الجينسنغ: 5 خصائص وفوائد لهذا النبات

الجينسنغ نبات يعرفه الطب الصيني التقليدي جيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، فقد كان موضوعًا للدراسة العلمية ، مما يؤكد ويؤيد قدرته على المساعدة في تحسين بعض الحالات أو الأمراض. الجينسنغ له العديد من الخصائص والفوائد.

في العقود الأخيرة ، أصبح الجينسنغ شائعًا خارج بلد المنشأ ، وانتشر استخدامه في العديد من البلدان في أوروبا وآسيا وأمريكا. على الرغم من أن هذا النبات يتم تسويقه بالفعل على شكل كبسولات أو شاي ، إلا أنه يمكن أيضًا استهلاكه مباشرة.

الجينسنغ: 5 خصائص وفوائد لهذا النبات

تعود خصائص الجينسنغ وفوائده جزئيًا إلى محتواه العالي من الجينسنوسيدات. هذه المواد تحفز وتنشط جسم الإنسان. ومع ذلك ، يحتوي الجينسنغ على مواد مفيدة أكثر للجسم.

يمكن استهلاك الجينسنغ في شكل حقن أو كبسولات أو صبغات ، ويمكن الحصول على نفس الفوائد في أي من هذه العروض. كما هو الحال مع أي علاج بديل ، فإن الشيء المهم هو المثابرة للاستمتاع بفوائد الجينسنغ.

1. يوفر الطاقة

من أكثر خصائص الجينسنغ فاعلية أنه يحارب التعب. تحفز الجينسنوسيدات الجهاز العصبي المركزي بشكل مباشر ، وتزوده بالطاقة ، ولكنها ترتبط أيضًا ارتباطًا مباشرًا بتحفيز العمليات المعرفية.

وبالتالي ، يعتبر الجينسنغ مكملًا مثاليًا للطلاب أو الأشخاص الذين يحتاجون إلى التركيز والطاقة. كما تُعرف فوائدها في تحسين الذاكرة ، لذا فإن استهلاكها بانتظام يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يرغبون في تعزيز هذه العمليات المعرفية.

تمت دراسة فوائد الجينسنغ باهتمام. الجينسنغ هو موضوع البحث حاليًا لاكتشاف العلاجات الممكنة للخرف مثل مرض الزهايمر ، على الرغم من عدم وجود نتائج حاسمة للغاية حتى الآن.

خيار واحد لأخذ الجينسنغ هو في الصباح للاستمتاع باليوم. طريقة أخرى هي القيام بذلك في فترة ما بعد الظهر ، مما يسمح لك بزيادة الأداء حتى المساء. يمكن استخدام خصائصه المنشطة الطبيعية على أفضل وجه قبل البدء في أي نشاط متطلب.

• قد يثير اهتمامك: "الصبار: 8 خصائص وفوائد لهذا النبات”

2. يقوي جهاز القلب والأوعية الدموية

الجينسنغ نبات فعال للغاية في مكافحة مشاكل القلب والأوعية الدموية. تم إثبات خصائص الجينسنغ من حيث خفض ضغط الدم وتنظيم معدل ضربات القلب علميًا.

فائدة أخرى لنظام القلب والأوعية الدموية هو أنه يحتوي على خصائص مضادة للصفيحات. يمكن أن يساعد استخدامه المنتظم في تقليل خطر تكوين الجلطة ومنع تصلب الشرايين.

على الرغم من أن الجينسنغ ليس سامًا بأي كمية ، فمن الأفضل تخفيف استهلاكه حتى لا يسبب أي موانع إذا تم تناول الأدوية. يجب أن نأخذ في الاعتبار الأدوية المعتادة المستخدمة لعلاج أي من هذه الحالات.

للاستفادة من الجينسنغ وخصائصه من خلال تقوية نظام القلب والأوعية الدموية ، يوصى بتناوله في كبسولات بجرعة أقل. إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن ونشاط بدني خفيف ، يمكن التحكم في الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية.

• قرأ المستخدمون الآخرون: "فوائد الزنجبيل الثمانية لصحتك ورفاهيتك”

3. تقوية جهاز المناعة

كثرة تناول الجينسنغ يساعد على تقوية جهاز المناعة. تعمل الجينسنوسيدات على تعزيز تكاثر الخلايا الليمفاوية ، مما يساعد على تحسين جهاز المناعة. ما يتم تحقيقه هو تحسين قدرة الجسم على الاستجابة للفيروسات والبكتيريا.

