الحزن على الموت: عملية طلب الراحة

قبل بضعة أشهر ، على أعتاب أكبر ألم عشته شخصيًا ، تلقيت إحدى تلك العبارات الحسنة النية التي أثارت المشاعر التي لم أختبرها من قبل ؛ "من الجيد أنه بصفتك عالمًا في علم الموت ، لن يؤلمك كثيرًا وستتجاوزه في وقت أقرب منا." ما زلت أشعر بصدى هذه الكلمات وهو يغرق في رأسي.

الموت هو أحد تلك التجارب التي يتعامل معها علماء النفس وعلماء الموت والأطباء والمهنيون الصحيون بشكل عام في إطار مطور صناعيًا يسمى مهني وغير مباشر ، ولكن هذا لا يهرب من تجربة الحياة التي سيحصل عليها المرء أو سيحصل عليها في مرحلة ما من حياته ، لأن الموت هو النتيجة الطبيعية للبقاء على قيد الحياة ، الذي - التي من المهم معرفة كيفية إدارة الحزن على وفاة أحد أفراد أسرته، أو على الأقل لتكون قادرًا على الاعتماد على الموارد لتجاوز تلك اللحظات بأفضل طريقة ممكنة.

• مقالات لها صلة: "الحزن: التأقلم مع فقدان أحد الأحباء"

الألم العاطفي

إن فقدان أحد أفراد أسرتك لا يؤدي فقط إلى تعطيل ما تعتقده عن نفسك وهدف حياتك ، ولكن أيضًا مما يهدد أيضًا استقرار ما تم إنشاؤه من خلال تجربة مصاحبة لعمليات مبارزة. لكن ماذا يحدث عندما لا يقبل خبير الخسارة خسائرك؟ ماذا يحدث عندما يعيد الألم التفكير في طريقتك في مواجهة الغياب؟ ماذا تفعل عندما لا يريح الدواء نفس الطبيب الذي يوصي به؟

بالطبع ، جزء من العلاج هو طلب العلاج نفسه. ومع ذلك، هذا لن يمنع ألم الخسارة; وفي جسده ، اكتشف أنه لا يوجد بالضرورة يمنع كل مرحلة من مراحل المبارزة ، أي أن كل منها من تلك الأفكار المظلمة وأن كل مرحلة من مراحل الغضب على الحياة تظهر وتترك بصماتها على يمر.

• مقالات لها صلة: "Thanatology: دراسة الموت"

ما الذي يمكن عمله في حالة الحاجة إلى الراحة في هذه الحالة؟

أقوى أداة يجب على الناس إصلاحها وإعادة بنائها وإعادة تنظيمها وإراحتنا هي التقارب العاطفي والجسدي لإنسان آخر. الثقة في الاتصال والخصوصية التي توفرها العلاقة الحميمة ويقين سماعك هي دواء أكثر فعالية وإن لم يكن بالضرورة فوريًا لتخفيف ويلات ما غير قابل للعلاج.

إذا كان لديك من أي وقت مضى شخص ما يرتبط بطريقة ما بألم الآخرين مهنيًا بطريقة مباشرة أو غير مباشرة ، يمكنني أن أخبرك أنهم بحاجة إلى نفس العناق الراحة ونفس الأذن المهتمة مثل أي إنسان آخر يمر بتجربة فقدان أحد الأحباء مثل أي شخص آخر ، دون أي علاقة مباشرة بالموضوع بأي شكل من الأشكال المحترفين.

إذا حدثت لك أي مناسبة ، تذكر ذلك تجربة الحزن لا تخضع لتجربة قياسية أو قابلة للتعميم. تجربة الحداد على الموت هي تجربة فريدة لا تضاهى ولا مفر منها في مرحلة ما من الحياة ، لذا فإن الاعتماد على شخص محبوب ومتعاطف سيكون أفضل علاج.

التعامل مع حزن الموت

إذا كان لديك الشرف والفرصة لمرافقة شخص ما في هذه العملية بشكل مباشر أو مهني أو غير مهني ، فمن الضروري أن يكون لديك الانفتاح بحيث يتدفق التعبير الخالي من التحيزات وتؤدي العواطف وظيفتها المتمثلة في البدء في تنظيم الداخل الذي تشققته صدمة. وقبل كل شيء ، ضع في الاعتبار هذا الفطرة السليمة ، واحترام تفرد التجربة ، وكذلك الصمت المشترك ، على الرغم من كل يوم مرفوض ، وفي هذه الحالات يكون الشراب الذي يسهل هضم أكثر مرارة من تجربة الخسارة عن طريق الموت.

بالطبع، الدعم النفسي أو العلاج النفسي مطلوب ولكنه ليس ضروريًا للتغلب على الخسارة بالموت. اذهب إلى المحترف إذا كان ذلك ممكنًا ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فابحث عن رفقة شخص تثق به لدعمك في أصعب لحظات الحزن. في حال لم تجد أي عزاء أو أصبح حزنك خانقًا أكثر فأكثر ، يجب عليك الذهاب إلى متخصص على النحو الواجب لمرافقتك باحترام وكرامة وانفتاح.

ألفا راميريز فيلاتورو ، عالم نفسي.