالية لآلام الظهر؟

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن آلام الظهر يمكن أن تكون حادة أو مزمنة. يعاني ثمانية من كل 10 أشخاص من عدم الراحة في هذه المنطقة في مرحلة ما من حياتهم ، ولكن في معظم الحالات يكون ذلك علامة سريرية مؤقتة. على سبيل المثال، 80٪ من حالات آلام أسفل الظهر حادة ، بينما 20٪ فقط تصنف على أنها مزمنة. لكي يكون الألم مزمنًا ، يجب أن يستمر لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر.

عندما يكون ألم الظهر بسبب حركة سيئة وليس من المستحيل علاجه من المنزل. على أي حال ، إذا كان الانزعاج جزءًا من روتين المريض لأشهر ولم تتحسن حالته ، فلا توجد نصيحة تستحقها: لقد حان الوقت للذهاب إلى الطبيب. بناءً على هذه الفرضيات ، نخبرك بـ 6 علاجات لآلام الظهر.

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيفية منع آلام الظهر في 12 مفتاحًا فعالاً"

1. وضع الكمادات الساخنة أو الباردة

ينصح المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتات الدماغية (NIH) أنه ، حتى الآن ، لم يتم إثبات ذلك أن استخدام المصادر الساخنة و / أو الباردة يمكن أن يزيل مصدر آلام الظهر بشكل عام حالات.

على أي حال ، نعم من المعروف أن يقلل استخدام الحرارة من تصلب العضلات والألم والالتهابات الموضعية بالإضافة إلى أنه يزيد من تدفق الدم إلى المناطق المصابة (عن طريق توسع الأوعية استجابة للإجهاد الحراري). لذلك ، يشار إليه في الاضطرابات العضلية الهيكلية والتقلصات الحادة وتحت الحاد.

من ناحية أخرى ، يعمل البرد على معالجة الإصابات. يؤدي وضع الثلج على الآفة الملتهبة إلى خفض درجة حرارة الأنسجة ، ويسبب تضيق الأوعية ، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي ، وله تأثير مضاد للالتهابات. ومع ذلك ، يوصى باستخدام الثلج فقط في أول 48-72 ساعة بعد الإصابة ، عند حدوث ذروة الالتهاب.

بشكل عام، البرد هو العلاج قصير الأمد للإصابةفي حين أن الشكاوى الحادة المنتشرة على المدى الطويل يتم التعامل معها بشكل أفضل مع الحرارة الموضعية. إذا كانت لديك أي أسئلة بخصوص هذه المشكلة ، فاستشر الطبيب قبل التخطيط للرعاية المنزلية الخاصة بك.

2. لا تبقى في راحة

يجب أن تكون الراحة في السرير محدودة للغاية. خلال الصورة السريرية لآلام أسفل الظهر الشائعة ، لا يتم تحديد موعد النوم إلا في الحالات القليلة الأولى لحظة من الألم الشديد ، بحد أقصى 4 أيام راحة ثابتة ، من الناحية المثالية أقل من 24 ساعات. الاستجابة السائدة للعضلات الهيكلية عندما يظل المريض سجودًا في نفس الوضع هي الضمور ، والذي يصبح أكثر وضوحًا مع تقدم الفرد في السن.

حسبت الدراسات أنه خلال فترة راحة لمدة 14 يومًا ، ينخفض ​​حجم عضلات الفخذ بنسبة 8.3٪ في المتوسط ​​لدى كبار السن. في الشباب ، تكون القيمة أقل (5.7٪) ، لكنها ليست مهملة. فكلما طالت مدة بقاء المريض في السرير ، زاد ضمور العضلات وصعوبة التعافي لاحقًا.

لذلك ، ما لم تكن الحالة السريرية محددة ويحتاج الطبيب إلى الراحة ، فلا يجب أن تبقى في السرير لفترة طويلة. الادعاء بأن هذا يساعد على التعافي خاطئ تمامًايسبب العكس: أن عضلات منطقة الظهر تضعف أكثر.

3. مسكنات الآلام المخدرة

تهدف مسكنات الألم إلى تقليل الألم في المريض سواء في الرأس أو الجهاز العضلي الهيكلي أو الجهاز. في هذه الحالة نتناول المواد الأفيونية الرئيسية أو الثانوية ، والمعروفة أيضًا باسم المخدرات ، وهي يستخدم لعلاج الآلام الشديدة بحيث يمنع المريض من العمل والحركة وعيش الحياة ذو قيمة.