لهذا السبب ، فإن تناول كمية معينة من الجينسنغ كل يوم له فوائد عديدة. يتم استخدامه بشكل خاص لكبار السن والأشخاص الذين يعانون من الإجهاد ، والذين قد يكون لديهم جهاز مناعة مكتئب.

ومع ذلك ، يوصى باستخدامه لجميع الأعمار للوقاية من الأنفلونزا أو نزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أنه يقوي آثار لقاح الأنفلونزا. يمكن تناوله مع عصير أخضر أو ​​برتقال ولتعزيز فوائده.

هذه الخاصية المناعية للجينسنغ هي الأكثر فاعلية ومعترف بها ومدعومة من قبل العلم. لهذا ، يمكن استهلاكه في أي من عروضه التقديمية ، سواء في التسريب أو الكبسولات أو المسحوق أو كصبغة.

• نوصيك بما يلي: "7 علاجات طبيعية للنوم الهنيء والفوري”

4. زيادة مستوى الأنسولين

يمكن استخدام الجينسنغ كعامل مساعد في علاج مرض السكري. في الواقع ، إحدى خصائص الجينسنوسيدات هي أنها تعاني من نقص السكر في الدم. هذا يعني أنها تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.

على الرغم من أنه لا ينبغي استبدال العلاج الذي وصفه الطبيب ، فقد ثبت أن تناول الجينسنغ يعزز آثار الأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، في مرحلة ما قبل مرض السكري يمكن أن تعمل كطريقة وقائية.

يوصى باستخدام الجينسنغ لخفض مستويات الأنسولين في الكبسولات أو الحقن ، ويفضل 30 دقيقة قبل تناول أي طعام. لا يمكن استبدال نمط الحياة الصحي والصحي ، لكن الجينسنغ يساعد في تنظيم مستويات السكر.

نظرًا لأن الجينسنغ يرتبط أيضًا بالنشاط الأيضي المحسن ، فيمكن أن يساعد في حرق الدهون. وهذا بدوره يساعد في الحفاظ على صحة جيدة وتقليل كميات السكر العالية في الدم.

• قد يثير اهتمامك: "النعناع: 7 خصائص وفوائد لهذا النبات التقليدي”

5. مساعد في الأمراض الشائعة في الشيخوخة.

يمكن أن يساعد الجينسنغ في تقليل مشاكل مثل ضعف الانتصاب. مع تقدم العمر ، من المحتم أن تتضاءل أو تتأثر بعض وظائف الجسم بشدة. على الرغم من أن هذا أمر طبيعي ، إلا أن هناك بدائل لمكافحته أو تقليل آثاره.

بفضل التأثيرات المباشرة على جهاز المناعة ، يعتبر الجينسنغ مثاليًا لكبار السن لتقوية أنفسهم ، خاصة في فصل الشتاء.

اكتشاف آخر مهم حول خصائص وفوائد الجينسنغ هو أن له تأثير موسع للأوعية. يجب أن نتذكر أيضًا أن له تأثيرًا محفزًا على الجهاز العصبي المركزي ، وهو مثالي لمكافحة ضعف الانتصاب أو سرعة القذف.

يوصى بتناوله عن طريق الفم كل يوم. على الرغم من أن التأثيرات ليست فورية ، فقد ظهرت استجابة واضحة من الجسم بعد موسم من الاستهلاك المستمر.

• قد ترغب في قراءة: "زيت شجرة الشاي: ما هو عليه و 11 خاصية”

مراجع ببليوغرافية

• Attele، A.S.، Wu، J.A. ويوان ، سي. (1999). علم صيدلة الجينسنغ: مكونات متعددة وأفعال متعددة ". علم الأدوية البيوكيميائية ، 58 (11) ، 1685-1693

• شوفالييه ، أ. (2016). موسوعة طب الأعشاب: 550 عشبًا وعلاجًا للأمراض الشائعة. حانة DK.

• شيشتار ، إي ، سيفينبيبر ، جيه إل ، دجيدوفيتش ، ف ، كوزما ، إيه آي ، ها ، في ، جايالات ، ف. جينكينز ، دي جي. Meija ، S.B. ، de Souza ، R.J. ، Jovanovski ، E. وفوكسان ، ف. (2014). تأثير الجينسنغ (جنس باناكس) على التحكم في نسبة السكر في الدم: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب السريرية المعشاة ذات الشواهد. بلوس واحد. 9 (9): e107391.