ضمن هذه المجموعة نجد الكوديين والمورفين والفنتانيل والهيدروكودون وغيرها الكثير. ترتبط هذه الأدوية كيميائيًا بمستقبلات الألم في الدماغ ، مما يمنع الإحساس بها. هذا يعني أن المريض سوف يشعر بقدر أقل من الانزعاج الناجم عن علم الأمراض ، ولكن لسوء الحظ ، فإن المخدرات لا تعالج العامل المسبب للمرض الأساسي.

بعد تحليل التجارب الطبية مع أكثر من 5000 مريض ، تبين ذلك تساعد العقاقير المخدرة في تخفيف آلام الظهر الشديدة. على أي حال ، يتم التساؤل عما إذا كانت هذه الأدوية أكثر فعالية من غيرها ، علاوة على ذلك ، لم يتم تصور تناولها لأكثر من أربعة أشهر (مع استثناءات قليلة). المواد الأفيونية تسبب الإدمان بشكل كبير ، لذلك لا تباع إلا بوصفة طبية في حالات محددة.

4. مسكنات الألم NSAID

العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) هي مسكنات الألم المعروفة للجميع ، حيث يتم بيع العديد منها بحرية ويتم استخدامها بشكل روتيني لتخفيف الألم الطفيف. الأكثر شهرة هو حمض أسيتيل الساليسيليك ، المعروف على نطاق واسع ، على الرغم من وجود الكثير أيضًا: ديكلوفيناك البوتاسيوم ، إندوميثاسين ، ديفلونيزال ، إلخ.

في البالغين وأكثر من 16 عامًا ، يُفترض استهلاك جرعة عادية من الأسبرين كل 4-6 ساعات وفقًا للاحتياجات ، لكن لا يمكنك أبدًا تناول أكثر من 8 أقراص يوميًا. على أي حال، يزيد الاستخدام اليومي لهذه الأدوية من خطر الإصابة بقرحة المعدة وغيرها من الشروط ، لذلك يجب استخدامها على المدى القصير فقط (ما لم يوجه طبيبك خلاف ذلك).

5. العلاج الطبيعي

علاجات العلاج الطبيعي سيساعد المرضى الذين يعانون من آلام الظهر على الحفاظ على قوامهم ومنع التقلصات بالإضافة إلى ذلك ، سيسمحون أيضًا للفرد بتقوية مجموعات العضلات في أسفل الظهر. لن تسمح هذه الأساليب الشخصية للمريض بالتحكم بشكل أفضل في آلامه فحسب ، بل ستمنعه ​​أيضًا من الظهور مرة أخرى في المستقبل.

6. جراحة

عندما تفشل جميع العلاجات (أو إذا كان السبب هو خلل وظيفي معين) ، فقد حان الوقت للذهاب تحت السكين ، شئنا أم أبينا. هذه الأنواع من الإجراءات مخصصة فقط للحالات الخطيرة والمزمنةأي 5٪ من جميع المرضى الذين يعانون من آلام الظهر.

من بين العمليات الجراحية النموذجية لعنق الرحم ، يبرز ما يلي: استئصال القرص العنقي الأمامي ، واستئصال عظم عنق الرحم ، واستئصال الوجه ، ورأب الصفيحة الفقرية ، واستئصال الصفيحة الفقرية وغيرها. لن نتوقف عند خصوصياتهم ، لأنه يكفي أن نعرف أنه تم تعديلها / استخراجها / حفظها و صقل بعض عناصر العمود الفقري من أجل تقليل أو إزالة الم.

سيرة ذاتية

لسوء الحظ ، لا يتم التعامل مع معظم آلام الظهر إلا بالصبر ومضادات الالتهاب التي لا تستلزم وصفة طبية والحرارة والنشاط المعتدل. لا يُنصح أبدًا بالبقاء في السرير ، لأنه يؤدي فقط إلى مزيد من ضمور العضلات وإطالة وقت الشفاء. في هذه الحالات ، من الضروري إيجاد توازن بين الطلب الجسدي المطلق وعدم الحركة.

من ناحية أخرى ، إذا استمر الألم وتفاقم مع مرور الوقت ، فقد يكون هناك سبب مرضي أساسي يجب معالجته للتخلص من آلام الظهر. عندما يستمر هذا الانزعاج الباهت والمستمر لأكثر من ثلاثة أشهر ، فمن الضروري زيارة طبيب مختص..